Браилко Екатерина

Musical Decadence Radio Представляем Вашему вниманию очередной выпуск Ouroboros от MAHA KALI прозвучавший вчера на MD Radio в вечернем эфире. Приятного прослушивания, друзья! https://www.instagram.com/maha_kali_ofc Tracklist: n/a ______________________ Web: https://musicaldecadence.ru/residents/?id=237 iTunes: https://vk.cc/avV9Na Tags: #md_radio #ouroboros #maha_kali

Техника «Дневник автоматических мыслей» Это инструмент КПТ для отслеживания спонтанных негативных убеждений. В момент смены настроения вы фактуально описываете ситуацию и дословно фиксируете возникшую мысль. Затем вы оцениваете силу веры в неё, перечисляете доказательства «за» и «против» и анализируете эмоции с телесными реакциями. После рационального анализа вера в искажённую мысль снижается, что помогает уменьшить тревогу и самокритику. Мы в МАХ

Musical Decadence Radio Ouroboros от MAHA KALI прозвучавший вчера на нашем радио, уже в сети. https://www.instagram.com/maha_kali_ofc Tracklist: n/a ______________________ Web: https://musicaldecadence.ru/residents/?id=237 iTunes: https://vk.cc/avV9Na Tags: #md_radio #ouroboros #maha_kali

https://youtu.be/YEP-mICeCwY?si=290yFFDju2T_GLa2 Обязательно смотрим! Вообще очень люблю этого мужика с ним много интересных видео Я конечно о Михаиле Никитине

🫡До 15 июня можно записаться ко мне на онлайн-консультацию за 3000 ₽. Предложение действует для новых клиентов и для тех, кто не был у меня больше года. Если в жизни сейчас какой-то бардак, тревога, сложности в отношениях, непонятно куда двигаться дальше или просто хочется наконец разобраться с тем, что давно тянется за вами хвостом, буду рада помочь. Я работаю как психолог и гештальт-терапевт более 13 лет. Без нравоучений, оценок и советов из серии «просто полюби себя». Будем вместе разбираться в том, что происходит, искать причины и варианты решений, которые подходят именно вам. Условия: • 3000 ₽ за встречу • Онлайн, 50 минут • Для новых клиентов и тех, кто не был больше года • До 15 июня можно приобрести любое количество встреч по этой стоимости Если откликается, пишите в личные сообщения ❤️

На этот пост меня вдохновила эта песня. Несмотря на свой очень непростой и болезненный путь, я всё равно верю в любовь. И эта любовь необязательно та, что происходит между мужчиной и женщиной. Хотя через отношения, возможно, с ней тоже можно соприкоснуться. Для меня любовь -это состояние открытости, доброты, сочувствия, сострадания. Что-то очень нежное, тихое, обволакивающее по отношению ко всему. Любовь как состояние души. Уважение и созерцание всего, что находится здесь. Самое интересное, а для кого-то, возможно, даже абсурдное, это состояние мне легче всего обнаружить именно тогда, когда я нахожусь одна. Когда ум затихает, открывается эта наполняющая, вибрирующая, постоянно меняющаяся жизнь. И наверное именно для этого нам нужны отношения. Потому что легко быть «просветлённым», когда ты один в горах. Отношения, особенно между мужчиной и женщиной, словно банку с водой, на дне которой осел песок и грязь, встряхивают и всё поднимается на поверхность. Все крючки: эго, эгоизм, гордыня, обиды, непринятие. И в это сложно идти. От этого очень хочется убежать, веря, что настоящее счастье это что-то простое и лёгкое. Я много раз убегала и возвращалась, как будто что-то ещё не пройдено. И к сожалению, часто в попытках найти того самого «идеального» человека, который подошёл бы мне. Но, если честно, на самом деле я искала человека, который не будет меня триггерить. То есть станет моей зоной комфорта, моим болотом. Но человек, как ни странно, развивается в стрессе, в конфликте, в напряжении. И сейчас мне уже не хочется «удобных» отношений. Я принимаю эту часть жизни. Я готова встречаться со своими крючками и с особенностями другого человека. Я хочу быть рядом с тем, с кем хочется ещё больше расти, вместе расширяя мир и возможности. Я не хочу ради отношений делать себя меньше, запирать себя в клетку. Я хочу расправить свои крылья и буду счастлива если рядом со мной расправит их другой и мы сможем вместе полететь. Во мне много энергии, много жизни, много многогранности. Я верю в любовь. Верю, что она живёт в сердце каждого человека. Это не то, что можно получить или заслужить

