Анастасия Новикова ✨️Карьера и баланс✨

❓️Насколько бы вы доверяли карьерной консультации, если бы часть сессии проходила через работу с такими визуальными образами? 🔍

Привет, друзья! Делюсь личным: вчера я закончила курс по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК) 📖 Давайте сразу снимем главные вопросы, потому что вокруг этих "волшебных карточек" действительно много мифов☀️ Что такое МАК на самом деле?📚 Это не гадание Таро, не нумерология и не астрология. Это набор профессиональных психологических инструментов. На картах изображены люди, ситуации, абстракции или просто слова. У них нет одной правильной трактовки. Как это работает в карьере (без магии)❓ ▫️Наш мозг обожает хитрить. Когда вы приходите ко мне с вопросом "Хочу сменить профессию, но не знаю на какую", ваше сознание выдает социально одобряемые ответы, но за этим часто прячется банальная усталость или выгорание, о которых страшно признаться даже себе. ▫️В этот момент логика начинает буксовать. А вот образы из подсознания говорят правду. ▫️Когда мы смотрим на карту, рациональный фильтр отключается. Вы смотрите на картинку уставшего менеджера под дождем и вдруг говорите: "Да это же я последние три года". Или видите изображение человека, строящего мост, и понимаете, что вам дико скучно быть исполнителем, а хочется собирать команды. В карьерном консультировании МАК работают очень приземленно: 🔸Помогают отделить ваши истинные "хочу" от навязанных родителями или рынком "надо". 🔸Вытаскивают страхи: становится легче сказать "я боюсь ошибиться на новой работе", глядя на абстрактный рисунок, чем сказать это прямым текстом. 🔸Проясняют точку Б: мы можем визуализировать через карты образ вашей идеальной работы. Не должность в компании, а именно состояние, задачи и окружение, которые находят внутренний отклик. От этого уже строится реальный план перехода. 🔸Помогают сделать выбор: если разрываетесь между двумя офферами, работа с образом каждого варианта быстро показывает, где тело сжимается, а где - расслабляется По сути, МАК - это возможность получить контакт со своим подсознанием и наметить первые шаги. А дальше начинается моя обычная аналитическая работа: мы берем эту честную информацию, накладываем ее на рынок труда, зарплатные вилки, карьерный путь и составляем четкий пошаговый план действий. Никакой мистики, только качественная психология с чёткой логикой и экспертностью. МАК мы будем использовать исключительно по запросу, только если откликается 💛 #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова #Психология #МАК #профориентация #коучинг

Как мягко вернуть себя в рабочий ритм ⏰ 🔅Правило "входа на 15 минут" - метод Мел Роббинс 5-4-3-2-1)🔅 Не "делать проект", а просто сесть и посвятить ему 15 минут. Без цели закончить. Психике сложно сопротивляться микро - шагу. Ставьте таймер. Как правило, самое сложное - преодолеть инерцию первых пяти минут. Если совсем тяжело - используйте обратный отсчет: 5-4-3-2-1 — старт. Это обходит ту часть мозга, которая отвечает за вечные переговоры с диваном. ❇️Эстетизация рутины - "метод уютного офиса"❇️ Если задачу нельзя полюбить, можно полюбить процесс вокруг неё. Купите красивую канцелярскую ручку специально для этого отчета, зажгите ароматическую свечу, включите лёгкую музыку - если корпоративная культура позволяет🥰 Сделайте из неприятной задачи красивый ритуал. Мозг любит эстетику и готов ради нее потерпеть скуку таблиц. 🐸Метод "лягушка в красивом смузи"🐸 "Съесть лягушку" - значит сделать самое противное дело первым. Но кто сказал, что её нельзя измельчить в блендере? Разбейте большую сложную задачу на микрозадачи размером ровно в одно действие: "открыть файл", "написать заголовок", "создать план для доклада". Выполнили - закрыли ноутбук и пошли пить воду. Чек-лист из десяти галочек подряд дает мощнейший выброс дофамина. 🏝️Смена контекста (микро-побег)🏝️ Если дома или в офисе стены давят, возьмите ноутбук и уйдите. В кофейню, в тихую переговорку бизнес - центра, на улицу, если позволяет погода. Физическая смена локации перезагружает контекстную память. Мозг воспринимает это как новое место, где старых привычек прокрастинировать еще нет. А если понимаете, что рабочие задачи вызывают уже не просто лень, а настоящую панику или тошноту, возможно, дело не в мотивации. 🚦Иногда за прокрастинацией прячется глубокий конфликт с текущей ролью или потеря смыслов. На диагностике карьеры мы сможем разобрать вашу рабочую ситуацию вместе ⏩ @A_nnNov #Карьерныйконсультант #Профориентация #Коучинг #Карьера #Продуктивность

