مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشکده نفت آبادان

⭕ اَلسَّلامُ عَلَیْـکَ یـا اَباعَبْدِاللَّـهِ | خادمین راه بِهشت 🔺 فراخوان ویژه خادمیـن مواکـب شهدای دانشجـو بسیـج دانشجویـی دانشگاه صنعـت نفـت ▫️ زمان برپایـی مواکـب؛     - از دوشنبـه، ۵ مردادمـاه بمدت ۴ روز. ▫️ مهلـت ثبـت‌نام؛     - از شنبـه، ۲۷ تیـرمـاه الـی جمعـه، ۲ مردادمـاه. ❗ ویژه برادران 📌 درگاه ثبـت‌نـام علاقه‌مندان مـی‌تواننـد جهـت شرکت در برنامه از طریـق لینـک زیـر اقدام نماینـد: 🔗 https://survey.porsline.ir/s/OnzH3hc5 🔹 جهـت کسـب اطلاعات بیشتـر مـی‌توانیـد بـا مـا در ارتباط باشیـد. ستاد اربعیـن حسینـی | بسیـج دانشجویـی دانشگاه صنعـت نفـت 🌐 بسیـج دانشجویـی دانشگاه صنعـت نفـت

«انا لله و انا الیه راجعون» با قلبی آکنده از غم و اندوه، به اطلاع همگان می‌رساند؛ جوان ناکام، مهندس مهدی گلستان (فرزند گرامی آقای نبی‌پور و نوه زنده‌یاد حاج شاپور گلستان) دار فانی را وداع گفت.🕊 مراسم وداع و خاکسپاری پیکر آن مرحوم به شرح زیر برگزار می‌گردد: ◾️زمان: پنجشنبه، ۱۴ خردادماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۷:۳۰ ◾️مکان: استان فارس، کمارج مرکزی، در جوار آستان مقدس امامزاده شاه جعفر (ع) ◾️حضور شما سروران گرامی، دوستان و همکاران در این مراسم، باعث شادی روح آن عزیزِ از دست رفته و تسلی خاطر بازماندگان خواهد بود. 💠 روابط عمومی دانشگاه صنعت نفت Instagram | Telegram | Eitaa | bot | X | LinkedIn

مهندسان، معماران آینده‌اند؛ آنان که با دانش، تعهد و تفکر نقادانه، راه‌های نو می‌سازند و جهان را گام‌به‌گام به جای بهتری برای زیستن بدل می‌کنند. روز مهندس، فرصت ارزشمندی است برای قدردانی از تلاش‌های خستگی‌ناپذیر دانشجویان و مهندسانی که در کنار پیشرفت علمی، مسئولیت اجتماعی، سلامت روان و تعادل در زندگی را نیز سرلوحه مسیر خود قرار می‌دهند. مرکز مشاوره دانشگاه، این روز فرخنده را به همه مهندسان و دانشجویان پرتلاش رشته‌های مهندسی تبریک گفته و برای شما سلامت روان، آرامش، خلاقیت پایدار و موفقیت‌های روزافزون آرزو می‌کند. در مسیر ساختن آینده، کنار شما هستیم. مرکز مشاوره ،سلامت وسبک زندگی دانشگاه صنعت نفت ➡️https://t.me/Counseling_center_put

🎗روز جهانی سلامت مردان گرامی

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_صنعت_نفت #اداره_بهداشت_و_درمان #طرح_ملی_پایش_سلامت 📣 اطلاعیه مهم و فوری - مهلت پایانی طرح پایش سلامت جسم و روان 📌 قابل توجه کلیه دانشجویان محترم 🔴 آخرین مهلت تکمیل کارنامه سلامت جسم و روان: روز ششم اسفند ماه ۱۴۰۴ 🔹 بدینوسیله به اطلاع می‌رساند، طرح پایش سلامت جسم و روان دانشجویان با هدف شناسایی و حمایت از دانشجویان در معرض آسیب‌های روان‌شناختی و جسمانی، به صورت الکترونیکی در حال برگزاری است. 🔹 تکمیل این پرسشنامه برای کلیه دانشجویان ورودی جدید و دانشجویان شاغل به تحصیل الزامی می‌باشد. 🔹 شایان ذکر است، پس از تاریخ فوق، سامانه مربوطه بسته شده و امکان تکمیل کارنامه وجود نخواهد داشت. لذا دانشجویانی که تاکنون اقدام ننموده‌اند، لازم است در اسرع وقت و حداکثر تا تاریخ مذکور نسبت به تکمیل فرم اقدام فرمایند. 📌 تاکید می‌گردد: مسئولیت هرگونه مشکل ناشی از عدم تکمیل پرسشنامه در مهلت مقرر، بر عهده دانشجو می‌باشد. 🔗 لینک دسترسی به کارنامه سلامت: health.saorg.ir 👈 لازم به ذکر است کارنامه سلامت جسم و روان دارای کد رهگیری می‌باشد. 📞 جهت دریافت راهنمایی و پاسخگویی به سوالات احتمالی: · شماره تماس:09163306347 https://t.me/Counseling_center_put

