BSMP_Grodno

🏆 🔑 Кубок победителей и Ключ Спартакиады уезжают в Витебск! Подведены итоги XVI Республиканской спартакиады медиков! 🔥Три дня бескомпромиссной, честной и невероятно эмоциональной борьбы на аренах БГУФК позади! Все награды розданы, а имена сильнейших спортивных сборных системы здравоохранения страны официально названы. 🏆 Пьедестал общекомандного зачета XVI Республиканской спартакиады: 🥇 1-е место и абсолютные чемпионы – команда Витебской области! 🥈 2-е место – команда Гомельской области! 🥉 3-е место – команда Гродненской области! 🔑 Главный символ победы: Переходящий «Ключ Спартакиады», олицетворяющий единство отрасли и спортивную преемственность, на ближайшие два года торжественно отправляется в город над Двиной – к сборной Витебской области! Искренне поздравляем победителей, призеров и абсолютно всех участников нашего масштабного спортивного форума! ☝️Медицинское сообщество Беларуси сильно не только в профессии, но и на спортивных аренах! #БПРЗ #Спартакиада2026 #Санитас #ИтогиСпартакиады

🎱 У хирурга из Гродненской БСМП – «бронза» в бильярде на республиканской спартакиаде Заведующий отделением хирургии городской клинической больницы скорой медицинской помощи г. Гродно Виталий Гузень (на фото первый слева) завоевал третье место в бильярдном спорте на XVI Республиканской спартакиаде работников здравоохранения. 📋 Бильярд вошел в программу спартакиады как один из 1️⃣0️⃣ видов спорта. Для Виталия Гузеня этот вид не просто хобби, а настоящая страсть. Он увлекается бильярдом с юных лет, а серьезно занимается им последние 6️⃣ лет. Медицинский работник успешно выступает на соревнованиях разного уровня – как среди коллег-медиков, так и среди любителей бильярда. 🏆 Однако пьедестал республиканской спартакиады работников здравоохранения до сих пор ему не покорялся. Поэтому третье место 🥉 на нынешних соревнованиях Виталий Гузень считает своей большой победой. – Бронзовая медаль для меня сегодня словно с золотым отливом, — признается он. 🌎подробнее

🥉Гродненские медики завоевали «бронзу» в эстафете на республиканской спартакиаде 📸больше фото 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️ Четверка легкоатлетов Гродненского здравоохранения поднялась на пьедестал XVI Республиканской спартакиады работников здравоохранения. В эстафете команда региона завоевала бронзовую награду, вновь подтвердив высокий уровень подготовки и настоящую спортивную сплоченность. ✅ В составе команды выступили врач-эндоскопист Гродненской БСМП Александр Холязников, медсестра детской центральной поликлиники Гродно Анна Семчишина, фельдшер Новогрудской ЦРБ Геннадий Григорцевич и патологоанатом областного патбюро Ольга Зверко. 🪄Эстафета – один из тех видов соревнований, где особенно важны не только скорость и выносливость, но и умение чувствовать партнера, действовать слаженно и работать на общий результат. Гродненские медики продемонстрировали именно такую командную работу – качество, которое имеет огромное значение не только на спортивной дорожке, но и в ежедневной медицинской практике.

🥇Врач-эндоскопист из Гродненской БСМП Александр Холязников - чемпион XVI Республиканской спартакиады работников здравоохранения 📸больше фото 🎊 Он одержал победу на дистанции 1000 метров среди мужчин в возрастной категории старше 35 лет. 🏁 Александр финишировал первым, обойдя семерых соперников – представителей сборных здравоохранения других регионов страны и столицы. Борьба была серьезной, однако многолетний опыт участия в соревнованиях и марафонских забегах, системные тренировки и искренняя любовь к спорту позволили гродненскому спортсмену уверенно прийти к финишу первым. ☝️ Один из опытнейших членов сборной здравоохранения Гродненщины. На предыдущей республиканской спартакиаде 2024 года он уже демонстрировал высокий результат, завоевав "бронзу". В этом году спортсмен поднялся на самую вершину пьедестала. 🤝 Кроме личной победы, Александр внес весомый вклад в командный успех: в эстафете гродненская четверка финишировала третьей из восьми участвовавших команд, завоевав бронзовые медали.

