انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس🧠

نکاتی برای ایجاد آرامش 👆این کلیپ رو ببین نشت نامرئی انرژی چگونه می‌توان «دریچه‌های هدر رفت انرژی» را بست؟ گاهی خستگی از کار زیاد نیست؛ از نبودِ حضور است. وقتی مدام به انتظارات دیگران فکر می‌کنیم، وقتی جاهایی که باید حرف بزنیم سکوت می‌کنیم و ده‌ها «پنجره‌ی باز» در ذهن‌مان نگه می‌داریم و انرژی‌مان آرام‌آرام نشت می‌کند. امروز می‌توانی مرزهایت را آرام و بی‌تنش باز سازی کنی البته نه با جنگیدن، بلکه با توجه آگاهانه به خودت و جهان.🕊 🛡 مرز انرژی چیست؟ مرز، دیوار نیست بلکه یک لایه‌ی شفاف از آگاهی است که عشق و معنا را از خود عبور می‌دهد، اما جلوی ورود آشفتگی را متوقف می‌کند. 🔻وقتی مرزها سالم باشند:🔻 می‌دانی چه چیزی متعلق به توست و چه چیزی نه. می‌توانی آرام و قاطع «بله» یا «نه» بگویی که در این صورت بدنت نفس راحت‌تری می‌کشد 🌀 نشانه‌های نشت انرژی چیست؟ ✓خستگی مداوم با وجود کار معمولی ✓احساس اینکه به همه بدهکاری ✓ترس از «نه» گفتن و عذاب وجدان بعد از آن شلوغی و سروصدا در ذهن ✓درگیر شدن طولانی در پیام‌ها و گفتگوها بدون رضایت درونی ۵ جایی که انرژی‌مان را از دست می‌دهیم ✓موافقت از روی تعارف، به قیمت آزردن خودمان ✓قول‌هایی که بی‌فکر داده‌ایم و نیمه‌تمام مانده‌اند ✓گفتگوهای واکنشی؛ تلاش برای اثبات خود به‌جای شنیدن زندگی از روی «باید» به‌جای «می‌خواهم» انجام چند کار هم‌ زمان، اعلان‌های بی‌وقفه و چت‌های پس‌زمینه 🔻تمرین‌های ساده برای ترمیم مرزها ۱. اسکن صبحگاهی (۲ دقیقه) راحت بنشین. با هر دم، توجهت را از پاها به بالای سر بیاور. با هر بازدم، تنش اضافی را رها کن. از خودت بپرس: «امروز چه چیزی واقعاً متعلق به من است؟» ۱ تا ۳ هدف اصلی را یادداشت کن. ۲- تنفس «نگهبان» (۴-۴-۶) ۴ شماره دم ۴ شماره مکث ۶ شماره بازدم ۵ بار تکرار کن. هنگام بازدم بگو: «من به خودم باز می‌گردم.» بازدم طولانی، سیستم عصبی را آرام می‌کند. ۳. سپر حضور چشم‌ها را ببند. تصور کن نوری گرم و ملایم تو را احاطه کرده است. با دم، نور پررنگ‌تر می‌شود. با بازدم بگو: «آنچه آرام و سالم است به درون‌ام وارد می‌شود و زمان آشفتگی با سکوت پاسخ می‌دهم.» ۱ تا ۳ دقیقه کافی است. ۴. ژست «نه، با عشق» کف دست راست را روی قلب بگذار. دم بگیر و ستون فقرات را حس کن. با بازدم آرام بگو: «الان نه.» بدن یاد می‌گیرد که «نه» همیشه نشانه جنگ نیست. ۵. تخلیه‌ی انرژی منفی با آب و نمک دوش یا حمام گرم با کمی نمک. تصور کن آب، انتظارات دیگران را می‌شوید و می‌برد. در پایان از بدنت تشکر کن. ۶. قانون سه پنجره در طول روز فقط سه کار یا گفت‌وگوی فعال داشته باش. بقیه را در لیست انتظار بگذار. این سخت‌گیری نیست؛ احترام به روح روان خودتان است. ۷. جمله‌های محافظ انرژی یکی را انتخاب کن: «برای پاسخ دادن به زمان نیاز دارم.» «الان آمادگی‌اش را ندارم...» این جمله‌ها انرژی تو را حفظ می‌کنند. ۸- دفترچه‌ی آگاهی (۷ روز) هر شب بنویس: ✓کجا انرژی از دست دادم؟ ✓چگونه می‌توانستم متفاوت پاسخ بدهم؟ ✓فردا چند قدم کوچکی برمی‌دارم؟ تغییرهای کوچک، نتیجه‌های بزرگ می‌سازند. قدرت آرامِ «نه» یک «نه» واقعی، نوعی عشق است. فضا را برای «بله»‌های صمیمانه تو باز می‌گذارد. وقتی مرزها نرم و شفاف باشند، رابطه‌ها صادقانه می‌شوند و زندگی آرام‌تر جریان می‌یابد. 🔻یک تمرین کوچک روزانه امروز فقط یک تمرین را انتخاب کن و هفت روز ادامه بده. از مرکز درونی‌ات به جهان نگاه کن؛ مثل اینکه زیر گنبدی شفاف هستی. آنچه اضافی است خودبه‌خود فرو می‌ریزد، و آنچه لازم است، راهش را به زندگی‌ات پیدا می‌کند. ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ.https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

