ДМИТРИЙ АЗАРГИНОВ

😴 Почему донор должен ложиться спать вовремя? Или как сон влияет на вашу кровь 🩸 Представьте: вы выспались, бодры, свежи и полны сил. А теперь представьте, что вы не спали всю ночь. Чувствуете разницу? Ваш организм— тоже! 🌙 Сон и качество крови: есть ли связь? Еще какая! Недосып — это стресс для организма. А стресс влияет на состав крови: ❌ Падает гемоглобин. На фоне усталости костный мозг снижает производство эритроцитов. Качество крови падает, и она хуже выполняет свою главную задачу —насыщать ткани реципиента кислородом. ❌ Скачет давление. Недосып влияет на давление. А с давлением выше или ниже нормы к донации просто не допустят. ❌ Кровь густеет. Обезвоживание и усталость делают кровь более вязкой — ее сложнее сдавать и сложнее переливать. ✅Идеальный донор — выспавшийся донор! Врачи всегда спрашивают: «Как спали?». И не из праздного любопытства. Чтобы донация прошла легко и кровь была качественной, нужно: ⏰ Лечь пораньше. Вечер накануне донации — время для отдыха. 🚫 Не сдавать кровь после ночной смены. Организм должен отдохнуть. 🟠 А еще сон влияет на самочувствие после процедуры. Выспавшийся донор легче переносит процедуру донации. У него реже кружится голова и быстрее восстанавливаются силы. 💤 Секрет доноров со стажем: Хотите, чтобы донация прошла легко и быстро? Накануне выпейте побольше воды, исключите жирное и... просто хорошо выспитесь. Ваш организм скажет вам спасибо.❤️

🌌Творческий концерт «Эннэкэн» - Живое дыхание Алдана Дорогие друзья! Приглашаем вас на уникальный концерт, посвященный богатой культуре эвенкийского народа. 31 марта на сцене Дома дружбы народов имени А.Е. Кулаковского выступит народный коллектив «Эннэкэн» из Алданского района (п. Хатыстыр). «Эннэкэн» в переводе с эвенкийского языка означает «Олененок». Это имя выбрано не случайно — олень с древних времен является символом жизни, пути и гармонии для эвенкийского народа. Коллектив, словно юный и чистый олененок, несет в себе трепетное дыхание предков, сохраняя и приумножая традиции северного народа. В программе концерта: · Аутентичные эвенкийские песни и мелодии · Обрядовые танцы, передающие дух тайги и солнца · Зрелищные номера в национальных костюмах · Удивительная атмосфера единения с природой . Проекты, посвященные мужеству защитников Отечества, силе духа нашего народа. В программе примут участие наши друзья - Сергей Протопопов — талантливый автор песен и мелодист -Татьяна Соросова-Балаганчик — неповторимая эвенская этнопевица - Александр Марков — эвенкийский фолк-исполнитель, этнопевец - - Ренат Степанов-эвенский самобытный мелодист и аранжировщик. Погрузитесь в мир эвенкийской культуры, почувствуйте «Живое дыхание Алдана»! 📅 Дата: 31 марта 🕕 Время: 18:00 ч. 📍 Место: Дом дружбы народов имени А.Е. Кулаковского (ДДН) 🎫 Стоимость билета: 700 рублей. Билеты в кассе ДДН имени А.Е. Кулаковского. Справки по телефону: +7 (411) 232-82-96 Приходите прикоснуться к истокам! #Эннэкэн #Олененок #Эвенки #Алдан #ЖивоеДыханиеАлдана #Хатыстыр #КультураЯкутии #ДДН_Кулаковского