🌍🏆 Представители 10 районов Гродненщины из 17 – в одном строю! Знакомимся со сборной Гродненской области на XVI Республиканской спартакиаде медиков ☝️Сборная команда здравоохранения Принеманского края на XVI Республиканской спартакиаде работников здравоохранения войдет в историю профсоюзных спортивных состязаний медиков как самая широкая по своей географии! ⚡️В состав областной спортивной дружины вошли не только медики областного центра, но и атлеты из 1️⃣0️⃣ районов: Слонимского, Кореличского, Новогрудского, Лидского, Волковысского, Сморгонского, Ивьевского, Щучинского и Островецкого. Это лучшее доказательство того, что приверженность спорту и ЗОЖ среди медиков Гродненщины – явление по-настоящему повсеместное! ⚡️ Владислав Голяк, председатель Гродненского обкома БПРЗ: – Любовь к спорту и здоровому образу жизни у наших медиков в крови. Люди, которые каждый день заботятся о здоровье других, показывают личный пример всему обществу. И это дорогого стоит! 🎯 Опыт призеров – надежный фундамент команды: 🔥В нынешнем составе – почти 5️⃣0️⃣ человек, и среди них немало тех, кто уже поднимался на пьедестал Республиканской спартакиады 2024 года: • 🎯 Вероника Ракицкая (фармацевт-рецептар аптеки № 114 Гродненского РУП «Фармация») – серебряный призер в пулевой стрельбе; • 🏊‍♀️ Полина Жесткина (педиатр Детской центральной поликлиники Гродно) – серебряный призер в плавании; • 🏋️‍♂️ Геннадий Григорцевич (фельдшер Новогрудской ЦРБ) – серебряный призер в гиревом спорте; • 🏃‍♂️ Александр Холязников (врач-эндоскопист БСМП Гродно) –бронзовый призер в легкой атлетике; • 🎯 Победители и призеры в дартсе. ⚡️ Свежая энергия и лидерский пример: Команда заметно обновилась: в нее влилась амбициозная молодежь, среди которой – Михаил Костюкевич, фельдшер областной станции скорой помощи и член Молодежного совета при обкоме. ☝️Личный спортивный пример подает и руководство: за область выступают председатель профкома Кореличской ЦРБ Мария Гремяко и заместитель главного врача Новогрудской ЦРБ Виктор Малуха. Владислав Голяк, председатель Гродненского обкома БПРЗ: – Мы верим в каждого нашего участника! Опыт призеров и энергия молодежи – отличное сочетание. Будем болеть всей Гродненщиной и ждать новых побед! Желаем сборной Принеманья высокой концентрации, спортивной мощи и золотых финишей! 🏆🥇 #БПРЗ #Гродно #Спартакиада2026 #Санитас #ПрофсоюзМедиков #МедикиГродненщины #ЗОЖ #Спорт #ЗаботаОКаждом #МедицинаИСпорт

❗️❗️❗️ Как не отравиться грибами в пик сезона? Советы врача ▶️Период активного сбора грибов традиционно сопровождается всплеском интоксикаций. Отравления чаще всего случаются из-за неосведомлённости: люди путают съедобные грибы с ядовитыми — бледной поганкой, ложными опятами, мухоморами. Опасность могут представлять и условно-съедобные грибы, и даже съедобные, но неправильно приготовленные. ▶️Грибы — тяжёлая пища, их нельзя есть детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «При первых признаках отравления — тошноте, рвоте, диарее, болях в животе — необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. До приезда врача можно промыть желудок чистой водой, принять активированный уголь и пить больше жидкости», — предупредил Виталий Бых, заведующий отделением токсикологии Городской клинической больницы скорой медицинской помощи г. Гродно. ▶️Чтобы избежать отравления, не собирайте грибы, в съедобности которых сомневаетесь, не покупайте их у случайных людей, не храните свежие грибы более суток, а маринованные — более года. Все съедобные грибы необходимо отваривать два раза по 50 минут, сливая воду. Употребляйте грибы небольшими порциями, не как основное блюдо, и ни в коем случае не с алкоголем. Следи за новостями✅ 🎥 ТГ | VK | MAX | Inst | Threads | TikTok | YT | Ок | Сайт

