Полина Гришанович/ психолог.

БЛОКИ — новое комедийное импровизационное шоу. Зрители озвучивают свои реальные жизненные ситуации, а импровизаторы превращают их в смешные, живые и непредсказуемые сцены. И пока вы смеётесь, профессиональный психолог помогает увидеть, что на самом деле стоит за нашими поступками и внутренними блоками. 📅 31 июля 🕢 Сбор гостей — 19:30 🎭 Начало — 20:00 📍 Арт-бар «В Душе» ул. Куйбышева, 33/8 Будет смешно. Неожиданно. И, возможно, чуть глубже, чем вы ожидаете. БИЛЕТЫ

МОЯ ЗЛОСТЬ. КАК ОСТАВАТЬСЯ В КОНТАКТЕ С СОБОЙ. Сегодня я очень сильно злилась. Это случилось на тренировке. Мое стойкое, выстраданное убеждение: если ты пришел на групповой урок к тренеру, выполнять свою «сольную» хореографию в стороне от общей группы — это неуважение. Это обесценивание того, кто ведет процесс. Если вам заранее известно, что «правильно», а что нет — зачем вам инструктор? Зачем платить за услугу, чтобы игнорировать того, кто ее оказывает? Сегодня две посетительницы делали только то, что хотели. Они не слышали моих замечаний. Они были в своей реальности. И тут внутри меня все вскипело. Мне захотелось остановить урок. Я перестала улыбаться, драйв ушел, голос стал плоским. Я понимала краем сознания, что так нельзя: из-за моего настроения не должны страдать 30 других людей, которые пришли за энергией. Но в какой-то момент я разрешила себе быть неидеальной. Я разрешила себе эту злость. Я мысленно ругала этих клиентов самыми последними словами, позволяя Тени выйти наружу, а не запирать её в теле. Да, это было непрофессионально с точки зрения этикета. Но с точки зрения честности с собой — это было целительно. Я не стала делать вид, что мне всё равно. Тренировку я провела. Она всё равно получилась крутой. Тело знает свое дело, даже когда сердце кипит. А после ко мне подходили другие посетители. Они обнимали меня, говорили теплые слова, поддерживали. Мне было бесконечно дорого осознавать, что меня принимают даже в злости. Что я важна тем, кому важна. А тем, кому я не нравлюсь, я никогда не буду дорога, даже если станцую идеально. --- В этом моменте ко мне пришло осознание. Я поняла, что злилась не просто на двух женщин. Я злилась на свою собственную Тень — на ту часть меня, которая хочет нарушать правила, которая игнорирует авторитеты и делает «по-своему». Они стали моим зеркалом. Мой гнев был проекцией: я подавляла в себе эту анархию, а они её проживали открыто. Но сегодня я выдержала эту встречу. Я не бросила группу. Я не сбежала от урока. Я осталась в контакте с собой — раздраженной, неидеальной, живой. И это очень крутой опыт. Он помог мне осознать, что у каждого своя правда. У них — право на своеволие. У меня — право на границы и злость, когда эти границы нарушают. Нравиться всем может только золотой червонец. А живой человек — никогда. После занятия я осталась с собой. Злой. Обиженной. Но настоящей. И в этой целостности — огромная сила.

БЛОКИ — новое комедийное импровизационное шоу. Зрители озвучивают свои реальные жизненные ситуации, а импровизаторы превращают их в смешные, живые и непредсказуемые сцены. И пока вы смеётесь, профессиональный психолог помогает увидеть, что на самом деле стоит за нашими поступками и внутренними блоками. 📅 31 июля 🕢 Сбор гостей — 19:30 🎭 Начало — 20:00 📍 Арт-бар «В Душе» ул. Куйбышева, 33/8 Будет смешно. Неожиданно. И, возможно, чуть глубже, чем вы ожидаете. БИЛЕТЫ

