БОЛЬШОЙ КОТ 🐈‍⬛

Раздели себя: Ты и Спортсмен 👤⚽️ Знакомо? После неудачи кажется, что ты теряешь уважение всех вокруг. Страх провала выбивает почву из-под ног, потому что мы ставим знак равенства между собой и спортивными достижениями. Самооценка летит в нокдаун. Каждый промах — будто клеймо в личном деле. 🤔 Но правда в том, что твоя человеческая ценность не измеряется скоростью бега с мячом или высотой прыжка. Навык на миллион: оставляй спорт на поле. Не тащи неудачу домой, не дай ей украсть твой вечер. Как? Меняй роли. Ты ведь не только спортсмен. Ты — друг, ребенок, ученик. Покинул стадион — сменил маску. Наслаждайся жизнью в других амплуа. Не смей считать себя неудачником! Это был плохой день в одном из аспектов жизни, не более. 📌 Запомни установку: «Я — это намного больше, чем голы и ошибки. Я хороший человек при любом счете. Спорт — мой выбор, а не моя личность». Поражение — не приговор, а часть прогресса. Оно не означает «стоп», оно учит нас быть сильнее. Вспомни, раньше ошибки тебя только закаляли. Это как погода: глупо думать, что солнце исчезло навечно из-за туч. Даже самые темные облака развеются. Ты — сердце, ум и душа, а не только кубки. Не поймал сегодня — поймаешь завтра. Просто не выходи из игры. Поражение — это просто шанс начать сначала, но уже умнее. 🌤️ Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

Смотрим, лайк делаем и комментарий оставляем текстом, пиши свое мнение честно прям под видео! https://youtu.be/7EG64qHoOMI?si=m3wP1mpfxcNuWi70

Посмотри своему страху в лицо Как только ты увидишь его истинное лицо, у тебя появится смелость смотреть ему прямо в глаза. Давай попробуем взглянуть на спорт (и не только) под другим углом. Возможно, пришло время спросить себя честно: чего я на самом деле жду от игры? Мне важно получить одобрение, или я ловлю кайф от самого процесса? Попробуй «включить голову», чтобы разобраться с тем, что тебя пугает. Если работаешь с психологом — отлично, он поможет отделить зерна от плевел: где настоящая логика, а где красивый самообман. Первый шаг: смотрим на страх прямо, не прячась. Давай разберем иррациональные мифы, которые подкармливают наши тревоги, и заменим их чем-то здоровым. Мысли бесполезны (и даже вредны), если они врут нам о реальности, идут против здравого смысла, блокируют цели или толкают к саморазрушению. Второй шаг: пробуем быть рациональными. Спроси себя: эта боязнь мне хоть чем-то помогает? Как еще можно посмотреть на мои опасения? Когда мы вычислим своего «внутреннего злодея», приходит время задать неудобные вопросы: Реально ли, что тренер выгонит тебя за одну ошибку? Правда ли, что партнеры отвернутся, если ты не оправдаешь ожиданий на поле? Перестанут ли тебя уважать, если ты вдруг не станешь лучшим? В этом честном диалоге с собой ты с удивлением обнаружишь: большинство страхов — это просто призраки. Они исчезают, как только на них падает луч осознанности. Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

🧠 Анатомия страха провала Боязнь проигрыша — главный глюк в голове спортсмена. У неё куча масок: от страха забыть всё на поле до паники потерять статус звезды. Чем сильнее хочешь победить, тем страшнее ошибиться. И вот ты уже не играешь, а идёшь по минному полю. 🎯 Истина проста: страх рождает не враг и не важный матч. Страх рождает твоя убежденность, что проигрыш — это конец света. Чаще всего за этим стоят 3 вещи: 💬 Боязнь вложиться и получить пустоту. 💬 Ужас потерять лицо и стать посмешищем. 💬 Страх не дождаться признания. ⚡️ Осознание своего страха уже лишает его силы. Хочешь раскопать свой истинный ужас? Задай себе вопросы в лоб: — Что ужасного произойдет, если я ошибусь? — Кого именно я боюсь разочаровать и ПОЧЕМУ? — Чье уважение я пытаюсь купить победами? Ответы колючие, но именно они дают ключ к свободе. Размотай этот клубок, и страх перестанет управлять твоей игрой. Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

Как вам?

