Люблю себя. Книги, медитации, послание дня

НЕ ПОДПИСАН(А) НА НАШ MAX — ТЕРЯЕШЬ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ЗАПУСКИ ⚡️ Пока ты читаешь этот канал, часть экспертов уже забирает аудиторию в MAX. И дело не в «новой площадке». Дело в том, что именно там сейчас происходит основной рост. 📲 Что ты пропускаешь: — ранние анонсы сезонов (места разбирают до выхода в Telegram) — эфиры без тормозов и глюков — более сильный приток аудитории — форматы, которые дают быстрее результат ⏳ Сейчас в MAX заходят первые. Через время туда придут все — и станет сложнее. Если ты планируешь расти, логично быть там, где есть внимание. Переходи и подписывайся 👇 ⛓️‍💥 https://max.ru/lift_marafon #макс #MAX #ростподписчиков #эксперт #продвижение

⚡️Стоп-слово, которое вернёт тебя в осознанность Бывало ли у тебя так: ты только собрался действовать, но вдруг внутри поднимается страх, сомнение или убеждённость в неудаче? ⚡️Мозг тут же начинает прокручивать старые сценарии: «А вдруг не получится?», «Я недостаточно хорош», «Опять не выйдет». Чтобы не погружаться в этот поток негативных мыслей, выбери стоп-слово — мощный якорь, который вернёт тебя в осознанность. 1. Когда чувствуешь, что мысли уводят тебя в сторону страха, сомнений или тревоги, говори своё стоп-слово. 2. Остановись на секунду и осознай: «Я снова действую по старому сценарию». 3. Напомни себе: «Я сам выбираю, во что верить и как себя чувствовать». 4. Задай себе вопрос: «Какие мысли и эмоции помогут мне двигаться дальше?» 5. Переключись на новое состояние и следуй за ним. ⚡️Какое слово выбрать? — «СТОП» — если тебе нужно резко прервать поток негативных мыслей. — «ПЕРЕКЛЮЧИСЬ» — чтобы вспомнить, что ты можешь сменить фокус внимания. — «ВЫБИРАЮ» — чтобы напомнить себе, что ты сам управляешь своим состоянием. — Или своё слово, которое ассоциируется с силой, ясностью и уверенностью. Используй этот приём каждый раз, когда ловишь себя на негативных сценариях. Ведь ты всегда можешь выбрать: продолжать погружаться в сомнения или идти туда, где твоя мечта

📚Новая книга! «Мотивация и личность» Приятного прочтения 🖇️

🎙 Идеи не работают, если ты не работаешь над ними 👤 Робин Шарма Многие люди испытывают проблемы с мотивацией, поскольку не готовы начать жертвовать собой и своим комфортом, ради нового опыта, пусть сначала и не всегда положительного и радостного.

Выбери, овладей, выберись Сколько вы слышали историй о людях, которых выбираются из грязи в князи? А фильмов сколько посмотрели? Бенджамин Франклин, к примеру. Майк Тайсон, Стив Джобс, Лжедмитрий. Или «Бойцовский клуб», «Великий Гэтсби», «В погоне за счастьем». Список имён и фильмов продолжать можно бесконечно. Общее то, что некий мистер никто берётся за дело и становится кем-то, достигая невероятных высот. Совершенствование и оттачивание мастерства в некой области — это не только процесс. Это ещё и дело, которое меняет человеческий разум до неузнаваемости. Также мастерство обучает последовательности и дисциплине. Ведь иначе освоить навыки не получится — смирение и сосредоточенность возникают в процессе. Однако что это даёт и какие эффекты возникают в процессе развития — это не самое главное в сегодняшней теме. Главное то, что вы ничем не хуже ни Джобса, ни Тайсона, ни Великого Гэтсби. Вы в состоянии выбрать себе дело и совершенствоваться, пока не станете лучшим. Это не так страшно, как кажется. Нужно всего лишь быть постоянным и стараться — всё. Ничего сверхестественного. Определитесь с делом всей жизни. Выберите и овладейте им в совершенстве. А конечный результат превзойдёт любые ожидания — проверьте.

