Танцевально-двигательная терапия

БИОДАНЗА женская группа МНОГОЛИКАЯ Женская вивенсия о многообразии женских архетипов 🌞 Пятница, 14 августа 🍊 Время: 18:00 — 21:00 📍 Место: Котельническая наб., 1/15, корп. А 📱 Запись: +79265339446 tg ——————— Сколько разных женщин живёт внутри каждой из нас? Лёгкая и любопытная. Независимая и знающая свой путь. Заботливая и дающая жизнь. Созерцающая и обращённая внутрь. Чувственная и желающая. Та, которая способна творить. Та, которая однажды оказывается на пороге неизвестного и решается сделать следующий шаг. Мы привыкли искать ответ на вопрос: «Какая я?» Но, возможно, гораздо интереснее спросить: «Какой я ещё могу быть?» На этой встрече мы попробуем не столько говорить о женских архетипах, сколько прожить их через тело и движение. Начнём с Коры — Девы: архетипа юности, лёгкости, открытости миру, игры и возможности. Состояния, в котором жизнь ещё не определена окончательно и впереди существует множество дорог. А затем через движение будем постепенно открывать другие грани женского: автономность и внутреннюю силу, способность заботиться и созидать, чувствовать и желать, быть восприимчивой, выбирать направление, встречаться с неизвестным. Не для того, чтобы определить, «какая богиня живёт во мне», и заключить себя в очередной тип личности. Наоборот. Чтобы исследовать многогранность женской психики и заметить, какие её части уже свободно проявлены в нашей жизни, а каким, возможно, давно не хватало пространства. Через танец и совместное движение мы попробуем почувствовать: ✨ какая женщина во мне сейчас занимает больше всего пространства; ✨ какие свои качества я хорошо знаю, а какие почти не разрешаю себе проявлять; ✨ могу ли я быть лёгкой, не теряя глубины, и сильной, не отказываясь от чувствительности; ✨ как меняется моё тело, когда я перестаю соответствовать одному привычному образу себя; ✨ какие новые способы быть женщиной сейчас ищут во мне возможность проявиться. Возможно, целостность это не найти единственный правильный ответ на вопрос «кто я?» Возможно, она начинается там, где мы обнаруживаем внутри себя множество разных голосов — и постепенно учимся давать каждому из них место. ———————

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ СВЯЗЬ С БО́ЛЬШИМ Занятие из цикла «Возвращение к центру жизни» 📅 Среда, 12 августа 🕚 11:00–13:00 📍 1-й Басманный переулок, 2А Где заканчиваюсь «я» и начинается мир? Большую часть времени мы живём внутри границ собственной идентичности: мои задачи, мои желания, мои страхи, моя история. Это необходимо — чувство отдельного «я» даёт нам опору и позволяет действовать. Но человеку знаком и другой опыт: моменты, когда границы становятся чуть более проницаемыми и мы вдруг особенно ясно чувствуем свою связь с другим человеком, природой, группой, музыкой — с самой жизнью. В системе Биоданзы Роландо Торо связывал эту способность с линией трансценденции. Речь здесь не обязательно о религиозном или мистическом опыте. Трансценденция — это возможность выйти за пределы гипертрофированного эго и пережить себя частью более широкого единства. Мы можем обнаружить это состояние в очень простых вещах: в синхронности движения, во встрече взглядов, в переживании группы, в тишине, в музыке, в ощущении земли под ногами. В такие моменты жизнь перестаёт быть чем-то, что происходит «со мной», — возникает непосредственное переживание себя внутри жизни. И парадоксальным образом, выходя за пределы привычного представления о себе, мы не теряем идентичность. Мы можем переживать её глубже — не только как отдельность, но и как принадлежность. Не объяснять это себе. А попробовать почувствовать. До встречи в танце ❤ ✏️ Запись: в лс

