ТЕЛО ГОВОРИТ 🧠 Елена Севрюкова

Как мы создаем якоря в жизни. Как передаем ответственность за свою жизнь другим людям. Метафора про свободу и зависимость.

Мы часто якорим себя на ощущениях из прошлого прожитых рядом с кем-то ,и накручиваемся то, чего нет на самом деле , пытаясь удержать себя в иллюзии благополучия и покоя. Не награждайте человека качествами , которых у него нет. Если вы прожили с ним какую то положительную ситуацию для себя , просто признайте его помощь, поблагодарите и идите дальше, не цепляясь. Так вы освободите себя от разочарований. #наподумать

Главный ориентир, который помогает не потерять себя ❤️ Иногда мы слишком долго ищем ответы. Как понять, куда идти? На что опираться, когда всё вокруг меняется? Как принимать решения, чтобы потом не жалеть? Ответ намного проще, чем мы привыкли думать. На любовь. -Не на страх. -Не на желание что-то доказать. -Не на конкуренцию и постоянную борьбу за своё место. А на любовь. Потому что когда человек перестаёт верить в любовь, мир постепенно становится холодным. В каждом он начинает видеть выгоду, угрозу или конкурента. Появляется ощущение, что получить желаемое можно только через борьбу, хитрость или давление. И тогда жизнь превращается в гонку. Только вот куда мы бежим, если внутри всё равно пусто? А теперь представьте другой путь. Когда вы выбираете любовь — к себе, к людям, к своему делу, к жизни — меняется само качество вашего движения. Вы не становитесь слабее. Наоборот. Вы перестаёте тратить силы на борьбу там, где можно создавать. Перестаёте доказывать и начинаете проявляться. Перестаёте цепляться за результат и начинаете замечать возможности, людей и решения, которые раньше просто не видели. Любовь не обещает, что путь будет всегда лёгким, она даёт главное — ориентир. ✅Когда страшно — она возвращает к себе. ✅Когда хочется сдаться — напоминает, ради чего всё начиналось. ✅Когда вокруг слишком много чужих голосов — помогает услышать свой. Настоящая свобода начинается именно в тот момент, когда ты перестаёшь жить из страха и выбираешь жить из любви. Потому что счастье — это не точка, в которую однажды нужно прийти. Это то, как ты идёшь по своей дороге. С каким сердцем. С какими мыслями. И чем ты наполнен внутри. А ваш главный ориентир — что помогает вам не сбиться с пути? ❤️

У нашей Шурочки день рождения , 88 лет 😍❤️ Начиная с раннего детства я боялась, что с ней что-то случится. Берегла и старалась не расстраивать ее. Меньше волновать и тревожить. Сейчас я понимаю сколько в ней силы даже в 88 лет 😅 Она рассказывает о своем детстве и тяжелый ситуациях и я понимаю , сколько всего она пережила и вынесла на своих плечах. Она сказала сегодня: сейчас в моей жизни настал самый лучший период в жизни. Я занимаюсь только собой и все для меня. Мы разобрали весь наш род вместе с ней . Выстроили совершенно другие отношения. Научились говорить о том , что хотим . Уметь слышать друг друга. И я безмерно ей благодарна за ее силы и мудрость которую она мне передала. Важно выстраивать отношения с близкими в любви ❤️ чем занимаюсь всегда и чего и вам желаю.

И знаете, что произошло дальше? Ей стало легче. По ощущениям изменилось состояние тела. Стали уходить боли в позвоночнике, голове, ногах. Появилось больше энергии. Но я всегда говорю: чудо может произойти в одну секунду. А перестройка жизни — это процесс. Одного осознания недостаточно. После него начинается самое интересное. Формирование новых навыков. Как разговаривать с мужем. Как взаимодействовать с детьми. Как вести себя на работе. Как реагировать, когда тебя критикуют. Как не бросаться сразу доказывать свою ценность. Как слышать другого человека. И самое главное — как слышать себя. Что я сейчас чувствую? Чего я хочу? Чего не хочу? Почему я так реагирую? Какой выбор я делаю? И вот это уже не про прошлое. Это про новую жизнь. Потому что отпустить прошлое — не значит забыть его. Не значит сделать вид, что ничего не было. И не значит обвинить родителей, мужа или кого-то ещё. Отпустить — это перестать жить по старым правилам. И однажды сказать себе: «Я вижу, откуда это пришло. Я понимаю, почему я так жила. Но дальше я выбираю сама». И именно с этого момента меняется не только ваша жизнь. Меняется жизнь тех, кто будет жить после вас. Я прожила когда-то именно такое осознание и с того самого момента многое изменилось 🙂. Записаться на сессию можно @sea_elenaa77

