مرکز مشاوره دانشگاه ع پ اراک

زمان حضور كارشناس مركز مشاوره و سلامت روان دانشگاه دربيمارستان حضرت امیرالمؤمنین(ع) و سینا رضائی آشتیانی: 📍🏩  مکان: بیمارستان سینا رضائی آشتیانی، طبقه ۱_ 🗓یکشنبه ها: ساعت ۱۰ الي 12                        "ويژه دانشجويان اينترن و دستياران"   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

زمان حضور كارشناس مركز مشاوره و سلامت روان دانشگاه دربيمارستان حضرت وليعصر(عج) 📍 مكان: درمانگاه(ساختمان قديم)، طبقه سوم- اتاق روبروي مديريت 🗓چهارشنبه ها: ساعت 9 الي 12 "ويژه دانشجويان اينترن و دستياران" °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

◾️امیدوارم در شب عاشورا ✨پيامبر(ص) ◾️مشکل گشای غمهاتون ✨امام حسین(ع) ◾️خريدار اشكهاتون ✨حضرت عباس(ع) ◾️گره گشای کارهاتون ✨خورشیدطوس ◾️ضامن دعاهاتون ✨ومهدی فاطمه(عج) ◾️سايبان دلهاتون باشه شبتون حسینی🏴 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

🔷 مرکز مشاوره دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: 🛑 وبینار آموزشی: عصر هوش مصنوعی؛اضطراب آینده یا فرصت رشد 🟣 مدرس: صادق امیر آبادی زاده 🗓 تاریخ برگزاری: ۳۱ خرداد ۱۴۰۵ ⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۸ لینک ثبت نام و شرکت در وبینار: https://mohit.online/event/03zgj3 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

روز جهانی بدون دخانیات ۱۰ خرداد ماه ۱۴۰۵ با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

👉 The Mental Health Counseling Center of Arak University of Medical Sciences presents: A Workshop on "Stress Management" 🗓 Date: Monday, March 2, 2026 🎯 Target Group: International Students 👨‍🏫 Instructors: · Dr. Mahmoud Rajabi (Head of the Counseling Center) · Ms. Mahshid Moazeni (Expert in International Students' Affairs, Counseling Center) 📌 For registration, please send a message to the following Telegram ID: 👉 @Mahshidmoazeni °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

🎓 موفقیت تحصیلی: فراتر از جزوه و نمره! موفقیت در دانشگاه، فقط سیاه کردن برگه‌های امتحانی نیست؛ بلکه هنرِ مدیریتِ خود در مسیر رویاهاست. 🌟 این مسیر، ترکیبی از هوشمندی در انتخاب، استقامت در یادگیری و داشتنِ نگاهی روشن به آینده است. فراموش نکن که دانشگاه، سکوی پرتاب 🚀 شماست؛ اما این خودِ شما هستید که باید یاد بگیرید چطور با قدرت و دقت پرواز کنید. 📌 ستون‌های اصلی موفقیت دانشجویی: هوشمندانه درس بخوانید (Study Smart):  حجم مطالب زیاد است، پس به جای غرق شدن در تمام جزئیات، روی مفاهیم کلیدی و کاربردی تمرکز کنید. یادگیری عمیق، بسیار ماندگارتر از حفظ کردن شبِ امتحانی است. 📚 مدیریت زمان، کلیدِ آرامش: ⏳ فرجه‌های امتحانی را با برنامه‌ریزی درست به فرصت تبدیل کنید. داشتن یک روتین منظم، استرس شما را به حداقل و بازدهی‌تان را به حداکثر می‌رساند. مهارت‌محور باشید: 🛠 صرفاً به مدرک اکتفا نکنید. در کنار تئوری، به دنبال یادگیری نرم‌افزارها، زبان و مهارت‌های عملیِ رشته‌تان باشید تا در بازار کار حرفی برای گفتن داشته باشید. 📈 تاب‌آوری در برابر چالش‌ها: ⚡️ افتادن در یک درس یا گرفتن نمره‌ی پایین، پایانِ راه نیست؛ بلکه یک سیگنال برای تغییر روش است. از اشتباهاتتان درس بگیرید و قوی‌تر برگردید. 🔄 تعادل بین زندگی و تحصیل: ⚖️ موفقیت پایدار یعنی در کنار درس، به سلامت روان، خواب کافی و روابط اجتماعی‌تان هم اهمیت بدهید. یک ذهنِ خسته، خلاقیت ندارد. 🍃 همان‌طور که می‌گویند: "پیروزی متعلق به کسانی است که بیش از دیگران استقامت می‌ورزند." به یاد داشته باشید، شما معمارِ آینده‌ی شغلی و شخصیتی خود هستید. با توکل، تلاش و انگیزه، هیچ قله‌ای فتح‌نشدنی نیست 🌀همتایاران سلامت روان °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

یکی از پایه‌های تاب‌آوری: انعطاف ذهنی ◽تاب‌آوری یعنی بتونی مسیر رو عوض کنی بدون اینکه خودت رو ببازی. یعنی: اگه این راه نشد → راه دیگه اگه این زمان نشد → زمان دیگه نه اینکه کل مسیر رو خط بزنن. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