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ ПРИНЦИП УДОВОЛЬСТВИЯ 🗓 Среда, 5 августа 🕚 11:00–13:00 Бывало ли у вас ощущение, что способность удовольствие вытесняется бесконечными списками дел, чувством долга и привычной внутренней напряжённостью? В Биоданзе удовольствие один из фундаментальных принципов самой Жизни. Роландо Торо писал, что удовольствие является биологическим ориентиром, который поддерживает процессы обновления, интеграции и развития. Именно через удовольствие организм узнаёт то, что способствует жизни. Оно помогает нам сохранять здоровье, чувствительность и способность быть в глубоком контакте с собой и окружающим миром. Однако современный образ жизни постепенно отдаляет нас от этого внутреннего компаса. Постоянный стресс, необходимость всё контролировать, привычка жить “через надо” снижают чувствительность. Мы перестаём замечать сигналы собственного тела, теряем способность наслаждаться простыми моментами и всё чаще существуем на автомате. я приглашаю вас вспомнить, как удовольствие может просто рождаться внутри от мелочей. Через музыку, движение и живую встречу мы создадим пространство, в котором тело сможет вспомнить своё естественное состояние — способность чувствовать, наслаждаться и быть живым. В Биоданзе удовольствие понимается не как поиск сильных ощущений, а как способность глубоко переживать сам процесс жизни. Именно из этого состояния рождаются витальность, удовольствие и внутреннее чувство полноты. Это занятие подходит как постоянным участникам, так и тем, кто впервые приходит на Биоданзу. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀 Telegram

1–2 августа | Семинар «Возрождение — Танец Феникса» с Джейд Вепенер Друзья, приглашаем вас на двухдневный интенсив, посвящённый глубокой трансформации и обновлению! 📍 Где и когда? Дата и время: 1–2 августа (Суббота – Воскресенье) Локация: Москва, Балакиревский пер., 1А, «Студио 15» 🔥 О чём этот семинар? Опираясь на глубокий символизм Феникса, этот двухдневный интенсив приглашает вас пройти путь очищения и внутреннего перерождения. Через движение, музыку и безопасное пространство мы будем: * Бережно отпускать и проживать завершение тяжёлых жизненных циклов; * Заново соединяться со своим внутренним священным огнём и скрытой силой; * Восставать и делать уверенный шаг в будущее с абсолютно обновлённым ощущением себя. ✨ Особенная часть программы: Защита монографий 2 августа, во второй половине дня (сразу после завершения семинара), состоится защита монографий фасилитаторов, проходящих супервизию под руководством Джейд. Для нашего комьюнити это редкая, сакральная возможность праздновать — увидеть, как рождается мастерство, и поддержать коллег в их профессиональном становлении! Обратите внимание: На эту часть программы вы можете прийти, даже если не посещали сам семинар — чтобы поддержать друзей, побыть в кругу единомышленников и разделить с нами этот трепетный момент. 📱Запись и вопросы: Софья Куракулова | +7 (926) 902-85-91 *Количество мест ограничено вместимостью зала. Пожалуйста, бронируйте своё участие заранее!*

🌿 31 июля | Вечерний класс Биоданзы «Взращивая доверие» с Джейд Вепенер ❗Друзья, обратите внимание: в эту пятницу мы встречаемся на новой площадке! Класс пройдет в уютном пространстве «ИНБИ». 📍 Где и когда? Дата и время: 31 июля (Пятница), 19:00 – 21:30 Локация: пространство «ИНБИ», площадь Борьбы, 13А, стр. 1 🚩 О чём этот класс? Когда внешний мир штормит, первое, что мы теряем — это базовое ощущение безопасности и доверия. Мы сжимаемся, уходим в контроль и перестаём чувствовать опору. Через бережное движение, выразительную музыку и живой контакт на этом классе мы будем исследованием возвращать себе себя: ✨ Отпускать контроль и учиться сдаваться естественному течению жизни; ✨ Находить устойчивую опору внутри, даже если снаружи всё нестабильно; ✨ Возвращать телу лёгкость, а уму — долгожданный покой и ясность. Этот вечерний класс — мягкий, тёплый и безопасный мост к вашему внутреннему источнику силы перед большим августовским воркшопом. Приходите заземлиться, выдохнуть накопившееся напряжение и наполнить ресурсы. 📱 Запись и вопросы: Софья Куракулова | +7 (926) 902-85-91 Количество мест ограничено вместимостью зала. Пожалуйста, бронируйте своё участие заранее!