درود ، روزت بخیر بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد،🌺 بگذار رفتنے ها بروند و ماندنے ها بمانند. تو لبخندت را بزن ، انگار نه انگار...🌺 حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصے گره نزن!🌺 بی واسطه خوب باش، بے واسطه شادے ڪن 🌺 و بے واسطه بخند... شڪ نڪن؛ تو ڪه خوب باشی؛ 🌺 همه چیز خوب مے شود، خوب تر از چیزے ڪه فڪرش را میڪنی.🌺 بشنویم ترانه ای زیبا از معین😍😍 با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشید🩷🧡💛

🔍 اصل «بار شناختی» (Cognitive Load)؛ چرا گاهی مغزتان از سادگی خسته می‌شود انسان مدرن در اقیانوسی از اطلاعات غرق شده که هیچ‌کدام را کامل نمی‌فهمد. مغز شما در هر لحظه، حجم عظیمی از داده‌ها را فیلتر می‌کند، اولویت‌بندی می‌کند و دور می‌ریزد. این پردازش دائمی، بار شناختی نام دارد و هرچه محیط شما شلوغ‌تر، گوشی‌تان پرنوتیفیکیشن‌تر و ذهنتان درگیر تصمیم‌های بی‌نهایت باشد، این بار سنگین‌تر می‌شود. نتیجه‌اش می‌شود همان خستگی پنهانی که سرِ میز کار، وسط خواندن یک ایمیل ساده، شما را متوقف می‌کند. در زندگی روزمره کجا به کار می‌آید؟ همان جایی که با میزِ شلوغ، چراغِ اضافه، گوشی‌ای که هر لحظه زنگ می‌خورد و صفحه‌ای که پر از تب‌های باز است، نمی‌توانی روی یک جمله تمرکز کنی. بار شناختی، دشمن خاموش تمرکز است. ✅ کاربرد عملی: · میز کارت را به اندازه‌ی یک صفحه‌ی سفید خالی کن. · هر بار فقط یک کار، فقط یک پنجره، فقط یک هدف. · مغزت را با انتخاب‌های غیرضروری خسته نکن. ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

یک پیاده روی ۱۰ دقیقه ای بعد از غذا مهم تر از یک ساعت باشگاهه..👇👇👇 دلیلش بشنویم ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

بشنویم دکلمه ای زیبا..... مراقب آدمهای "آرام" زندگیتان باشید، آنهایی که "گوش" میدهند، دیرتر "غمگین" میشوند، "سخت عصبانی" میشوند، طولانی "دوستتان" دارند، کم "عاشق" میشوند، "مهربانی" را بلدند،"حواسشان" به شماست، ... "درد" را به "جان" میگیرند تا شما را "نرنجانند"،... آنها همانهایی هستند که اگر "دلشان بشکند"! دیگر"نیستند"! نه اینکه "کم" باشند دیگر "نیستند... با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشید😍

مغزت رو به چالش بکش تقویت حافظه و تمرکز 🤝به ما بپیوندید:   ✔️جهت آگاهی رسانی در زمینه دمانس و بیماری آلزایمر با انجمن پیشگیری ازآلزایمراستان فارس همراه باشید https://t.me/AlzheimerFars شماره تماس انجمن آلزایمر استان فارس ۰۹۰۲۳۷۰۱۶۵۵

*هر چیز برای قلب مفیده برای* *مغز نیز مفید است* کسانیکه تپش قلب دارن حتما این ویدئو از دکتر اکبری فوق تخصص قلب ببینند ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

