tgindex
کلیپ ایروبیک و فیتنس

کلیپ ایروبیک و فیتنس

Статистика
@ClipAeribicперсидский

@ClipAeribic کلیپ های تخصصی ایروبیک ،فیتنس .زومبا.تریکس و .... باشگاهی ‌ومرتبط راجهت گذاشتن درکانال به ایدی زیر بفرستید @happinesshope 👈ادمین @ClipAeribic

Последний пост
20 июл.
Последнее чтение
15 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
6 656
+4 за 3 дн.
Сутки
+5
+0,08%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
11,6 тыс
20 постов
Вовлечённость
174,1%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
2 267
1/48двое суток
2 597
1/72трое суток
2 802

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 20 июл.1 6351557из MusicAeribic

    #موزیک_ترند #جام_جهانی #درخواستی #ایروبیڪ 💞💃کانال موزیک ایروبیک و فیتنس برترین کانال تخصصی موزیک باشگاهی💃💞 @MusicAeribic 👈 🌸🍃🌺

  • 20 июл.3 4771032

    #موزیک_ترند #جام_جهانی #درخواستی #ایروبیڪ 💞💃کانال موزیک ایروبیک و فیتنس برترین کانال تخصصی موزیک باشگاهی💃💞 @MusicAeribic 👈 🌸🍃🌺 https://t.me/ClipAeribic

  • 12 июл.3 12814156

    STEP WORKOUT | CARDIO DANCE FITNESS (Military #ایروبیک #کاردیو #دنس #ایروبیک_خانمها #ایروبیک_بانوان #ایروبیک_حرفه_ای #ایروبیک_پیشرفته #فیتنس #aerobic #aerobics #aerobicgymnastics #stepaerobics #aerobicstep   #ارسالی کانال تلگرامی کلیپ ایروبیک👇 https://t.me/ClipAeribic 👈‎‌‌‌ ‌ اینستاگرام کلیپ ایروبیک 👇👇👇👇👇 @Clipaerobic

  • 11 июл.2 886918

    Con energía 💪🏼🤩🔥#byestifit#byesti #equipazotiktokspfitymas #viralreels #retos کانال تلگرامی کلیپ ایروبیک👇 https://t.me/ClipAeribic 👈‎‌‌‌ ‌ اینستاگرام کلیپ ایروبیک 👇👇👇👇👇 @Clipaerobic

  • 4 июл.3 2971928из rasti1357

    رایج ترین نشونه های کمبود دوپامین: 1- کاهش تمرکز در طول روز. 2- چک کردن دائمی تلفن همراه‌. 3- داشتن احساس اضطراب و نگرانی. 4- فقدان انگیزه و عقب انداختن کارای روز. • چند روش برای افزایش میزان دوپامین بدن : 1- یک فعالیت مهم رو کامل انجام بده. 2- محیط اطرافتو مرتب کن. 3- هر روز فعالیت ورزشی داشته باش. 4- دوش آب سرد بگیر هر روز. 5- به یک پادکست مفید گوش بده. 6- برای 30 دقیقه روی یک فعالیت تمرکز کن. "دوپامین" یکی از مهم ترین هورمون های موجود در مغز و بدن به شمار میاد که باعث ایجاد احساس لذت، شادی و سرخوشی در بدن میشه و به همین علت کمبود و کاهش این هورمون تاثیرات بدی رو در فعالیت های روزانه ما به وجود میاره. علائم افسردگی، عدم تمرکز، مشکلات مربوط به انگیزه و کار و ... در شرایطی که دوپامین از سطح نرمال و مورد نیاز خودش پایین تر بیاد به راحتی در رفتار افراد قابل مشاهده میشه. پروکسی | پروکسی | پروکسی کانال تلگرامی راستی https://t.me/rasti1357

