Алексей Чесалин | ФИТНЕС

Часть состава преподавателей программы.

12.08.2026 Вручили дипломы 18 выпускникам 4 потока программы профессиональной переподготовки «Персональный фитнес - тренер»

Как считаете какое физическое качество основное ?

Пост-отчет : рабочие будни в Хабаровске, в фитнес - клубе LevelUp Командой Геометрии Фитнеса провели аттестацию тренерского состава клуба. Организовали тестирование и просмотрели практику тренировочного процесса. Моя зона ответственности - тренажёрный зал, и команда порадовала высоким уровнем знаний и навыков. LVLUP, несомненно, один из лучших фитнес - клубов Дальнего Востока. Современный, премиальный, яркий проект с бассейном и множеством технологичных решений, создающих эффективность, комфорт и безопасность для посетителей. Среди тренеров LVLUP был рад пообщаться с Локтионовым Александром, легендой дальневосточного бодибилдинга . Все мои студенческие годы Александр был одним из топов этого вида спорта на Дальнем Востоке. И сейчас он остается ориентиром хорошей физической формы и дисциплины. Так держать, Александр ! 💪🏽 Клубу и его команде желаю процветания и всегда быть на уровень выше ! #фитнесклуб#тренеры#аттестация#хабаровск#lvlup

Был рад присутствовать в гостях Lexus Club, посвящённом теме образования, трендов, образовательных продуктов и искусственного интеллекта. Тема клуба вызвала неподдельный интерес, обсуждение и вопросы. ДВФУ, своей командой, как флагман образования Дальнего Востока создали вектор встречи и дискуссию. Спасибо Михаилу Кузнецову и команде @lexus_vvo за это мероприятие. #lexusclubfridaynight #lifelonglearning

📍 13.06.2026 Трейловый забег по национальному парку «Земля Леопарда» Дистанция — 5 км , для пробы - самое то ! Опыт интересный : жарко, влажно , интенсивно. Весь трек - это набор подъемов и спусков. Но вокруг - безмятежная красота заповедной природы. Спасибо беговому клубу RunDnsRun за организацию мероприятия , эмоции участников и поддержку бегового сообщества. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ Вы уже пробовали трейловые забеги? Напишите в комментариях как вам ? 😁 #трейл #землялеопарда #5км #приморскийкрай #rundnsrun

🔗 https://dpo.dvfu.ru/personal-trener На такой позитивной ноте окончен двухдневный модуль методики тренировочного процесса на программе профессиональной переподготовки «Персональный фитнес - тренер» , которую реализуем совместно с Дальневосточным Федеральным Университетом. Это 4 поток программы, слаженная и активная группа. Разобрали много интересного материала, приблизили дипломирование и выпуск еще на один модуль. Выпускники получат дипломы ДВФУ по специальности «фитнес - тренер тренажерного зала» . В ходе учебного процесса разобрали темы: 🔘Методы тренировки 🔘Тренировочные принципы 🔘Механизмы энергообеспечения 🔘Пульсовые зоны, методы их контроля 🔘Плоскостной тренинг 🔘Циклирование нагрузки 🔘Периодизация в фитнесе Ну и конечно … Финишировали модуль практикой составления тренировочных программ. Желаю группе успешно пройти оставшиеся модули и продемонстрировать высокий уровень на экзамене. #геометрияфитнеса #фитнес #обучение #двфу #переподготовка

🏆 11 апреля прошел турнир Дальнего Востока по бодибилдингу Соревнования прошли на новой площадке и на высоком уровне. Настоящий праздник спортивной красоты ! Уже 18 лет я сужу соревнования по бодибилдингу и с уверенностью могу сказать, что на Дальнем Востоке бодибилдинг жив. Появляются новые спортсмены, навязывая борьбу действующим, улучшаются условия. Конечно, есть что улучшать, как в отношении судейства, так и организации турнира. Так же поздравляю моих подопечных с успешным выступлением : Курпас Инна : 🥇 в ростовой категории св.169 см 🥈 в мастерах старше 40 лет Посвященная Галина : 🥇 в категории мастера до 40 лет Обе спортсменки выступили в дисциплине «эстетический фитнес» Через 2 недели состоится Чемпионат России , где Инна Курпас будет представлять Приморский Край. Давайте пожелаем ей успешного выступления … #спорт #фитнес #бодибилдинг #победа #чемпион #тренировки

Система плоскостного тренинга — это распределение упражнений по векторам нагрузки относительно туловища: 🔹 Горизонтальные жимы 🔹 Вертикальные жимы 🔹 Горизонтальные тяги 🔹 Вертикальные тяги 🔹Коленодоминантные 🔹Тазоводоминантные 🔹Упражнения для мышц кора 🔹Упражнения для вращательной манжеты плеча Суть : тренировка строится не по мышечным группам («день груди , спины и др »), а по плоскостям движения. Вы берете по одному упражнению из каждой категории и противоположные вектора сочетаете в сеты. Это обеспечивает развитие, профилактику дисбалансов и высокую частоту тренировок мышечных групп. #плоскостнойтренинг #бодибилдинг #тренировки #прогресс #фитнес #спорт

Второй выпуск «Классного подкаста. Образование ю без границ» на канале, приятного просмотра! ⚡️Друзья! В эфире рубрика, созданная совместно с командой дополнительного образования ДВФУ: 😉😃😍😀🤣😉😄😀🙃🥲🥹 😃🥹🤣 😁😍😀🙃🥲😛 Здесь поговорим о непрерывном обучении – честно, по делу и на реальных примерах. О том, как образование работает не только «для галочки», а помогает расти в бизнесе, карьере и жизни. В этом выпуске обсудим⬇️ 🟣Сложно ли получать образование во взрослом возрасте? ➡️ 1:02; 🟣Что значит «уметь учиться»? ➡️ 2:15; 🟣Каков был смысл обучения во взрослом возрасте? ➡️ 3:23; 🟣Какой опыт можно получить во время обучения? ➡️ 4:37; 🟣Сколько времени нужно для образования во взрослом возрасте? ➡️ 5:18; 🟣Что можно изучить для самообразования? ➡️ 7:41. 📌Первую часть подкаста смотрите по ссылке. ❤️ Ведущий рубрики: Михаил Кривопал, проректор по дополнительному образованию ДВФУ; ❤️ Гости подкаста: 🟣Мария Скворцова, руководитель регионального проекта «Сердце Русского», бизнес-коуч; 🟣Алексей Чесалин, фитнес-менеджер клуба «Геометрия Фитнеса Строитель», мастер спорта России по бодибилдингу, руководитель программы «Персональный фитнес-тренер» совместно с ДВФУ. ⭐️Инфопартнеры проекта: ТВ-канал ВОСТОК 24 (16+), 8 канал Владивосток (12+), GoVL (12+), ВОСТОК-МЕДИА (18+), газета "Владивосток" (18+), АФИША ПРИМОРЬЕ (12+). 🟣Снимаем здесь: Школа дизайна «Нода». Специальный проект об образовании главы города Владивостока Константина Шестакова.