Кабинет юриста Азаргинова Д.П. https://2gis.ru/yakutsk/geo/70000001068036196

Гениальные цитаты А.П.Чехова 🌿 Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой. 🌿 Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. 🌿 Посмотришь на иное создание — миллион восторгов, а заглянешь в душу — обыкновенный крокодил. 🌿 Если не знаешь, что испытываешь к человеку — закрой глаза и представь: его нет. Нигде. Не было и не будет. Тогда всё станет ясно. 🌿 Серьёзность человека, обладающего чувством юмора, в сто раз серьёзней серьёзности серьёзного человека. 🌿 Нельзя требовать от грязи, чтобы она не была грязью. 🌿 Как приятно сидеть дома, когда по крыше стучит дождь, и когда знаешь, что в доме твоем нет тяжелых скучных людей. 🌿 Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!» 🌿 Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, — ничего не делай. 🌿 Жизнь, по сути, очень простая штука и человеку нужно приложить много усилий, чтобы её испортить. Мы в МАХ Осознание счастья✨

ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЯМ ДЕТЕЙ 7-16 ЛЕТ, ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ВАС «Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё: 🔸Понимать прочитанное с первого раза 🔸Сократить время родителей на выполнение домашек 🔸 Увеличить скорость чтения до 500 слов в минуту или 1 книгу в день 🔸 Запоминать и пересказывать тексты 🔸 Читать без запинок 🔸 Грамотно излагать свои мысли 🔸 Улучшить память и внимательность 🔸 Быстрее вникать в учебные задачи и не испытывать стресс в школе Приглашаем вашего ребёнка на уроки в детскую онлайн-школу скорочтения 👇 Записаться на первый урок: https://link.hwschool.pro/7FO1Ag

В Якутии состоится Кубок Главы республики по шахматам https://www.sakha.gov.ru/news/39834

Уважаемые коллеги, добрый день! С сегодняшнего дня по 22 марта школьники 7–10 классов из любого региона ДВФО могут написать онлайн-олимпиаду по физике и математике. Участвовать можно, даже если вы не были на очном этапе и дистанционных занятиях. ➡️ Задания составлены по итогам дистанционного обучения. На выполнение дается 4 часа (240 минут), время можно выбрать самим в любой из дней. ➡️ Победители в каждой параллели поедут на летнюю смену в МФТИ по подготовке к олимпиадам. Задания появятся в личном кабинете на GetCourse. Регистрация доступна на сайте проекта (https://naukavreg.ru/far_east_olymp) до 16 марта (23:59 по московскому времени).

https://azarginovdp.tilda.ws/page125290256.html

🎉 Внимание! Первенство Якутии по Го 2026 года! 🎉 Друзья, состоится очередное событие для молодых любителей го в Якутии! Пройдет первенство Республики Саха (Якутия) по возрастным категориям до 9 лет, 9-11 лет, 12-15 лет, 16 – 19 лет.🏆 🏆 📅 Даты проведения: 21 – 22 марта 📍 Место: г. Якутск, ул. Кулаковского, 48, «Точка кипения», корпус факультетов естественных наук СВФУ, 4 этаж 🎯 Формат соревнований: - Турнир пройдет на доске 13х13 для категории до 9 лет и на доске 19х19 для всех остальных категорий. 💡 Кто может участвовать? Все желающие, подходящие по возрасту 🏅 Награждение: Победители и призёры будут определены по итогам набранных очков. В случае равенства очков применяются дополнительные показатели (Бухгольц, Бергер). 📌 Регистрация: Предварительная регистрация обязательна в двух местах – ‼️ на сайте Leader-ID https://leader-id.ru/events/592671 ‼️А также через Telegram по номеру: +79248627921. В сообщении укажите ФИО и дату рождения. Контроль времени – 40 минут, дополнительный контроль времени (байоми) – 30 секунд, коми – 6.5 очков Расписание 21 марта 14.00 - 14.30 - регистрации участников 14.40 - 15.00 - открытие турнира 15.00 - 16.30 - I тур 16.30 - 18.00 - II тур 22 марта 10.00 - 11.30 - III тур 11.30 - 13.00 - IV тур 13.00 - 14.00 – перерыв на обед 14.00 - 15.30 - V тур 16.00 - подведение итогов, награждение победителей, закрытие соревнований.