به اطلاع کلیه دانشجویان محترم می‌رساند: مهلت انجام و تکمیل آزمون سلامت و روان حداکثر تا پایان بازه حذف و اضافه، مورخ ۲ اسفند می‌باشد. انجام این آزمون الزامی است و عدم ثبت‌نام یا تکمیل آن در مهلت مقرر، می‌تواند موجب بروز اختلال در فرآیندهای آموزشی و اداری دانشجو گردد. بدیهی است مسئولیت عدم انجام آزمون در بازه زمانی اعلام‌شده، بر عهده شخص دانشجو بوده و عواقب ناشی از آن متوجه وی خواهد بود. شایان ذکر است دانشجویانی که در ابتدای سال تحصیلی (ترم گذشته) نسبت به انجام و تکمیل آزمون اقدام ننموده‌اند، موظف‌اند در بازه زمانی اعلام‌شده نسبت به انجام آن اقدام نمایند. لذا تأکید می‌گردد دانشجویان محترم در اسرع وقت نسبت به انجام آزمون اقدام نمایند و تکمیل آن را به روزهای پایانی موکول ننمایند. 🔗 لینک ورود به سامانه آزمون سلامت و روان: (health.saorg.ir) دانشجویان محترم می‌بایست با استفاده از شماره دانشجویی و اطلاعات درخواستی، نسبت به تکمیل آزمون اقدام نمایند. https://t.me/Counseling_center_put

دانشجوی عزیز از طرف همه همکاران در مرکز مشاوره،سلامت وسبک زندگی دانشگاه صنعت نفت، صمیمانه‌ترین «خداقوت» را به تلاش و استقامت شما تقدیم می‌کنیم. می‌دانیم که در این دوران، مدیریت زمان و انرژی بسیار دشوار است. ما در مرکز بهداشت، یک وظیفه مهم‌تر از یادآوری مطالعه داریم: یادآوری مراقبت از خودتان. لطفاً در ایام امتحانات به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید: ۱- توقف‌های فعال (Active Breaks): برای هر یک ساعت مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه فاصله بگیرید. حرکات کششی ساده یا کمی قدم زدن در محیط بسته، از خستگی چشم و گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند. ۲- سوخت با کیفیت: از مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرهیز کنید. بدن شما نیاز به آب کافی و وعده‌های غذایی متعادل (بویژه مصرف میوه‌ها و سبزیجات) دارد تا تمرکز پایداری داشته باشد. ۳- اولویت خواب: شب‌ها خواب کافی (حداقل ۷ ساعت) را فدای مرور غیرضروری نکنید. مغز در خواب، آموخته‌ها را تثبیت می‌کند؛ کمبود خواب، تمام تلاش روز شما را از بین می‌برد. ۴- تنفس و آرامش: هرگاه احساس کردید فشار افزایش یافته، چند نفس عمیق بکشید. این کار ساده، سیستم عصبی شما را تنظیم کرده و از اضطراب جلوگیری می‌کند. تندرست باشید تا بتوانید بدرخشید. ما حامی سلامت جسم وروان شما هستیم و برایتان آرزوی عملکردی آرام و هوشمندانه در امتحانات را داریم. با آرزوی تندرستی و موفقیت🌸 مرکز مشاوره،سلامت وسبک زندگی دانشگاه صنعت نفت https://t.me/Counseling_center_put

خوشا روزی که ماه نیمه شد کامل که جبرائیل هم دور تو شده حایل خوشا روزی که می آيى کنار کعبه دلها خوشا روزی که میلادت شود میعادگاه ما 🌟 به مناسبت فرا رسیدن نیمه شعبان، زادروز منجی عالم بشریت، حضرت مهدی موعود (عجل‌الله تعالی فرجه)، این روز خجسته به تمامی عاشقان و پیروان آن بزرگوار تبریک و تهنیت باد.🌟 💠روابط عمومی دانشگاه صنعت نفت Instagram | Telegram | Eitaa | bot | X | LinkedIn

