Alana Rox 🌱 Vida Vegan

bora??

pra mais informações, falar pelo whatsapp: 48991833464

Um convite especial para vocês aqui do nosso grupinho: não divulguei ainda em nenhum outro lugar. Quer viajar comigo pra Floripa?

Shot Natural de Retinol Eu faço na @kuvingsbr, extratora a frio que mantém os nutrientes por 3 dias, faz leites vegetais e sorvetes. Tenho cupom alanarox para desconto no site. Ingredientes 2 cenouras médias (cruas, picadas) 1 rodela de gengibre fresco (2 cm) 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó ou 2 cm de cúrcuma fresca 50 ml de água ou água de coco 1 colher de chá de óleo de coco ou azeite extravirgem Pitada de pimenta-preta (ajuda a potencializar a absorção da cúrcuma) Suco de 1/2 limão (opcional, para dar frescor e vitamina C) Benefícios principais Vitamina A ativa → pele mais uniforme, saudável e protegida. Antioxidantes → combatem radicais livres e o envelhecimento precoce. Anti-inflamatório natural → cúrcuma + gengibre ajudam na imunidade e na saúde da pele. Principais funções do retinol Pele: estimula a renovação celular, ajuda na produção de colágeno e elastina, reduz manchas e linhas finas. Visão: mantém a saúde da retina, especialmente a visão noturna. Imunidade: fortalece as defesas do organismo. Reprodução e crescimento celular: essencial para o desenvolvimento saudável de tecidos e órgãos.

Depois de acordar, gosto de seguir sempre essa seqüência de hábitos simples: 1. Raspar a língua Durante a noite, nosso organismo passa por um processo natural de desintoxicação. Parte desses resíduos pode se acumular sobre a língua, formando a saburra lingual. Raspar a língua ajuda a remover essa camada, reduzir a quantidade de bactérias, melhorar o hálito e ativar o paladar. 2. Oil pulling (óleo de coco) Um ritual ayurvédico de higiene bucal com ação antibacteriana. Coloque 1 colher de sobremesa ou de sopa de óleo de coco extravirgem na boca, faça bochechos por alguns minutos e depois cuspa no lixo orgânico, nunca na pia, para evitar entupimentos. 3. Água morna O principal benefício vem da própria hidratação após horas de sono e jejum. A temperatura morna ajuda a relaxar a musculatura do estômago e do intestino, pode favorecer o trânsito intestinal e estimular o reflexo gastrocólico de forma mais suave do que a água gelada. 4. Escovação Por último, escovo os dentes normalmente. O mais importante é realizar uma escovação cuidadosa e eficiente.

E esse gelinho fofo? Vc pode fazer gelo do chá que vai servir para que não fique aguado e ainda fica charmoso.

Refresco de Gengibre Ingredientes 1/4 de xícara de gengibre ralado 1/3 de xícara de açúcar demerara 500 ml de água Modo de preparo Leve todos os ingredientes a uma panelinha com tampa. Deixe ferver até reduzir para aproximadamente 1/3 do volume, formando um concentrado. Para preparar o refresco, coloque um pouco do concentrado em um copo, complete com água com gás e, se quiser, acrescente limão. Dica: Se preferir, faça com açúcar mascavo. O sabor do gengibre fica um pouco mais suave e a bebida ganha uma cor mais escura, mas continua deliciosa. No vídeo mostro as duas versões.

8 Coisas que Coloquei na minha casa e melhoraram a minha vida: https://www.instagram.com/reel/DbT_it_RpXZ/?igsh=ajAzZzFobjk0dDFr

Dica para quem tem filhos pequenos: essa série no youtube de desenhos da Turma da Fitinha são sensacionais: episódios curtinhos cheios de ensinamentos sobre temas delicados que crianças (e adultos) passam em suas vidas. De forma leve, lúdica e linda. https://youtu.be/3mIZGnKSaFo?feature=shared

Essas folhas de arroz são super coringas para ter em casa. Pode varias o recheio, fazer doce.. ou salgado. Eu amo!