⚡️Ann Dikhnova ⚡️

Красноярск! Информация для вас. Сейчас лето, и многие ищут красивое место для своих событий - дни рождения, свадьбы, девичники, или просто чтобы устроить себе классные выходные Я хочу поделиться с вами классной локацией, о которой узнала от своей подруги и очень бы хотела там оказаться сама. Речь про Forest — дом всего в 20 минутах от центра Красноярска, но вы там будто в другой реальности: лес, горы, тишина🌳🏞️🫦 Сохраняйте себе, если давно ищете такое место 👉🏻 Дом для отдыха на берегу Енисея Для моих подписчиков ребята дают промокод на специальные условия бронирования. Пишите «Форест от Ани» и ребята сделают скидку 10%

Эксклюзивно для моего канала🤩 Мы решили что инста не увидит этот ролик, по некоторым причинам, но вам я хочу показать, так скажем «накипело»😤 Все с любовью, женщина женщине дом, девочки должны поддерживать друг друга и поправлять корону)) Тут мы с Дашей делимся, что нас бесит в девушках, исключено но с позиции «как это влияет на нас». Вам есть что добавить, лэйдис?)

Меладзе: ожидание vs реальность Смело скажу, это было ши-кар-но! В нем масса энергии, качал зал как в последний раз, а ему на минутку 60🤌🏼 И с залом повзаимодействовал и песни пел, которые зал его просил. На бэк-вокале у него сногсшибательная девочка, с кошачьей энергией😍 виагра курит в сторонке 🚬 Я пела и плясала как в последний раз)) По возвращению меня правда ждала бессонная ночь с больной Эми и больница на утро, но душу мамми 💃🏼отвела

Забрала форму в детсад✌🏻 Все детки ходят в одинокой униформе и у них для творчества даже есть смешные халатики по горло, чтоб не измараться)) Униформа почти везде стоит одинаково (недешево). Шорты —25€, поло — 25€. Рюкзак - 22€ (из ткани) Первое время пока адаптация можно ходить в своей одежде, а потом, обязательно в форме. Детки обходятся недешево везде😁 Зато на лето я все с SHEIN заказала, там много всего классного, посмотреть можно 👉🏻 в посте

Я готова к лету, а точнее моя фигура. Полная хрень эти ваши домашние тренировки думала я, но извините вот такая вот пышка за пару месяцев стала ланью 🐆 В январе я в зеркало не могла без слез взглянуть🥲. Решение было принято: хочу не стеснятся себя в купальнике! Сохраняете девочки лучшие тренировки на пути к фигуре мечты: 🔘Резинки + кардио (делаю сразу 2 подряд) 🔘Худеем легко с Михаилом прыгуновым (тот самый бывший к которому ты постоянно возвращаешься) 🔘 Пилатес — ягодицы и пресс с Bonnie Lyall (уверяю ваша эсс будет гореть) Все тренировки и программы уже 1,5 года беру в FitStars. Удобно, что можно смотреть с телефона, планшета, ноута или на тв. Время на дорогу не тратишь и 🧘🏼‍♀️сразу потеешь на коврике А если ещё подключить питание результат будет быстрее! Кстати, рецепты и даже лекции от разных специалистов на платформе тоже есть. От души, берите ПОДПИСКА НАВСЕГДА А по промокоду ДИХНОВА скидка 70% для моих подписчиков 🫶🏻 При покупке безлимита в апреле в подарок идет целый год премиум подписки🔥 (в нее входят все обновления, включая марафоны, медитации, а также различные бонусы) Реклама: О рекламодателе ООО “Парсек”

Чем меня выбешивает Барселона и кому сюда не надо Короткий и честный крик души 😖: 🤍Медицина Платим >300€/мес, записаться к врачу невозможно. Попала к гинекологу — даже не осмотрели, назначили анализы через 3 месяца, когда уже п@мереть можно😅 на мои вопросы ответили: «Это нормально». 🤍Погода Сейчас кайф. С июня по август — адская жара: все выделено, трава сухая, после 10 утра на улицу не выйти, особенно с ребёнком. 🤍Цены Любой выход из дома = минус 50–100€. Иногда проще не выходить😁 🤍Сервис За такие деньги — уровень из 2005г. Из последнего: потеряли посылку стоимостью 1100€, для заказа нужно именно звонить (приложения часто отсутствуют, а англ никто не знает), мои доставки «где-то едут»🤡, но никто не знает где 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Плюсы есть и их много, но сейчас вот это бесит больше всего. Кто живёт в Испании — у вас как?

