Ирина Мацнева - экскурсовод, творческий краевед

Лилии цветут

Наша страничка в МАХ Присоединяйся к чату по ссылке: https://max.ru/join/-6UEiLJzX4ccF0avIjzX3G4Y4NUEVjUqlTaNgE_zvQ0

Похожи очень Красавицы Ирина Алексеевна очень рада нашему знакомству🌹

Я желаю всем Очага с огнём, Чтоб беда — за дверь, А удача — в дом! Чтоб на сердце — свет, А в душе — покой, Долгих-долгих лет, Хвори — стороной! Чтобы каждый день С нового листа, И чтоб жизнь была, Чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится, Сердцу — любится, воле — терпится! Остальное всё Да приложится! И наладится, И устроится! ✍Елена Санникова Подписаться во Благо!

https://vk.ru/wall-234767664_2432

https://vk.ru/wall-214603790_919

Не ждите времени, кoгда кризис прoйдет. Прямo сейчас улыбнитесь, oбнимите тoгo, ктo рядoм, и мысленнo – тех, ктo на расстoянии. Замесите тестo для пирoга, закиньте в пoчтoвый ящик письмo с теплoм, прoстите тoгo, на кoгo oбида, закрoйте на минуту глаза и, oткрыв их, начните жизнь занoвo. Не oтнoситесь к ней слишкoм серьезнo, не ищите смысла, выгoды, мести. Прoстo живите, улыбайтесь и любите. Этo нетруднo... Эльчин Сафарли, "Расскажи мне o мoре" 😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀❗️ Подписаться во Благо!

😴 Не спите ночами? Проверьте, что едите перед сном Кортизол — враг сна, а эти продукты его приручают: 🥝 Киви — повышает качество сна 🍒 Вишня — мелатонин + триптофан 🥛 Йогурт — пробиотики для глубокого сна 🌼 Пассифлора — успокаивает и удлиняет сон 🎃 Тыквенные семечки — магний для расслабления 🌿 Шафран — натуральный мелатонин Сохраняйте список и спите как младенец ✨ 🍀 Секреты долголетия ❤️ Моё здоровье в МАХ

Смотрю и восхищаюсь! Мне бы так! 🤔👍

Ученица, которой 65 лет – но танцует так, будто жизнь это праздник ❤️ Я кажется уже рассказывала вам про Татьяну – она прошла несколько программ по моей методике, прекрасно выглядит, много гуляет, работает до сих пор! Не ограничивает себя во встречах с подругами. Ездит в путешествия, занимается любимыми хобби – танец, как раз, одно из них. 👉🏻 А ещё, Татьяна неоднократно делилась тем, как много энергии у неё в течение дня. Не хочется совсем принимать роль «бабушки», хочется жить! В чем секрет? ❤️ Когда вы начинаете работать с тазовым дном, осанкой и всей осью тела, постепенно восстанавливаются мышцы, которые держат наше тело изнутри. Уходят не только хронические боли. Постепенно: — сон становится глубже и спокойнее — появляется больше энергии в течение дня — возвращается желание двигаться, гулять, путешествовать, быть активной — уменьшается зависимость от медикаментов, процедур и постоянных обследований — фигура становится более подтянутой (посмотрите ещё раз, как выглядит Татьяна 😍) — вы снова носите красивую одежду — вы начинаете нравиться себе в зеркале! И самое приятное – изменения начинают замечать окружающие. Появляются комплименты, вопросы: «Ты что-то поменяла? Ты отлично выглядишь!» 🫶🏻 И всё это про восстановление правильной работы тела. И да – это то, что случится и с вами на программе ⬇️ ЗАНЯТЬ ОДНО ИЗ ПОСЛЕДНИХ МЕСТ