Астротерапия с Анной Ереминой

Число 7️⃣ Энергия через тишину 🔺Пятнадцать минут без телефона Не открывайте социальные сети сразу после пробуждения. Чужая информация перегружает ваш ум и забирает силы. 🔺Практика внутренней тишины Закройте глаза на пять минут и сосредоточьтесь на дыхании. Не пытайтесь остановить мысли, просто наблюдайте за ними. Сделайте в день хотя бы одну короткую медитацию, можно просто в тишине. 🔺Интеллектуальная подпитка Прочитайте несколько страниц книги, послушайте интересную лекцию или изучите новую тему. Знания способны заряжать вас сильнее, чем активное общение. Число 8️⃣ Энергия через силу и результат 🔺Поза силы (горы) Выпрямите спину, расправьте плечи и постойте так одну минуту. Затем сделайте несколько силовых упражнений. Вам важно физически почувствовать собственную мощь. 🔺Фокус на большой цели Каждое утро напоминайте себе, ради чего вы действуете. Запишите одну финансовую, карьерную или материальную цель, которая вас действительно мотивирует. 🔺Сложное дело первым Выполните хотя бы маленькую часть самой важной задачи до того, как погрузитесь в рутину. Видимый результат моментально прибавляет вам сил. Число 9️⃣ Энергия через освобождение 🔺Стряхните напряжение В течение двух минут активно потрясите руками, ногами и всем телом. Представляйте, как вместе с напряжением уходит накопившаяся усталость. 🔺Очистите пространство Каждое утро убирайте или выбрасывайте одну ненужную вещь. Вам важно регулярно освобождаться от того, что уже потеряло смысл. 🔺Найдите смысл дня Спросите себя: «Что хорошего я могу сегодня принести себе и другим?» Вам трудно сохранять энергию, если вы не понимаете, ради чего что-то делаете. Делитесь, какие у вас энергии? Что интересного и важного себе забираете?

👬Три действия, которые будут заряжать вас энергией по дате рождения Эти техники можно выполнять утром или в течение дня, когда вы чувствуете усталость, апатию и снижение энергии. Сложите все цифры своей даты рождения до однозначного числа. Например: 02.12.1987 0 + 2 + 1 + 2 + 1 + 9 + 8 + 7 = 30 3 + 0 = 3 (это моя энергия) Теперь найдите своё число 🔻 Число 1️⃣ Энергия через действие 🔺Правило первого движения Сразу после пробуждения не спешите смотреть в телефон, сделайте короткую разминку или энергично пройдитесь. Вам важно сначала включить тело, а уже потом мысли. 🔺Маленькая победа Выполните одно полезное дело в первый час после пробуждения. Заправьте кровать, отправьте важное сообщение или закройте небольшую задачу. Ощущение победы запускает вашу энергию. 🔺Мантра на день Встаньте перед зеркалом и вслух произнесите: «Сегодня я действую», «Сегодня я выбираю себя» или «Сегодня я получу результат». Число 2️⃣ Энергия через внутреннее равновесие 🔺Мягкое пробуждение Не начинайте утро с новостей и сообщений. Включите приятную музыку, выпейте воду и дайте себе хотя бы десять спокойных минут. 🔺 Дыхание спокойствия Сделайте семь медленных вдохов и выдохов. Выдох должен быть немного длиннее вдоха. Это помогает убрать внутреннее напряжение, которое забирает ваши силы. 🔺 Энергия поддержки Обнимите близкого человека, погладьте питомца или напишите тёплое сообщение тому, кто вам дорог. Эмоциональная близость быстро наполняет вас энергией. Число 3️⃣ Энергия через эмоции и творчество 🔺 Разбудите голос Включите любимую песню и пойте вместе с исполнителем. Можно просто громко проговорить планы на день. Голос помогает вам быстрее выходить из состояния апатии. 🔺Танец на три минуты Потанцуйте под одну энергичную песню. Вам не нужна полноценная тренировка, важно вернуть телу лёгкость и движение. 🔺Три приятных события Запишите три вещи, которые вы хотите сделать сегодня для удовольствия. Даже чашка вкусного кофе, прогулка или встреча способны включить вашу энергию. Число 4️⃣ Энергия через порядок и опору 🔺Наведите порядок в одной зоне Разберите стол, заправьте кровать или уберите лишнее из сумки. Даже небольшой внешний порядок возвращает вам ощущение контроля и силы. 🔺План из трёх пунктов Выберите только три главные задачи на день. Большое количество незавершённых дел перегружает вас и забирает энергию. 🔺Заземлите тело Выполните медленные приседания, постойте босиком на полу или отправьтесь на спокойную прогулку. Вам подходят размеренные физические нагрузки. Число 5️⃣ Энергия через новизну 🔺Измените привычный сценарий Выберите другой маршрут, включите новую музыку, приготовьте необычный завтрак или начните день с нового занятия. Однообразие особенно быстро снижает вашу энергию. 🔺 Семь минут активности Быстро пройдитесь, потанцуйте или сделайте динамичную разминку. Короткая, но интенсивная активность помогает вам переключиться. 🔺Чувственная перезагрузка Умойтесь прохладной водой, откройте окно, вдохните приятный аромат или съешьте что-то с ярким вкусом. Вам важно пробудить органы чувств. Число 6️⃣ Энергия через красоту и заботу 🔺Ритуал красоты Даже если вы остаётесь дома, приведите себя в порядок, нанесите любимый аромат или наденьте красивую одежду. Ваше состояние напрямую связано с тем, насколько вы нравитесь себе. 🔺Создайте красивое пространство Зажгите свечу, включите музыку, поставьте цветы или красиво сервируйте завтрак. Эстетика действительно наполняет вас силами. 🔺Забота без самопожертвования Сначала спросите себя: «Что сегодня нужно мне?» Сделайте одно приятное действие именно для себя, а не только для окружающих.

