🦈⚡️BPower kids⚡️🦈

Ну вот и август! У нас подошли к концу летние сборы команды BPoweKids!🏊 Настолько насыщенные получились сборы: работали ,веселились,пробовали новую технику и программу ,а также принимали в нашу команду новые лица!❤️ К сожалению, хорошее рано или поздно заканчивается, как и эти сборы) Выражаем огромную благодарность Павлу, мы все его очень любим и ценим!❤️❤️ Ещё обязательно встретимся,дальше лучше и ярче!!! Воспоминания навсегда ♾️ BPowerKids🏊🏊🏊🏊🏊

❗❗ Друзья. Мои Коллеги из GRC поводят в августе сборы, в прекрасном месте, в Подмосковье. Отличные условия, хорошее питание, две тренировки в день на воде, обязательное офп и разные активности. Пляж, купание и даже музей военной техники. Очень много всего ждёт ребят на этих сборах. ❗❗ Идеально подойдёт для новичков и спортсменов юношеских и взрослых разрядов! Несколько тренировочных групп, по уровню подготовки! ❗❗ И Самое приятное, для тех, кто приходит от меня, СКИДКА!!! 10 % . Просто говорите что Вы от Павла Балашова, называете промокод БАЛАШОВ - и получаете скидку на сборы! Спешите записаться, мест не так уж и много! Войдите в сезон правильно! 🤝 ⚡После того, как запишитесь, применив скидку, обязательно продублируйте мне в личном сообщении фамилию спортсмена! ⚡

Добрый день,дорогие друзья! Вот и закончились очередные сборы BPower kids Раменское! Мы рады были принять в наши ряды новых спортсменов и, надеюсь, все получили новые навыки и новых друзей! 💕 Ребята на сборах были разных возрастов, от мала до велика, все наравне выполняли упражнения, трудились, но находили время на веселье и активные игры! Желаем всем новых достижений и с радостью ждём на следующих сборах! ❤️ Также сообщаю, что остались два места на сборы с 22.07 по 02.08 Раменское,для двух мальчиков от 3взр разряда. Будем рады Вас видеть) 🥳 BPower Kids 🏊🏊🏊🏊

Активнее переходим в МАХ

Сборы для всех уровней подготовки.

https://max.ru/join/wlQIMULErE51NnVBSoBGswLLZ5yQywiDl68cs8s328s

Ребята привет. Из-за всех ограничений, создайте копию в МАХ

Летний спортивно-оздоровительный лагерь в Подмосковье с Павлом Балашовым. Друзья, с 20 по 30 июня, приглашаю Вас в подмосковный парк-отель Ершово (АМАКС), недалеко от Звенигорода. Огромная территория, свежий воздух, комфортные условия проживания, питание по системе "шведский стол". Интересные и продуктивные тренировки в бассейне, офп на свежем воздухе и в зале, утренние зарядки и спортивные игры. Возможность поехать с родителем. Лагерь для детей от 8 до 13 лет. Количество мест ограничено, на все вопросы отвечу лично.

Про соревновательную разминку! Подписываюсь под каждым словом!

Добрый день! 👋 Хочу поделиться примерами разминки на соревнованиях, так как эта тема всегда актуальна! 💥Спринтеры, дистанция 50. 200 свободно 500(200 ноги +200 руки +100 коорд) осн 2*(3*50 прогресс от 60 до 80% + 20 максимально, откуп до 50 +15 максимально, откуп до 50) ноги, руки осн 50 разгон с поворотом + 50 откуп 35 разгон + 65 откуп 25 макс, можно со старта +75 откуп 15 макс, можно со старта +85 откуп =1600 Важно:‼️ -Это средний объем, иногда нужно больше, а кто-то и за 500 метров расплывается. -Большое количество ускорений должно подвести к последнему, максимальному - старт. -В идеале, закончить за 30 минут до заплыва, особенно уверенные могут минут за 20. 💥Спринтеры+средневики, дистанции 100, 200. 400 свободно 3*(75 скайлинг+75 упр +50 коорд) осн 8*50 (пульс 22,23,22,24,22,25,22,26) осн 100 свободно 2*(2*50 +100 откуп) для 200 4 серии. Первый 50 пульс 22,23 с поворотом, отдых + 35-50 пульс 28-30) 40-50 метров пройти в темпе дистанции +50 откуп 50 разгон (последние 10 м максимально) 200 свободно =2200(2400). Важно:‼️ -Интервалы в заданиях любые, также зависят от обстановки на разминке. -Важно уловить дистанционную технику, раскрутиться. -Я стараюсь избегать упражнений в разминках, но здесь пример с упр, потому что многие используют, чтобы почувствовать воду. 💥Средневики+стайеры, дистанции 400, 800, 1500. 400 произвольно. 2*300 руки кроль, пульс 23 и 25. 6*100 пульс 24,25, коорд кроль. Держать гребки по 50 ровно. 200 свободно 16*50 (нечетные 50 средняя скорость 800 с поворотом, четные - пульс 22) 100 откуп 100 в разгон (последние 10 м Макс) 20 макс, откуп до 100. =2900 (разминка под 800) Важно:‼️ -Стайеры долго втягиваются, лучше этот этап пройти в разминке, а не на первой половине заплыва. -Уловить ход дистанции. -Немножко по ускоряться, для финиша. Мысли вслух🧠: Каждый пловец индивидуален, разминки могут быть разные для одной дистанции. Наша задача найти вариант, для максимальной реализации данного спортсмена. Тренировочные блоки Последние лекции Тренерское сотрудничество @Lugovkin_chat_bot По всем вопросам @coach_Lugovkin Всем удачных стартов!🤝

😉👌🏼

Дорогие друзья . Ну кто знает, тот знает. Со мной все хорошо

Добрый день. Вы все знаете, что я провожу спортивные сборы с пловцами, всероссийские. А было бы интересно, скажем в июне, где-нибудь в Подмосковье провести сбор, дней на 10, для детей начального уровня и юношеских разрядов? Можно с родителями. Будем проводить 2 тренировки в день, заниматься офп и конечно активно отдыхать и общаться. Кто бы хотел присоединится , кому интересно пишите мне в личку. Соберём команду и поработаем в первый месяц лета.⚡

Едем? Командой?