Diana Kubanova

Друзья, тут такое дело... Делать добрые дела и помогать нуждающимся - это ли не обязанность человека и тем более православного христианина. Поэтому все кто неравнодушен, давайте поможем детишкам с ДЦП из Донецка поехать на море. Эта просьба матушки Зосимы из Николького монастыря рядом с Угледаром в ДНР. Тот монастырь, который несколько лет ежедневно обстреливался из артиллерии. И мы проектом @12_hramov ему помогаем по возможности. Я хорошо общаюсь с многими монахинями этого монастыря. И тут поступила просьба, которой я не могу отказать. Цена вопроса 450к. На всю сумму я конечно не расчитываю, но хотя бы какой то вклад думаю мы осилим. От пары тысяч, а то и пары десятков от нас не убудет. Пост провесит 48 часов. Не затягивайте. С Богом! 🙏 Реквизиты для перевода: 2202208459924180 Карта сбербанка +79494281302 Получатель Светлана Сергеевна Б.

🅰️ного раз, молясь, просил я того, что казалось мне благом, и настаивал на прошении, вместо того, чтобы позволить Богу устроить как было бы полезным для меня. 🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️❓ Получив просимое, я оказывался в скорби, ибо дело и желаемое в конечном итоге оказывалось для меня совсем не таким, как я думал.. Преподобный Нил Синайский

Принципы внутренней устойчивости 💋Это нормально терять людей, но ненормально терять себя из-за них. 💋Не стоит позволять чужому мнению становиться твоим внутренним эхом. 💋Будь порядочным, но не трать время, пытаясь доказать это. 💋Выбирать себя — это значит не задерживаться там, где тебя ломают. Уходить — это тоже акт заботы о себе. 💋Кризис — это дар, который дан нам, чтобы вернуться на свою траекторию.  💋 Истинная сила — в способности выбирать свои реакции и сохранять ясность, даже когда все вокруг рушится. 💋Не все битвы стоят того, чтобы их вести — иногда победа состоит в том, чтобы сделать шаг в сторону.

И если я убедился на опыте, что счастливых людей куда больше в монастырях и пустынях, где люди жертвуют собой, и куда меньше в изобильных оазисах и на благодатных островах, то это вовсе не значит, что я сделал дурацкий вывод, будто сытная пища во вред счастью. Нет, я понял другое: среди изобилия разного людям легче обознаться. Легче всерьёз поверить, что их счастье зависит от количества вещей, которыми они обладают. Не понять, что любая вещь драгоценна только тем смыслом, которым наделило её царство любви, отчий дом, родной край. Антуан де Сент-Экзюпери. Цитадель

Представьте себе изнурительное путешествие, в котором то и дело случаются жуткие вещи. На вашем пути регулярно возникают преграды, вы получаете удар за ударом, вы измотаны, разозлены и с трудом продолжаете свой путь. Но в этом путешествии вы не одиноки — у вас есть попутчик. И у вас есть выбор между двумя вариантами: 1. Попутчик, который говорит: «Все не так уж и плохо. Ты просто распускаешь нюни. Давай-ка, взял себя в руки, и вперед!» 2. Попутчик, который говорит: «Действительно хреново. Но послушай, нас же тут двое. Можешь на меня рассчитывать, я с тобой до конца». А теперь вопрос: «А каким из этих попутчиков я являюсь для себя? Отношусь к себе скорее как первый или как второй?» Практически все отвечают: «Как первый». Моя первая реакция такая же! Парадокс в том, что мы проявляем отзывчивость к страданиям близких, стараемся поддержать их, но при этом нам бывает крайне сложно относиться аналогичным образом к себе. Тогда как сочувствие к себе позволяет намного успешнее справиться с невзгодами и стрессом, предотвращает депрессию и помогает оправиться от неудач. И это ни в коем случае не пассивная реакция на жизненные трудности!

Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга. Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие. Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама. А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь. Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой. Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно». Автор текста Елена Пастернак (психолог).

Приглядывайся к людям! Смотри на вдов и сирот! И хотя бы один раз в день говори себе: «Я такая же, как они». Да, ты одна из них, девочка! Более того. Искусство, прежде чем дать человеку крылья, чтобы он мог взлететь ввысь, обычно ломает ему ноги. И если наступит день, когда ты почувствуешь себя выше публики, сразу же бросай сцену. На первом же такси поезжай в окрестности Парижа. Я знаю их очень хорошо! Там ты увидишь много танцовщиц вроде тебя, даже красивее, грациознее, с большей гордостью. Ослепительного света прожекторов твоего театра там не будет и в помине. Прожектор для них — Луна. Вглядись хорошенько, вглядись! Не танцуют ли они лучше тебя? Признайся, моя девочка! Всегда найдется такой, кто танцует лучше тебя, кто играет лучше тебя! И помни: в семье Чарли не было такого грубияна, который обругал бы извозчика или насмеялся над нищим, сидящим на берегу Сены. Я умру, но ты будешь жить. Я хочу, чтобы ты никогда не знала бедности. С этим письмом посылаю тебе чековую книжку, чтобы ты могла тратить, сколько пожелаешь. Но когда истратишь два франка, не забудь напомнить себе, что третья монета — не твоя. Она должна принадлежать незнакомому человеку, который в ней нуждается. А такого ты легко сможешь найти. Стоит только захотеть увидеть этих незнакомых бедняков, и ты встретишь их повсюду. Я говорю с тобой о деньгах, ибо познал их дьявольскую силу. Я немало провел времени в цирке. И всегда очень волновался за канатоходцев. Но должен сказать тебе, что люди чаще падают на твердой земле, чем канатоходцы с ненадежного каната. Может быть, в один из званых вечеров тебя ослепит блеск какого-нибудь бриллианта. В этот же момент он станет для тебя опасным канатом, и падение для тебя неминуемо. Может быть, в один прекрасный день тебя пленит прекрасное лицо какого-нибудь принца. В этот же день ты станешь неопытным канатоходцем, а неопытные падают всегда. Не продавай своего сердца за золото и драгоценности. Знай, что самый огромный бриллиант — это солнце. К счастью, оно сверкает для всех. Из письма Ч.Чаплина дочери.

