Это База 🧠

Новая легенда получается 😅 Сделать - не сделать, сделать - не сделать, взял сделал 😎 Калининград ярко отпраздновал золото 🥇 Подписаться на канал о тхэквондо

Круче победителя может быть только его тренер

Какая форма топ 🇷🇺

ZASPORT ❌ BOSCO ✅ Олимпийскую сборную снова будет экипировать BOSCO, про экипировку национальных команд к Чемпинатам Мира и Европы пока уточнений нет. Возможно, что вместо FORWARD будут выдавать тоже BOSCO. Михаил Дегтярев отметил: «Вернуть Bosco в качестве экипировщика национальных команд России попросили сами олимпийцы – это решение Комиссии спортсменов ОКР. На форуме «Россия – спортивная держава» в Самаре мы представили Президенту России Владимиру Владимировичу Путину часть обновленной коллекции. Владимиру Владимировичу понравилось, он поддержал. Решение принято: у национальных сборных команд России по всем видам спорта будет единый экипировщик – от юниоров до олимпийских чемпионов. Сегодня мы вместе с олимпийцами мы посетили мануфактуру Bosco, оценили, как отшивается новая коллекция под названием «Золотое наследие», ведь Россия на соревнования всегда едет за «золотом». В дизайне узнаются мотивы исторической олимпийской формы – в Ванкувер, в Сочи, в Москве. Сейчас задача успеть экипировать нашу паралимпийскую сборную к Играм в Милане. В октябре готовимся к Юношеским Олимпийским играм в Дакаре. На всех международных соревнованиях будем показывать миру эту красоту. Уверен, форма найдет отклик в сердцах болельщиков, будет узнаваемой и, конечно, принесет нам победы». «Мир глазами тренера»

ТМ основного состава в Кисловодске завершается ✅ Но не надолго, в январе снова заезжаем работать еще интенсивнее и больше 💪 Вот смотрю на проделанный объем работы и ловлю себя на мысли 💭 «всегда есть где прибавлят и речь не только о физической форме, но и о ментальной готовности к постоянной работе на все💯» ЭтоБаза🧠 поздравляет всех с наступающим НГ 🎄 и желает всем своим подписчикам ЖЕЛЕЗОБЕТОННОЙ ДИСЦИПЛИНЫ И СИЛЫ ХАРАКТЕРА 🫡

Пару интересных фактов о митохондриях🦠 1️⃣ Это очень маленькие органеллы, размером с бактерии. На их долю приходится до 1️⃣0️⃣% массы человеческого тела, то есть в тебе 6-8 кг веса это митохондриальная масса ⚖️ 2️⃣ В каждой клетке находится от нескольких сотен до нескольких тысяч митохондрий. Чем больше требуется органу энергии, тем больше в нем митохондрий 🦠 3️⃣ У человека в митоДНК всего 1️⃣3️⃣генов о есть всего 1️⃣3️⃣ белков собираются в самих митохондриях 4️⃣Митохондрии ДНК передается от матери и наследуется по материнской линии 🧬 5️⃣В митохондриях синтезируется ряд важных молекул, таких как железосодержащий комплекс Гем (в составе гемоглобина) 🧪 ЭтоБаза🧠

Первый тренировочный день начался продуктивно 📊 Когда страхует Олимпийский Чемпион 🥇 не пожать не вариант ЭтоБаза🧠

Министр спорта РФ - Михаил Дегтярев: Как мы и анонсировали на Олимпийском собрании накануне, сегодня Исполком МОК принял важное для российского спорта решение. Были сняты все ограничения на участие молодых спортсменов из России и Белоруссии в международных соревнованиях по олимпийским видам спорта, включая командные дисциплины. МОК подтвердил, что рекомендация от 28 марта 2023 года больше не применяется к российским и белорусским участникам юношеских стартов и им вновь разрешено выступать под национальной символикой, с флагом, гимном и без каких-либо дополнительных проверок. Международные федерации сами устанавливают критерии, по которым они будут определять «юношеские соревнования», но во всех таких соревнованиях - как индивидуальных, так и командных - участие должно обеспечиваться без дополнительных ограничений. Эти правила, при условии восстановления ОКР, будут действовать и на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре-2026. Мы благодарим исполком МОК за постепенное и последовательное движение по восстановлению фундаментальных принципов Олимпийской хартии. Мы внимательно проанализируем решение исполкома и продолжим работу в направлении полного восстановления прав всех наших спортсменов. Подписаться на канал о тхэквондо

Спустя 8 лет все еще достоин 🔨 В декабре 2017 года я первый раз попал в национальную сборную России еще как помощник тренера Кашкарова Виктора Алексеевича 🙏 и в этот день у меня был экзамен по планированию тренировочного процесса. Я решил воспользоваться ситуацией и предложил запрыгнуть на любую тумбу с одной ноги ради автомата по этому экзамену, как видно на первом отрывке я запрыгнул, но экзамен все равно пришлось сдавать 🤓 И кстати скоростно-силовые аспекты в 22 года и по сей день только растут 📈 А вот суставы и сухожилия постоянно напоминают о важности их активации и ЭтоБаза🧠

Это База 🧠 pinned a video

Кисловодск и акклиматизация❓🤔 Акклиматизация 🤔 это процесс приспособления организма к новым условиям среды, особенно в условиях высокогорья, где атмосферное давление ниже, а содержание кислорода в воздухе меньше. Важно понимать 👇 1️⃣Постепенное повышение нагрузки В условиях высокогорья, привычная нагрузка ощущается тяжелее, по этому важно первые 5-7 дней дать время организму привыкнуть к новым условиям 2️⃣Гидратация 💧 На высоте организм теряет влагу быстрее, поэтому важно пить много воды 💧 3️⃣ КБЖУ ЭтоБаза🥚 Употребление достаточного количества, белков, жиров и углеводов обеспечат организм быстрым восстановлением💪 Акклиматизация — это ключевое условие для успешного выполнения спортивных задач на высокогорье,при правильно выстроенной системе подготовки спортсменов негативных последствий от акклиматизации можно избежать ЭтоБаза🧠

Уже как традиция в канун Нового года 🎄 ТМ г. Кисловодск Основной состав сборной 🇷🇺 начинаем работу ⚡️ ЭтоБаза🧠

Африка в топе☀️ Молодежная сборная (до 21 года) заехала на акклиматизацию в столицу Кении - Найроби. Мировое первенство (U21) состоится 3-6 декабря впервые! Ранее в этой возрастной категории соревнования проводились только континентальные.

Закончилось Первенство Европы с первым общекомандным местом 🥇 Подготовка была проделана колоссальная 📈 И я решил полностью отдаться процессу и одновременно с этим решил освежить свою «прошивку» 🧑‍💻и пройти обучению по спортивно адаптологии 🧐 🧪 Держать фокус на цели было очень сложно 🎯 Особенно когда видишь как в других сферах твоей жизни идет просадка и это сильно демотивировало меня как тренера и как отца 📉 Но оглядываясь назад, понимаешь, чтобы чего-то добиться,нужно чем то пожертвовать ⚡️и пусть эта жертва не касается твоих близки, ведь семья всегда на первом месте и ЭтоБаза🏡