Менопауза и гормональное здоровье

Топ 5 добавок для тех, кто хочет отсрочить менопаузу и забеременеть 🤰🏻 Автор видео: dasha_mama_help Здоровые каналы

Как отсрочить менопаузу? (Часть 1) 🧐 ☝️Ответ простой – максимально снизить влияние неблагоприятных факторов.   ✅ Отказ от вредных привычек. Молодые девушки, если Вы это читаете не убивайте свои яйцеклетки курением, чрезмерным количеством алкоголя и другими  серьезными веществами. Яйцеклетки не восстанавливаются. ✅ Если Вы работаете на вредном производстве, где есть профессиональные вредности (химические - органические и неорганические вещества; физические -  климат, вибрация, ультразвук, инфразвук, статическое электричество, излучения, рентген и т.д.) постараетесь максимально избежать воздействие вредного фактора (лучше, конечно, найти другую работу). Но если нет такой возможности – не забывайте о постоянном обследовании у врачей. ✅ Убрать плохой сон. Если у Вас есть возможность спать одинаковое количество часов в день, ложиться в одно и то же время, в темноте - это прекрасно. Здоровые каналы

Хроническое невезение убивает Снова и снова наступать на одни и те же грабли, отдавать все силы и в итоге оставаться ни с чем — нет ничего ужаснее. Вы не прокляты. Настоящая причина ваших потерь — это жизнь вразрез с вашей натальной картой. Загляните на канал «Звездный компас» Там публикуют точные прогнозы, которые обрывают череду неудач и направляют вас туда, где всё получается легко и с первого раза. Подпишитесь, чтобы навсегда выйти из черной полосы: https://t.me/+FaGd0jJxVKNiZjFi

Топ активностей в менопаузе 😍 Автор видео: genyamind Здоровые каналы

Менопауза: разбор препаратов 💊 Здоровые каналы

Менопауза и проблемы с суставами 🦴 Автор видео: dr.eremin Здоровые каналы

Берем на заметку 📝 Здоровые каналы

Симптомы того, что вашему организму не хватает магния 🤓 ❗️ Мышечные спазмы. Магний отвечает за поступление нервных импульсов к мышечной ткани. Мало магния - мышцы не могут расслабиться, нарушается проводимость нервных волокон. ❗️На фоне дефицита магния нарушается сон, может даже развиться бессонница. Нехватка магния приводит к нервной возбудимости, хронической апатии, паническим атакам. ❗️Постоянное желание съесть что-то сладкое. Магний участвует в обеспечении организма энергией, поддерживает метаболизм глюкозы и инсулина. При дефиците магния энергетические ресурсы организма истощаются быстрее, и он просит сладостей - быстрой энергии. Взрослый человек в сутки должен получать 400 мг ❤️ Здоровые каналы

Как пережить климакс легко? 😍 Автор видео: idanceballetonline Здоровые каналы

Какие бывают препараты от приливов? 🤔 Все препараты от приливов условно можно разделить на 2 группы: ❗️Препараты с недоказанной эффективностью. Например “Климактоплан”, “Климаксан” и другие. ✅ Препараты с доказанной клинической эффективностью. В большинстве случаев, такие добавки дают положительный результат: Это аминокислота бета-аланин, она входит в состав препаратов “Ци-Клим аланин”, “Клималанин” и других. Рекомендуемая дозировка от 400 до 1200 мг в сутки. Это пептиды эпифиза (Пинеамин, Эндолутен) 📌 Также при несильных, не очень выраженных приливах хороший эффект дает применения магния, глицина. Здоровые каналы

Как часто бывают приливы? 🥵 Автор видео: TN-clinic Здоровые каналы

Мифы о менопаузной гормональной терапии 🧐 ❌ Миф: МГТ вызывает привыкание, я не смогу слезть с гормонов. ✅ Факт: На сегодня нет точных данных о том, сколько принимать гормональную терапию. Все зависит от клиничских проявлений, рисков, самочувствия и сопутствующей патологии. Привыкания нет, можно отменить в любой момент. Здоровые каналы

Пищевые лайфхаки для тех, кому за 30 🙃 Автор видео: volkova_for_women Здоровые каналы

Разбор препаратов при менопаузе 💊 Здоровые каналы

Мифы о менопаузной гормональной терапии 🤓 ❌ Миф: МГТ вызывает ожирение. ✅Факт: Менопауза и снижение половых гормонов – это причина набора веса, помимо неправильного питания и гиподинамии. Просто эти события совпадают: климакс и начало приема гормонов. Естественно, все грешат на гормоны, а не на образ жизни и менопаузу. Но если бы не было гормонов, возможно набор веса был бы сильнее. Здоровые каналы

Менопауза: разбор препаратов 💊 Здоровые каналы

Сдав эти анализы, вы сможете понять, есть ли у вас менопауза 💡 Автор видео: ginecolog_ugrymova Здоровые каналы

Какую смазку лучше использовать во время секса при менопаузе? 🥰 Автор видео: pro_klimaks Здоровые каналы

Симптомы гипотиреоза 🧐 Автор видео: dr.fomchenkova Здоровые каналы

Мифы о менопаузной гормональной терапии 🤓 ❌ Миф: От гормонов вырастут усы и борода. ✅ Факт: Повышенный рост волос на лице – это результат инсулинорезистентости и относительной гиперандрогении (когда эстрогены снижаются быстро, а андрогены постепенно). Поэтому скорее наоборот МГТ поможет предотвратить эти проявления. Здоровые каналы