Объяснять — себе дороже Вам доводилось испытать разочарование сразу после того, как открылись кому-то, казалось бы, близкому? Такое бывает. Причина в том, что даже если вы всецело сосредоточены на человеке в разговоре, он вряд ли будет искренне вас слушать. А даже если и будет, он мало что способен для вас сделать. Никто не знает, каково быть на вашем месте. В лучшем случае другой человек может лишь проявить сочувствие к тому, через что вы проходите. Крайне редкая удача встретить того, кто действительно поймёт. Однако в большинстве случаев только вы знаете себя со всеми своими намерениями, чувствами, мыслями, обстоятельствами и реакциями. И если верить в то, что другие всегда поймут — это вопрос времени, когда вы ощутите всю тяжесть разочарования. Как ни крути, но это естественно. Реальный вопрос не в том, что люди какие-то плохие. А в том, зачем вам вообще нужно что-то объяснять. Зачем ждать, что другие люди вас поймут, — зачем искать чужое одобрение? Есть много объяснений этим вопросам. Но можно выбрать одно универсальное: вы не очень уверены в себе и хотите подтверждений извне, чтобы чувствовать себя лучше. Суровая реальность показывает, что одобрение со стороны — редкость, да и в целом не нужно. Погоня за ним вынудит вас бегать от одного человека к другому. А в конце, рано или поздно, вы поймёте, что единственное место, где его нужно искать — внутри. По мере того, как сильно вы продвигаетесь вперёд на пути прогресса и выражения своего «я», придётся платить цену. Цену непонимания и осуждения. Однако это естественно. Поэтому нет смысла кому-то что-то объяснять, распыляться и доказывать. Кому надо, тот поймёт. А кому не надо, на того никакие слова не повлияют.

Упражнение на формулирование своих жизненных целей. Для его выполнения необходимо составить три списка: • Что я хочу. Что мне интересно, что мне нравится делать? • Что я могу. Что умею делать, какими навыками обладаю? • Что востребовано. Какая деятельность может принести мне деньги, за что люди готовы платить? В результате этих ответов у вас получится три области: "хочу", "могу", востребовано". На их пересечении и лежат ваши жизненные цели.

✨ Когда жизнь застывает на повторе, и ты готова написать новый сценарий... ✨ Знаешь это чувство, когда кажется, что ты бежишь по кругу? Вроде бы стараешься, вкладываешь душу, но деньги утекают сквозь пальцы, реализация мечты откладывается, а отношения повторяют один и тот же болезненный паттерн? Что если я скажу, что ты не обречена на этот сценарий? Что если есть возможность выйти из этих циклов и начать жить своей, по-настоящему счастливой и наполненной жизнью? Меня зовут Мария Озерова, и я не просто цифровой психолог или коуч. Я — мастер подсознания, автор своего собственного, уникального метода «Точка входа». И я здесь, чтобы помочь тебе не просто решить текущие проблемы, а перевести твою жизнь на совершенно новый, изобильный цикл. Моя миссия — выявить те невидимые нити, те повторяющиеся циклы и сценарии, которые держат тебя в плену. Я работаю индивидуально и в групповом формате, всегда с глубоким, личным подходом, чтобы ты смогла избежать наступания на одни и те же грабли снова и снова. Что происходит в моем поле? Здесь женщины не просто преображаются – они расцветают. Они становятся уверенными в себе, обретают глубокое спокойствие и раскрывают свою истинную женственность, при этом не теряя, а приумножая свой успех и обретая истинное счастье в отношениях. Что отличает метод «Точка входа» от всего, что ты пробовала раньше? Я прекрасно понимаю, что твое время бесценно. Мой подход решает главный вопрос – время. Тебе не нужно тратить годы на бесконечную терапию. Я предлагаю четкое планирование шагов, где ты ясно видишь, как двигаться вперед, шаг за шагом, к своему желаемому результату. Мой метод – это как идеально сложенный пазл, в который включены все ключевые структуры твоего бытия: Твоё мышление и работа мозга: мы перенастраиваем нейронные связи. Мощный коучинг: для целеполагания и мотивации. Глубины подсознания и психология: для исцеления корневых причин. Энергопрактики: для наполнения и баланса. И самым главным ключом, «точкой входа» всегда становится твоя матрица по дате рождения. Это твой уникальный код, карта, которая позволяет мне с ювелирной точностью определить твои сильные стороны, твои вызовы и твой истинный путь. Когда все эти пазлы индивидуально «всхлопываются» в единую, гармоничную структуру, ты ясно понимаешь: кто ты, зачем ты здесь, куда тебе двигаться и какие конкретные действия приведут к решающему результату.  Это невероятное ощущение ясности, силы и свободы. Готова открыть свою «Точку входа» и начать жить по своему, счастливому сценарию? 🩶Жми на слово Подарок , чтобы начать свой путь к истинному Я и своему новому, блистательному циклу жизни!