همه ما بعد از مرگ گریه کننده‌های زیادی داریم اما امروز وسط زندگی... تنهای تنهاییم🥹🥹🥹 * *ببینید این کلیپ زیبا رو** تا پدر و مادر هستند لحظات در کنارشان بودن را قدر بدایم با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشید😍

یوگا در خانه 🧘‍♀️✨ اگر احساس خستگی، گرفتگی یا درد در بدنت داری..؟ این ۷ تمرین ساده،کوتاه و مؤثر بهت کمک می‌کنه تنش و خستگی روزانه رو کاهش بدی و با انرژی بیشتری به روزت ادامه بدی. تمرین کن تا:🔺🔻 ✅ عضلاتت رها و آرام بشن ✅ خستگی جسم و ذهن کمتر بشه ✅ آرامش و تمرکزت دوباره برگرده این ویدیو برای همه مناسبه؛ مخصوصاً اگر زیاد پشت میز می‌نشینی، کم‌ تحرکی یا احساس کوفتگی و خشکی بدن داری. روزی چند دقیقه برای بدنت وقت بذار و این تمرین‌ها رو منظم انجام بده تا تغییر رو به‌تدریج احساس کنی. ✨ ⏰ مدت هر حرکت: ۳۰ تا ۶۰ ثانیه ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

🧠 وقتی مغز با خودش درگیر می‌شود: ناهماهنگی شناختی (Cognitive Dissonance) چیست؟ 🧠 🎯 وقتی بین « آنچه باور داریم» و «آنچه انجام می‌دهیم» تضاد ایجاد می‌شود، مغز دچار وضعیتی ناخوشایند می‌شود. از آنجا که ما انسان‌ها دوست داریم همیشه «منطقی» و «هماهنگ» به نظر برسیم، وقتی این ناهماهنگی پیش می‌آید، به‌جای تغییر رفتار، اغلب شروع به توجیه کردن می‌کنیم. 💡همه می‌دانیم «اولویت دادن به سلامت جسم» چقدر مهم است (باور). اما در عین حال، به شدت به خوردن فست‌فود علاقه داریم (رفتار). 😵‍💫مغز برای کاهش فشار این تضاد بین باور و رفتار چه می‌کند؟ 🙂به‌جای اینکه سبک زندگی‌اش را تغییر دهد (که سخت است)، دست به توجیه می زند: ✅«فقط همین امشب است!» ✅«بدن من قوی‌تر از این حرف‌هاست.» 🛡️ چطور با ناهماهنگی شناختی مقابله کنیم؟ مقابله با این وضعیت، کلیدِ رشد شخصی و تصمیم‌گیری درست است. برای این کار، این ۳ مرحله را امتحان کنید: ۱. آگاهانه یک لحظه «مکث» کنید: وقتی می‌بینید دارید برای یک اشتباه یا رفتار نادرست، دلایل عجیب‌وغریب می‌آورید، از خودتان بپرسید: «آیا دارم منطقی فکر می‌کنم یا فقط دارم از خودم دفاع می‌کنم تا احساس بدی نداشته باشم؟» ۲. با «ناراحتی» روبه‌رو شوید: ناهماهنگی شناختی دردناک است، اما این درد نشانه رشد است. اجازه دهید این ناراحتی بماند. به جای فرار از آن، از خود بپرسید: «کدام یک از باورهای من با رفتارم تضاد دارد؟» ۳ . عمل‌گرایی به‌جای توجیه: به‌جای اینکه سعی کنید باورهایتان را «خم کنید» تا رفتارتان را توجیه کنید، رفتارتان را اصلاح کنید. اگر می‌دانید فلان کار غلط است، به‌جای ساختن دلیل‌های توجیه‌کننده، بپذیرید که اشتباه کرده‌اید و قدمی برای تغییر واقعی بردارید. ♦️اخیراً کجا با این ناهماهنگی روبه‌رو شدید و چطور توجیه‌اش کردید؟ ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

☀️🔸🔸🔸 دم خودمان گرم با اینکه معلقیم و تقریبا در قعر ناامیدی و اندوه به سر می‌بریم؛ همچنان عطرمان را می‌زنیم و لباس خوبمان را می‌پوشیم و کافه‌مان را می‌رویم و مهربان مانده‌ایم. دممان گرم که جوری آبرو داری می‌کنیم که کسی شک نمی‌کند چقدر بلاتکلیفیم و حالمان خوب نیست! ما خوش‌پوش‌ترین و خوش‌بوترین و لاکچری‌ترین به فنا رفتگان تاریخیم… آدم‌هایی که با قلبی پر از زخم، هنوز بلدند عطر بزنند، لبخند بزنند و به زندگی احترام بگذارند. ✍#نرگس_صرافیان_طوفان .. بشنویم ترانه ای زیبا همراه با دف نوازی از استاد افتخاری با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشیم😍