⚡️Антон Полюткин – новый игрок 2Drots Ранее в WINLINE Медиалиге футболист выступал за Lotus Music. После приостановления деятельности клуба, играл в проф. футболе за ФК «Ижевск». 📸 Соцсети 2Drots TG | VK | MAX

С возвращением🤝

🔥 СТАНЬ ОБЛАДАТЕЛЕМ ЭКСКЛЮЗИВНОЙ ДЖЕРСИ! По горячим следам разыгрываем среди вас футболку с автографами игроков «Крыльев». Условия конкурса максимально просты: ❌Подписаться на ФК «МАТЧ ТВ»; ❌Подписаться на ФК «КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ»; ❌Подписаться на «Матч ТВ. Только новости»; ❌Нажать кнопку «Участвую». 🎉 Победителя розыгрыша объявим 5-го августа. ◽️ Доставка осуществляется только по территории РФ! 🏆 TG | VK | MAX

Большая распродажа на Wildberries https://www.wildberries.ru/seller/1305687 Если вы давно хотели наши вратарские перчатки и не решались их купить – это знак. Цены максимально снижены, количество ограничено. Новых поступлений на Wildberries в обозримом будущем не будет. Так же вратарские перчатки и мячи бренда Northstein можно купить: - На сайте mannschaft.pro - На авито https://www.avito.ru/brands/i224009423 (есть возможность примерки и отказа при получении или возврата в течение 14 дней после получения) - На Озон https://www.ozon.ru/seller/mannschaft/ Есть знакомый вратарь? Поделитесь информацией с ним, вдруг ему тоже надо.

Страх провала: почему мы проигрываем еще до начала матча? Мысль «А вдруг я промахнусь?» — главный враг на поле. Она сковывает движения и парализует мозг. Часто этот страх подпитывается жаждой чужого одобрения. Нам критически важно оправдать ожидания тренера, команды, родителей или трибун. Парадокс перфекционизма в спорте: 👉 Чем сильнее боишься ошибиться, тем осторожнее играешь. 👉 Осторожность убивает уверенность и смелость. 👉 Любая помарка начинает казаться катастрофой. Мысль «Я обязан выдать максимум, чтобы меня уважали» токсична. Она лишает сна и сил. Спорт — штука гибкая, и побеждает не всегда сильнейший. Иногда нужно просто отпустить ситуацию, довериться своему телу и кайфовать от процесса. Каждое утро дает новый шанс исправить ошибки. Ведь настоящая ценность — это не медаль на шее, а тот путь и характер, который вы выковали по дороге к ней. 💪 Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

МАТЧ ТВ х КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ | НАМ ЗАБИЛ ВРАТАРЬ | ГДЕ БУДЕТ ГАУЧО? | ПАНОВ: «Я БЫЛ СЧАСТЛИВ ЗДЕСЬ» Начало подготовки к Кубку Лиги. Товарищеский матч с командой Премьер - лиги – для нас не просто роскошь, а бесценный опыт. Вторая встреча с клубом РПЛ в истории нашей команды. Виталий Миллер против Виталия Панова. На что рассчитывает ТШ, соглашаясь на такой спарринг? Почему Василий Маврин оказался в «Крыльях» за пару часов до игры? Все самое интересное и живое в нашем новом выпуске! 📺 СМОТРЕТЬ МАТЧ ПО ССЫЛКЕ 📺 СМОТРЕТЬ МАТЧ ПО ССЫЛКЕ 🏆 TG | VK | MAX

🧤 Случился перехват внимания и контратака юмора! Жека и Коля вышли из зоны комфорта прямо в зону мемов. Оцените совпадение с фотокарточками от 1 до 10 в комментах 👇🏼 🏆 TG | VK | MAX

Если вы наковальня, терпите. Если вы молот, бейте.

✂️ Зато эти точно не получат травму! А какую команду вы бы собрали из таких игроков? Пишите в комменты! 👇 🏆 TG | VK | MAX

⚡️ Как мгновенно перестать пилить себя за ошибки? Наш мозг обожает крутить в голове прошлые неудачи, сливая туда драгоценную энергию. Чтобы прекратить это, внедрите в практику простой ментальный трюк — ритуал прощания с ошибкой. Придумайте любое физическое или мысленное действие, которое будет означать для вас «отпускание». Пара рабочих примеров: Перелистывание страницы. Представьте, что вы закрываете главу с неудачей и открываете чистый лист, полный возможностей. Смывание. Визуализируйте, как вы буквально смываете с себя этот факап, освобождая место для новых достижений. Зачем это нужно? Такой личный ритуал работает как тумблер. Он мгновенно переключает фокус с прошлого промаха на будущий успех, снимает эмоциональный груз и возвращает внутреннее равновесие. Успех измеряется не отсутствием падений. Он зависит от умения быстро подниматься и двигаться дальше. А такие микро-практики — отличная опора, чтобы сохранять устойчивость в любой ситуации. А у вас есть свой ритуал для перезагрузки? Поделитесь в комментариях! 👇 Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