Когда-нибудь меня не станет… Сегодня глядя на рассвет, ко мне опять пришла мысль, которую я рассуждаю внутри себя уже несколько дней. Неожиданно для себя я всерьёз начала думать о том, что у меня есть единственная жизнь, единственная история, которую я проживаю и когда-нибудь она закончится. Может быть, конечно, история не закончится, и будет какое-то продолжение здесь, в мире. Но у неё не будет продолжения. А у меня не будет возможности об этом даже знать. Смерть меня всегда пугала как раз тем, что я перестану существовать. Что я больше не смогу воспринимать этот мир через свои органы чувств. Я больше не смогу увидеть близких людей, то как солнце играет с листвой, почувствовать запах после дождя или цветущей яблони, не почувствую ногами песок или сухие иголки, опавшие от ели в лесу, больше не смогу почувствовать тёплые объятия которые успокаивают, то как волосы щекочут мои плечи. Не будет радости, страха, нежности, боли. Боже, как много я ощущаю каждую секунду, и у меня есть сейчас возможность делать это. У Кати большая история. Очень разнообразная. В ней были сложности, предательства, разочарования, душевная боль, тоска. Были и радость, сострадание, любовь, надежда, восхищение. Я много падала и вставала, словно птица феникс возрождаясь из пепла . Моя жизнь немало раз была на грани смерти, и я была в таких ситуациях , что вспоминая их, «шевелятся волосы на голове». Я многого добилась и сама изменила свою жизнь, неистово стараясь жить как-то по-другому. У меня до сих пор есть куча проблем, которые мне сложно решать. Я могу весь день лениво лежать на диване, поедая булки, словно укрывшись от всего мира, чувствуя истощение и бессилие. У меня очень часто меняется настроение и я сама не знаю, какой буду через час. У меня много ролей, некоторые из которые осторчертели. И вот, сидя на диване и глядя на рассвет, перечисляя всё это, я чувствую огромную ценность во всём. Ценность в способности просто это переживать. Ценность в том, что я просто существую и мне не надо никому доказывать своё право на существование и чувства. Не нужно какое-то одобрение, признание, потому что только я одна знаю, какой путь на самом деле прошла и как его проживала. Я не должна всем нравиться, и даже то, что я кому-то не нравлюсь или меня не выбирают это тоже бесценный опыт, возможность проживать эту жизнь, настолько многогранную. Иногда это проживается настолько сильно, что хотелось из жизни уйти, а иногда хочется обнять весь мир от любви и нежности. Вот так противоречиво. И вот сегодня 12 849-й день моей жизни, моего существования. Я не знаю, сколько ещё этих дней будет. И главная ценность, которая для меня есть, это то что я есть. И благодаря этому сейчас есть всё остальное. Персонажи моей истории, вещи, ощущения и мысли будут приходить и уходить, но я для себя всегда останусь, я с собой каждую секунду. И сейчас, видя, как солнце встаёт, мне хочется дышать и ощущать то, что есть здесь и сейчас. Это приносит не только радость, но и лёгкую грусть, понимание того, что когда-нибудь это закончится. Я дышу, и это прекрасно. Оказывается, очень приятно, если заметить, какое удовольствие просто чувствовать, как одежда прилегает к телу, какой мягкий диван, как его ворсинки касаются меня. Рядом мурлыкает кошка и сейчас это самый прекрасный звук и единственный. Я чувствую тепло своего тела, вкус мятных стиков во рту, сладость губ, сонливость и желание выпить апельсиновый сок которого у меня нету и немного расстроить. И это прекрасно. Даже неважно какие выборы я делаю и какие нужно, важно что у меня есть вообще это возможность.

Вам не нужна уверенность. Вам нужна естественность. Очень часто когда ко мне приходят клиенты, они говорят, что им не хватает уверенности и считают, что если бы эта уверенность у них была они бы легко строили отношения, добивались своих целей, отлично себя чувствовали, не думали, что с ними что-то не так, и не переживали о том, что думают другие. И я часто спрашиваю: а уверенность в чём именно? И там часто звучат критерии: что я достаточно умная, красивая, успешная, хорошая и так далее. Как будто, если я буду достаточной, тогда я смогу быть и смогу быть признанной в мире. Но как раз эти мысли и отделяют от самости и убеждают, будто со мной что-то не так. И для того, чтобы быть, мне нужно что-то от себя отрезать и что-то другое приобрести. И это ещё больше усиливает внутренний конфликт. Это ещё больше создаёт тревогу, напряжение, изоляцию, одиночество. И не видится, что проблема как раз в этом. Но вспомните моменты, когда у вас что-то получалось. Когда вы легко коммуницировали, когда у вас просто получалось в каком-то деле, когда вы проявлялись. Думали ли вы в этот момент о какой-то уверенности? Или это происходило естественно и спонтанно? Как-то просто. Я думаю, в вашей жизни был или есть человек, с кем можно быть такой. И вот ответ. Не нужно быть какой-то. Не нужно быть уверенной. Возвращение к своей естественности, к тому, кто вы есть без каких-либо установок и требований к себе, как раз и делает жизнь проще и естественнее. Именно это мы делаем в терапии: возвращаем себе разные части, учимся видеть внутри строгую фигуру родителя и ребёнка, который не проявляется, потому что от него требуют быть каким-то. В процессе терапии мы наращиваем взрослую фигуру, которая адекватно понимает, что задача ребёнка - просто быть. Он ценен сам по себе. Он должен играть, быть любознательным к миру. И именно в этой игре, в этом творчестве, он реализует себя и свою многогранность. Это и есть естественное состояние нашей души. Опираясь на это мы как раз и взаимодействуем с миром, становимся более спонтанными. Важно понимать, что это глубокий внутренний процесс. Не быстрый. Это не понимание только на уровне мышления. Это опыт в котором экологично и бережно, шаг за шагом, мы идём в терапию, легализуем все чувства, пересматриваем убеждения в контакте, где вы приняты любым. Если вам откликается, я буду рада сопровождать вас на этом пути с трепетом и уважением.