❤БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ МУДРОСТЬ ТЕЛА Занятие из цикла «Возвращение к центру жизни» 📅 Завтра, 22 июля 🕚 11:00–13:00 Бывало ли у вас ощущение, что ум перегружен задачами, а тело просто тихо «несет» нас дальше, пока мы требуем от него все новых и новых результатов? В современной гонке мы часто привыкаем управлять собой через «надо», контроль и ментальное напряжение. Но у нашего тела есть своя, гораздо более древняя и глубокая разумность. Биологи называют это красивым термином — аутопоэзис. Это способность живого организма непрерывно самосоздаваться, исцеляться и обновлять каждую свою клетку. Наше тело невероятно мудро. Оно всегда знает, как вернуть себе гармонию, если дарить ему немного внимания, тишины и свободы. Когда мы снижаем ментальный контроль и даем уму отдохнуть, внутри нашего тела на клеточном уровне запускаются естественные процессы регенерации и саморегуляции. Тело само знает, как прийти к балансу, если дать ему пространство, музыку и свободу движений. На этом занятии через вивенсию (живой опыт «здесь и сейчас») мы переключим фокус из головы в тело, чтобы дать себе глубокий отдых и запустить процессы внутреннего обновления. Через музыку, мягкое движение и простые движения мы дадим себе то, чего так часто не хватает в обычной жизни: 🌱 Вздохнуть полной грудью и отпустить зажимы, которые мы носим в плечах и шее. 🌱 Пережить состояние расслабления. 🌱 Почувствовать настоящую устойчивость, легкость и радость просто от того, что мы живем и дышим. Забыть на два часа о списках дел, довериться своему движению и дать Жизни внутри вас обновиться - это лучший подарок, который можно сделать своему телу. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀

✨ Друзья, радостная новость! После почти шестилетнего перерыва в Россию приезжает Джейд Вепенер! Для многих любителей Биоданзы Джейд — человек, с которым связана целая эпоха развития метода в нашей стране. В течение многих лет она была директором школы Биоданзы в России, обучала фасилитаторов, сопровождала профессиональный путь многих ведущих и внесла огромный вклад в развитие сообщества. Нас ждёт серия встреч: 🟡 17 июля, пятница — открытый вечерний класс «Смелость Жить — Смелость Любить» (19:30–21:30) 🟡 31 июля, пятница — открытый вечерний класс «Взращивая доверие» (19:30–21:30) 🟡 1–2 августа — углублённый семинар «Танец Феникса: Возрождение из пепла» (сб 11:00–18:00, вс 11:00–14:00) 🟡 2 августа, воскресенье — защита выпускных работ студентов Школы Биоданзы (начало в 15:00) *Для участия в семинаре нужен предварительный опыт знакомства с Биоданзой (регулярная группа и/или открытый класс). При участии в воркшопе — один из открытых классов (17 или 31 июля в Москве, либо 20 июля в Санкт-Петербурге) в подарок. 📍 Место: Москва, Studio 15, Балакиревский переулок, 1А (м. Бауманская) (в случае изменений свяжемся с вами накануне мероприятия) 💰 Стоимость: «Смелость Жить — Смелость Любить» (17.07) — до 16 июля: 2880 ₽ — в день мероприятия: 3500 ₽ «Взращивая доверие» (31.07) — до 20 июля: 2400 ₽ — 21–30 июля: 2880 ₽ — в день мероприятия: 3500 ₽ Семинар «Танец Феникса» (01–02.08) — до 20 июля: 13500 ₽ — 21–30 июля: 15000 ₽ — в день мероприятия: 16500 ₽ При участии в воркшопе — один вечерний класс в подарок. Предоплата для сохранения ранней цены — 3500 ₽. Защита выпускных работ (02.08, 15:00) — бесплатно. Ваше присутствие и поддержка будут невероятно ценны для тех, кто прошёл этот долгий путь: три года учебных модулей, личная практика, ведение регулярных групп, супервизии у дидактических учителей и директора Школы, написание и защита собственной монографии — финальной работы перед получением международного сертификата фасилитатора Биоданзы. 🙏 По всем вопросам: WhatsApp / Телеграм / Мах: +7 (926) 902-85-91 (Софья) ВКонтакте: sonyaku WhatsApp: +7 (962) 363-69-36 (Елена)