Завтра буду счастлив. Синдром отложенной жизни. «— До завтра, — промолвил я: — завтра все будет решено. — Прощайте, — повторил Гагин. Окно затворилось. Я чуть было не постучал в окно. Я хотел тогда же сказать Гагину, что я прошу руки его сестры. Но такое сватанье в такую пору... «До завтра, — подумал я: — завтра я буду счастлив...» Завтра я буду счастлив! У счастья нет завтрашнего дня; У него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о бу-дущем; у него есть настоящее, — и то не день — а мгновенье. Я не помню, как дошел я до 3. Не ноги меня несли, не лодка меня везла: меня поднимали какие-то широкие, сильные крылья. Я прошел мимо куста, где пел соловей; я остановился и долго слушал: мне казалось, он пел мою любовь и мое счастье.» И.С.Тургенев Как же это знакомо: Завтра поменяю работу. Завтра куплю себе это платье. Завтра скажу, что люблю. Сегодня я ценю каждый день своей жизни намного больше, чем тогда, когда была моложе. Я научилась говорить вслух то, что чувствую. Признаваться в том, что льется от сердца. Но теперь я понимаю, что это не значит „игнорировать страх“. Это значит взять свою неуверенность за руку и сказать ей: „Ты тоже часть моего сегодня. Я не жду, когда ты исчезнешь, чтобы начать жить. Я действую вопреки тебе — прямо сейчас, в этом самом моменте. Когда страшно быть собой. Когда есть неуверенность в том, что поймут и примут. Но не попробуешь, не проживешь. Завтра — это просто еще одно сегодня. Я не хочу больше быть Тургеневским героем, который не постучал в окно. Я стучу. Прямо сейчас. А как у Вас? Вы выбираете счастье в моменте? Или ждете момента?

Отвержение. Встреча с Тенью и Самостью. Последние несколько дней я сталкиваюсь со словом отвержение. Оно звучит везде. В моей работе. В разговорах с близкими мне людьми, когда они рассказывают о своих чувствах. И в диалогах с самой собой. Я тоже сталкиваюсь с этим неприятным словом. С этим древним, архетипическим страхом. Быть отвергнутым. Быть непринятым. Стать самим собой, чтобы сказать, как тебе нравится или нет, и не испугаться, что тебя могут не принять. И даже отвергнуть. Навсегда. Как это страшно. Как хочется засунуть поглубже все то, что рвется наружу и кажется таким небезопасным. В юнгианской психологии это называется встречей с Тенью — мы боимся выпустить наружу то, что считаем «неправильным», чтобы сохранить лицо для внешнего мира. Как будто сейчас придется столкнуться с чувствами. И не только своими. Но и партнера. И часто это будет очень дорогой тебе человек, проекция чего-то важного в твоей душе. Которого так страшно потерять. И почему-то мы часто выбираем способ: быть хорошим для других. И забить на себя. Мы надеваем Персону — удобную маску, чтобы нас приняли. Но, как ни странно, отверженность никуда не исчезает. Она лишь переходит внутрь. Мы отвергаем себя, боясь отвергнуть другого. Мы предаем свою Самость, чтобы сохранить иллюзию связи. В своей работе с клиентами я стараюсь подсветить: невозможно отрицать то, что существует в поле души. И если хочется отшутиться или сделать вид, что ничего не происходит, все равно случится то, что никуда не девается. Отвержение есть. Это часть пути индивидуации. И его придется научиться проживать. Не как катастрофу, а как необходимую встречу с собственной целостностью. 🙏

Стихия. Механизмы. Человек. Вчера в Питере бушевала стихия. С неба лились тонны воды. На улицах разлились реки. Я ехала глубокой ночью домой. И моя машина в одной из таких луж издала странный звук. После этого что-то стало скрежетать. Ехать было очень страшно, потому что ничего не понятно. Выйти из машины невозможно, потому что везде текут реки, а с неба продолжает хлестать вода. Мое сердце бешено стучало. Мне было очень страшно. И очень волновало то, что не у кого попросить помощи. Когда небо сжалилось и чуть ослабило дождь, я смогла найти место, остановиться и заглянуть под машину. Я вынесла тот диагноз, который слышала. Оторвалась защита картера. (Далее матерная речь). Приняла решение доехать до дома на «аварийке». Припарковалась. И оставила проблему до утра. Выложила пост с просьбой о помощи: можно ли так куда-то ехать или нужен срочный эвакуатор. Очень много отзывчивых мужчин писали, что аккуратно - можно ехать. Я выдохнула и поспала. Утром я постояла в красивой позе у машины. Сделала прекрасную фотку. И поехала, издавая ужасные звуки до ближайшего шиномонтажа. Там добродушный мужчина быстро поставил все на место. И я радостно помчалась по своим делам. Сделав вывод. Нет ничего непоправимого, и все случается своевременно. Вода пришла не чтобы утопить меня, а чтобы смыть иллюзию всемогущества и обнажить то, что требовало ремонта. Этот случай — классическая синхрония: внешнее событие (поломка) идеально совпало с внутренним процессом (осознанием уязвимости). Мы не всегда можем контролировать потоки, но мы всегда можем выбрать, как плыть. Иногда «аварийный режим» — это единственный верный путь к дому, то есть к собственной Самости. Принятие страха и следование за синхронией привели не к катастрофе, а к целостности. P.S. Благодарю всех, кто стал для меня проводниками в этом путешествии. Вода ушла, защита восстановлена, а опыт интегрирован.