Друзья, привет☀️ Начинаем вместе эту рабочую неделю 📚☕️✨️ Знакомое чувство? ✨️Воскресным вечером вы торжественно обещаете себе: "в понедельник я точно начну тот самый большой проект / напишу стратегию / разберу почту"...✨ Наступает утро понедельника. Вы завариваете кофе, открываете ноутбук, смотрите на задачу… и внезапно решаете, что именно сейчас жизненно необходимо заняться чем - то другим: разобрать сумку, прочитать статью про брачные танцы колибри или ответить всем друзьям в телеграме. Психика не саботирует вас назло. Она работает абсолютно логично. Для нашего мозга есть два вида реальности: 🔸Приоритет выживания здесь и сейчас: сделать то, что дает немедленное дофаминовое подкрепление (красиво, интересно, легко). 🔸Отложенная угроза / награда: рабочий проект принесет результат через месяц, а напряжение создает прямо сейчас. ▪️Как мы обманываем себя: механизмы изящного прокрастинатора▪️ Чтобы не делать скучное, но важное, мозг включает гениальные защитные механизмы: ☑️Мотивационное обоснование. Классическое «я не могу работать в таком бардаке» или «мне нужно еще немного изучить теорию, чтобы приступить подготовленным». Мы выдаем избегание за высокую продуктивность. ☑️Рационализация страха. Я сделаю это завтра с утра на свежую голову (спойлер: утром задача станет только страшнее). ☑️Магическое мышление сроков: до сдачи три дня, время еще вагон... Мозг искренне верит, что будущий "вы" будет супергероем без усталости и лени. ☑️Имитация бурной деятельности (ИБД): бесконечная перекладка файлов по папкам, настройка уведомлений, выбор идеального плейлиста для работы вместо самой работы. Но вот загвоздка: пока мы танцуем этот танец с самим собой, наступает цейтнот. И задачи, которые нам не нравятся, всё равно приходится решать. Сил нет, времени нет, внутри растет раздражение на собственную несобранность. Что с этим делать❓ Жесткий тайм - менеджмент ("просто возьми и делай") вызывает лишь желание закрыть ноутбук навсегда. Поэтому сегодня поделюсь приятными, современными способами договориться со своей психикой и системно вернуться к работе ❤️ #АнастасияНовикова #Карьерныйконсультант #HRD #Карьера #Баланс #Будниофиса

Друзья, доброе утро! Знаете ли вы, что с 1 сентября в трудовом законодательстве появятся новые гарантии для сотрудников?📚 Предлагаю изучить🔽 Новые гарантии для особых категорий: ✅️Женщинам с детьми до 3 лет запрещено устанавливать испытательный срок ✅️Сотрудникам, пострадавшим от чрезвычайных ситуаций предоставляется: 🔅дополнительный оплачиваемый выходной 🔅до 5 дней неоплачиваемого отпуска по желанию сотрудника ✅Гарантии работникам с вредными условиями: 🔅отзыв из отпуска возможен только для предотвращения ЧС 🔅двойная оплата за работу в период отзыва 🔅право выбора удобного времени для неиспользованной части отпуска 📩Изменения в сверхурочной работе: ✅️ Новый лимит - до 240 часов переработки в год (*ранее - до 120 часов), только если это прописано в коллективном договоре или отраслевом соглашении ✅пенсионеры и предпенсионеры могут работать сверхурочно только с письменного согласия и при отсутствии медицинских противопоказаний. ✅ Для «Вредников» подклассов 3.1 и 3.2 остаётся лимит - не более 120 сверхурочных часов в год. Оплата переработок в пределах 120 часов в год будет считаться так: ✔первые 2 часа переработки в день - в полуторном размере ✔остальное время - в двойном ✔при превышении 120 часов, начиная с 121 - го часа, выплачивается двойной размер. При переработке свыше 120 часов работодатель обязан направить сотрудника на диспансеризацию с освобождением от работы на один день и сохранением среднего заработка. ✅️Перевод на неполное рабочее время для определенных категорий сотрудников будет рассматриваться работодателем в течение 5 рабочих дней с момента подачи заявления. ✅️Преимущественное право на оставление на работе при сокращении получат сотрудники, вернувшиеся после военной службы. ✅️ Работодателям (субъектам малого предпринимательства с численностью не более 70 человек) разрешили заключать с сотрудниками срочные трудовые договоры при наличии оснований. Нужны персональные рекомендации? ⏩️@A_nnNov #АнастасияНовикова #Карьерныйконсультант #Карьера #Трудовоеправо

