НУТРИЦИОЛОГ | Анастасия Веперс

САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, КОТОРУЮ СОВЕРШАЮТ ЖЕНЩИНЫ — А ПОТОМ С ВОЗРАСТОМ НАЧИНАЮТ НАБИРАТЬ ВЕС Мы годами относимся к своему организму так, будто он всегда будет работать одинаково. В 20–30 лет можно недосыпать, жить в постоянном стрессе, хаотично питаться, периодически садиться на жёсткие диеты — и тело какое-то время действительно многое компенсирует. А потом каждая начнёт замечать: «Я ем примерно так же, а вес почему-то растёт. Особенно живот». С возрастом меняется гормональный фон, а в период перименопаузы начинают колебаться уровни эстрогена и прогестерона. Параллельно значение имеют чувствительность к инсулину, стресс, сон, снижение физической активности и постепенная потеря мышечной массы. И здесь главная ошибка — не разбираться в происходящем, а просто начать есть ещё меньше. Поэтому вместо очередной диеты важно начать с другого: Что сейчас происходит с моим организмом? Как меняется мой гормональный фон? Как я сплю и восстанавливаюсь? Как я питаюсь? Достаточно ли у меня мышечной нагрузки? И какие сигналы требуют консультации врача? Чем раньше женщина начинает понимать свой организм, тем меньше ей приходится воевать с ним. И именно этому мы посвятим курс-концентрат «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ» вместе со мной и гинекологом: разберём женский организм, гормоны и возрастные изменения так, чтобы вы наконец понимали, что происходит внутри вас. Условия курса https://t.me/vepers_a

КАК ЗА ОДИН ШАГ ПОНЯТЬ: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ВЛЕЧЕНИЯ К МУЖУ «Наверное, я его больше не люблю». «Раньше мне хотелось постоянно, а сейчас — вообще ничего». «Может, со мной что-то не так?» Но снижение либидо не доказывает, что проблема в мужчине или отношениях. Женское сексуальное желание тесно связано с состоянием организма. На него могут влиять эстрогены, тестостерон и другие гормональные процессы, а также стресс и кортизол, недосып, хроническая усталость, психологическое состояние, некоторые лекарства, боль и дискомфорт во время секса. Особенно заметными изменения могут становиться после родов, во время перименопаузы и менопаузы, когда гормональный фон женщины существенно меняется. Поэтому прежде чем решить: «Я просто больше его не хочу», задайте себе другой вопрос: «А что сейчас происходит с моими гормонами и организмом?»🧐 Именно об этом мы будем говорить на курсе-концентрате «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ» вместе с гинекологом. Потому что иногда проблема действительно в отношениях. А иногда женщине просто никто не объяснил, как работает её собственное тело. Все условия в закрепе, можно попасть бесплатно ❤️

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Почему мы начинаем обращать на него внимание только тогда, когда организм уже буквально кричит о помощи? В 20–30 лет девушка может месяцами жить с постоянной усталостью, болезненными или нерегулярными менструациями, снижением либидо, перепадами настроения — и думать: «Наверное, просто стресс. Я молодая, какие у меня могут быть проблемы?» ❗️После 35–40 появляются другие вопросы: почему стало сложнее контролировать вес, куда делась энергия, почему изменился цикл, сон стал хуже, близости хочется всё реже, а тело будто начало жить по новым правилам. 🆘Позже женщина может столкнуться с перименопаузой и менопаузой, приливами, сухостью и дискомфортом, изменениями сексуального здоровья, состояния костей и сердечно-сосудистой системы. И очень часто на каждом из этих этапов звучит одно: «Потерплю». «Пройдёт». «Это возраст». «У всех женщин так». Но женское здоровье — это не только возможность забеременеть и регулярный цикл. Это ваша энергия, сон, сексуальное здоровье, настроение, самочувствие и то, насколько полноценной жизнью вы можете жить🔥 Не каждый симптом связан с гормонами и не каждую проблему можно решить питанием. Но женщине важно понимать свой организм, замечать его изменения и знать, что она может изменить сама, а с чем нужно обратиться к врачу. Потому что заботиться о себе нужно не тогда, когда уже стало плохо. Знать свой организм нужно в 20, 30, 40, 50 и 60 лет. Ставьте «🔥», если желаете больше разобраться в своём же организме