Отпустить прошлое — иногда самое сложное, что нам приходится делать. Я обещала рассказать вам историю одной моей клиентки. Историю женщины, которая с самого детства жила по программам своей семьи. И самое сложное — она даже не замечала этого. Она просто жила так, как умела. Много работала. Много делала для семьи. Заботилась о детях. Старалась быть хорошей женой. На работе брала на себя больше, чем нужно. И всё время старалась! Только вот благодарности за это не становилось больше. Наоборот. Её всё чаще обесценивали. На работе — несмотря на огромный объём сделанного, она слышала, что делает недостаточно. В семье — сколько бы она ни вкладывалась, с ней переставали считаться. В отношениях с мужем появилось ощущение неуверенности и постоянного напряжения. И в какой-то момент она поняла: «Я больше так не хочу. И я больше так не могу». Ко мне она пришла практически в состоянии полного истощения. Апатия. Нет сил. С утра — огромное усилие, чтобы просто встать с постели. Ничего не хочется. Тело болит. Хронические болезни. И самое страшное — ощущение, что жизнь будто проходит мимо. Мечты о другом, а в реальности только напряжение. Мы начали с самого начала. С тех сценариев, в которых она жила. И вот здесь началось самое сложное. Потому что когда мы впервые начинаем смотреть на свою жизнь честно, очень часто оказывается, что то, что мы считали любовью, заботой и помощью, для другого человека могло ощущаться совсем иначе. Она хотела сделать мужа лучше. Помочь детям. Сделать для всех как лучше. Но постепенно стала вмешиваться в чужую жизнь, контролировать, давить, переделывать. И когда в ответ получила не благодарность, а претензии, это очень сильно ударило по её самооценке. Вместо того чтобы остановиться и спросить себя: «А точно ли я сейчас делаю то, что нужно?» она начинала стараться ещё больше. Доказывать. Контролировать. Работать. Помогать. Спасать. И снова доказывать, что она хорошая. Почему? Потому что именно так было принято жить в её семейной системе. Все Женщины в ее семье и роду привыкли доказывать своё право на любовь, место, внимание. Нужно было быть сильной. Нужно было много работать, (пахать за себя и того парня) Нужно было заслуживать. В этом был плюс! Было сформировано огромное количество прекрасных качеств. Сила. Упорство. Ответственность. Трудолюбие. Способность добиваться результата. Она действительно очень многое умеет. Но при этом совершенно не умела присваивать себе свои достижения. Она постоянно чувствовала себя недостаточной. Сделала — мало. Получилось — можно лучше. Справилась — значит, нужно взять ещё больше. И именно из этого ощущения недостаточности рождалось огромное количество действий, которые в итоге разрушали её саму. Самыми сложными были вторая и третья сессии. Было огромное сопротивление. Она буквально говорила мне: «Я не согласна!» «Я всё делала правильно!» «Я хотела как лучше!» «Почему я должна признавать, что где-то была неправа?» «Я же хотела помочь мужу!» «Я всё делала ради детей!» ( узнаете себя?) И это очень важный момент. Потому что путь к изменениям редко начинается со слов: «Я всё поняла». Чаще он начинается с сопротивления. С боли. Со слёз. С желания доказать, что ты права. И здесь очень важно не подавлять эти чувства. А прожить их. Увидеть. Признать. И постепенно перестать делить себя и свою жизнь на «правильно» и «неправильно». На третьей сессии произошло облегчение. Не потому, что все проблемы исчезли,а потому, что она наконец поняла: не всё, что происходило в её жизни, было только её ответственностью. Но дальше ответственность всё-таки появилась. Не за прошлое. А за то, что она будет делать теперь. И вот это стало поворотной точкой. Она увидела свою задачу не как очередное «я должна». А как возможность завершить старый сценарий. Не передать его дальше, а показать своим дочерям, что женщина может жить иначе. Не заслуживать любовь. Не доказывать свою ценность. Не спасать всех вокруг. Не тащить всё на себе. А жить из ощущения: «Со мной всё в порядке. Мне не нужно постоянно доказывать своё право быть любимой».