Всем привет! 👋🏻 🏰 Выйти из офиса и сделать шаг к новым идеям и открытиям: шаг навстречу себе ❤️ Я уже рассказывала о проекте, а теперь рада представить анонс нового маршрута "Рязань и Константиново". Это не просто экскурсия - это путешествие в мир русской культуры, где вдохновение буквально витает в воздухе🍁 Мы пройдемся по улочкам, вдохновлявшим Есенина, создадим свой личный аромат на мастер - классе, погрузимся в краски осени и найдем время для рефлексии✨ Присоединяйтесь и наслаждайтесь путешествием со смыслом!💛 @A_nnNov Желаю прекрасных выходных ☀️ #Психологиясчастья #АнастасияНовикова #Карьера #Баланс #Путешествия #Шагнавстречусебе ❤️

Друзья, привет! Недавно встречались с коллегами и зашёл спор о роли личного бренда на работе. Мнения разошлись: кто - то считает это ненужным элементом деловой жизни, а кто-то вообще не представляет, как можно достигать результатов, не прокачивая личный бренд. Поделюсь с вами своим мнением🥰 Часто кажется, что личный бренд нужен только известным людям или тем, кто работает с публикой. На самом деле ваш личный бренд - это то, как вас воспринимают коллеги и руководство. Это ваша репутация в офисе, а иногда и за его пределами. Зачем он вам? ✴️Вас начинают воспринимать как эксперта по конкретному вопросу. ✴️К вам обращаются за советом и интересными задачами. ✴️Руководство видит вашу ценность и охотнее предлагает повышение или премию. Давайте рассмотрим 5 шагов к сильному офисному бренду ❇️Найдите свою нишу - в чём вы особенно сильны? Станьте «главным специалистом» по одному важному направлению (например, оптимизация процессов). ❇️Проявляйте инициативу - предлагайте идеи, беритесь за сложные задачи, помогайте коллегам. ❇️Будьте надёжными - держите слово, выполняйте обещания вовремя. ❇️Говорите о результатах - когда завершаете проект, кратко расскажите об этом руководителю и команде. Используйте факты: «Благодаря этому решению мы сэкономили...». ❇️Будьте интересными для окружения - следите за внешним видом, речью, манерой общения. Начните с малого: возьмите одну сложную задачу, выполните её блестяще и поделитесь результатом с командой🫶 И помните: ваша экспертность уже есть - осталось научиться ею делиться! Я всегда рядом, если нужна поддержка➡️ @A_nnNov #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова #Работа #Офиснаяжизнь #Баланс #Личныйбренд ❤️

А теперь немного личного примера💛 Именно из таких желаний родилась идея проекта - Путешествия со смыслом - "Шаг навстречу себе"❤️ В нашей команде три ключевые роли: ✨ Анастасия Новикова - руководитель в сфере управления персоналом, карьерный консультант и профориентолог, организатор корпоративных мероприятий: превращает множество деталей в единый смысловой путь, отвечает за порядок и организацию событий. ✨ Анна Фирсова - руководитель в отельном бизнесе, карьерный консультант, профориентолог, мастер глубинного диалога и игропрактик. Многолетний опыт в гостиничном деле гарантирует безупречную логистику, а игропрактики помогают участникам найти новые смыслы в жизни. ✨ Оксана Фирсова - учитель английского языка, методист, творческая личность: источник тепла и атмосферы открытий, её энергия делает каждую поездку особенной. Вместе мы создаём путешествия со смыслом - пространство для вдохновения, где каждый находит свой уникальный инсайт ❤️ Ближайшее путешествие в осеннюю палитру "Рязань - Константиново", 19 и 20 сентября🍁, программа тура уже готова✨ Присоединяйтесь💛 Все подробности путешествий - в лс по запросу 📩 @A_nnNov #АнастасияНовикова #Психологиясчастья #Путешествия #Шагнавстречусебе

