CORректные мысли

Дивіться повне відео на каналі MEDplus 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LFPn7COGG1M&t=554s 🔗 FB | INSTA | САЙТ | YOUTUBE

На канале MEDplus — новый выпуск «На шаг впереди». Вместе с врачом-онкогематологом Тимуром Рудюком поговорили о том, что действительно влияет на здоровье крови и повышает риски онкологических заболеваний. Получился важный и содержательный разговор. Смотрите видео 👇

🥵 Как пережить жару Друзья, сейчас наступили действительно жаркие дни, и в такую погоду наш организм испытывает повышенную нагрузку. Чтобы сохранить самочувствие и бодрость, достаточно придерживаться простых, но важных правил: ✅ Пейте достаточно воды. Не забывайте поддерживать водный баланс и ориентируйтесь на норму примерно 30 мл на 1 кг веса в течение дня, а лучше на цвет мочи (в норме она должна быть светло-соломенной или светло-желтой). ✅ Выбирайте правильную одежду. Легкие вещи из натуральных тканей (хлопок, лен) помогают телу дышать и лучше переносить зной. ✅ Избегайте прямого солнца. Старайтесь находить тень и снизить активность в самые горячие часы — с 11:00 до 16:00. ✅ Освежайтесь. Прохладный душ или ванна — отличный способ быстро восстановить терморегуляцию. ✅ Избегайте кофеина и алкоголя. Эти напитки усугубляют обезвоживание, поэтому их употребление лучше временно ограничить. ✅ Используйте SPF. Наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи за 30 минут до выхода на улицу. ✅ Заботьтесь об окружающих. Будьте внимательнее к детям, пожилым близким и людям с хроническими заболеваниями — им в жару приходится сложнее всего. Берегите себя! Поделитесь в комментариях, как вы спасаетесь от летнего зноя?

Хочу поделиться важным событием. При поддержке COR-Medical и Medtronic врачи «Охматдет» прошли курс по работе с кадаврами в Университете медицинских наук Польши. В ходе обучения они отрабатывали практические навыки работы с системой роботизированной навигации Mazor X, на анатомическом материале под руководством опытных инструкторов. Mazor X — роботизированная навигационная система для спинальной хирургии, которая помогает хирургу детально спланировать операцию, определить оптимальную траекторию установки имплантатов и точно реализовать этот план во время вмешательства. Система интегрируется с трехмерной визуализацией и интраоперационной навигацией, помогая повысить точность выполнения сложных операций на позвоночнике. Смотрите подробнее в видео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=stj_S75J6xk

Когда вы умеете управлять своим телом, уже не имеет значения, что у вас в руках. Даже огонь перестаёт быть препятствием 🔥 Любой результат начинается с привычки ежедневно работать над собой. Возьмите обычную палку и начните уже сегодня. Не пытайтесь сразу делать сложные элементы — начните с простого. Освойте обычную «восьмёрку», повторяйте её каждый день, и вы почувствуете, как постепенно улучшаются осанка, координация и уверенность в движениях.

В этом видео объясняю, почему хруст в коленях может возникать из-за нарушений осанки и положения таза, и почему работать нужно не только с коленными суставами, а со всем телом. 📌 Лекция по осанке: https://youtu.be/z92K06fg4rE

Когда-то идея печатать дома казалась фантастикой. Сегодня — это уже реальная строительная технология. В новом видео показываю, как работают 3D-принтеры для строительства домов и какие задачи они уже могут решать. А вы бы хотели жить в доме, который напечатал 3D-принтер? Пишите в комментариях👇

Уже около 20 лет мы с командой COR-Medical внедряем инновации в украинскую медицину. Сегодня мы обеспечиваем больницы по всей стране современным оборудованием прямо из нашего склада — а это: ✔️ 450 м² технологического пространства. ✔️ 280 000 наименований медоборудования реализуем за год. ✔️ Строго соответствующие международным стандартам ISO условия хранения. В помещении действует климат-контроль: термогигрометры непрерывно выводят показатели влажности и температуры на компьютер, а кондиционеры автоматически корректируют отклонения. Бесперебойную работу обеспечивает автономная система энергопитания. Из-за массовых проблем со светом и роста цен на энергию мы инвестировали в собственную энергонезависимость и сейчас разрабатываем кинетический маховик как накопитель энергии. Однако мы не планируем останавливаться на достигнутом. Одной из моих ключевых идей является масштабная роботизация. продолжение в комментариях

Давно не показывал свои тарелки 👇 🥘 Плов + кебаб, свежий салат 🐟 Черная киноа + тунец 🥔 Запеченный картофель с рыбой и овощами Люблю, когда питание остается разнообразным: разные источники белка, сложные углеводы, овощи. А что у вас в меню сегодня?

уважаемый доктор Тигран) интересуюсь для мужчины. что будет с тестостероном и половыми гормонами при 50 гр жира в сутки? дайте пожалуйста ссылку на материал где можно почитать про это. вопрос достаточно дискутабельный. Спасибо за интересный вопрос! Постарался ответить в видео. 👉 Мои рекомендации собраны здесь: https://medplus-media.cor-int.com/uk/advices/nutrition/zbalansovane-kharchuvannia-naukovyi-pidkhid-ta-porady а также в моих лекциях

Продолжаю отвечать на ваши вопросы! Спасибо за активность 🙌 Я все никак не пойму, как считать те же жиры и не учитывать род деятельности человека.пример: в семье есть двое мужчин одинакового веса,один работает сидя за столом,другой на заводе вкалывает.вопрос: количество еды( жиры, углеводы ,белки)в тарелке у них одинаковое должно быть?

Китайцы — невероятно трудолюбивый народ. Мне кажется, это у них уже какая-то национальная идея. Такое отношение к делу приносит колоссальные результаты: они умеют раскладывать сложные процессы буквально по отдельным движениям.

Сбалансированное питание может и должно быть вкусным, разнообразным и приносить удовольствие. Не нужно превращать еду в ограничения и постоянный контроль. А по поводу витаминов — вы моё мнение знаете 😊 Мы уже подробно обсуждали это в моих лекциях.

Каково это — работать с китайцами? Знаете, это постоянный, взаимный обмен опытом. И, как оказалось, мне тоже есть чему их научить! 😉 Вот лишь несколько вещей, которыми я успел поделиться с коллегами из Китая: - как выговаривать букву «Р» - укреплять мышцы кора и тазового дна - сбалансированно питаться и двигаться без вреда для здоровья Подробнее в видео - https://www.youtube.com/watch?v=7dshMDPL_BA

Скоро путешествия могут стать роскошью, доступной не всем. Мир меняется: энергия, ресурсы, технологии и экономика уже влияют на то, как мы будем передвигаться в будущем. В этом видео — мои наблюдения и мысли о том, что нас ждет дальше ✈️

Производство стекла — очень энергоёмкий процесс. В Китае — потрясающие заводы. Я давно хотел увидеть это своими глазами.

В этом видео я рассказываю о целях поездки в Китай 🇨🇳

Как вы уже знаете, я занимаюсь медицинскими и энергетическими технологиями. Недавно я вернулся из Китая, где посетил множество производств, заводов и шоурумов. Я увидел много решений, которые мы с моей командой будем применять уже в скором времени. Смотрите до конца, будет интересно!