BLaS channel

🌸WOMEN`S DAY🌸 🗓7 та 8 березня Тільки для жінок -8% на всі абонементи (включаючи персональні тренування та масаж) Турботливі чоловіки можуть придбати абонемент зі знижкою для своїх прекрасних жінок❤️ 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA💛

Valentine's Day💕 До дня всіх закоханих даруємо знижку -14% на всі парні місячні абонементи👫 (включаючи персональні тренування та масаж) 🔥Отримайте знижку - 20% на всі парні місячні абонементи за парне фото в залі BLaS та відмітку @blas_fit_area в сторіз📲 👉🏻Період Акції з 12 по 14 лютого 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши

Запальна звʼязка на мʼязи кору від наших тренерів 🔥 Записуйся на групові чи індивідуальні тренування до @olga_korenovskaya та @___k.antsyferova 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

Відкрий нові грані своєї сили з BLaS 🖤💛 Коли ти тренуєшся в оточенні доступного комфорту, мотивація стає твоїм постійним супутником 😉 Ми знаємо, що твій успіх – це результат наполегливої праці, натхнення та правильної підтримки. У BLaS ми створюємо атмосферу, де кожне твоє зусилля приносить максимальний результат, а кожне тренування стає кроком до досконалості 🫶💪 📍BLaS Red Stone 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши

🗣️ Знайомимось ближче Тренер BLaS Red Stone - Лобов Данііл Досвід роботи тренером – 3 роки, особистих тренувань – 6 років. Учасник тренерського курсу «Кросфіт Тренер» Хоменка Сергія в Полтаві, Дніпрі та Одесі. Успішно пройшов навчання у школі Expert з нутріціології. Призер Дніпровської області з греплінгу. Проводить тренування з загальної фізичної підготовки для підлітків, тренування з кросфіт-гімнастики і мобіліті. Запорука гарного тренування – це функціональність, інтенсивність та варіативність

Тренування mobility спрямовані на покращення діапазону рухів суглобів, координацію та контроль м'язів у повсякденній активності чи спорті. Вони поєднують динамічну розтяжку, активацію глибоких м'язів і стабілізацію суглобів. Наші тренери @androovv та @novaktetiana25 Переваги тренувань mobility: • Зменшення ризику травм. • Покращення техніки у важких силових вправах (наприклад, присідань чи станової тяги). • Збільшення гнучкості та сили в одночасному поєднанні. • Полегшення виконання повсякденних рухів і покращення постави. Регулярні тренування mobility рекомендуються як окремо, так і в комбінації з іншими видами фізичної активності. 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

Що таке дисципліна та навіщо вона потрібна? 🤔 Дисципліна в тренуваннях є однією з ключових складових успіху в досягненні спортивних цілей. Вона визначає підхід спортсмена до виконання своїх обов’язків, тренувань і загальної поведінки. Ось кілька важливих аспектів дисципліни в тренуваннях: 🏋️‍♀️Регулярність - розклад тренувань допомагають утримувати фізичну форму, покращувати техніку та досягати встановлених цілей 🧘‍♀️Мотивація - допомагає перебороти лінь або невпевненість. Встановлення чітких цілей і розуміння їх значущості допомагає залишатися мотивованим протягом всього тренувального процесу 🥇Відповідальність - спортсмен має бути відповідальним за свої дії, чи то дотримання дієти, режиму відпочинку чи виконання рекомендацій тренера. Вміння визнати свої помилки і працювати над їх виправленням є важливою частиною дисципліни Взагалі, дисципліна в тренуваннях це не лише даність, а й навичка, яку можна розвивати 😉Вона є фундаментом, на якому будується успіх у спорті 💪 З любов’ю та мотивацією, твій BLaS 💛🖤

Приходь на тренування та заряджайся запальною енергетикою наших надихаючих тренерів @k_antsyferova та @olga_korenovskaya #blasteam #бласкоманда 📍BLaS Peremoga +38 067 000 13 62 - дзвони +38 098 889 47 66 - ПИШИ Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

Привіт, друзі! 👋 Новий рік - новий ти 💪 Бажаєте покращити свою гнучкість, зняти напругу та подарувати своєму тілу заслужений відпочинок? Приєднуйтесь до наших груп з розтяжки🧘‍♀️ Не пропустіть шанс навчитися розслаблятися і почуватися краще! Збирай друзів і чекаємо 😉 Чи готові кинути виклик своїм можливостям?😏 📍BLaS Red Stone 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши

Знайомтеся ближче з командою #blasteam Наш тренер @max.lnko Марія — допоможе вам досягти бажаних результатів незалежно від вашого рівня підготовки. Вона навчить правильно виконувати вправи, щоб уникнути травм і отримати максимум користі. 📅 Записатися на тренування можна вже зараз! Не втрачайте шанс змінити себе на краще! 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