Доброе день, друзья! ☀️ В профессиональной жизни каждого наступает момент: работа стабильна, но внутри - ощущение застоя. Возникает вопрос - а той ли деятельностью я занимаюсь? Хочется перемен, но мысль о смене работы пугает неизвестностью. Не спешите с радикальными решениями ❌ Иногда достаточно добавить в свою жизнь что-то новое параллельно основной работе: 🌀 предложите коллегам совместный проект 🌀 организуйте корпоративное мероприятие 🌀 участвуйте во внешних волонтёрских или образовательных проектах 🌀 найдите в своём графике время для творческих активностей и путешествий, где вы сможете переключиться. Это помогает расширить ваши возможности, получить новые эмоции и почувствовать себя💛 #Карьера #Баланс #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова #Психологиясчастья

Друзья, желаю прекрасных выходных ☀️🥰☀️ На следующей неделе расскажу об интересном проекте🥰 #Психологиясчастья #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

Доброе утро, друзья ❤️ Продолжаем тему отдыха⏩ Как помочь мозгу перезагрузиться правильно?📝 Не пытайтесь быть продуктивным там, где нужно быть счастливым. ☀️ Дайте себе официальное разрешение на легальную лень: ✅Снимите часы, уберите подальше трекеры активности и напоминания. Позвольте телу самому решить, когда есть, спать и двигаться. ✅Введите правило одного касания. Проверяйте рабочую почту строго один раз в два - три дня, если специфика вашей роли позволяет такую роскошь. И не делайте это перед сном. ✅Займите руки. Переключите внимание на моторику: собирайте камушки, лепите куличики с детьми, готовьте простую еду. Монотонные действия успокаивают нервную систему лучше любой медитации. ✅Фиксируйте сенсорный опыт. Вместо того чтобы анализировать, начните замечать: вкус соли на губах, тепло солнца на коже, шершавость коры дерева. Верните себя в тело. Отдых - это не пауза между рабочими спринтами. Это такая же важная часть работы, как планирование или выполнение KPI. Только отдохнувший человек способен видеть картину целиком, принимать верные стратегические решения и не возненавидеть свою работу к среде. Положите ноутбук экраном вниз. Мир не рухнет, пока вы пьете свой лимонад. А вы умеете отдыхать? ❤️ - да, умею отключиться от работы 🔥 - нет, всегда тушу пожары и не могу расслабиться. #Работа #Баланс #Отпуск #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

Почему работа в отпуске - худшая инвестиция вашего времени?❌ Мы сами не замечаем, как создаётся: 🔅Эффект иллюзии отдыха. Если вы тратите хотя бы час в день на почту, ваша нервная система не переходит в режим восстановления. Она остается в состоянии фоновой готовности ("вдруг напишет руководитель"). По факту вы получаете не полноценный отдых, а удаленку с видом на пальмы. Выгорание никуда не денется, оно просто затаится до первого рабочего дня. 🔅Разрушение границ. Один ответ сегодня приучает коллег к тому, что вы доступны всегда. Завтра вам будут писать по выходным и праздникам. Вы собственноручно стираете границу между личным временем и работой, вернуть которую потом будет невероятно сложно. 🔅Нулевая продуктивность. Работа в отпуске неэффективна. Из-за расслабленного состояния и плохой концентрации риск совершить глупую ошибку возрастает в разы. То, что в офисе заняло бы 15 минут, на пляже растянется на полтора часа. А еще хуже то, что плохая работа заставляет вас тревожиться о её качестве, окончательно убивая смысл самого отпуска. 🔅Упущенная выгода впечатлений. Время и новые впечатления - единственный невосполнимый ресурс. Через год вы не вспомните тот срочный отчет, но будете жалеть, что пропустили закат ради экрана ноутбука. Если вам интересны советы как помочь себе перезагрузиться в отпуске правильно, ставьте ❤️ #Баланс #Полезныесоветы #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