⭐️Вечер — это не просто время суток. Это искусство замедлять время. Зажги свечу, завари травяной чай, открой окно и впусти прохладу. Пусть всё ненужное уйдёт вместе с дневным светом. Остаётся только лёгкость и ощущение, что всё именно так, как должно

«А че, так можно было?» — именно так говорят эксперты, попробовав Choice Представь: вечером у тебя есть идея для курса. К утру он уже готов, упакован, принимает оплату и у него появляются первые студенты. И всё это — без единой строчки кода. Это не фантастика, а реальность с Choice. Платформа, которая сделала запуск курсов таким же простым, как написать сообщение в мессенджере. Как это работает? 1️⃣Заходишь в панель автора за 2 клика через Telegram. 2️⃣Говоришь AI-ассистенту идею. Он превращает её в готовый план. 3️⃣Наполняешь уроки в удобном редакторе (текст, видео, тесты). 4️⃣Настраиваешь оплату (разовую, подписку, рассрочку) и делишься ссылкой. И студенты сразу учатся прямо в Telegram! Не бросают на полпути, потому что всё под рукой. Вот что говорят те, кто уже запустился с Choice: «Завис на пару часов, потому что реально приятно работать. Всё логично, без лишних кнопок». «Не нужен отдельный специалист, лишние сервисы и техзаморочки. Сама собрала курс за один вечер». «Это что-то новое в мире инфобиза! Самая удобная штука для быстрого запуска». Попробуй и ты. Первые 10 дней полного функционала — бесплатно, чтобы протестировать и запустить пилот. Действуй 👉 @choice_study_bot ИП Михайлов Вадим Александрович ИНН 744408142109 erid=2VtzqukS65h

Ходить по магазинам уже не в тренде! Особенно когда на улице мороз и лень выходить из дома. Зачем толкаться в очередях и тратить время в пробках, если можно сделать заказ со смартфона в Лэтуаль и получить с доставкой все необходимое – от любимых духов до пылесоса Kitfort? 👉 Переходите по ссылке и сделайте заказ С промокодами будет выгоднее: 🔥 P02K3RG2GWYJ скидка на первый и все повторные заказы в зависимости от суммы: 15% – от 3000 ₽, 25% – от 6000 ₽, 35% – от 8000 ₽; 🔥 P09K3YP0N8Z8 скидка 1555 ₽ на первый заказ от 4000 ₽. Чем больше покупаете, тем выше кешбэк: 👍 50% за заказ до 4999 ₽; 👍 100% за заказ от 5000 ₽. Тем более что Лэтуаль начислили 45000 бонусов! Оплатить можно до 50% бонусами. Все бонусы СУММИРУЮТСЯ СО СКИДКАМИ и бонусными рублями. Есть бренды-ограничения. Реклама. Рекламодатель ООО «Алькор и Ко», ИНН 7729265128

