Жить свою жизнь | Анастасия Блашкова

Просто поверь, что тебе тоже нужен этот опыт и ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон, твое тело точно скажет тебе спасибо. 🙏❤️ Кто тоже любит в последний вагон запрыгивать? В 18 ч мск сегодня первая кинезиологическая сессия в группе. 😊 Пиши за подробностями ) @AnastasiaAB

Наконец-то!!!!! 🙏❤️ Я это сделала,написала свою дипломную работу. И ее приняли. Целый год я искала в себе смыслы, цель, наследие. Что я хочу делать и куда я хочу двигаться. С 2024 года я училась очно в Москве в международной школе Кундалини йоги. Осенью прошлого года я закончила обучение. И получила свое духовное имя в Кундалини йоге Ravi Harpal Kaur, the Princess/Lioness 🤍 В группе телесный код я буду вести по 1 классу в неделю и планирую вести очно в Тюмени, классы Кундалини йоги, район Ленинский. Р. S. Хочется сказать спасибо маме, которая приезжала ко мне совсем из другого региона, чтобы побыть с сыном.

Стресс на взросление. История одной сессии. Ко мне пришла клиентка. Она уже прошла большой путь терапии. Пришла ясность, она видела цель, понимала, куда идти. Но внутри оставалось ощущение: «Мне как будто не хватает движения. Я чувствую себя маленькой в этом. Я всё равно сваливаюсь в жертву, даже когда понимаю, как правильно». Мы начали работать. Я протестировала её тело, вышел стресс на взросление. Мы пошли в эту точку. И там оказалась очень сильная история подавления. Когда-то, в её опыте, взросление было связано с тем, что её не пускали, не давали брать ответственность, душили гиперопекой. Она выросла, но внутри осталась та, которая не умеет опираться на себя. И вот что важно: за этим стояло разделение чувств и тела. Она перестала чувствовать себя, чтобы выжить. Внутри жил «робот», всё делал, но не чувствовал. И эта часть мешала ей двигаться вперёд уже сейчас. Мы работали с этим через тело. Через мягкие кинезиологические коррекции, через возвращение в контакт с собой. Мы соединяли её внутренние части, мужскую и женскую, чувства и тело, действие и принятие. В конце сессии она вышла в состояние уверенности, устойчивости, внутренней опоры. Не «поняла», а именно почувствовала себя взрослой. Как этот стресс может проигрываться в жизни Стресс на взросление не всегда выглядит как «боюсь ответственности». Он может звучать по-разному. Вот несколько примеров: ✅ «Я знаю, что хочу, но не могу начать», вроде бы цель есть, планы есть, а внутри ступор, будто кто-то держит. ✅ «Я жду, что кто-то скажет мне, как правильно», даже в мелочах нужен совет, одобрение, разрешение. ✅«Я боюсь принимать решения», любое решение кажется слишком большим и опасным. ✅«Я всё время срываюсь в позицию жертвы», даже когда понимаешь, что так нельзя, внутри есть ощущение: «Я не справлюсь, помогите». ✅ «Я не доверяю себе», сомневаюсь в каждом своём шаге, даже если всё делаю правильно. ✅«Я чувствую себя маленькой рядом с другими взрослыми», особенно в ситуациях, где нужно проявиться, заявить о себе, занять место. ✅«Я беру ответственность на себя, но внутри, пустота», делаю, что надо, но не чувствую себя взрослой. Просто «должна». ✅«Мне трудно сказать "нет"», потому что внутри нет опоры отстаивать свои границы. Почему это не про лень и не про страх? Это про тело. Про то, что когда-то, возможно, в детстве или в опыте души, взросление было связано с подавлением, с гиперопекой, с чувством, что «быть большим, опасно». И тело запомнило это. Оно не даёт вам двигаться вперёд, потому что помнит: «Там, где ты становишься взрослой, ты теряешь себя». Работа со стрессом на взросление, это не «заставить себя быть взрослой». Это, помочь телу перестать бояться взрослеть. Вернуть себе способность опираться на себя. И тогда движение вперёд становится естественным, а не через силу. ‼️ В группе «Телесный код» мы работаем с этим стрессом на четвёртой неделе. Но я работаю с ним и в личных сессиях. Первая сессия уже сегодня @AnastasiaAB

Я записала голосовое, где объясняю, что такое стресс на жизнь и почему он - фундамент всего: отношений, денег, здоровья, контакта с собой. Это не про усталость и не про выгорание. Это про глубинное ощущение, что жить - тяжело. Слушайте в макс https://max.ru/join/MjL16K0UZ8qZyEHJ8FVQgwoeheS0quC1k6Ieo3BcMTE

Время офигительных историй! Рассказываю в Максе, как у меня улучшилось зрение, без работы конкретно с ним. Это для меня просто шок! 🔥🔥🔥приятный шок. https://max.ru/join/MjL16K0UZ8qZyEHJ8FVQgwoeheS0quC1k6Ieo3BcMTE