Я ошиблась. Перепутала время. Получилась накладка. Итог — отмена мероприятия. Встреча со собой, ошибающейся. Я помогаю Стасу вести календарь. Записываю. Синхронизирую. Планирую. Составляю расписание. Это моя функция, моя роль — быть хранительницей порядка во времени. И вот наступил день мероприятия. Сегодня на него собралось немало гостей. Стас делает афишу. Активно зовёт людей на вечернее событие. Приезжает заранее. И! Упс. А там другие люди и другое мероприятие. Он мне звонит и сообщает об этом. Шок. Отрицание. Гнев. Первые мысли: оправдаться, найти виноватых! Следом: срочно что-то предпринять. Затем: опустошение. И внутренний критик. Ругать, ругать, ругать. Я прожила целый архетипический сценарий: от всемогущества к падению, от вины к саморазрушению. Спустя немного времени, я разрешила себе быть неидеальной. Я увидела свою Тень — ту, что ошибается, путает, не успевает. И перестала с ней воевать. Я взяла на себя ответственность за ошибку — не как приговор, а как зрелый шаг. Я принесла извинения тем, кто не попал на мероприятие. Поблагодарила за понимание. Потому что в этой накладке проявилось не моё несовершенство, а моя человечность. А человечность — это место, где встречаются вина и прощение, контроль и доверие, план и жизнь.

Ланч со смыслом. Встреча с Собой. Сегодня мы говорили о публичности как о пространстве проекций. О том, как Персона (та маска, что мы надеваем для мира) вступает в диалог с нашей душой. Что мы пытаемся явить миру, а что — спрятать за фасадом, защищая свою уязвимую настоящесть. И как мучительно трудно бывает принять то, что выходит за рамки привычного «Я». Мы касались Тени. Того, что мы не любим в себе, что вытесняем и не умеем называть своими именами. Мне тяжело было решиться на это мероприятие. Внутреннее сопротивление — это голос стража порога. Оно останавливало людей, которые хотели прийти, но не пришли. И даже сегодня, до последнего, держалась интрига: соберется ли группа? Это был ритуал проверки реальностью. Я волновалась. Мое состояние точно отражало архетип Вечного Ученика перед экзаменом: я лихорадочно прокручивала возможные ответы, пытаясь угодить строгому экзаменатору внутри. И почти была уверена, что не знаю ничего. Что мой внутренний сосуд пуст. Но когда встреча началась, и я увидела восторг в глазах пришедших, их вовлеченность и развернутые ответы, — моя внутренняя Отличница выдохнула и позволила себе расслабиться. Я увлеклась процессом, и на смену тревоге пришли спокойствие и расслабление. Это был момент, когда Эго перестало гиперконтролировать и позволило потоку течь. В конце встречи ко мне пришло удивительное прозрение. Я увидела, что могу быть одновременно Учителем (Мудрым Старцем) — потому что я действительно знаю нечто, рожденное именно в моем уникальном мироощущении, в моем личном мире. И при этом я остаюсь Ученицей (Вечным Ребенком) — потому что каждый из пришедших говорил о своем, своими словами, открывая мне грани ситуаций, которые я раньше не замечала. Это и есть истинная встреча: когда ты принимаешь Другого как зеркало для собственной души. Я счастлива, что такие встречи собираются. Это не просто события — это синхрония. Я уверена, что это только начало. Мои шаги. Они становятся все более уверенными, потому что теперь я знаю: публичность — это не маска, а мост между моим внутренним миром и миром Других.

Ланч со смыслом: зачем нам нужна публичность? Приглашаем на неформальную встречу за едой, где мы разберём публичность не как PR-инструмент, а как психологический феномен. В центре разговора — юнгианские концепции Персоны, Тени и Самости. А в качестве метафорического зеркала — 22 старших аркана Таро. Без лекций и правильных ответов. Только живой разговор, еда и неожиданные инсайты о том, кто мы есть, когда нас видят. 🗓 Дата и время: 10.07.27, 18:00 📍 Место: PROХинкали (Галерея) Количество мест ограничено. Регистрация по ссылке: Хочу на ланч