Доброе, прекрасное утро, дорогие❤️ С началом самой волшебной недели нас всех 😀 Ловите знаки , чувствуйте волну , идите за порывами, не откалывайте себя на потом , чувствуйте чего хотите именно вы. Мы прожили врата Льва 8.08 и впереди нас ждет новолуние и коридор затмений с 12 -26 августа Так что готовимся к самому интересному 🔥🔥

«Ясность - это не когда ты знаешь, что делать со своей жизнью. Ясность -это когда ты знаешь , что делать на этой неделе. Не нужно иметь готовый план на все. Достаточно знать следующий шаг.» Всем прекрасной пятницы, дорогие ❤️ #наподумать

Сегодня мне попалась одна очень точная картинка. Настолько точная, что я поймала себя на мысли: именно так сегодня живут процентов девяносто людей. Мы живем в эпоху переизбытка информации. Кажется, что ответы есть на любой вопрос. Достаточно открыть интернет, спросить искусственный интеллект, прочитать статью, посмотреть ролик, сделать очередной тест или получить «разбор» своего состояния. И возникает опасная иллюзия. «Я сам все понимаю. Я сам смогу разобраться. Я сам себя вылечу». Но есть одна проблема. Когда мы рассказываем о себе, мы очень редко бываем объективны. Мы можем даже неосознанно обманывать. Не кого-то другого — самих себя. Мы называем боль главной проблемой и хотим избавиться именно от нее. Мы называем тревогу врагом и всеми силами стараемся ее заглушить. Мы боимся страха и пытаемся сделать все, чтобы его больше не чувствовать. Но боль, тревога и страх — это не болезнь. Это симптомы. И если убрать только симптом, причина никуда не исчезнет. Наоборот, она уйдет глубже. Это похоже на человека с воспаленным аппендицитом. Разве кто-то будет месяцами пить обезболивающие, прекрасно понимая, что внутри развивается воспаление? Нет. Потому что мы знаем: если вовремя не вскрыть проблему, последствия могут стать необратимыми. Но когда речь заходит о душевной боли, эмоциональных травмах, внутренних конфликтах, мы почему-то выбираем другую стратегию. «Потерплю.» «Само пройдет.» «Не буду об этом думать.» «Главное — отвлечься.» Мы словно накладываем пластырь на рану, которая давно требует хирургической точности. И чем дольше мы делаем вид, что ничего не происходит, тем глубже уходит то, что однажды все равно попросится наружу. Только уже через тело, отношения, деньги, повторяющиеся жизненные сценарии или полное ощущение внутреннего тупика. Иногда настоящее исцеление начинается не тогда, когда становится легче. А тогда, когда появляется смелость посмотреть туда, куда раньше смотреть было страшно. Не заглушить. Не спрятать. Не убежать. А наконец распаковать то, что годами носишь внутри. Именно об этом мне напомнила одна недавняя сессия разбора. История настолько показательная, что в следующем посте я обязательно ею поделюсь. Возможно, в ней вы узнаете и себя. Подпишись на Канал

«Облака — это мысли неба: лёгкие, изменчивые, иногда тяжёлые, но всегда проходящие.» Нам часто не хватает легкости неба 🙂 , допускать в своей жизни все и с легкостью менять эту картинку.

Какая волна событий накроет нас в августе. Чего ожидать и о чем стоит крепко подумать. И конечно мой рассказ о том, как я проживаю переходные моменты и о нашем посещении Святого источника

«Не мешайте Богу исполнить свой план» Сегодня прочитала такие строки и это на мой взгляд уникально и заставляет задуматься. Какие у вас ощущения и мысли на сей счет ? Мы сегодня были в самом замечательном храме и источнике, село Ташла. Ниже запишу подкаст о своих инсайтах.

Воообще дети 🔥🔥🔥🔥 обожаю 😀 Участница клуба пишет сегодня ☝️ А детки вместе с нами рисуют нейрографику. Семейная терапия 😉 Дети самые лучшие проводники к Богу и к Душе. Если просто слушать, что они говорят, можно многое понять и о себе тоже 😉