پارسا قهرمانی | تمایزیافتگی خود

📚 گروه هم‌خوانی کتاب «آدم‌سازی» آغاز شد. اگر به خانواده‌درمانی، روابط انسانی و نگاه عمیق و کاربردی ویرجینیا ستیر علاقه‌مند هستید، این فرصت را از دست ندهید. در این گروه قرار نیست فقط کتاب بخوانیم... هر فصل را با هم مرور می‌کنیم، درباره‌اش گفت‌وگو می‌کنیم،…

🌳 خانواده‌درمانی بوئنی (Bowen Family Systems Theory) 👤 بنیان‌گذار: موری بوئن (Murray Bowen) 🧠 ایده اصلی رویکرد: بوئن معتقد بود مشکل اصلی معمولاً در یک فرد نیست؛ بلکه در الگوهای هیجانی و ارتباطی خانواده شکل می‌گیرد. او خانواده را یک «سیستم هیجانی» می‌دانست…

به همین دلیل، خانواده‌درمانگر به جای اینکه فقط بپرسد: «چه کسی مشکل دارد؟» سؤال دیگری می‌پرسد: «این مشکل چگونه در روابط خانواده شکل گرفته و چگونه همچنان ادامه پیدا می‌کند؟» مثلاً... کودکی را تصور کنید که شب‌ها کابوس می‌بیند. در نگاه فردمحور، شاید تمام تمرکز…

🌳 روز ۳ | خانواده‌درمانی چیست؟ وقتی اسم «خانواده‌درمانی» را می‌شنویم، معمولاً تصور می‌کنیم یعنی: «همه اعضای خانواده باید با هم به اتاق درمان بیایند.» اما این فقط یکی از شکل‌های خانواده‌درمانی است. خانواده‌درمانی قبل از اینکه یک روش درمان باشد، یک شیوه نگاه…

برنامه این مسیر: 🧩 روز ۱ | سیستم یعنی چه؟ 🔄 روز ۲ | دیدگاه خطی یا دیدگاه سیستمی؟ 🌳 روز ۳ | خانواده‌درمانی چیست و مهم‌ترین رویکردهای آن 📚🎬 روز ۴ | کتاب و فیلم پیشنهادی هفته 🛠 روز ۵ | تکنیک‌های اتاق درمان (۱) 🛠 روز ۶ | تکنیک‌های اتاق درمان (۲) 🛋 روز ۷ | یک…

🍞 #نون_شب | ۳ گسست هیجانی (Emotional Cutoff) گسست هیجانی یعنی فرد برای کاهش اضطراب رابطه، به‌جای حل تعارض، از نظر عاطفی یا فیزیکی از اعضای خانواده فاصله می‌گیرد. این فاصله ممکن است موقتاً آرامش ایجاد کند، اما معمولاً مسئله اصلی را حل نمی‌کند. 📖 نظریه‌پرداز:…

امشب ویس قرار میدم توی کانال دارا راجع به اینکه سوپرویژن چیه؟👇 @insightdara

🌳 خانواده‌درمانی بوئنی (Bowen Family Systems Theory) 👤 بنیان‌گذار: موری بوئن (Murray Bowen) 🧠 ایده اصلی رویکرد: بوئن معتقد بود مشکل اصلی معمولاً در یک فرد نیست؛ بلکه در الگوهای هیجانی و ارتباطی خانواده شکل می‌گیرد. او خانواده را یک «سیستم هیجانی» می‌دانست که رفتار هر عضو، بر دیگر اعضا اثر می‌گذارد. 👀 درمانگر بوئنی به چه چیزی نگاه می‌کند؟ • میزان تمایزیافتگی اعضای خانواده • مثلث‌های هیجانی • گسست هیجانی • انتقال الگوهای هیجانی بین نسل‌ها • تاریخچه خانواده از طریق ژنوگرام 🛠 تکنیک‌ها و ابزارهای مهم: • ژنوگرام (Genogram) • بررسی روابط بین‌نسلی • تحلیل مثلث‌های هیجانی • آموزش تمایزیافتگی 🛋 اگر بوئن وارد اتاق درمان شود... مادر می‌گوید: «مشکل فقط پسرم است.» درمانگر بوئنی احتمالاً به جای تمرکز بر پسر، می‌پرسد: «رابطه شما با خانواده اصلی‌تان چگونه بوده است؟» چون از نگاه او، بسیاری از الگوهای هیجانی امروز، ریشه در نسل‌های قبل دارند. 💬 بوئن در یک جمله: «مشکل، معمولاً یک نفر نیست؛ الگوهای هیجانی خانواده‌اند که مسئله را حفظ می‌کنند.» @Differentiation_of_self

🍞 #نون_شب | ۲ درهم‌تنیدگی (Enmeshment) درهم‌تنیدگی زمانی رخ می‌دهد که مرزهای بین اعضای خانواده بیش از حد کمرنگ باشد؛ به‌طوری که استقلال فردی کاهش پیدا کند و احساسات و تصمیم‌های افراد به‌شدت به یکدیگر گره بخورد. 📖 سالوادور مینوچین