Друзья, готовим к старту курс-концентрат «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ» Потому что о женском здоровье почему-то часто начинают задумываться только тогда, когда организм уже буквально кричит о помощи. А ведь женский организм меняется всю жизнь. В одном возрасте появляются вопросы к циклу, фертильности и либидо. В другом — начинает меняться вес, самочувствие, гормональный фон, сексуальность, наступает период менопаузального перехода. И очень важно не просто знать, что «это гормоны», а понимать процессы, которые происходят с вашим телом, вовремя замечать изменения и знать, когда и что с ними делать. Поэтому мы объединили знания двух специалистов и открываем образовательный курс-концентрат: «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ» Спикеры курса: Анастасия Веперс — нутрициолог Марианна Лысенко — гинеколог Будем говорить о том, о чём действительно важно знать каждой женщине: гормоны • либидо • менопауза • фертильность • сексуальность • тазовое дно и другие важные аспекты женского здоровья. Это не просто несколько эфиров. Мы создаём образовательный курс, после которого вы сможете гораздо лучше понимать собственный организм и его сигналы. Даты обучения: 21 и 28 августа. Каждый участник получит сертификат о прохождении курса. И будет наше любимое условие 1+1+1 — подробности расскажу отдельно. РЕГИСТРАЦИЯ https://t.me/vepers_a

СПИКЕР КУРСА Марианна Лысенко Врач-гинеколог • кандидат медицинских наук • психолог-сексолог • инструктор вумбилдинга ✅Член Национальной ассоциации интегративной медицины ✅Член Ассоциации заслуженных врачей и наставников ✅Консультант Международной федерации вумбилдинга им. В. Л. Муранивского ✅Ведущая женских тренингов дополнительного сексуального образования

▶️Отсутствие понимания регламента - это не повод останавливаться и ждать, когда примут все законы. ⁉️Откладывать себя на потом?? Точно нет✍️ ❗️Образование — это фундамент жизни. 💢Поэтому сейчас мы работаем в формате «курс-концентрат». 💯Курс-концентрат — это формат, в котором за короткое время мы даём максимально плотную, системную и практическую выжимку знаний по одной теме. Не поверхностно, а глубоко: от понимания механизмов проблемы до конкретных решений. 🔍Это курсы, которые постепенно будут становиться частью большой образовательной программы. 📝Потихоньку мы с вами продолжаем учиться. В первую очередь — для себя. 📌Изучать проблемы, которые рано или поздно касаются каждого человека, расширять свой кругозор, лучше понимать собственное тело и свои процессы — это и есть развитие. 📚Это эволюция сознания и возможность решить большой пул собственных проблем ещё до того, как они станут серьёзными. 📯Поэтому уже в этом месяце мы готовим новое обучение — курс-концентрат «Женские секреты». И этот курс мы проведём совместно с гениальным врачом-гинекологом ! Будем говорить о женском здоровье честно, профессионально и без мифов: о гормональных изменениях, предменопаузе и менопаузе, либидо, сексуальности, репродуктивном здоровье, опущении тазового дна и других вопросах, о которых женщинам важно знать не тогда, когда появилась проблема, а гораздо раньше. 🧬Потому что знания о собственном организме — это не роскошь. Это базовая забота о себе😘

Я не хочу вам врать. И не буду. Сейчас я могла бы открыть набор в Институт нутрициологии, собрать сотни заявок, взять с каждого по несколько сотен тысяч и сказать: «Мы готовы обучать вас профессии нутрициолога». Но я этого не делаю. Почему? Потому что с 1 сентября 2026 года меняются требования к специальности «Нутрициология». Нутрициология официально включается в обновлённую систему специальностей и должностей в сфере здравоохранения, а Минздрав определяет новые квалификационные требования. И пока мы не понимаем окончательно, каким должен быть образовательный маршрут, какие требования будут предъявляться к специалистам и какие документы действительно дадут право работать по специальности, я не считаю правильным продавать вам образование. Конечно, я могла бы сделать проще. Назвать программу каким-нибудь красивым словом вроде «тренер по правильному образу жизни», «фитнес-диетолог» или ещё как-нибудь. Собрать группу. Выдать сертификаты. И сказать: «Ну вот, теперь вы специалисты». Но я не хочу так. Потому что рынок и без того переполнен людьми, которые после коротких курсов начинают давать рекомендации, влияющие на здоровье других людей. А я всегда говорила и продолжаю говорить: если ты работаешь с человеком и его здоровьем — ты должен понимать, что делаешь, иметь фундаментальное образование и нести ответственность за свои знания. Сейчас многие активно продают обучение нутрициологии, пользуясь моментом. Я тоже могла бы это сделать. Но не хочу. Я не хочу сегодня взять с вас несколько сотен тысяч рублей, а завтра сказать: «Ну, извините. Законодательство изменилось». Для меня это неприемлемо. Поэтому Институт нутрициологии пока ждёт своего часа. Мы дождёмся, когда новые требования окончательно сформируются, разберёмся в них и только после этого запустим обучение, которое действительно будет соответствовать законодательству и давать качественную профессиональную подготовку. Потому что для меня ценность — не в том, чтобы просто выдать человеку красивый документ. И даже не в деньгах. Ценность в том, что ты чувствуешь, когда однажды встречаешь своего выпускника и смотришь ему в глаза. Я хочу быть уверена, что дала ему не просто диплом. Я хочу знать, что дала ему профессию, знания и возможность действительно помогать людям. Поэтому я подожду. И лучше потеряю деньги сегодня, чем потеряю ваше доверие завтра. ❤️