Рецепты полезные

тут рядом оказались каналы, которые обычно ищут совсем по разным поводам Reels, монтаж, обработка фото монтаж видео фото Твоя тихая сила женственность уверенность Подработка для женщин варианты подработки Обучение фрилансу навыки удалённой работы ◯ Семья и дети ᝰПоиск бойцов СВО ᝰкачаем мышление, отношения, деньги ᝰРазвивашки для детей ᝰкурсы для родителей ◯ Праздники ᝰVIP Шаблоны ᝰГотовые Stories ◯ Книги и аудиокниги ᝰКниги с Литрес бесплатно ᝰPro ВидеоМонтаж ᝰРазряд ᝰКурсы, Марафоны бесплатно! ᝰБесплатные блогерские курсы ᝰТоповые курсы ◯ Еда и рецепты ᝰВкусные рецепты Просто ᝰПолезные рецепты ◯ Социальные сети ᝰОткрытки Поздравления Картинки ◯ Шопинг и франшизы ᝰMoskva vape shop ◯ Лайфхаки и находки ᝰВязаные шапки и шляпы ᝰПлед крючком - Схемы ◯ Красота и стиль ᝰТоп WB Ozon ᝰЖенский AliExpress ᝰКрасивые Прически | Лучшее ◯ Музыка и медиа ᝰDeep House ◯ Креатив и контент ᝰИдеи для рилс ᝰПозы для фото ◯ Саморазвитие ᝰКурсы 18+ / слив ᝰpro psy | саморазвитие Регрессолог работа подсознанием Бесплатные приложения полезные сервисы Ченнелинг духовные практики Недвижимость недорого выгодные варианты

я бы сюда зашла просто посмотреть один канал, но тематики слишком разные, чтобы на этом остановиться ↓ ✮ Ченнелинг духовные практики ✮ Взломанные приложения полезные приложения ✮ Таро и руны расклады практика ✮ Твоя тихая сила женственность уверенность ◯ Социальные сети ᝰЛучшие_фильмы_чат_о_кино_у_нас ᝰВидео эстетика ᝰПоиск по лицу ᝰТрейлеры Фильмов и Сериалов ᝰКлючевые слова для Reels ᝰОткрытки Поздравления Картинки ᝰОбои hd ◯ Семья и дети ᝰЛучшие книжки | Детям ᝰкурсы для родителей ᝰкачаем мышление, отношения, деньги ᝰРазвивашки для детей ◯ Спорт и здоровье ᝰMostbet рабочее зеркало на сегодня ◯ Интересное ᝰПишем красиво ᝰШоко- бум ◯ Еда и рецепты ᝰПраздничные рецепты. ᝰПолезные рецепты ᝰВкусные рецепты Просто ◯ Креатив и контент ᝰПозы для фото ᝰИдеи для рилс ᝰМода и макияж ◯ Книги и аудиокниги ᝰPro ВидеоМонтаж ᝰРазряд ᝰКурсы, Марафоны бесплатно! ᝰЯ дачник ᝰДетский психолог ᝰИконки ◯ Саморазвитие ᝰpro psy | саморазвитие ◯ Праздники ᝰГотовые Stories ᝰКино, сериалы 2022 ◯ Лайфхаки и находки ᝰВязаные шапки и шляпы ᝰВязание крючком ◯ Красота и стиль ᝰЖенский AliExpress ᝰКрасивые Прически | Лучшее ᝰИдеи маникюра | Лучшее ᝰТоповый маникюр 2021 ◯ Музыка и медиа ᝰDeep House ◯ Технологии ᝰVIP клипарты ᝰПолезные Боты | Telegram ◯ Психология ᝰСтатусы Цитаты Стихи ◯ Шопинг и франшизы ᝰПромокоды. Скидки Регрессолог работа подсознанием Видео фоны фоны для роликов Дешёвая недвижимость выгодные предложения Макияж, прически красота каждый день

#баклажаны #кабачки #запеканка

Белковые конвертики на завтрак, обед и ужин — настолько они сочные и вкусные! Ингредиенты: · Фарш из индейки или курицы — 250 г · Яйцо — 1 шт. (в фарш, иначе будет сухо) · Творожный или сливочный сыр — 100 г · Шпинат свежий — 6 листиков · Помидоры — 200 · Моцарелла или сулугуни (тёртая) — 50 г · Соль, перец — по вкусу · Панировочные сухари — для посыпки сверху КБЖУ на 100 г: 185/16/10/7 #котлетки

ВЕГАН "ОМЛЕТ" НА ЗАВТРАК Иногда на завтрак готовлю вот такой омлет, быстро, сытный и самое главное невероятно вкусно. 〰️ Ингредиенты: • Лук - 40 гр. • Кабачок - 185 гр. • Гречка - 50 гр. сухой • Зеленый лук - 20 гр. • Тофу - 150 гр. 〰️ Заливка: • Нутовая мука - 100 гр. • Вода - 170 гр. • Соль, специи по вкусу. 〰️ Приготовление: 1. Тофу нарезать на небольшие кубики. Обжариваем до золотистой корочки на кокосовом масле с солью и любимыми специями - у меня паприка, сушёный чеснок, паприка, чёрный перец, соль. 2. Отдельно обжарить мелко нарезанный лук и кабачок, на среднем огне несколько минут. 3. Добавляем заранее приготовленную гречку, зелёный лук и тофу. Готовим под закрытой крышкой пару минут. 4. Смешиваем все ингредиенты для заливки. Добавляем в сковородку, сильно не перемешивать, достаточно немного помочь лопаткой. Накрываем крышкой ждём 7-10 минут и готово. Приятного аппетита! #веганрецепт