🧠 Как справиться с внутренним критиком и вернуть уверенность? Часто мы судим себя строже любого арбитра, утопая в негативных мыслях после каждой ошибки. Стоп. В следующий раз в момент неудачи сделайте глубокий вдох и примените крутой ментальный прием. Включите в своей голове «аудиозапись» с голосами тех, кто вас поддерживает — тренера, напарника по команде или лучшего друга. 👉 Задайте себе вопрос: что бы они сказали мне прямо сейчас? Они точно не стали бы вас ругать. Скорее всего, вы услышите: «Не переживай, это просто опыт, в следующий раз все получится!». Что дает эта практика: Снижает уровень стресса и смягчает самокритику. Запускает внутренний диалог, наполненный позитивом. Напоминает, что право на ошибку есть у каждого. Ошибки — это лишь ступени на пути к вашему мастерству. Относитесь к себе с пониманием, и вы заметите, как вырастут ваши результаты, а сам процесс начнет приносить удовольствие. Попробуйте прямо сегодня! 🔥 Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

🥊 WINLINE МЕДИАЛИГА ПРОТИВ РПЛ 🥊 Нас ждет не просто матч, а проверка на прочность. Профессиональный клуб «Крылья Советов» встретится с драйвом нашей команды. Уступит ли дружба тренеров место спортивному азарту? Увидим! Когда? Где? Во сколько? 🗓 18 июля (суббота); ⏰ 19:00 (по Мск); 🏟 Спортивный комплекс «Рублёво»; 🗺 ул. Василия Ботылёва, 41 ⛅️ +25С Трансляция матча не запланирована, но мы покажем все самое интересное и важное в нашем тг-канале! 🏆 TG | VK | MAX

Это я в Астрахани , исторически и культурно просвещался , город оказался намного интереснее чем я думал 💭

Как перестать загоняться из-за ошибок во время матча? 🛑 Лови два рабочих инструмента, которые помогут не выключаться из игры после промаха: 1️⃣ Правило 10 секунд. Ошибся? Дай себе ровно 10 секунд, чтобы прожить этот момент. Эмоционируй, перевари и… всё, забыли. Возвращайся в игру. Позже сокращай это время до 5, а затем и до 2 секунд. На площадке важна каждая мгновенная реакция. 2️⃣ Холодный анализ — строго после финального свистка. Во время игры самокопание только топит тебя. Оставь разборы на потом. Когда матч завершится, сядь в спокойной обстановке и разбери свои действия. Важно: пост-анализ — это не повод для самобичевания, а точка роста. Задавай правильные вопросы: Почему это произошло? Как исправить это на тренировке? Что изменить в подготовке? Превращай сегодняшние промахи в завтрашние победы. Включай голову вовремя! 🧠💪 Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports

🚫 Хватит себя хоронить после каждого промаха. Отпускать ошибки — это не пофигизм. Это трезвый расчёт: ворошить прошлое и грызть себя за него тупо и бесполезно. Это сбивает уверенность и заставляет тупить дальше. Вопрос на миллион: что выбивает из равновесия именно тебя и как ты на это реагируешь? Вся фишка устойчивости — в смене оптики. Разбор полётов: Допустим, ты обрезал пас. 🧠 Мысль-убийца: «Я не имею права так лажать в простых передачах. Команда меня сейчас сожрёт». 💔 Итог: Дикое расстройство и страх играть дальше. Тренировка хладнокровия (делай на бумаге): 1. Лови триггеры. Пять главных заноз, которые бесят и выбивают из колеи. 2. Препарируй реакцию. Не что ты сделал, а что ты подумал. Что в этом промахе такого невыносимого? 3. Вытаскивай эмоцию. Гнев? Беспомощность? Паника? Перепрошивка сознания: Твоя задача — заменить старую реакцию на новую связку: оправдание ошибки + взгляд вперёд. Забирай готовые формулы: «Ошибки делают меня злее и сильнее». «Даже топы мажут. Я — живой человек». «Прошлое осталось позади. Дальше!» «Всё под контролем. Я принимаю этот челлендж». Смотри, как это меняет картину: ❌ Было: «Боже, какой позор, я потерял мяч, меня все ненавидят». ✅ Стало: «Потеряли. С кем не бывает. Никто не безупречен. Отпускаю этот момент и концентрируюсь на следующем действии». Судьи ошибаются, соперники провоцируют, болельщики орут. Это хаос, который тебе неподвластен. Нервничать из-за того, что не контролируешь — идиотизм. Ошибки — это просто часть игры. Прими это, сделай выводы и играй до конца. 🦾 Из книги Ф.М ШИФРИН "Матрица спортивной уверенности" https://t.me/psysports