Нетворкинг со Стасом и Любой: встреча с Собой. Вчера я побывала на очень душевном мероприятии. И теперь я ясно вижу, как важно не торопиться с выводами, когда душа сопротивляется новому опыту. Слово «нетворкинг» не сразу прижилось во мне. Первая встреча с этим форматом оставила в моем сознании не самый приятный след. Тогда я столкнулась с тенью собственной неуверенности: мне было мучительно трудно говорить о себе малознакомым людям. Я впала в оцепенение, напряжение, вошла в то состояние внутреннего ступора, когда контакт с собственной идентичностью теряется. Я не понимала, кто я в этом пространстве, зачем я здесь и что вообще могу предъявить миру. Но, как это бывает в процессе индивидуации, я не остановилась. Я продолжила идти, позволив себе несколько таких встреч. И вчера случился настоящий эндорфиновый взрыв. Мне нравилось всё: организаторы, место, люди. И, что важнее всего, моя внутренняя девочка, которая раньше пряталась, вдруг захотела знакомиться. Мне захотелось рассказывать о себе и искренне узнавать других. Состав гостей был невероятно созвучен моему глазу — мое тело не сопротивлялось, оно было в потоке. Кульминацией стало интервью с Любой Есениной, известной как «ревизор нетворкингов». Отвечая на её вопросы, я чувствовала себя на удивление комфортно. И в этих ответах, словно в зеркале, мне подсветились мои же сильные стороны, которые моя скромность так старательно прятала от меня самой. В тот момент я по-настоящему увидела себя — интересной, ценной, наполненной. И пришло четкое понимание: я не имею права не делиться тем, что я знаю и умею. Это было бы предательством самой себя. Сейчас я испытываю глубокую благодарность к себе за то, что не испугалась того первого опыта, не захлопнула дверь с мыслью «это не моё». Я поняла: все мероприятия разные, но главное — люди всегда приходят к людям. И успех приходит только к тем, кто не боится идти, даже если первый шаг дается через сопротивление. Это и есть путь.

Друзья! Сегодня отменя игр 🤗🫶

НАСТОЛКИ ОТ СТАС БОНД СТАРЫЕ ДОБРЫЕ ИГРЫ 📅 Воскресенье, 21 июня 🕖 Сбор в 19:00 📍 Пространство «Кассиопея» Караванная, 2 🎲 Хочешь новых знакомств, живого общения и вечер без телефонов? Мы собираемся небольшой компанией и играем в лучшие настольные игры: • Коднеймс • Гномы-вредители • Любимая Шляпа Никакой неловкости и обязаловки. Можно прийти одному, с друзьями или второй половинкой. Это не только игры, но и отличный способ познакомиться с интересными людьми, найти единомышленников и просто классно провести вечер. 💛 Человеку нужен человек. ⚠️ Всего 20 мест. Только по предварительной записи. 🎟 БИЛЕТЫ

«Успех придет. Ты только иди. Медленно! Ты только иди.» (с) Так поет мой близкий друг Станислав Бондаренко. Как часто мы не замечаем своих шагов. Как стараемся прийти в следующий пункт быстро. Не замечая тех движений, которые ведут нас в эту точку. И порой кажется, что ничего не происходит. Ничего не меняется. А попробуйте сравнить себя сегодняшнего с тем, кто шел к своим замыслам несколько лет назад. И тут же появится понимание: я не стою на месте, я меняюсь. Задавайте цели, делайте шаги вперед, не сдавайтесь, когда происходит откат. Успех приходит не в финале, а там, где есть движение. С благодарностью @Stas_bonduel 🤗

В воскресенье, 31 мая, в 19:00 Настолки от СтасБонд СТАРЫЕ ДОБРЫЕ ИГРЫ — Stas Bond — 🎮 Мы придумали отличный повод выбраться в центр города. Что будет? В этот раз: Разомнемся - "Codenames" - "Гномы вредители"-  А далее играем в "Бункер".  ВСЕГО 20 мест. Только по записи. Такой формат — это не только приятное общение, но и отличный нетворкинг: можно при желании рассказать о себе и познакомиться с интересными людьми. 🧒👧 Приходите пространство Кассиопея Караванная д2 Всего 20 мест. БИЛЕТЫ https://stasbond.timepad.ru/event/3979066/

Всем привет. Что вы думаете по поводу случайных встреч? Случайны ли люди и события, которые мы проживаем? Я думаю, что все не случайно ❤️ Я сегодня встретила девушку на улице, которую видела один раз. Мы сблизились на пешеходном переходе. Она меня узнала, а я ее не сразу. Как все милые женщины, мы сразу начали болтать. И она поделилась своим состоянием, что идет туда, куда не хочет идти. Что испытывает напряжение. Я быстренько поддержала ее. Задала несколько вопросов, в своей привычной манере психолога! И случилось чудо, девушка выбрала себя. Это произошло мгновенно. Восторг. ❤️ Вспомните, кто или что повлияло мгновенно на вашу жизнь и вы почувствовали облегчение. И как часто вы выбираете себя? 🤗

Мои дорогие! Приходите на ланч со смыслом. Мы приготовили очень вкусный материал. И место выбрали такое, что не есть там невозможно. Мы поговорим о том, что такое публичность. Зачем она нам нужна. Что нам мешает быть публичными. Что нам может помочь выходить в публичность и не проживать маленькую смерть каждый раз. Мы рады каждому ❤️