👆20 АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ РОСТА ДОХОДА: 1. Мой доход растет с каждым днем. 2. Я привлекаю финансовые возможности и изобилие. 3. Я заслуживаю финансового успеха и процветания. 4. Моя жизнь наполняется финансовой свободой и изобилием. 5. Я создаю стабильные источники дохода. 6. Мои финансовые решения всегда приводят к успеху. 7. Я уверен/уверена в своей способности зарабатывать больше. 8. Моя финансовая энергия привлекает деньги и богатство. 9. Я учусь управлять финансами. 10. Я сознательно привлекаю деньги в свою жизнь. 11. Моя финансовая стабильность растет каждый день. 12. Я ценю каждый доходный источник в моей жизни. 13. Я нахожу новые возможности для увеличения дохода. 14. Мой доход растет быстрее, чем я ожидаю. 15. Я привлекаю финансовый успех с легкостью и уверенностью. 16. Моя жизнь наполняется финансовым изобилием. 17. Я делаю финансовые решения на основе мудрости и интуиции. 18. Моя финансовая ситуация постоянно улучшается. 19. Я открыт/открыта для новых возможностей заработка. 20. Моя способность привлекать деньги не знает границ.

⭐️Тест на состояние чакры «Свадхистана» Уединитесь, расслабьтесь. ⚡️Честно ответьте себе на вопрос: Что для вас значит наслаждение, удовольствие, сексуальность? Если вы любите чересчур баловать себя разными «приятностями» - будь то еда, развлечения или телесные удовольствия, то Свадхистана - гиперактивна. Если же вы отказываете в этом, имеете множество запретов и проблем с телом и сексуальными темами - Свадхистана в блоке. Если уважаете своё тело и право получать удовольствие, соблюдаете правило золотой середины в еде, сексе и других наслаждениях работа Свадхистаны близка к норме.

ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ЯНВАРЯ ⭐️ АКТИВНОСТЬ РАСТЁТ Сейчас прекрасная пора для продвижения. Те, кто это знает, используют все возможности. Именно поэтому места на марафоны так активно разбирают. 🔵Марафоны в каналах: • Я В РЕСУРСЕ ВСЕГДА! - на 02-04.02 места заканчиваются • ВСЁ ТАЙНОЕ - ЯВНО! - записываем на 05-07.02 и 19-21.02 • ПРОКАЧАЙ ЭКСПЕРТНОСТЬ - открыта запись на 12-14.02 • LIFT ▲ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - открыта запись на 09-11.02 Варианты участия: - 3200₽ анонс, эфир - 4200₽ без анонса, эфир - 2400₽ без эфира, анонс - 3200₽ без эфира, без анонса 🔵Тематические марафоны на главном канале: •16-20 февраля - интенсив по ПСИХОЛОГИИ •16-20 марта - интенсив САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ПО-ЖЕНСКИ 💎Все кейсы 2025 года Варианты участия: - 4300₽ анонс, эфир - 5500₽ без анонса, эфир - 3500₽ без эфира, анонс - 4300₽ без эфира, без анонса 👆Ответы на вопросы 👆Отзывы о нас ------------------------------------- Получить помощь в выборе тарифа #марафон #продвижение #подписчики #подписки #целеваяаудитория #прямойэфир #интенсив #конференция #продвижение #трафиконлайн #марафононлайн #онлайнмарафон #эксперт #эксперты #продвижениебизнеса #продвижениеуслуг #психосоматика #психическоездоровье #психологи

