کلاب تغییر

لحظات شادى را دريابيد، دوست بداريد و دوست داشته شويد. اين تنها واقعيت اين جهان است، باقى ديوانگى‌ست. @Club_taghir

دوست داشته شدن خیلی زیباست اینکه کسی شمارو معجزه بدونه خیلی زیباست اینکه کسی معتقد باشه هیچکس شبیه شما نمیخنده فوق العادست اینکه کسی جزئیات شمارو حفظ باشه محشره اینکه کسی شمارو بلد باشه زیباست @Club_taghir

@Club_taghir

بعضی آدم‌ها را وقتی از دست می‌دهی می‌فهمی. تا وقتی هستند، طبیعی به‌نظر می‌رسند؛ مثل هوا، مثل نور، مثل چیزی که فکر می‌کنی همیشه هست. بعد، نبودن‌شان نه فقط جای آن‌ها، که شکلِ اتاق را عوض می‌کند. فقدان، عجیب‌ترین معلمِ جهان است. خیلی چیزها را فقط وقتی می‌فهمند که دیگر برای جبران، دیر شده ... درود شنبه تون مبارک 💜 @Club_taghir

روی باغچه‌ خودتان تمرکز کنید، متوجه زندگی خودتان باشید، می‌بینید به قدر کافی علف هرز وجود دارد که شما را مشغول کند. آن‌چه در طول زندگی‌تان رخ می‌دهد، مخصوصا اتفاقات مهم و ضربه‌های جدی سرنوشت و تقدیر، به این معنی نیست که شما فرد خوب یا بدی هستید. بنابر‌این غم و اندوه و بدبختی را با بی‌خیالی و آرامش بپذیرید. شانس مواجهه با موفقیت‌های باور نکردنی و مصیبت‌های جانکاه دقیقا به یک اندازه هستند. هنر خوب زیستن - رولف دوبلی @Club_taghir

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ امیدوارم روزی برسه که در همهٔ مهدکودک‌ها و مدارس به بچه‌ها یاد بدن چطور با بدن و احساس خودشون ارتباط بگیرن نه فقط ریاضی و انشا، بلکه تنظیم، همدلی و تنفس ای کاش همهٔ مدیران و معلم‌ها این ویدیو رو ببینن چون آرام‌ترین بچه‌ها، همون‌هایی‌اند که «بدن امن» دارن، نه فقط نمرهٔ خوب لطفاً این پست رو به اشتراک بزاید تا نسل بعدی نسلی آرام تر خوشحال تری باشه از معلم این مهدکودک ،مدیریتش تشکر میکنم با چنین دید بازی دارند بچه ها رو پرورش میدن در سال‌های اولیه، قشر پیش‌پیشانی (Prefrontal Cortex) هنوز کامل رشد نکرده، بنابراین بچه ها برای بازگشت به آرامش به تنظیم هم‌زمان از سوی والد یا مراقب (Co-Regulation) نیاز دارند صدای آرام، تماس چشمی، لمس ملایم ،حضور ایمنِ والد، از طریق عصب واگ، پیام «امنیت» رو‌به بدن کودک منتقل میکنه @Club_taghir اما وقتی بچه ها مکرراً در معرض تروما، ترس، تهدید ،بی‌ثباتی عاطفی قرار می‌گیرند سیستم عصبیشون در حالت آماده‌باش مزمن میمونه که بعدها به اضطراب، بی‌خوابی، یا حتی مشکلات توجه و یادگیری منجر میشه

🔴 حالا سوال اینجاست: تو، با این قدرت شگفت‌انگیز که درونته، داری چیکار می‌کنی؟ اکثر ما این توانایی رو صرف چی می‌کنیم؟ نگرانی درباره‌ی فردا. مرور اشتباهات دیروز. تصور بدترین سناریوها. 🔤یعنی داریم قدرتمندترین ابزار خلقت رو، برای ساختن ترس استفاده می‌کنیم! @Club_taghir

✨دکتر جو دیسپنزا: وقتی مغز وارد خلسه می‌شه، فعالیت نئوکورتکس میاد پایین و از امواج بتا به آلفا می‌رسیم. درهای بین ذهن خودآگاه و ناخودآگاه باز میشه، ذهن تحلیلی سرکوب می‌شه و تلقین پذیری بسیار بالایی داره (برگرفته از دوره‌ی ماورای طبیعی شدن) @Club_taghir