❤ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ БИОЦЕНТРИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП Цикл «Возвращение к центру жизни» 📅 15 июля 🕚 11:00–13:00 Мы живём в культуре, где в центре находится человек. Современный мир постоянно обращается к нам через призму личных желаний и потребностей: как стать успешнее, продуктивнее, эффективнее, привлекательнее, как достичь своих целей и создать «лучшую версию себя». Реклама, социальные сети и культура потребления усиливают ощущение, что мы существуем отдельно от окружающего мира: есть «я» и есть всё остальное. Но человек не является изолированной единицей. Мы постоянно существуем во взаимодействии с собственным телом, другими людьми, природой, окружающей средой и всей системой жизни. Именно об этом говорит Роландо Торо в концепции биоцентрического принципа, который заложен в структуру методологии Биоданзы. Биоцентрический принцип говорит: 🤩Жизнь первична: Вселенная существует, чтобы поддерживать жизнь, а не наоборот. Жизнь священна и обладает самоценностью. 🤩Возврат к естественности: Через танец, музыку и групповое взаимодействие мы учимся заново соединяться с собой, другими и природой (это называется "вивенсия" — проживание момента здесь и сейчас). 🤩Три уровня связи: Упражнения строятся на развитие гармонии с собой, с другими людьми и со всеми миром. Жизнь становится не объектом нашего контроля, а пространством, частью которого мы являемся. Это уровень организации жизни, который существует до сознательных решений: способность организма поддерживать равновесие, восстанавливаться, взаимодействовать с окружающим миром и стремиться к благополучию. Современный человек часто теряет эту связь: живёт преимущественно из мыслей, требований и социальных ролей, постепенно отдаляясь от собственного тела и естественных импульсов жизни. Биоданза предлагает восстановить этот контакт через вивенсию — непосредственный опыт проживания жизни через движение, музыку и встречу. В результате практики вы сможете: 🌿 лучше чувствовать своё тело и его сигналы 🌿 восстановить контакт с источником энергии и внутреннего благополучия 🌿почувствовать больше присутствия, лёгкости и доверия к жизни 🌿укрепить ощущение связи — с собой, другими людьми и окружающим миром 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 telegram

❤БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЖИЗНИ Цикл «Возвращение в тело» 📅 8 июля 🕚 11:00–13:00 Жизнь обладает собственной мудростью. Ещё до появления первых мыслей организм знает, когда ему требуется движение, близость, отдых, встреча, творчество, объятие или тишина. Этот глубинный порядок Роландо Торо называл жизненным бессознательным: врождённой биологической организацией, которая непрерывно поддерживает процессы обновления, саморегуляции и развития. Тело является самым непосредственным выражением этого жизненного процесса. Оно хранит историю прожитой жизни и одновременно несёт в себе всё, что ещё стремится проявиться. Каждый жест, дыхание, взгляд, качество движения и человеческого присутствия становятся выражением идентичности, которая рождается и раскрывается в постоянном диалоге с жизнью. На протяжении цикла мы постепенно возвращались к способности чувствовать своё тело, доверять его ритму и воспринимать движение как естественный язык существования. Заключительная встреча объединит этот путь в единое переживание, где тело раскрывается как пространство проявления самой Жизни. В методологии Биоданзы человеческая идентичность развивается через пять линий вивенсии: витальность, сексуальность, креативность, аффективность и трансцендентность. Это пять универсальных способов, которыми жизнь раскрывает себя в человеке. Витальность приносит ощущение внутренней силы и радость существования. Сексуальность пробуждает способность переживать удовольствие как естественное качество живого организма. Креативность позволяет непрерывно создавать свою жизнь. Аффективность раскрывает способность любить, заботиться и чувствовать глубокую связь с другими людьми. Трансцендентность расширяет переживание принадлежности единому живому миру. Роландо Торос, создатель Биоданзы, писал, что богатство человеческой жизни определяется уровнем интеграции этих линий вивенсии. Когда они начинают звучать как единое целое, усиливается желание жить, раскрывается генетический потенциал человека, а идентичность приобретает большую целостность, свободу и выразительность. Через музыку, движение и человеческую встречу мы создадим условия, в которых сама Жизнь сможет проявиться свободнее. Ведь целью Биоданзы является вовсе не освоение танца, а развитие и празднование жизни — той жизни, которая уже присутствует в каждом человеке и стремится раскрыться во всей полноте. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 🚀

✨ Друзья, у нас радостная новость! После почти шести лет перерыва в Россию приезжает Джейд Вепенер! Для многих участников Биоданзы Джейд — человек, с которым связана целая эпоха развития метода в нашей стране. В течение многих лет она была директором школы Биоданзы в России, обучала фасилитаторов, сопровождала профессиональный путь многих ведущих и внесла огромный вклад в развитие сообщества. Нас ждёт серия встреч: 🌿 17 июля Открытый класс «Смелость жить — смелость любить» 🌿 31 июля Открытый класс 🌿 1–2 августа Воркшоп с Джейд Вепенер Особенным событием станет 2 августа: после завершения воркшопа состоится защита монографий фасилитаторов, проходящих супервизию под руководством Джейд. Это редкая возможность встретиться с одним из опытнейших преподавателей Биоданзы, прикоснуться к её многолетнему опыту и стать частью живого пространства обучения, творчества и человеческой встречи. Подробности и регистрация — совсем скоро ❤