⭐️Осознанное сновидение: как научиться управлять своими снами? Осознанное сновидение — это когда вы осознаёте, что находитесь во сне, и можете влиять на его ход, управлять происходящим или даже изменять окружающий мир. Этот феномен открыт и изучен многими людьми, и научиться им вполне возможно. Вот как можно начать практиковать осознанные сны: 1. Проверьте реальность. Это один из самых важных шагов. Постоянно задавайте себе вопрос: «Не сплю ли я сейчас?» и выполняйте простое тестирование реальности — например, попробуйте читать текст (в сновидениях текст часто изменяется или становится нечитаемым), посмотрите на свои руки или попробуйте войти в закрытую дверь. Это поможет вам понять, что вы во сне. 2. Ведите дневник сновидений. Записывайте свои сны сразу после пробуждения. Это улучшит вашу память о сновидениях и поможет заметить повторяющиеся мотивы, символы и детали. Ведя дневник, вы также будете лучше осознавать, что является характерным для ваших снов, и легче выявить признаки того, что вы спите. 3. Практикуйте техники осознанности. Задача — тренировать свой ум быть внимательным и сознательным не только в бодрствующем состоянии, но и во сне. Регулярная медитация, осознанное дыхание и внимание к настоящему моменту в течение дня помогают развить способность к осознанным сновидениям. 4. Используйте технику Мнемонической индукции осознанных сновидений (MILD). Прежде чем уснуть, сосредоточьтесь на намерении осознать, что вы спите, повторяя себе: «Я буду осознавать, что я сплю». Постоянная установка перед сном увеличивает вероятность того, что вы станете осознанным во сне. 5. Применяйте технику Восстановления сновидений (WILD). Эта техника предполагает, что вы не просыпаетесь между фазами сна, а сразу входите в осознанное состояние. Это требует умения расслабляться и контролировать своё сознание, переходя из бодрствования в сон, сохраняя при этом осознание. 6. Будьте терпеливы и последовательны. Осознанные сновидения требуют практики. На начальных этапах они могут появляться редко, но с временем и тренировками ваша способность входить в осознанное состояние будет улучшаться

Тень продуктивности Борьба за продуктивность — это битва с вялостью, растерянностью, демотивацией, которую можно легко проиграть, если на что-то отвлечься. И вы это прекрасно знаете. Но давайте разберёмся, так ли это плохо. Вы спокойнее, если вычёркиваете задачи из списка? Чувствуете себя более важным, ценным и значимым? Сделайте шаг назад и попробуйте разобраться, так ли вам необходима чрезмерная продуктивность? Этот вопрос нужно поднимать время от времени. Причина в том, что у продуктивности есть и тёмная сторона. Она утомительна, а порой кажется, что бесполезна, поскольку чем больше задач вы выполняете, тем больше появляется новых. Если не позволять себе отдыхать, а постоянно гнаться за «больше и лучше», можно попасть в психушку. Без шуток, ведь таких случаев немало. Позвольте себе проиграть в борьбе с демотивацией. Отдохните, отвлекитесь и разрядите обстановку. А потом, когда вернётесь, попробуйте новый инструмент. Прежде чем начать выполнять задачи, возьмите лист бумаги и напишите действие, которое собираетесь сделать. И как сделаете, вычеркивайте, а под ним пишите следующее. И так далее. Таким образом вы сосредоточите внимание на одном. А это помогает чувствовать себя лучше и эффективнее, поскольку вы сможете обойти стороной пугающий вес проекта или задачи в целом, как если бы выписали 20 пунктов сразу и зачеркнули лишь один. Это гарантированная формула выполнения хотя бы одной задачи за день. Да, она не убережёт вас от задач, которые продолжают появляться. Этот подход не сократит список дел. Однако он поможет меньше волноваться и улучшит фокус в моменте. Не загоняйте себя. Позволяйте отдыхать и отвлекаться, в противном случае грозит выгорание и серьёзные проблемы. И ради интереса попробуйте выписывать одно дело, вычеркивайте, а потом уже записывайте второе, а после вычеркивания третье. Результат приятно удивит.