📌پرخاشگری؛ همیشه «بدرفتاری» نیست. وقتی فرد مبتلا به دمانس پرخاشگر می‌شود، به‌جای اینکه فقط بخواهیم رفتار را متوقف کنیم، بهتر است به دنبال علت پشت آن باشیم. 📍گاهی پرخاشگری می‌تواند راهی برای بیان چیزی باشد که فرد نمی‌تواند به زبان بیاورد؛ مثل درد، خستگی، گرسنگی، تشنگی، ترس، سردرگمی، نیاز به دستشویی یا احساس از دست دادن استقلال. 📍همچنین تغییر محیط، سروصدای زیاد، تغییر برنامه روزانه یا دشواری در فهمیدن و بیان کردن می‌تواند باعث آشفتگی و واکنش شدیدتر شود. 🔎 یک نکته مهم: اگر پرخاشگری به‌طور ناگهانی شروع شده یا به شکل قابل توجهی افزایش یافته است، بهتر است احتمال مشکلات جسمی، عفونت، درد یا عوارض دارویی نیز بررسی شود و در صورت نیاز با پزشک مشورت شود. ‼️ پیش از واکنش، یک لحظه مکث کنیم و بپرسیم: «این رفتار چه پیامی برای من دارد؟» گاهی پیدا کردن علت، اولین قدم برای آرام‌تر شدن شرایط و مراقبتی مؤثرتر است. ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

آماده ای مغزت رو به چالش بکشی تمرین دقت و تمرکز و حافظه دیداری بزن بررررریم🏃🏽🏃🏽🏃🏻‍♀️ ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

​و در نهایت در جست و جوی تکیه گاهی به خویش میرسی... و زندگی بارها و بارها و بارها ، تو را با " خودت " رو به رو خواهد کرد. آهنگ زیبای رفتم که رفتم همراه با عکسهای خاطره انگیز گذشته یاد ایام بخیر با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشید💜

ماساژ لنف سر، گردن و صورت یکی از راه‌های ساده و مؤثر برای بهبود گردش مایعات لنفاوی و حمایت از سیستم ایمنی بدن است. هر حرکت رو ۱۲ بار انجام دهید و‌ حالا چرا ۱۲ بار؟ در طب سنتی چینی باور بر این است که عدد ۱۲ نمایانگر چرخه کامل انرژی در بدن است. این تکرار به هماهنگی بیشتر بین کانال‌های انرژی و تعادل بدن کمک می‌کند ولی واقعا تعدادش از نظر من زیاد تفاوتی نمیکنه،به نسبت زمانی دارید ، می توانید هر حرکت را چندین مرتبه انجام دهید 💆‍♀️ فواید این ماساژ: • کاهش پف و تورم صورت • بهبود جریان لنف برای دفع سموم • افزایش احساس آرامش و رفع تنش‌های عضلانی ⚠️ موارد احتیاطی: • اگر عفونت فعال دارید، از انجام این ماساژ خودداری کنید. • در صورت داشتن مشکلات جدی لنفاوی یا بیماری‌های خاص، ابتدا با پزشک مشورت کنید. • فشار دست باید بسیار ملایم باشد؛ این ماساژ نیاز به قدرت ندارد. ✨ #مونارحمانزاده ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