⚡ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ Тема встречи: ГОЛОС ЖИЗНИ 📅 24 июня 🕚 11:00–13:00 Голос — одна из самых древних форм самовыражения человека. Он появляется раньше речи, раньше социальных ролей и привычных способов рассказывать о себе миру. Через голос ребёнок сообщает о своих потребностях, выражает радость, зовёт на помощь, откликается на любовь и контакт. С возрастом голос постепенно начинает подчиняться правилам, ожиданиям и представлениям о том, каким следует быть. Вместе с этим меняется дыхание, возникает привычное напряжение в теле, а естественное звучание становится тише, осторожнее или однообразнее. Часто человек начинает замечать, что ему трудно говорить о важном, обозначать свои желания, занимать место в пространстве или чувствовать внутреннюю силу собственного присутствия. Современные исследования нейрофизиологии показывают тесную связь между дыханием, голосом, эмоциональной регуляцией и состоянием вегетативной нервной системы. Когда дыхание становится свободнее, меняется работа всего организма. Вместе с этим появляется больше энергии, эмоциональной подвижности и способности выражать себя живо и естественно. В методологии Биоданзы голос рассматривается как продолжение тела и жизненного импульса. Это способ проявления идентичности, внутренней силы и связи с собственными чувствами. Голос рождается из дыхания, движения и глубинного контакта с собой. На этой встрече через музыку, движение, дыхание и специальные голосовые упражнения мы будем восстанавливать связь между телом и звучанием, открывая пространство для более свободного проявления жизненной энергии, радости и аутентичного присутствия в собственной жизни. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46

Когда вы последний раз думали о том, чего действительно хотите? Есть один вопрос, который почти всегда вызывает долгую паузу: «Чего ты хочешь на самом деле?» Не того, что ты должен. Не того, что правильно или разумно. А того, что живёт глубоко внутри. Удивительно, как часто мы не знаем ответа. Не потому, что желаний нет. Просто мы так давно их не слушали, что разучились узнавать их голос. Роландо Торо, создатель Биоданзы, говорил: «В глубине каждого желания скрыто зерно его осуществления». Но чтобы добраться до этого зерна, нужно сначала услышать само желание. Приходи 10 июля на Открытый класс Биоданзы Или записывайся на семинар 11-12 июля, чтобы почувствовать, как жить в согласии со своими желаниями Подробности в лс

🌱 Вечерний класс Биоданзы «Пробуждение желаний» с Хосе Антонио Гарро (Аргентина)! 10 июля, 19:30–21:30 📍 Балакиревский пер., 1А, м. Бауманская. Есть один вопрос, который почти всегда вызывает долгую паузу: "Чего ты хочешь на самом деле?" Не "чего ты должен хотеть", не "чего хотят от тебя", не "что было бы разумно или правильно" А то желание, что живёт где-то глубже и молчит, потому что его давно не спрашивали. Удивительно, как много людей не знают ответа. И дело не в том, что желаний нет — они есть всегда. Просто мы научились жить поверх них: занятостью, обязательствами, чужими ожиданиями, собственным здравым смыслом. И в какой-то момент то, что когда-то было живым импульсом, превращается в смутное ощущение - что чего-то не хватает, но непонятно чего именно. Роландо Торо (создатель Биоданзы) писал: «Наши желания имеют силу организовывать наше поведение непрерывным и органичным образом, создавая матрицу для выражения идентичности, и потому несут в себе внутреннюю ценность, связанную с личной судьбой». На этом Вечернем классе мы будем двигаться, слушать музыку и позволять телу вспомнить то, что ум давно заглушил. Потому что в Биоданзе желание — высвобождается. Этот вечер — для тех, кто чувствует, что живёт немного не своей жизнью. Или правильной, но какой-то неполной. Для тех, кто готов на два часа остановиться и прислушаться. Для участия в Вечернем классе 10 июля опыт в Биоданзе и умение танцевать не обязательны! Достаточно прийти и участвовать! 🤍 А для посещения Семинара 11-12 июля необходимо иметь опыт Биоданзы! Для участников, оплативших полный семинар 11–12 июля, участие в Вечернем классе бесплатно и является бонусом! 📝 Запись и подробности: Наталья Павлюкова 📱 +7 985 704 28 74 (МАХ / Telegram)