Если я решусь на второго ребёнка💭, напомните как я сегодня поспала 3,5 часа и 3 часа тоскала 10 кг, потому что у нас режутся премоляры 🤡 Спасибо консиллеру, который спас это лицо)) у меня huda beauty

Спустя 8 лет всплыл бывший 💩 Я же сейчас работаю с психологом, и вот мы капаем мои реакции и дошли до этой веселой истории — травматичный опыт первого брака🤡 У меня же после этих отношений самооценка была ниже плинтуса, и тревожность была и психосоматика на здоровье отразилась. Клянусь, роды меня так не потрепали как прошлый опыт😅 Причина его обсуждения на сессиях: мне периодически снятся сны с ним, где я страдаю. Не наяву так во сне мне докучает… И мне важно проработать это до конца, чтобы передать доче опору на себя и веру, что она достойна здоровой любви.

Заякорила деньги в декрете на бриллианты💎 Давно меня тут не было, вы как? Отзовитесь 🔥кто со мной в этом канале) Причина пропажи — мамми работает, пытается не сойти с ума в декрете, путешествует и занимается «восстановлением после родов» Я уже делилась в нельзяграм, что первые деньги с работы я заякорила в путевку для родителей, мы все вместе летим в Турцию. Очень гордилась собой в этот момент, но снова фокус с себя перевела на других. И тут я натыкаюсь на них🥹 СЕРЬГИ МЕЧТЫ от APM💔 Сразу скажу это не бриллианты, а серебро с фианитами, но у них такая роскошная подача! Коробка будто Ролекс пришли, конверты из ооочень приятного материала и напечатанная открытка для меня YOU DESERVE IT, DARLING (надпись придумывала сама) Я пищала только от распаковки и какие же они красивые! В общем порадовала себя, что не зря работаю и реально на трусики бусинки зарабатываю🤌🏼😁

Как бережно восстановить тело после родов? Я начала это делать… ещё во время беременности. Всю беременность я довольно активно тренировалась, но ближе к концу стало понятно: привычный формат мне делать тяжело. Тело менялось, нагрузка ощущалась иначе, ещё и симфизит меня замучал, нужно было перестраиваться, а не «терпеть». Моя цель тогда была очень конкретная: ❤️ раскрыть грудной отдел ❤️ укрепить спину и руки (чтобы потом спокойно носить малыша) ❤️ мягко раскрыть таз и подготовить тело к родам И в этот момент я нашла Катю. Меня зацепил её необычный подход и то, как она работает именно с беременными и с восстановлением после родов. Если смотреть со стороны — наши тренировки могли показаться странными😅. Как будто медленно, лениво. Но по факту — они работали глубже и эффективнее, чем классический фитнес. У неё направление умный фитнесс🧠 Для меня было супер важно, что у Кати огромный фокус именно на: ⭐️ беременность ⭐️ восстановление после родов ⭐️ женское здоровье И результат правда был классный. После родов я примерно за две недели вернула свой послеродовый вес, а в целом уже через полгода выглядела и чувствовала себя очень хорошо. Сейчас я снова в процессе возвращения формы — жизнь, ребёнок, много сладкого, всё как у всех 😅 Но я точно знаю: восстанавливаться после родов можно всегда. Через полгода, через год, даже через два — это всё равно восстановление. И это в первую очередь вклад в здоровье, а не «про похудеть». 🫂Я делюсь только теми специалистами, которым реально доверяю. И Катю я спокойно могу рекомендовать и своим беременяшкам, и мамам🫶🏻 Катя подготовила для вас подарочную тренировку, которую можно получить — подробности ниже 👇 🏃‍♀️Выполнить тренировку Если ты давно хотела мягко и осознанно вернуть контакт с телом — это очень классный знак 🤍 Контакты Кати: 📎Ссылка на канал 📎Ссылка на инстаграм И вишенка для тех, кто хочет кайфовать от своего тела к лету и мягко, но эффективно прийти в форму, Катя запускает онлайн клуб, все подробности можно узнать у неё лично 👉🏻 @kkkkkkkk16

Кто помнит наше «веселое возвращение🤡» из РФ с задержками, опозданием на рейс по вине авиакомпании, незапланированной ночевкой в Стамбуле? Напоминаю тут Чем все закончилось👇🏻 Вова составил ИрАеро претензию очень грамотно с помощью ИИ (не тупо с чатом GPT), в ход пошел cursor с помощью модели opus 4.5. Приложили все доки. Ииии пришел ответ о начислении полной суммы компенсации ~46.000₽🤘🏻 Молодец муж, что пошел до конца)