❓ به نظر شما کدامیک از موارد زیر اثر پنهان بیشتری بر ذهن و مغز انسان می‌گذارد؟ 🎵 موسیقی 🖼️ تصاویر 🗣️ لحن آدم‌ها 📱 فضای شبکه‌های اجتماعی 🔴پاسخ نظرسنجی بالا: 🕵️‍♂️ «همه موارد»، اما به روش‌های کاملاً متفاوت! 📱 چگونگی اثر فضای شبکه‌های اجتماعی (سطح: شناختی و شیمیایی) شبکه‌های اجتماعی با الگوریتم‌های پیچیده و ارائه‌ی «پاداش‌های غیرقابل پیش‌بینی» (مانند لایک‌ها، کامنت‌ها و ویدیوهای کوتاه بعدی)، سیستم دوپامین مغز را در دست می‌گیرند. این فضا بدون اینکه متوجه شویم، آستانه تحمل مغز برای بی‌حوصلگی را پایین می‌آورد و پنهانی‌ترین اثر را روی «سیستم توجه و تمرکز» ما دارد. 🎵 چگونگی اثر موسیقی (سطح: احساسی و فیزیولوژیک) موسیقی مستقیم‌ترین مسیر را به سیستم لیمبیک (مرکز احساسات مغز) دارد. بدون اینکه آگاهانه تحلیلش کنیم، ضربان قلب، فشار خون و هورمون‌های مرتبط با استرس یا شادی را تغییر می‌دهد. موسیقیِ پس‌زمینه می‌تواند روی ریتم مغزی ما اثر بگذارد و تمرکز یا اضطراب ما را پنهانی هدایت کند. 🗣️ چگونگی اثر لحن آدم‌ها (سطح: تکاملی و بقا) مغز ما صدها هزار سال تکامل یافته تا نشانه‌های اجتماعی را شکار کند. لحن صدا، حتی اگر کلمات کاملاً مثبت باشند، می‌تواند سیستم هشدار مغز (آمیگدال) را فعال کند. یک لحن سرد پنهانی به مغز می‌گوید: «مراقب باش، این فضا امن نیست!» و بخشی از توان پردازشی مغز را به دفاع ذهنی اختصاص می‌دهد. 🖼️ چگونگی اثر تصاویر (سطح: بصری و ساب‌لیمینال) بیش از ۵۰ درصد مغز به پردازش اطلاعات بینایی اختصاص دارد. تصاویر و نمادها خیلی سریع‌تر از متن پردازش می‌شوند و قضاوت‌های اولیه ما را می‌سازند. تصاویر ساب‌لیمینال (بسیار سریع) نیز می‌توانند ترجیحات و خریدهای ناخودآگاه ما را تا حدی جهت‌دهی کنند. 🌱ذهن ما یک «سیستم باز» است؛ یعنی مدام در حال فیلتر کردن و جذب محیط اطراف است. برای توانمندسازی شناختی، گاهی لازم است به‌جای تلاش برای تمرکز بیشتر، ورودی‌هایمان را مدیریت کنیم: 🔇 آهنگ‌های پس‌زمینه را هوشمندانه انتخاب کنیم. 📵 از شبکه‌های اجتماعی در زمان کارهای عمیق فاصله بگیریم. 👥 و به تأثیری که لحن و تصویر افراد روی آرامش ذهنمان می‌گذارد آگاه باشیم. ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3

همیشه یادت باشه، ذهنی که بلد نباشه رها کنه از هر مسئله‌ای یک بحران میسازه. 👤سپهر خدابنده ببینیم و بشنویم یک ترانه زیبا💃 با انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس همراه باشید💜

📍شوخی و خنده بخشی از زندگی همه انسان‌هاست؛ حتی افراد مبتلا به دمانس، خانواده‌ها و مراقبان آن‌ها. ❗️اما بعضی شوخی‌ها می‌توانند آسیب‌زا باشند؛ به‌خصوص زمانی که فرد مبتلا به دمانس هدف شوخی قرار می‌گیرد یا شوخی بر پایه اطلاعات نادرست درباره این شرایط است. ‼️شوخی‌های ناآگاهانه درباره دمانس می‌توانند: ▪️ باورهای اشتباه را تقویت کنند ▪️ انگ اجتماعی را افزایش دهند ▪️ باعث ناراحتی افراد مبتلا و خانواده‌هایشان شوند 📍اگر با چنین موقعیتی روبه‌رو شدید: ▪️ اگر شوخی را مناسب نمی‌دانید، همراهی نکنید و نخندید. ▪️ محترمانه توضیح دهید که این موضوع برای همه خنده‌دار نیست. ▪️ یادآوری کنید که دمانس هویت یک فرد را تعریف نمی‌کند. ▪️ دیگران را به کسب اطلاعات درست درباره دمانس تشویق کنید. 📍هر فرد مبتلا به دمانس، پیش از هر چیز یک انسان است؛ انسانی با احساسات، تجربه‌ها و ارزش‌های منحصر به فرد. 📚 برگرفته از ا Alzheimer’s Society UK

فراموشی های برگشت پذیر و برگشت ناپذیر کدامند؟؟!!!🤔🤔🤔🤔 حتما صحبت های دکتر روزبه کاظمی رو در این زمینه بشنوید 👆👆 ‌ شماره تماس انجمن پیشگیری از آلزایمر استان فارس 09023701655 @AlzheimerFars. سایت بله تلگرام https://t.me/AlzheimerFars واتساپ. https://chat.whatsapp.com/KttT4OgUJnT11BTUOVDIm0?s=cl&p=a&ilr=4&amv=3