Моменты, которые проверяют нас на прочность, — это те самые моменты, которые нас формируют. На выходных составила список достижений, которыми горжусь. Любопытно, но по нему отчетливо видно, что наибольшей зоной роста для меня были именно те, которые случались через преодолеваемые трудности. Если осознавать, что мы способны справиться со всем, что встречается на нашем пути, то совершенно по-другому идешь в новое. Часто мы тратим силы и энергию на то, чтобы, в первую очередь, избежать дискомфорта, остаться в привычном, даже если это приносит в жертву ту самую жизнь, которой мы хотим жить. События не происходят с нами, они происходят для нас, а каждый опыт — это учитель стойкости. Если посмотреть на нашу жизнь, то нет идеальных обстоятельств или идеального времени. Когда мы не только перестаем ждать, что будет легче, а, наоборот, смотрим на кризисы как на дар, чтобы свернуть с неверного пути, мы расширяемся и приобретаем ту самую адаптивность и гибкость. Сила приходит не от избегания или сохранения имеющегося, а от движения и преодоления, когда мы в очередной раз убеждаемся, что оказались сильнее, чем думали, стоя на краю нового обрыва или начинания.

Один добрый и, кажется, порядком выжатый человек как-то сказал: "А ты попробуй проживи хоть один день, как-будто под влюблённым взглядом"... Я попробовала. Это оказалось трудно, впихивать воображаемое тёплое на место привычного холодного и шершавого — трудно. Нервная система тяготеет к привычному, к шершавому. Тогда я поставила напоминалку. Каждый час айфон говорил мне - "вижу и люблю". Я сидела в метро, надо мной висел джинсовый рукав. Его владелица ухахатывалась с подругами, рукав елозил по моему лицу. Мне хотелось засунуть его девке в жопу, но айфон сказал "вижу, люблю", тогда я просто расслабила мышцы и откинулась на спинку. У рукава были пуговицы в виде надкусанных сердечек. В тот день каждый час на меня выскакивало смешное: дети, чёлки, заголовки, мультяшные облака. Мышцы гудели от непривычного расслабления. Всех вокруг было жалко сытой жалостью человека, которого любят. Около дома стояло такси. Из него высунулась знакомая рука и бросила на крыльцо пакет из-под чипсов. Скотина, опять! Я ускорила шаг, на ходу разминая кулак. Таксист начал поспешно поднимать стекло. Вдруг в кармане зашевелилось - "вижу! люблю!" Я подошла к машине и медленно провела рукой по стеклу, справа налево. Как будто погладила таксиста по лицу. Вниз-вверх. Он скосил глаза на ладонь, потом закатил их под чалму. Чалма была похожа на половину солнышка. Я взлетела на крыльцо, хрустнув фольгой от чипсов. Берн, кажется, говорил, если человека долго не гладить, у него усыхает спинной хребет. Судя по осанке стариков, со временем желающих погладить нас осталось немного. Первыми сдаёмся мы сами. Перестаём себя смешить, тормошить, концентрируемся на нелюбви. Нам всё начинает мешать, всё способствует усыханию... Запомните рецепт: по одному "вижу, люблю" каждый час, даже после шести. Особенно, после шести. Можно даже на пустое сердце... Татьяна Германова

Лучшая стратегия поведения, когда вы сталкиваетесь с тем, что вам неприятно или кто вам не приятен — это убрать внимание с этой ситуации, дистанцироваться, создать как можно большее расстояние между собой и источником раздражения. Неуважение, оскорбления, токсичность, зависть, провокация — не нужно реагировать и спорить, не нужно ввязываться в конфликты, не нужно доказывать свою правоту. Когда вы отстраняетесь от подобных ситуаций, переключаете свое внимание на созидательное, позитивное, ценное — вы делаете свой выбор, защищаете свое душевное равновесие наилучшим для себя способом. Обычно люди пытаются вынудить вас решить все на месте, немедленно отреагировать, принять меры или вступить в конфронтацию сию же секунду, но лучший ответ — дистанция. Это самый здоровый способ установить границы с человеком, который вас расстраивает. Пауза может транслировать то, что не могут передать тысячи слов. Осознанный уход из неприятной ситуации, владение своим вниманием — акт заботы о себе и проявление самоуважения. Это не слабость, а большая сила.

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть !

Красная таблетка. Посмотри правде в глаза! Андрей Курпатов (Лекция) @aud_findSky_bot

Интересная и очень полезная лекция ❤️

Что с нами стало за какие то 50 лет )

Господи, Ты знаешь нашу жизнь, хрупкость и колебание нашей веры, нашу неверность и Тебе, и себе самим, и другим, наш страх, всю неправду нашей жизни. Прими нас, Господи, какие мы есть, соблюди нас Твоей любовью, приобщи нас Твоей крепости, да совершится в немощи нашей сила Твоя! — Митрополит Антоний Сурожский