Being positive doesn’t mean pretending everything is okay all the time. It means acknowledging your feelings and realizing that you have the power to overcome any obstacle. It means realizing that although you cannot control your circumstances, you can always see the silver lining. There is always a silver lining. 💬خوش‌بین بودن به این معنی نیست که همیشه وانمود کنی که همه‌چی روبه‌راهه. بیشتر برمیگرده به این‌که احساساتت رو بشناسی و به این درک برسی که می‌تونی از پس هر مشکل و گرفتاری‌ای بربیای. یعنی با این وجود که می‌دونی توانایی کنترل کردن شرایطت رو نداری اما بازم به نیمه‌ پر لیوان نگاه کنی. چون همیشه یه کورسوی امیدی هست! #حاجی_زاده همتایار سلامت روان °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان 🗓زمستان ۱۴۰۴ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید کارگاه آموزشی"نقش آفرینی نه گفتن" ویژه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اراک 🗓دوشنبه هشتم دی ماه ۱۴۰۴ 📍دانشکده بهداشت و توانبخشی، کلاس۱۱۰ 🕰ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳ مدرس: دکتر محمود رجبی #مفدا_اراک #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان #نه_به_اعتیاد

اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید : کارگاه روشهای مطالعه و اضطراب امتحان 📌مدرس ،آقای جواد رضایی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک تاریخ: دوشنبه ۸ دی ماه ۴۰۴ ساعت: ۱۲:۳۰ تا ۱۴ مکان:کلاس ۱۱۹ ساختمان امام محمد باقر (ع) #اداره_مشاوره_سلامت_روان #همتایاران #تا_پای_جان_برای_ایران ✅روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ✳️@arakmefda

با سلام پخش فیلم "رگ خواب" کلاس 117

📞 اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه برگزار می نماید : 🎬 اکران فیلم سینمایی رگ خواب 📎 این فیلم در سی و پنجمن دوره جشنواره فیلم فجر نامزد دریافت چهار جایزه شد و توانست جایزه بهترین جلوه های ویژه بصری و بهترین جلوه های ویژه میدانی را کسب کند. 📽 اکران در تاریخ ۲۳ آذر ساعت ۱۲:۱۵ الی ۲ در ساختمان امام محمد باقر(ع)، اتاق فرهنگ 📌 با حضور کارشناسان اداره مشاوره و تحلیل روانشناسی #اداره_مشاوره_سلامت_روان #همتایاران #تا_پای_جان_برای_ایران ✅روابط عمومی معاونت فرهنگی ودانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک 🔺 برای دسترسی بهتر به صفحات مجازی و ارتباط با مفدا اراک می‌توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید👇 https://zil.ink/arakmefda

اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید کارگاه آموزشی پیشگیری ازخودکشی در دانشجویان ویژه همکاران معاونت دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی اراک 🗓دوشنبه یازدهم آذرماه ۱۴۰۴ 📍مجتمع پیامبراعظم (ص)، سالن امام جواد (ع) 🕰ساعت 10 الی 12 مدرس: دکتر محمود رجبی ✅روابط عمومی معاونت فرهنگی ودانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک #مفدا_اراک #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک 🔺 برای دسترسی بهتر به صفحات مجازی و ارتباط با مفدا اراک می‌توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید👇 https://zil.ink/arakmefda

برنامه ریزی را جدی بگیرید 🦁🫏می گویند سرعت آهو ۹۰ کیلومتر در ساعت و سرعت شیر ​​۵۷ کیلومتر در ساعت است؛ اما چرا هنگامی که شیر آهو را تعقیب می کند، بسیاری از اوقات او پیروز میدان می شود؟ تنها دلیلش این است که در این مسابقه، تعقیب و گریز، آهو مدام به پشت سر خود نگاه می کند و شیر تنها و تنها به هدف خود یعنی آهو خیره می شود داشتن یک دفتر برنامه ریزی باعث می شود که شما در مورد نحوه درس خواندن، سرعت مطالعاتی، ساعت های مفید و غیر مفیدتان، اطلاعات کافی داشته باشید و با ثبت این اطلاعات بتوانید روی آنها کار کنید. درست مثل ورزشکارهای حرفه ای که رکوردشان را ثبت می کنند و برای بهتر کردن آن تلاش می کنند. یک دانشجو که دارای هدف است نیز، با ثبت ساعت مطالعه اش تلاش می کند که هر هفته بهتر از هفته قبل باشد. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯

هنر زندگی در خوابگاه °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° با ما در تماس باشید. 🚨راه های ارتباطی: ☎️شماره تماس 08634173514 📱خط  HOT LINE (مشاوره غیرحضوری): 09180107090 ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی اراک | 🔸️🔹️ایتا و تلگرام ╭━━━⊰  ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━━━╮   📲@Counseling_AUMS ╰━━━⊰  ❀ 🌱 ❀ ⊱━━━━╯