Любі клієнти, наш колектив вітає вас з прийдешнім Новим роком🎄 Ми з вами одна величезна родина, яка тільки збільшується, чому ми дуже раді 🫂🖤💛 В наступному році бажаємо всім нових перемог над собою, миру та спокою як зовні так і всередині💪 Поринайте в атмосферу безмежного спорту 😉 Завжди твоє місце - BLaS 🖤💛

Новий рік - нові спортивні досягнення 🎄 Розпочніть новий рік зі спорту та скористайтеся знижкою 👇 🗓️ З 6 січня до 10 січня 🔥-20% на абонементи: •3 місяці •півроку •1 pik Запрошуємо вас приєднатися до нашої спортивної родини!🖤💛

Починайте Новий рік з нових спортивних досягнень! BLaS Fit Area приготував приємний сюрприз для своїх клієнтів! Розпочніть новий рік зі спорту та скористайтеся знижкою 🌲з 6 січня до 10 січня 🌲 -20% на абонементи •3 місяці •півроку •1 pik Це чудова нагода для нових досягнень і здорового способу життя. Поспішайте, адже пропозиція діє лише обмежений час! Запрошуємо вас приєднатися до нашої спортивної родини!

Знайомтеся! Наш кроссфіт тренер Валентин @cf_v.l.n.t.n @cf_v.l.n.t. справжній приклад багатогранності у спорті: має 6-річний досвід у футболі ⚽️,володіє потужним ударом із боксу 🥊, а зараз досяг вершин у важкій атлетиці. Нещодавно він виборов перше місце на обласних змаганнях, довівши свою майстерність і силу на практиці. Хутчіш записуйся на тренування 🙌 BLaS Peremoga +38 067 000 13 62 - дзвони +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

CrossFit 💪 Підсумки року 🤝 Встигли зробити 👇 Test - Cindy Time - 10 хвилин •5 підтягувань •10 відтискань •15 присідань З 06.12 по 10.12 Комплекс Karen від Данило Time - 10 хвилин •150 кидків м’яча в мішень(якомога швидше) З 13.12 по 17.12 Комплекс Diane від Інни Зробити якнайшвидше •21-15-9 •Станова тяга •Відтискання в стійці на руках Ділитесь в коментарях своїми результатими😉 Зовсім скоро 👇 З 20.12 по 24.12 Комплекс Annie від Руслана Зробити якнайшвидше •50-40-30-20-10 •Подвійні стрибки на скакалці •Прес sit up 23.12 Комплекс від Владислава Зробити якнайшвидше •1000м •гребля Не зраджуємо традиціям із року в рік та чекаємо на сумісне новорічне тренування 🎄🐍 🗓️27 грудня 🕡18:30 📍BLaS Red Stone

Якщо набридли звичайні віджимання , спробуй 😜 @androsoovv 📍 BLaS Peremoga ☎️ +38 067 000 13 62 - дзвони ✉️ +38 098 889 47 66 - пиши Чекаємо на тренуваннях в BLaS FIT AREA 💛

🗣️Знайомимось ближче Тренер BLaS Red Stone - Апанцова Олеся Досвід роботи тренером - 7 років, особистих тренувань – 13 років. Проводить персональні та групові тренування зі Stretching, силові та функціональні тренування. Успішно пройшла навчання в академії Master від Телиш Альони з напрямків – «Stretching», «Силове тренування» також пройшла мастер-класи з напрямків «TRX», «power body», «booty&core». З дитинства займалась танцями, які привчили до дисципліни і тепер помічник у спорті. Допомагає тримати фокус та мотивує продовжувати навіть коли складно💪

Мексиканський буріто 🥙 від нашого тренера @khablo_karina Зберігай рецепт, щоб не загубити ✅

Не шукай причин здатися, шукай причини продовжувати 💪 Багато хто думає, що тренер - це просто людина, яка показує вправи та слідкує за технікою. Але тренер - це набагато більше. Він стає вашим наставником і мотиватором на шляху до кращої версії себе😉 Чому це важливо?👇 1. Особистий розвиток 2. Підтримка в складні моменти 3. Віра у вас, коли ви самі сумніваєтесь 4. Забезпечення здорового балансу 5. Розвиток дисципліни і відповідальності Справжній тренер - це ваш партнер, який не просто працює над вашими фізичними показниками, а допомагає пройти цей шлях із натхненням, вірою в себе та новими досягненнями 🤝 З любов'ю та мотивацією, твій BLaS

Дотримуйтесь простих порад, щоб тренування проходили безпечніше та на користь тілу 😉 З любов’ю та мотивацією, твій BLaS 📞+38 067 000 13 62 - дзвони ✍️+38 098 623 77 18 - пиши