⚡ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ Тема встречи: «Дыхание жизни» 🕐 Время: с 11:00 до 13:00 Дыхание — это первый ритм, с которым начинается жизнь человека, и последний, который сопровождает её завершение. Между этими двумя точками проходит вся история нашей витальности, чувствительности, способности переживать удовольствие, справляться с напряжением и поддерживать внутреннее равновесие. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, тревоги или эмоционального перенапряжения, дыхание постепенно становится поверхностным, ограниченным и менее подвижным. Вместе с этим снижается уровень жизненной энергии, уменьшается чувствительность к собственным потребностям и ослабевает ощущение полноты присутствия в моменте. В Биоданзе дыхание рассматривается не только как физиологическая функция, но и как один из важнейших механизмов регуляции витального состояния человека, связанный с эмоциональным фоном, уровнем активации нервной системы и способностью переживать контакт с жизнью. Через движение, музыку и вивенсию постепенно восстанавливается естественная дыхательная волна, усиливается чувство внутреннего пространства, появляется больше лёгкости, устойчивости и жизненной силы. Эта связь между внутренним благополучием, витальностью и глубинными жизненными процессами является одной из центральных тем Биоданзы. На этом классе мы создадим условия для того, чтобы тело смогло вспомнить свой естественный ритм дыхания, а вместе с ним — состояние большей живости, присутствия и внутренней свободы. 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 ⚠️ Внимание! Если вы ни разу не были на Биоданзе, запись на занятие осуществляется только после личной беседы с фасилитатором Симмой Богарт. Это позволяет познакомиться, ответить на вопросы и убедиться, что формат занятий подходит именно вам.

Здравствуйте меня зовут Юлия, напишите пожалуйста в лс по поводу сотрудничества 🤝

18 июня / 19:30–21:30 Биоданза с Хосе Антонио Гарро (Аргентина)!!! 🔥 За какие-то сто лет человечество перешло от писем, которые шли неделями, к бесконечному потоку сообщений, уведомлений и новостей — здесь и сейчас, каждую минуту. Скорость. Многозадачность. Постоянная стимуляция. Всё это стало нормой. Но наше тело об этом не знает. Триста тысяч лет наш вид жил в другом ритме — среди природы, в небольших общинах, с движением и тишиной, с ощущением дня и ночи, тепла и холода. Именно под этот ритм выстраивалась наша нервная система. Мозг адаптируется. Но адаптация имеет цену. Когда внешний темп слишком далеко уходит от внутреннего — тело начинает подавать сигналы. Хроническое напряжение. Тревожный фон. Ощущение, что живёшь где-то «в голове», но не в себе. Потому что телу по-прежнему нужно то, что нужно было всегда: движение, дыхание, ритм, живой контакт, безопасность, восстановление. Вернуться к этому — не роскошь. Это необходимость. 18 июня Хосе Антонио проведет открытый класс «Четыре стихии и интеграция с природой». Через музыку, движение и танец мы обратимся к четырём стихиям — земле, воде, огню и воздуху — как к живым силам внутри каждого из нас. Чтобы вспомнить себя. Почувствовать своё тело. Выдохнуть." 🗓 18 июня, 19:30–21:30 📍 Студио 15, Балакиревский пер., 1А ✍️ Запись у Натальи Павлюковой Telegram / WhatsApp / Max 📞 +7 (985) 704-28-74 (Наталья Павлюкова) ​​​​​