Доброе утро, друзья ☀️ Я включила отпускной режим и решила поделиться с вами актуальной темой: 🙆‍♀Мозг в отпуске: почему он отказывается думать? Знакомое чувство? Вы на шезлонге, вокруг шумит море, в руках - книга. Открываете первую страницу и понимаете, что десять минут смотрите в одну точку. Мыслительный процесс просто выключился. Почему так происходит? ✨Дофаминовое похмелье. Почти все дни в году мозг питается уведомлениями и горящими дедлайнами. Как только стресс исчезает, наступает ментальный паралич. ✨Смена режима. Мозг перестает решать логические задачи и начинает обрабатывать накопленный опыт, глядя в пустоту. ✨Кортизоловый детокс. Организм наконец-то понял, что тревога ушла, и переключил всю энергию с выживания на физическое восстановление. Голова тяжелеет не от глупости, а от глобальной перезагрузки систем. Продолжим ⏩ #Баланс #Карьера #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

Доброе утро, друзья! ✨ Желаю вам прекрасной пятницы💛 Сегодня в рубрике #Психологиясчастья обзор для отличного настроения в выходные ✨🧡✨ 🎨 Искусство и творчество 🌻 Фестиваль "Дачное Царицыно" 📝Музей-заповедник "Царицыно", Москва, ул. Дольская, 1, 10–19 июля 2026 года Вы погрузитесь в атмосферу загородной жизни, креативных мастер - классов, искусства и природы. 🚗 Парад ретротранспорта 📝 Чистопрудный бульвар, Москва, 11 июля 2026 года, 11:30 Сможете понаблюдать за историческими автомобилями и трамваями, которые проедут по маршруту от метро Новокузнецкая до Чистопрудного бульвара. После парада на бульваре откроется выставка, где можно будет осмотреть экспонаты и сделать памятные снимки. 🐶 Фестиваль "Моспитомец" 📝ВДНХ, Москва, проспект Мира, 119, 11 июля 2026 года, 11:00–18:00 Познакомитесь с животными из приютов, посетите лекции и мастер-классы о правильном уходе за питомцами. 🌾Фестиваль "Фолково" 📝Парк "Сокольники", Москва, Сокольнический Вал, 1, стр. 1, 11 июля 2026 года Погрузитесь в атмосферу народного творчества фольклорных коллективов, посетите мастер-классы по народным ремёслам и интерактивные игры для всей семьи. 🌆Ночной фестиваль аттракционов Night Riders 📝Парк "Сказка", Москва, Крылатская улица, 18, 11 и 18 июля 2026 года, 23:00–02:00 Насладитесь ночными катаниями на аттракционах и зажигательной музыкой. 🍴 Кулинария и гастрономия 🍔 Фестиваль уличной еды "Едим на улице" 📝Парк Горького, Москва, Крымский Вал, 9, 11–12 июля 2026 года, 12:00–20:00 Вдохновитесь блюдами различных кухонь мира: от мексиканских тако до японских суши. ❤️ Душевное вдохновение 💃 Фестиваль танцев в "Музеоне" 📝Парк искусств «Музеон», Москва, улица Крымский Вал, вл2, 11 июля 2026 года, 12:00–21:00 Примите участие в мастер-классах по различным видам танца, посмотрите выступления профессиональных танцоров и насладитесь атмосферой праздника. Вечером вас ждёт концерт группы "Filatov & Karas". 🥋 Фестиваль неолимпийских видов спорта 📝ВДНХ, Москва, проспект Мира, 119, 11–12 июля 2026 года Посмотрите захватывающие соревнования и попробовуете себя в таких видах спорта, как паркур, BMX и вейкбординг. 🚙Фестиваль "Бибип-Бибоп" 📝Бизнес-квартал «Арма», Москва, Нижний Сусальный переулок, 5, 12 июля 2026 года Погрузитесь в атмосферу ретро-автомобилей и джаза: выставки редких машин, концерты и интерактивные зоны для всей семьи. На все мероприятия вход свободный ☀️ Желаю вам хороших выходных и море приятных впечатлений!💛 #Психологиясчастья #Семейныевыходные #Отдых #Карьера #Баланс #Настроение #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

Июль очень активный месяц, осталось немного слотов для консультаций 🥰 #Карьерныйконсультант #Карьера #АнастасияНовикова