Работа с телом, основа ❤️

Почему ты устала тащить всё на себе, а результата нет? Я часто вижу у женщин одну и ту же историю.Она делает. Она старается. Она контролирует. Она тянет работу, тянет отношения, тянет дом, тянет чужие состояния, тянет проект, тянет деньги, тянет всё. И внутри звучит голос: «Надо». Надо быть сильной. Надо справляться. Надо не подвести. Надо сделать лучше всех.Она как будто должна одна удержать весь мир. При этом внутри зреет напряжение. Тело зажимается. Тревога растёт. Усталость накапливается. А результата нет - или он приходит через силы и срыв. Знакомо? Дело не в том, что вы недостаточно стараетесь. Дело в том, что в этом состоянии мы часто теряем контакт с женской частью. С той, которая не «делает», а принимает. Не «контролирует», а доверяет. Не «тянет», а притягивает. Это не про то, чтобы перестать действовать. Это про то, чтобы научиться выбирать стратегию в зависимости от задачи, состояния и контекста. Это про способность быть в контакте с мужской энергией действия и при этом не терять себя. Это про удовольствие в контакте. Про способность выбирать, а не бежать. Про умение структурировать хаос, но не за счёт себя. Честно, у многих, часто это работает наоборот. Я либо тяну всё сама (мужская стратегия в перекосе), либо вообще ничего не делаю и жду (женская стратегия в перекосе). А баланса нет. И в этом балансе сидит много боли. Страх выбрать не ту дорогу. Страх, что если я расслаблюсь, всё рухнет. Страх быть «агрессором», если я заявлю о себе. Страх, что мой успех кого-то ранит. Чувство вины за то, что я хочу большего. Это не просто «мысли». Это стрессы, которые живут в теле. Они формируют сценарии. И они передаются по роду, через истории женщин и мужчин, которые были до нас. Моя задача в группе, не заставить вас "перестать делать". Моя задача, помочь вашей нервной системе почувствовать: — что можно действовать без напряжения — что можно выбирать без страха ошибки — что можно быть в контакте и чувствовать опору внутри себя — что можно быть успешной и не чувствовать вины — что можно структурировать хаос, не разрушая себя 👉 Старт группы 10 августа. Осталось 2 места. Стоимость 5 000 ₽. Встречи Вт и Чт в 18 мск. Написать в лс 🗓 @AnastasiaAB

Интересно складываются обстоятельства. Вчера три участницы группы «Телесный код» , выбрали одну и туже карточку. И я уже заведомо понимаю, что работать в группе будем очень много с мужеско-женскими динамиками. Без них никуда. Никакого баланса в жизни. Рассказываю ниже, как работают такие динамики. 👇

Куда уходит наша агрессия, когда мы её не проживаем? Сегодня ко мне пришла женщина с простыми и одновременно сложными симптомами: горели стопы, вздутия, появился кортизоловый живот, набирался вес. Тело кричало, но разум не слышал. Агрессия - это моя самая топовая тема.🔥😅 Очень много, ежедневно с ней работаю. Конечно же со стрессом мы работаем и через медицину тоже, но я про соматику. Мы начали работать. Не с диетами, не с анализами, не с историями из детства. Мы пошли в тело, туда, где живёт подавленная агрессия. Что такое «подавленная агрессия»? Это не про «злую женщину», которая всех ненавидит. Это про женщину, которая не разрешает себе злиться, когда нарушают её границы. Которая проглатывает обиды, чтобы быть удобной. Которая идёт на нелюбимую работу, потому что «надо», и молчит, когда хочется кричать. И тело начинает говорить вместо неё. Как тело говорит о подавленной агрессии? Стопы - это опора и направление.Когда они горят или болят, тело говорит: «Я не хочу идти туда, куда иду». Каждый шаг против себя отзывается жжением. Живот, кишечник - это центр переработки. Когда мы не можем выплеснуть гнев наружу, он начинает перевариваться внутри нас. Вздутие, спазмы, кортизоловый живот, это не просто «гормоны». Это броня, которую тело выстраивает, чтобы защититься от мира. Вес - часто становится способом «занять больше пространства», когда внутри нет ощущения своей силы. Как мы работали? Мы не искали причину в детстве. Мы не разбирали отношения с мамой. Мы пошли в прошлый опыт, туда, где она когда-то научилась не проявляться. Там мы встретили подавленный гнев. Ярость, которую она носила в себе, как чужой груз. Мы дали этому гневу выйти, через тело, через слёзы, через проживание. С каждым погружением женщина становилась меньше, легче. А в конце появились спокойствие, уверенность, слёзы облегчения. Что важно понять после сессии? 1. Агрессия - это не враг. Это топливо, которое помогает нам защищать свои границы, говорить «нет» и уходить оттуда, где плохо. 2. Когда мы не проживаем агрессию, она остаётся внутри. И начинает разрушать нас изнутри: через болезни, через напряжение, через лишний вес. 3. Нелюбимая работа, это только спусковой крючок. Корень глубже: где-то очень давно вы перестали разрешать себе злиться. И теперь тело просит вас вспомнить, как это, быть в контакте со своей силой. 4. Усталость после сессии - это нормально. Это как после интенсивной тренировки: тело освободилось от старого напряжения, и теперь ему нужно время, чтобы адаптироваться. 5. Стопы перестают гореть, когда вы начинаете выбирать себя. Здоровая агрессия, это не разрушение. Это движение. Именно она помогает менять маршруты, уходить из мест, где вы задыхаетесь, и выбирать свою жизнь. Я приглашаю вас на сессию. Мы не будем говорить о причинах. Мы просто спросим ваше тело: «Что ты хочешь сказать?» И оно ответит. 👉 Ссылка на запись @AnastasiaAB

Ты чувствуешь, что живёшь, но не дышишь. Вроде бы всё есть, но внутри, пусто. Силы уходят, а ты не знаешь, куда и зачем. Это не депрессия. Это когда душа уже здесь, но не до конца решила войти в тело. Я работаю с этим. И у меня получилось за один раз. Прочитай, если узнала себя. 👉 https://max.ru/join/MjL16K0UZ8qZyEHJ8FVQgwoeheS0quC1k6Ieo3BcMTE