⚡ БИОДАНЗА С СИММОЙ БОГАРТ Цикл «Возвращение в тело» ✅Даты: • 10 июня • 17 июня • 24 июня • 6 июля 🕐 Время: с 11:00 до 13:00 Приглашаю вас на цикл классов Биоданзы «Возвращение в тело». Наше тело обладает огромным количеством ресурсов, которые поддерживают нас каждый день. Способность восстанавливаться после нагрузок, чувствовать удовольствие от движения, ощущать жизненную энергию, сохранять контакт с собственными чувствами и находить внутреннюю устойчивость заложены в нас самой природой. Однако современная жизнь всё чаще требует от человека постоянной включённости в поток информации, решений и задач. Постепенно внимание смещается в сторону мыслей, планов и переживаний, а сигналы тела становятся всё менее заметными. Напряжение накапливается незаметно, дыхание теряет глубину, движения становятся более ограниченными, а ощущение радости и полноты жизни постепенно уступает место привычке существовать на автоматических реакциях. Когда контакт с телом ослабевает, человек начинает хуже чувствовать собственные потребности, быстрее расходует жизненные силы и всё реже обращается к тем внутренним ресурсам, которые способны поддерживать его естественным образом. Биоданза создаёт условия для постепенного восстановления этой связи. Через музыку, движение и человеческие встречи мы развиваем чувствительность, укрепляем жизненный тонус, пробуждаем витальность и возвращаем способность глубже чувствовать себя, других людей и саму жизнь. 📅 Даты встреч: 10 июня • 17 июня • 24 июня • 6 июля 📍 Адрес: 1-й Басманный переулок, 2А 📞 Запись: +7 (926) 533-94-46 тг ⚠️ Внимание! Если вы ни разу не были на Биоданзе, запись на цикл осуществляется только после личной беседы с фасилитатором Симмой Богарт. Это позволяет познакомиться, ответить на вопросы и убедиться, что формат занятий подходит именно вам.

18 июня с 19:30 до 21:30 Биоданза с Хосе Антонио Гарро (Аргентина) За последние 100–150 лет человечество пережило, пожалуй, самый стремительный технологический скачок за всю свою историю. Темп жизни изменился радикально! Ещё совсем недавно письмо могло идти неделями. Сегодня десятки сообщений, новостей, решений, уведомлений и контактов проходят через человека за один день. Количество информации, которое современный человек обрабатывает ежедневно, выросло многократно. Скорость коммуникации, объём стимулов, уровень многозадачности — всё это стало частью повседневности. И здесь есть один важный нюанс. Наше тело эволюционно формировалось совсем для другого ритма жизни. Наш вид существует около 300 тысяч лет, а большая часть нашей нервной системы формировалась в условиях, где главными задачами были выживание, контакт с природой, небольшие сообщества, движение, ритмы дня и ночи, ощущение сезонности. Наш мозг и тело прекрасно адаптируются. Но скорость технологических изменений оказалась настолько высокой, что внутренние механизмы регуляции часто словно оказываются в перегрузке. Тело продолжает жить по древним законам: ему важны движение, дыхание, ритм, прикосновение, живой контакт, безопасность, время на восстановление. А современная жизнь всё чаще предлагает: сидение, экраны, спешку, фрагментированное внимание, постоянную стимуляцию и бесконечный поток задач. В результате мы начинаем жить «из головы». Много мыслей. Много напряжения. Мало ощущения себя. И тогда особенно важно возвращаться к тому, что помогает психике и телу снова встретиться. Именно этому будет посвящён наш открытый класс 18 июня — «Четыре стихии и интеграция с природой». Через движение, музыку и практики Биоданзы мы будем исследовать четыре стихии как внутренние силы человека — землю, воду, огонь и воздух — чтобы чуть больше восстановить связь с собой и почувствовать живость внутри. 🗓 18 июня 📍 студио 15, балакиревский пер, 1А ✍️ Запись: Telegram/ WhatsApp/ Max +7 (985) 704-28-74

Танцевально-двигательная встреча «Контакт» Человеку нужен человек, но, чтобы создать гармоничный контакт с другими, нам нужно наладить его с собой. На встрече будем углублять контакт с собой через движение, прикосновение и исследовать контакт с другими: каким он может быть, как мы себя в нём чувствуем, как поступаем по привычке и что хотим поменять. Традиционно будет много движения (не обязательно танца), но месте с тем будут и спокойные созерцательные практики и конечно, взаимодействие в группе, элементы контактной импровизации. Терапевтическая группа — это микромодель социума и то, что происходит на группе часто является отражением того, что происходит в наших отношениях с окружающими людьми. Поэтому приходите исследовать себя и напитываться контактом с другими людьми. ☝️Танцевальный опыт не нужен. 12 июня 13:00-15:30 Спб, ул. Ефимова, 3С (студия Yogaplanet), ст. м. Садовая. 1 200 рублей (если приходите вместе с кем-то, то 1 000 рублей) ❗️Предварительная запись обязательна через личные сообщения.