Доброе утро, друзья! Сегодня поговорим о смене карьеры💼📝 Готовы к переменам? Вот три основных шага: 1️⃣ Оцените свои сильные стороны и интересы. 2️⃣ Изучите рынок труда и тренды. 3️⃣ Разработайте личный план действий. О каждом пункте поговорим отдельно ⏩ 💛запись на индивидуальную консультацию ➡️@A_nnNov Желаю хорошего дня☀️ #карьера #карьерныйрост #баланс #Карьерныйконсультант #АнастасияНовикова

🍀Искусство маленьких радостей Доброго пятничного настроения!☀️ Друзья, сегодня поговорим о том, как маленькие радости могут стать источником большого счастья🥰 Часто мы забываем обращать внимание на мелочи, которые делают нашу жизнь ярче и приятнее. Давайте вспомним, что счастье — это не пункт назначения, а путь, который мы проходим каждый день. 💛 Почему важно замечать маленькие радости? ✨Повышается уровень эндорфинов: когда мы фокусируемся на приятных мелочах, мозг вырабатывает больше гормонов счастья. ✨Укрепляется эмоциональная устойчивость: осознанное восприятие позитивных моментов помогает справляться со стрессом и трудностями. ✨️Развивается благодарность: благодарность за то, что у вас есть, способствует улучшению общего самочувствия и удовлетворенности жизнью. 🍀 Предлагаю начать пятиминутную практику для повышения настроения💛 1. Напишите три положительных качества о себе (ваши сильные стороны, таланты или просто приятные черты характера) 2. Подумайте о трех вещах, которые сделали ваш день лучше. Это могут быть даже самые мелкие моменты, например, вкусный обед или приятный разговор с коллегой. 3. Сделайте одно доброе дело для кого-то другого. Даже небольшая помощь или комплимент могут поднять настроение не только другому человеку, но и вам самим. 💫 Хорошей вам пятницы и прекрасного настроения на выходных! #Психологиясчастья #Баланс #Карьера #АнастасияНовикова #Карьерныйконсультант

С началом рабочей недели, друзья☀️ Hard Skills vs Soft Skills: что на самом деле ищут работодатели? Представьте: кандидат — гуру программирования, но в команде с ним невозможно работать. Знакомая ситуация? Рынок труда изменился. Технические навыки по-прежнему нужны, чтобы попасть в компанию. Но именно гибкие навыки решают, останетесь ли вы там и пойдёте ли на повышение. Почему «софт-скиллы» стали важнее? 🔘 Технологии можно освоить. Программу или методику можно изучить за пару месяцев. А вот научить человека эмпатии и умению договариваться гораздо сложнее. 🔘 Один токсичный сотрудник может разрушить команду. Даже самый талантливый специалист обесценивается, если он конфликтует с коллегами и демотивирует всех вокруг. 🔘 Мир слишком быстро меняется. Умение адаптироваться и учиться новому сейчас ценнее, чем знания, которые могут устареть через год. Профессиональные качества (hard skills) открывают двери в компанию, а гибкие навыки (soft skills: коммуникация, эмпатия, работа в команде) помогают расти внутри неё. Развивайте оба направления☑️ Как думаете, какой навык станет главным трендом при найме через 5 лет? Пишите ваши самые смелые прогнозы 💗

Следующая поездка запланирована на середину сентября! Нас ждёт увлекательное путешествие в Рязань и Константиново - родину легендарного поэта Сергея Есенина. Мы погрузимся в атмосферу золотого сезона, откроем тайны истории и насладимся красотой русской природы. Программа уже готовится, впереди много интересного! ✨ Хотите присоединиться или поделиться своими идеями? Пишите в @A_nnNov До новых встреч💛

Доброе утро ☀️ Сегодня расскажу о недавнем путешествии в прекрасный Ярославль. Эта поездка стала дебютом нашего нового проекта «Шаг навстречу себе» - путешествия со смыслом 💗 ✨ Нам было важно напомнить нашим участницам, как полезно иногда остановиться, выдохнуть и позволить себе немного отдохнуть. Мы предусмотрели программу для женской аудитории и отдельно для маленьких путешественников, которые прекрасно справлялись со всеми активностями, пока мамы могли спокойно наслаждаться временем для себя. ☕ Мы прогулялись по красивым местам, попробовали вкусные блюда и насладились общением. Все получили массу положительных эмоций и вернулись домой заряженными энергией. 💫 Маленькие приятные моменты способны творить настоящие чудеса! Наш фотоотчёт➡️