. ای خداوند ! تو که " همه ی فرشتگانت را در پای آدم به سجده افکندی "، اینک نمی بینی که بنی آدم را در پای دیوان به خاک سجود افکنده اند ؟ آنان را از بند عبودیت بت های این قرن - که خود تراشیده ایم - به بندگی آزادی بخش عبادت خویش، آزادی ببخش ! @Club_taghir #دکتر_شریعتی

اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ در زندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ +ﮔﻔﺖ: ‌« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‌» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. _ ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . +ﮔﻔﺖ: ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ویژگی فوقالعاده دارند! 🔹ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🔹ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ. 🔹ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ. 🔹ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ. 🔹ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ. 🔹ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ می‌کنند... @Club_taghir

آهنگ دلنشین امروز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‌‌@Club_taghir

زندگی کوتاه است و هر ثانیه آن بسیار با ارزش هر صبح زیباست و این نگرش ماست که آن را خوب یا بد میکند به زیبایی صبح لبخند بزنید و از کوتاهی زندگی نهایت استفاده را ببرید سلام صبحتون بخیر @Club_taghir

💫ستون فقرات تو یک آنتن زنده برای اتصال به منبع است 📡✨ 🧘ستون فقرات تو آنتن زندهی وجود توست . وقتی صاف مینشینی، قوس طبیعی آن را حرمت مینهی و سرت را چون گنبدی به سمت بالا نشانده ای این آنتن خود را تنظیم میکند نه با امواج وایفای یا سیگنالهای زمینی بلکه با فرکانس خاموش و همیشه حاضر منبع اما اگر خم شوی، اگر انرژی ات در گره های تنش، ترس یا باورهای کهنه گرفتار آید، این آنتن مختل میشود. سیگنالها نویزی و مبهم میرسند. دردهای مزمن، خستگیهای بیهوده و احساس جدایی، همه نشانه ی قطع ارتباط این دکل زنده با آسمان درونت است تمرینِ راستایِ ستون فقرات، یک تمرین ساده نیست؛ یک نیایشِ قامتی است ✨ با هر نفس عمیق که از قاعده ی آن به سمت فرق سر بالا میفرستی، مثل یک کابل نوری، نور خاموش آگاهی را از خاک به افق میکشی 🌱 هر بار که یادت میآید صاف بنشینی، داری به جهان اعلام میکنی: «من شنونده ی آن سوی صداها هستم.» 🌍 @Club_taghir

#کلیپ_انگیزشی 🎥مشکل اصلی تو ذهن ماس نه شغل و حساب بانکی.اگه دنبال چیزی هستیم که تغییر بدیم، باید خودمون رو عوض کنیم و مطمئن بشیم همون کاری که هر روز انجام میدیم را انجام نمیدیم☝️ @Club_taghir

همه چیز از فکر آغاز میشود فکر تبدیل به احساس میشود احساس،موجب بروزیک رفتار میشود این رفتار تبدیل به عادت وسپس تبدیل به شخصیت مامیشود پس فکرمان را زیبا کنیم @Club_taghir

مادرت را ببخش پدرت را هم ؛ شاید آن‌ها هم قربانی رنج‌های کودکی‌شان باشند شاید آن‌ها هم هیچ وقت عشق خالصانه‌ای دریافت نکردند که بتوانند به تو بدهند. @Club_taghir

If you want to be respected by others, the great thing is to respect yourself. Only by that, only by self-respect will you compel others to respect you. اگه می خوای مورد احترام دیگران باشی، مهمترین چیز اینه که به خودت احترام بذاری. فقط با احترام به خودت دیگران رو مجبور میکنی که بهت احترام بذارن. @Club_taghir

@Club_taghir

If your decision is based on other people's opinions it most probably is wrong. Search deep within yourself and find what's right for you. It's either you or no one. اگر تصمیمت بر اساس نظرات دیگران باشه، به احتمال زیاد اشتباهه. در اعماق وجودت جستجو کن و آنچه رو که برات مناسبه پیدا کن. یا تو هستی یا هیچکس... @Club_taghir

برای دقیقه هایت چای دم کن در فنجان ثانیه های تلخ شکر بریز شاید لحظه های دلخوشی آنقدر نباشد که فرصت حتی یک تبسم را به نگاهمان  وصله بزنند @Club_taghir