​💊 Клетчатка: не панацея, но главный ресурс для здоровья ​Вокруг клетчатки много шума, но давайте без мифов: это не волшебная таблетка. Однако это один из самых простых и доступных способов принципиально улучшить качество жизни. ​🔍 Что такое клетчатка и как она работает? ​Клетчатка (пищевые волокна) — это сложные углеводы, которые наш желудок и тонкий кишечник не способны расщепить. Они доходят до толстого кишечника почти в неизмененном виде и становятся питательной средой для микрофлоры. ​Различают два основных типа волокон: 🌾 Нерастворимые (грубые): целлюлоза, лигнин. Работают как природная «щетка-сорбент». Ускоряют транзит пищи, механически стимулируют перистальтику и предотвращают застои. 🍏 Растворимые (мягкие): пектины, камеди, слизи. В воде превращаются в гель, который обволакивает стенки кишечника, замедляет всасывание сахаров и связывает излишки холестерина. ​🔬 Зачем организму неусвояемый «балласт»? ​🧬 Синтез полезных жирных кислот: при ферментации клетчатки бактерии выделяют бутират (масляную кислоту). Он питает клетки кишечника, снижает воспаление и защищает ткани от злокачественных изменений. 🩸 Контроль сахара: замедляет всасывание углеводов, предотвращая скачки глюкозы и инсулина (крайне важно при диабете 2 типа и метаболическом синдроме). 🫀 Снижение холестерина: связывает и выводит желчные кислоты. Чтобы создать новые, печень вынуждена извлекать «плохой» холестерин из крови. ​⚠️ Кому стоит соблюдать осторожность? ​Резко увеличивать количество клетчатки или употреблять её в период обострений опасно при: ​🔻 Заболеваниях ЖКТ в фазе обострения (гастрит, язва, колит, энтерит, дивертикулит) — грубые волокна травмируют воспаленную слизистую. 🔻 СИБР и СРК — избыток волокон может вызвать вздутие, спазмы и метеоризм (в таких случаях временно назначают диету Low-FODMAP). 🔻 Спаечной болезни — при нарушении проходимости отруби могут усугубить ситуацию. ​💡 Правило входа: увеличивайте количество клетчатки постепенно (за 2–3 недели) и обязательно пейте больше чистой воды. Без жидкости волокна вместо очищения спровоцируют запор. ​📊 Где брать и сколько есть? ​🎯 Дневная норма: 25–35 граммов ежедневно (в идеале 50/50 растворимой и нерастворимой). ​🥇 Чемпионы: отруби, цельнозерновая мука, бобовые (чечевица, нут, фасоль), орехи, семена, неочищенные крупы (гречка, овсянка, бурый рис). 🥈 Отличные источники: ягоды, овощи (все виды капусты, морковь, свекла), фрукты с кожурой, а также овес и яблоки (богаты пектином). ​📌 Главное: получайте клетчатку из цельных натуральных продуктов. Разнообразный рацион — лучшая инвестиция в здоровье кишечника и долголетие!

❗"Инвестиции в молодежь - это инвестиции в наше будущее" А.Г.Лукашенко На базе РУП «Гродноэнерго» прошёл семинар «Реализация молодежной политики на предприятиях и в организациях: опыт, проблемы, перспективы». Участники — заместители руководителей по идеологической работе предприятий, организаций и учреждений — обсудили актуальные вопросы вовлечения молодёжи, обменялись успешными практиками и наметили новые подходы в работе. Особое внимание уделили созданию условий для профессионального и личностного роста молодых специалистов, а также повышению их социальной активности. Семинар стал площадкой для живого диалога и генерации идей, которые помогут выстроить эффективную систему работы с молодежью в трудовых коллективах. Впереди — реализация намеченных планов и новых проектов!

Приглашаем к участию🙏🏻 По всем вопросам обращаться ➡️ @spec_bsmp