‼️До 15 июня можно зайти ко мне в терапию/консультацию онлайн на специальных условиях 3000₽ вместо 4000₽. Это формат для: • новых клиентов, которые давно присматривались, но откладывали первый шаг • и для тех, кто когда-то уже был со мной в терапии, но мы не работали больше 3 лет Иногда одна встреча становится тем самым «свериться с собой». Понять, где вы сейчас. Почему застряли. Куда хочется дальше. Я работаю бережно, но без бесконечного хождения кругами. Мне важно не просто выслушать, а помочь увидеть себя яснее и начать двигаться. Сейчас есть несколько свободных окошек. Если чувствуете отклик - напишите мне в личные сообщения, отвечу на вопросы и помогу подобрать время.

Mystic Ethno Mix на радио Record 99,1 FM 24.04 и 25.04 в 21:00 ( время Екб)

Сегодня посмотрела Степфордские жены. И честно там есть о чём подумать. Этот фильм можно разбирать с любой стороны: феминизма или через патриархат. Но если по сути, там не про это. Коротко: есть женщина, яркая, сильная, с позицией «я достойна лучшего». И это вызывает агрессию. В какой-то момент её семья уезжает в идеальный город. Где всё… слишком идеально. Женщины там красивые, ухоженные, спокойные. Они не спорят. Не устают. Не хотят «лишнего». Они просто… удобные. Дуют в жопу своим мужьям. Позже выясняется, что это не характер.Это чип в голове. То есть по факту это не женщины, это отредактированные версии в которых убрали всё живое. И знаешь, что меня зацепило? Все эти «идеальные жёны» раньше были сильными, реализованные с характером Амазонки, а их мужчины как- будто не дотягивали. И вместо того, чтобы расти рядом, они выбрали проще: уменьшить женщину. Сделать её безопасной для своего эго. И это уже не про «мужчины плохие». Это про страх.Потому что рядом с сильным партнёром у тебя всегда есть выбор: либо расти, либо обесценить и сломать. И в фильме есть пара, которая идёт по другому пути. Они в кризисе, они разные, им сложно. Но там есть попытка видеть друг друга. в какой-то момент мужчине предлагают: сделай из жены идеальную. Без эмоций, характера и сложностей. И он отказывается. Выбирает живую. С её злостью, силой и неудобствами. И вот тут для меня смысл фильма. Не про борьбу полов, а про то, что начинается пиздец, когда мы начинаем использовать друг друга как функцию. Когда партнёр это не человек, а способ: поднять самооценку, закрыть потребности, подтвердить свою значимость. Живые отношения- они не идеальные. Они меняются и триггерят. И очень часто то, что нас бесит в партнёре это не «он не такой», это «мне больно это видеть в себе». И тут развилка: либо ты начинаешь хуячить другого, либо разворачиваешься к себе и растёшь. Потому что в паре почти всегда есть перекос, кто-то сильнее: в деньгах, в статусе, в психике, в энергии. И второй в этот момент делает выбор: сопротивляться, обесценивать, ломать или уважать, учиться, подтягиваться и дополнять друг друга. Видеть в другом личность, индивидуальность и стать рядом партнёром, который присутствует в жизни, а не функция через которая пытается человек закрыть потребность. И вот от этого выбора и строится всё.

Родился стих… Я вижу свет в конце туннеля Я слышу голос «я с тобой» Живи еще хоть четверть века Главное будь душой живой Жизнь похоже на страдание А так же на праздничный стол Сегодня торт, а завтра рана Главное будь душой чистой Не забываются мгновения Когда открыт и без ума Из прошлого как приведение Воспоминания мучают меня И да, мое сердце не простое Но умеет замечать Тончайшие облики природы И боль чужую ощущать У Бога я прошу покоя Пусть будут все счастливы сполна Не предавать внутри живое Быть добрым, даже когда вокруг война Боль в сердцах может стать ядом Орудием для других, да и себя Но боль пришла и показала Как иллюзорно ты забыл себя Быть нежным даже когда плохо Любить даже когда бьют Ценить, то что уже нету Гореть, даже когда потух