کانال مترجمي كرمانشاه

تکنیک «امممم» برای آرامش سریع: گاهی موقع امتحان یا درس خوندن، استرس باعث می‌شه تمرکز از بین بره. این تمرین کوتاه می‌تونه در چند دقیقه ذهن و بدن رو آروم کنه. مراحل: 1. یک جای راحت بشینید. کمر صاف، شانه‌ها آزاد. 2. یک نفس عمیق بکشید. شکم و قفسه‌ی سینه‌تون رو پر از هوا کنید. 3. با دهان بسته، صدای «ممممم» ایجاد کنید. مثل وقتی که آهنگ رو با زمزمه همراهی می‌کنید. اجازه بدید ارتعاش صدا در سینه و سر حس بشه. 4. صدا رو تا وقتی نفس دارید ادامه بدید. وقتی نفس تموم شد، دوباره دم عمیق بگیرید و تکرار کنید. 5. ۳ تا ۵ بار انجام بدید. کل تمرین کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه. علت مفید بودن این عمل: • نفس عمیق بدن رو از حالت استرس به حالت آرامش می‌بره. • ارتعاش «ممممم» عصب واگ رو تحریک می‌کنه؛ این عصب مسئول آرام کردن ضربان قلب و کاهش اضطرابه. • ذهن روی صدا و ارتعاش تمرکز می‌کنه و از افکار مزاحم جدا می‌شه. بعد از چند بار، ضربان قلب پایین میاد، ذهن سبک‌تر می‌شه و تمرکز برمی‌گرده این تمرین رو می‌تونید قبل از شروع امتحان یا حتی وسط مطالعه انجام بدید.

نسلی که ریشه در دلِ تاریخِ خویش داشت با مهرِ آگاهی، دوباره استوار شد از خاکِ درد، خوشهٔ معنا برآمده‌ست وقتی که دستِ مردمِ بیدار، یار شد ای سرزمینِ شعر و خرد، خیز از غبار وقتِ شکفتن است؛ جهان چشم‌به‌راهِ توست تولد مهر و نور بر همگی مبارک به امید روزهای درخشنده 🌻🍉

درود من فردا از ۱۱/۵ دانشگاه خواهم بود اگر کسی میخواد برای میانترم تشریف بیاره، به من اطلاع بده

دقت بفرمایید که ساعت ازمون رو تغییر دادم

تاریخ جدید آزمونها ازمون پروژه و کارورزی روز شنبه ساعت ۸:۲۰ و ترجمه شفاهی روز شنبه ساعت ۹ لطفا همکاری کنید که زودتر ازمونها برگزار شن چون بعید نیست باز هم اعلام تعطیلی کنن

درود من فردا از ۱۱/۵ دانشگاه خواهم بود اگر کسی میخواد برای میانترم تشریف بیاره، به من اطلاع بده

دانشجویان دروس پروژه‌وکارورزی، ترجمه شفاهی پیاپی و ترجمه شفاهی همزمان دقت بفرمایید👇👇 طی صحبت با جناب آقای دکتر شکربیگی، معاونت دانشگاه، فرمودن در صورت اعلام تعطیلی برای فردا امکان برگزاری آزمون نخواهد بود لذا اگر فردا رو هم تعطیل کنن، باید ازمون رو عقب بندازیم

روز دانشجو مبارک 🌹🌹

دوستانی که میخوان ازمونهای میانترم حضوری برای کسب نمره ۸ بدن، همین هفته به من پیام بدن تا بهشون زمان حضور بدم

زمان آزمون پروژه و کارورزی روز دوشنبه ۱۷ آذر ساعت ۱۱ (حتی اگر تعطیل بشه، به شرط اینکه بخش اداری باشن و دانشگاه عملا باز باشه، آزمونهای 'پروژه‌وکارورزی' و 'ترجمه شفاهی‌ها' روز دوشنبه برگزار خواهند شد)

کانال جهت نمونه سوال آزمون پروژه و کارورزی https://t.me/+bVeaY6XfUehmZWI0 آزمون پایان‌ترم به همین صورت خواهد بود

درود وقت خوش با توجه به تعطیل شدن روز چهارشنبه، آزمون پایانی پروژه‌وکارورزی عقب میفته تاریخ بعدی رو همینجا اعلام خواهم کرد

آزمونهای میانترم دانشجویان ترم اول خواندن انگلیسی پایه به صورت مجازی و در سایت ریلاین چهارشنبه ۱۲ آذرماه ساعت ۱۶ منبع ۵ درس اول به صورت تستی دستور انگلیسی پایه به صورت مجازی و در سایت ریلاین چهارشنبه ۱۹ آذرماه ساعت ۱۶ منبع ۳ درس اول به صورت تستی مهارتهای یادگیری به صورت مجازی و در سایت ریلاین دوشنبه ۲۴ آذرماه ساعت ۱۶ منبع ۳ درس اول به صورت تستی مهارتهای گفتاری و شنیداری پایه حضوری و به صورت مکالمه شنبه ۲۲ اذرماه از ساعت ۱۰-۱۳ ادرس سایت ریلاین: Lmsksh.pnu.ac.ir

کانال مترجمي كرمانشاه pinned «منبع آزمون پایانترم پروژه و کارورزی که در تاریخ ۱۲ آذرماه (ساعت ۱۳) برگزار خواهد شد، در این کانال پین شده روی ترجمه ۵۷ صفحه اولش کار کنید در روز آزمون، متن اصلی به صورت رندوم از این منبع انتخاب خواهد شد متن اصلی و ترجمه آن براساس هوشهای مصنوعی یا اپ‌‌های…»

درود تو برنامه امروز ۳-۴/۵ عصر کلاس پروژه و کارورزی تعریف شده این کلاس تشکیل نخواهدشد همه توضیحات رو اینجا بهتون دادم شبهه‌ای پیش اومد براتون، توی واتساپ به شماره ۰۹۳۷۲۶۱۴۸۰۷ پیام بدید

https://digi-zaban.ir/shop/top-notch-books/ از اینجا می‌تونید کتابهای تاپ‌ناچ رو دانلود کنید که شامل: کتاب زبان‌آموز، کتاب کار، فایل صوتی، نمونه سوالات و پاسخنامه‌ به صورت رایگان هست. نکته: منبع درس مهارتهای گفتاری-شنیداری پایه --> تاپ‌ناچ ۱ (قرمز رنگ) دروس ۶-۱۰ از صفحه ۶۲ هست منبع درس مهارتهای گفتاری-شنیداری پایه --> تاپ‌ناچ ۲ (سبز رنگ) از ابتدای کتاب هست

خواندن و درک مفاهیم ۱