BIFITCLUB 💪🥬🍅

BIFITCLUB 💪🥬🍅 pinned «Familia Bella, les cuento que seguiremos con nuestro canal de Telegram por aquí peroooooo para las personas que se sienten mucho más cómodas, con un grupo de WhatsApp, los invito a unirse, aqui les dejo el link👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FxS4b5LsE2LJBjbh637qR0…»

Familia Bella, les cuento que seguiremos con nuestro canal de Telegram por aquí peroooooo para las personas que se sienten mucho más cómodas, con un grupo de WhatsApp, los invito a unirse, aqui les dejo el link👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FxS4b5LsE2LJBjbh637qR0 No es necesario que estén en Telegram y en WhatsApp, pueden estar solo en 1 ya que replicaremos la información ☝🏼❤️

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BIFITCLUB 💪🥬🍅 pinned «Familia, por otro lado quería consultarles si les gustaría seguir con nuestro canal en Telegram ? O nos mudamos y hacemos un nuevo canal en WhatsApp ? Cuéntenme»

mi bifitclub, como andamos, se que hace tiempo no aparezco por aqui, pero estuve diseñando y mejorando cosas increíbles, adicional que me agarro la maternidad 🙉 si amigos estamos a punto de tener bebito🤭 no se lo esperaban verdad ?, estoy viendo en hacer un grupo en WhatsApp, para estar mucho mas en contacto y ayudarlos a llevar un estilo de vida saludable ✨️ ya estamos volviendo por aqui y quiero compartirles mucha info👇🏻 https://vt.tiktok.com/ZSQ9Lfx2j/

Wujuyuu nos vemos 7:50 por TikTok 👇👇🥰🥰 https://vm.tiktok.com/ZMSgTnhQP/

BIFITCLUB 💪🥬🍅 pinned «Les gustaría que hagamos un Live donde hablemos de hábitos ? 😍❤️»

📗HÁBITOS SALUDABLES QUE DEBES INCLUIR ESTE 2025✨ 🥗Mejorar tus hábitos alimenticios: Comienza incorporando alimentos ricos en nutrientes en tus comidas diarias. Adoptar una alimentación que pueda ser sostenida en el tiempo. ———————————————————— 🏋️‍♀️Realizar ejercicio físico: Si estás comenzando puedes realizar 2-3 días a la semana, buscando una actividad que disfrutes hacer. ———————————————————— 🚶‍♀️Caminar más diariamente: Caminar puede mejorar la salud considerablemente, reduciendo el riesgo de diabetes, dolores de espalda, enfermedades cardiovasculares, etc. Puedes comenzar caminando unos 30 minutos al día. ———————————————————— 💦Tomar suficiente agua: La cantidad de agua que necesitas depende de varios factores (ej: actividad física, clima, etc) por lo que no existe una cantidad exacta para todo el mundo. ———————————————————— 📗Planificar: Llevar una planificación de nuestro tiempo puede ser de gran utilidad sobre todo para quienes comienzan a mejorar sus hábitos, puedes planificar qué días entrenarás y a qué hora, una lista de alimentos que debes comprar, etc. ✨Recuerda que el comienzo no siempre es perfecto, lo importante es ir de a poco creando estos pequeños hábitos pero que generarán una gran diferencia en tu salud y calidad de vida. 💚BI.FITSTYLE

Ya somos 79 miembros 😍

Chicos se enteraron de la nueva herramienta de TikTok ? El tablón de noticias 😱😱👇 a ustedes les aparece ? https://vm.tiktok.com/ZMSb2aBJN/

Les acabo de conseguir algo lindo para todas mis seguidores de Perú 🔥🔥❤️❤️ y se los dejé en este lindo TikTok 👇🏻 https://vm.tiktok.com/ZMS4puoWu/

Hola familiaaaaaa, waooooo veo que muchos aquí siguen amando telegram, pero de igual forma les parece que hagamos un canal en Whatsapp? Porque se vienen cosas increíbles 😍😍

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Familiaaaa oficialmente puedo decirle que, VOLVIMOS A TIKTOK, yo lo seee, me demore la vida pero fue porque estaba haciendo mi cafetería saludable 😍 me encantaría que puedan venir a conocerla, aquí les dejo mi video, ayúdenme a darle mucho amor ya que hace tiempo no subo contenido 👇🏼🙏🏼 https://vm.tiktok.com/ZMB6Udj7Q/

ESTAMOS EN LIVE ❤️😍

https://www.tiktok.com/@bifitstyle?_t=ZM-8uC1xnobDGB&_r=1