دانشجویان عزیز و جوانان پرتلاش دانشگاه صنعت نفت، روز جوان، فرصتی ارزشمند برای قدردانی از انرژی، امید، خلاقیت و آینده‌سازی شماست. شما جوانان، سرمایه‌های انسانی و نیروی محرک پیشرفت، بالندگی و پویایی ایران زمین هستید. مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعت نفت، ضمن تبریک صمیمانه روز جوان، همواره در کنار شماست تا در مسیر رشد فردی، آرامش روان، تقویت تاب‌آوری و ارتقای کیفیت زندگی، حامی و همراهتان باشد. در صورت نیاز به دریافت مشاوره روان‌شناختی، تحصیلی، فردی یا خانوادگی، می‌توانید با روان‌شناسان و مشاوران مرکز تماس بگیرید: 📞 شماره‌های تماس مشاوران و روان‌شناسان مرکز: دکترمهری:09163306347 دکتربهرامی:09122370275 دکترامیری مقدم:09106429174 با آرزوی سلامتی، آرامش، موفقیت و آینده‌ای روشن برای شما جوانان عزیز 🌸 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعت نفت 🆔https://t.me/Counseling_center_put

💠 مرکز مشاوره دانشگاه صنعت نفت برگزار می‌کند: 📞 صدای مشاور دانشجو مشاوره تلفنی در ایام امتحانات 🗓 20 دی الی 10 بهمن ماه ۱۴۰۴ ⏰️ همه روزه ساعت ۱۰ الی ۲۲ ☎️ شماره تماس: 09163306347 09106429174 09122370275 ♦️ ویژه دانشجویان سه دانشکده درهمه مقاطع 🔹همواره درکنارشما هستیم. دسترسی آسان به مشاور 🆔کانال خدمات مرکز مشاوره : https://t.me/Counseling_center_put

💠 مرکز مشاوره دانشگاه صنعت نفت باهمکاری کانون همیاران سلامت برگزار می‌کند: ✳️طرح خداقوت دانشجو حمایت روانی درایام امتحانات آموزش مهارت‌های مقابله بااسترس توزیع بروشور 🗓 20 دی الی 10 بهمن ماه ۱۴۰۴ 🏢سراهای دانشجویی ♦️ ویژه دانشجویان سه دانشکده درهمه مقاطع 🔹همواره درکنارشما هستیم. 🆔کانال خدمات مرکز مشاوره : https://t.me/Counseling_center_put

روز مرد و روز پدر را به همه مردان شریف، پدران زحمت‌کش و تکیه‌گاه‌های زندگی تبریک عرض می‌کنیم. سلامتی و عزت‌شان پایدار 🌸 @Counseling_center_put

🌍 ماه جهانی بدون الکل(11دی تا 11 بهمن) سلامت، از انتخاب‌های کوچک شروع می‌شود؛ از «نه» گفتنی که به خواب بهتر، ذهن آرام‌تر و مسیر روشن‌تر زندگی ختم می‌شود. این ماه، یادآور مراقبت از خود و توجه به ارزش وجودی ماست 🌱 اگر شما یا دوستانتان نیاز به صحبت، مشاوره یا راهنمایی دارید، ما به صورت محرمانه و همراهانه کنار شماهستیم.🪴 مرکز مشاوره ،سلامت وسبک زندگی دانشگاه صنعت نفت @Counseling_center_put

📌 پیام دوم — تاکید بر اعتیاد و پیامدهای طولانی‌مدت ⚠️ آیا می‌دانید که گل هم می‌تواند اعتیادآور باشد؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند گل اعتیادآور نیست، اما این باور غلط است — حتی مصرف گهگاه هم می‌تواند باعث وابستگی روحی و جسمی شود و تغییرات بلندمدت در مغز ایجاد کند. 🔸 مصرف طولانی‌مدت با افسردگی، بی‌خوابی، اضطراب و اختلال در تمرکز همراه است 🔸 سیستم ایمنی، عملکرد قلب و حتی یادگیری و حافظه تحت تأثیر قرار می‌گیرد 🔸 ترک مصرف هم ممکن است با علائمی مثل اختلال خواب، کاهش اشتها و خستگی همراه باشد برای پیشگیری و کمک به کسانی که درگیر این مشکل شده‌اند، بهتر است از کارشناسان و مراکز درمانی حرفه‌ای کمک گرفت @Counseling_center_put