🔄 روز دوم | نگاه خطی یا نگاه سیستمی؟ اگر درمانگر بودید... مادری وارد اتاق درمان می‌شود و می‌گوید: «پسرم پرخاشگر شده... لطفاً او را درمان کنید.» ❓اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد چیست؟ ❤️) مشکل، خودِ پسر است. 💔) باید علت پرخاشگری او را پیدا کنیم. 🔥) باید ببینیم…

🍞 #نون_شب | ۱ تمایزیافتگی (Differentiation of Self) تمایزیافتگی یعنی توانایی حفظ هویت، باورها و تصمیم‌های شخصی، بدون اینکه تحت فشار هیجانی روابط، خودت را گم کنی. فردی که تمایزیافتگی بالاتری دارد، می‌تواند هم صمیمی باشد و هم مستقل فکر کند.

🟡نگاه سیستمی یعنی... به جای اینکه دنبال مقصر بگردیم... دنبال الگو بگردیم. درمانگر سیستمی کمتر می‌پرسد: «چه کسی باعث این مشکل شده؟» و بیشتر می‌پرسد: «این مشکل چگونه هر روز دوباره تولید می‌شود؟» همین تفاوت، نقطه شروع تفکر سیستمی است. 🟡گلدنبرگ و همچنین نیکولز…

🟡مثال در اتاق درمان فرض کنید... هر بار که فرزند پرخاشگری می‌کند، پدر عصبانی می‌شود. مادر از فرزند دفاع می‌کند. پدر بیشتر عصبانی می‌شود. فرزند بیشتر پرخاش می‌کند. ❓حالا سؤال این است... مشکل از پسر است؟ یا همه اعضا، ناخواسته، این چرخه را زنده نگه داشته‌اند؟

🟡تفاوت از همین‌جا شروع می‌شود... بیشتر ما از کودکی یاد گرفته‌ایم که برای هر اتفاق، یک مقصر پیدا کنیم. پدر سخت‌گیر است؛ پس کودک مضطرب شده. یا... کودک لجباز است؛ پس خانواده به هم ریخته است. این می‌شود نگاه خطی. اما خانواده‌درمانی سیستمی یک سؤال متفاوت می‌پرسد:…

🔄 روز دوم | نگاه خطی یا نگاه سیستمی؟ اگر درمانگر بودید... مادری وارد اتاق درمان می‌شود و می‌گوید: «پسرم پرخاشگر شده... لطفاً او را درمان کنید.» ❓اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد چیست؟ ❤️) مشکل، خودِ پسر است. 💔) باید علت پرخاشگری او را پیدا کنیم. 🔥) باید ببینیم…

برنامه این مسیر: 🧩 روز ۱ | سیستم یعنی چه؟ 🔄 روز ۲ | دیدگاه خطی یا دیدگاه سیستمی؟ 🌳 روز ۳ | خانواده‌درمانی چیست و مهم‌ترین رویکردهای آن 📚🎬 روز ۴ | کتاب و فیلم پیشنهادی هفته 🛠 روز ۵ | تکنیک‌های اتاق درمان (۱) 🛠 روز ۶ | تکنیک‌های اتاق درمان (۲) 🛋 روز ۷ | یک…

فرض می کنیم، بچه‌ای لیوانش را بیندازد و بشکند. در خانواده‌های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اتاقش شود. ولی در خانواده بالنده ، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت : پسرم لیوانت شکست ؟ ببینم انگشتت را هم بریده‌ای ؟ من برایت یک چسب زخم می آورم ، بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن . خانواده‌ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است . 👤ویرجینیا ستیر

🌙 یه خبر برای شب‌های کانال... از امشب، هر شب با هشتگ #نون_شب یک لقمه کوچک از خانواده‌درمانی، زوج‌درمانی و تفکر سیستمی کنار هم می‌خوریم. گاهی یک مفهوم، گاهی یک تکنیک، گاهی یک اصطلاح مهم... همه در کمتر از یک دقیقه مطالعه. دانش کم‌کم ساخته می‌شود؛ لقمه‌لقمه...…

🌙 یه خبر برای شب‌های کانال... از امشب، هر شب با هشتگ #نون_شب یک لقمه کوچک از خانواده‌درمانی، زوج‌درمانی و تفکر سیستمی کنار هم می‌خوریم. گاهی یک مفهوم، گاهی یک تکنیک، گاهی یک اصطلاح مهم... همه در کمتر از یک دقیقه مطالعه. دانش کم‌کم ساخته می‌شود؛ لقمه‌لقمه... 🍞 #نون_شب

📚 گروه هم‌خوانی کتاب «آدم‌سازی» آغاز شد. اگر به خانواده‌درمانی، روابط انسانی و نگاه عمیق و کاربردی ویرجینیا ستیر علاقه‌مند هستید، این فرصت را از دست ندهید. در این گروه قرار نیست فقط کتاب بخوانیم... هر فصل را با هم مرور می‌کنیم، درباره‌اش گفت‌وگو می‌کنیم،…