  • 20 июн.5 03717286

    : Advanced Step Aerobics Workout | 53 Min High-Ene ۵۳ دقیقه ایروبیک #ایروبیک #کاردیو #دنس #ایروبیک_خانمها #ایروبیک_بانوان #ایروبیک_حرفه_ای #ایروبیک_پیشرفته #فیتنس #aerobic #aerobics #aerobicgymnastics #stepaerobics #aerobicstep   #ارسالی کانال تلگرامی کلیپ ایروبیک👇 https://t.me/ClipAeribic 👈‎‌‌‌ ‌ اینستاگرام کلیپ ایروبیک 👇👇👇👇👇 @Clipaerobic

  • 27 авг. 2025 г.13,2 тыс25511

    12 MINUTE | Tabata Workout 😎 ۱۲ دقیقه تاباتا با آنا 😍👍🎶30 #ایروبیک #ایروبیک_خانمها #ایروبیک_بانوان #ایروبیک_حرفه_ای #ایروبیک_پیشرفته #فیتنس #aerobic #aerobics #aerobicgymnastics #stepaerobics #aerobicstep   #ارسالی کانال تلگرامی کلیپ ایروبیک👇 https://t.me/ClipAeribic 👈‎‌‌‌ ‌ اینستاگرام کلیپ ایروبیک 👇👇👇👇👇 @Clipaerobic

  • 25 авг. 2025 г.11,1 тыс43

    https://www.instagram.com/reel/DNvqhkZ5Fhc/?igsh=MW5kdTN2cnIzOGZ2Yw==

  • 27 апр. 2025 г.17 тыс32155из rasti1357

    چرا باید آروم غذا بخورید https://t.me/rasti1357

  • 23 апр. 2025 г.16,1 тыс25119из rasti1357

    اندام های شاد با حرکات ساده کانال تلگرامی راستی برای سخت پسندها🥰🥰 https://t.me/rasti1357

  • 18 апр. 2025 г.15,5 тыс30203из rasti1357

    پنج حرکت جادویی برای کاهش روند پیری در زنان بالای ۴۵ سال https://t.me/rasti1357

  • 13 апр. 2025 г.15,3 тыс25310из rasti1357

    توی ۱۰ دقیقه زیر شکمتو آب کن🔥 ترکیب ورزش منظم با یک رژیم غذایی متعادل میتواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن کمک کند. https://t.me/rasti1357

  • 9 апр. 2025 г.11,6 тыс55из MusicAeribic

    @happinesshope 👈ارتباط با ادمین برای تبلیغات در تلگرام و پیج اینستاگرام کلیپ ایروبیک @clipaerobic

  • 1 апр. 2025 г.16,4 тыс26132

    بیشتر افراد این تست فیتنس رو نمیتونن انجام بدن : https://t.me/ClipAeribic

  • 16 февр. 2025 г.16,2 тыс16135из rasti1357

    .صفر کالری های رژیمی رو میشناسی؟! https://t.me/rasti1357

  • 15 февр. 2025 г.17,1 тыс26307

    این حرکت همه عضلات رو درگیر میکنه و نیازی هم نیس تا باشگاه برین و غر بزنین https://t.me/ClipAeribic

  • 1 февр. 2025 г.17,3 тыс19294из rasti1357

    تو خونه خودت با چند دقیقه وقت گذاشتن هیکلتُ بساز👌🏻 https://t.me/rasti1357

  • 10 янв. 2025 г.9 1185из MusicAeribic

    @happinesshope 👈ارتباط با ادمین برای تبلیغات در تلگرام و پیج اینستاگرام کلیپ ایروبیک @clipaerobic

  • 6 янв. 2025 г.18,8 тыс17305из rasti1357

    با این تمرینات ساده و کاربردی با صندلی فقط تو خونه، چربی‌های شکم و پهلو را به راحتی بسوزانید! دیگه نیازی به باشگاه ندارید! 🏋️‍♀️ https://t.me/rasti1357

  • 5 янв. 2025 г.17,7 тыс14166

    چند تا حرکت ساده برای رفع کمر درد   #ارسالی کانال تلگرامی کلیپ ایروبیک👇 https://t.me/ClipAeribic 👈‎‌‌‌ ‌ اینستاگرام کلیپ ایروبیک 👇👇👇👇👇 @Clipaerobic