🤩🤩Мои любители 🤩🤩астрологии, встречаем 🤩🤩пятницу! Честно, я уже не очень люблю классический контент из серии «пятница - день Венеры, срочно надеваем красивое платье». Мне кажется, мы это уже все проходили. ❤Поэтому давайте сегодня сделаем интереснее. Кто меня ещё не знает - меня зовут Анна. Я астролог для женщин, которые хотят больше зарабатывать, реализовываться и строить жизнь, которая действительно нравится. Хотя, кстати, мужчин я тоже консультирую, иногда мои клиентки приводят ко мне своих дорогих мужей и братьев. Я очень люблю соединять астрологию и нумерологию, поэтому мои консультации всегда получаются немного глубже и интереснее стандартных разборов. ‼️А сегодня хочу дать вам кое-что очень простое и полезное. Если вы последнее время просыпаетесь уже уставшей, весь день ходите как сонная муха и к вечеру мечтаете только лечь горизонтально, будем искать ваш личный источник энергии⚡️ 🌌Потому что энергия - это не только про настроение. Это и про деньги, и про желание действовать, и про женскую привлекательность, и про ощущение: «я вообще-то живу, а не просто существую». Сегодня я дам вам простой расчёт. Буквально за минуту вы получите своё число и узнаете, какие действия именно вас быстрее всего наполняют энергией. Так что пятницу начинаем не с Венеры, а с себя♥️

😌😍😉😁🙃😉🤣 на 14 августа ❤️День местами ленивый, местами эмоциональный. Продолжаем «ловить» отголоски затмения. ❤️Все еще не стоит планировать важные события или дела, требующие много сил и энергии. Не все может идти по плану. ❤️Тем не менее, есть шанс добиться хороших результатов и обрести внутренний баланс благодаря близким и поддержке тех, кому доверяете. ❤️День для многих про завершение, переделку, трансформацию старого, про очищение. Можно затеять не большой ремонт, разобрать шкафы, поменять свое мнение, и даже разорвать отношения или ограничить общение. ❤️К вечеру станет полегче, берегите себя и обязательно в день Венеры порадуйте чем-то приятным.

Хороший сегодня день для этой практики!💫 Четверг и день Юпитера - очень благоприятно привлекать деньги и изобилие. ✨Рисуем на запястье значок Юпитера 🪐 и бесконечности ♾️✨Любой ручкой. Можно для усиления добавить ваш персональный денежный код (на фото мой) И проговорите фразу: «Я привлекаю богатство и изобилие в свою жизнь» Пользуйтесь во благо 🙏🏻

😌😍😉😁🙃😉🤣 на 13 августа 💎В целом стабильный день, энергия потихоньку растет, но сегодня лучше направить ее на текущие дела, на сохранение комфортного состояния. 💎Не исключено, что вернутся в работу старые дела, либо придется вспомнить свои навыки, которые давно не применялись. 💎Если есть возможность, идите к кому-то близкому за вдохновлением, мотивацией и поддержкой. Ну или возьмите на себя эту роль для других. 💎Очень классно будет получаться вместе придумывать новые идеи, строить планы на будущее. Берите в работу даже самые авантюрные. 💎День подходит для работы с родом. Можно просить помощи у предков, просто поставьте им свечу и мысленно обратитесь. 💎Сегодня есть вероятность получения поддержки от влиятельных людей, а так же получение прибыли.

Когда-то на это мы смотрели в сварочных масках) было очень красиво 🤩 Сейчас фото могут делать наши телефоны… и оставлять картинки на память. Мы растем, развиваемся, как и развиваются наши души(наше сознание) в такие трансформационные периоды🙏🏻 Всем доброй ночи♥️

Уже такая редкая, но любимая и своевременная рубрика с подсказками🔮 Закройте на минутку глаза, поставьте ноги на пол, чтоб заземлиться, руки и ноги не скрещивайте, дайте энергии Вселенной заполнить ваше тело светом (прям почувствуйте, что через макушку она входит в ваше тело и вы ощущаете приятную тяжесть). Задайте вопрос. Например, «На что обратить внимание в Коридор затмений до конца августа». И выбирайте карту. Текстовое описание читайте в комментариях🔽 И конечно делитесь мыслями, как вам послания🤩

Анечка, доброе утро! Спасибо тебе за напутствие и за то, что ты рядом и думаешь о нас, помогаешь нам справиться с нашими проблемами и переживаниями в этот период 🙏🏻 Пусть весь Свет, который ты излучаешь возвращается к тебе в стократном объеме! ☀️

🎙Незапланированный подкаст про Коридор затмений. В этот раз он очень необычный, даже для меня🙏🏻