انجمن علمی دانشجویی محیط‌ زیست دانشگاه الزهرا(س)

افتخارات علمی و ملی اودوم در سال ۱۹۷۰ به عنوان اولین عضو هیئت علمی دانشگاه جورجیا به آکادمی ملی علوم راه یافت و جایزه معتبر تایلر را از جیمی کارتر، رئیس‌جمهور اسبق آمریکا دریافت کرد. این افتخارات، جایگاه او را به عنوان یکی از تأثیرگذارترین دانشمندان قرن بیستم تثبیت کرد. دریافت جایزه تایلر که یکی از بالاترین نشان‌های علمی در حوزه محیط زیست محسوب می‌شود، در مراسمی در کاخ سفید و با حضور شخص رئیس‌جمهور انجام شد که نشان از اهمیت فوق‌العاده کار او داشت. کارتر در سخنرانی خود گفت که کار پیشگامانه اودوم، نحوه نگاه بشر به طبیعت و جایگاه خود در آن را برای همیشه تغییر داده است. عضویت در آکادمی ملی علوم نیز بالاترین افتخار علمی برای یک دانشمند آمریکایی محسوب می‌شود و انتخاب اودوم به عنوان اولین عضو از دانشگاه جورجیا، نشان از نفوذ علمی عمیق او داشت. این موفقیت‌ها، مسیر را برای نسل‌های بعدی محققان این دانشگاه هموار کرد. میراث ماندگار در دانشگاه جورجیا پس از درگذشت اودوم در سال ۲۰۰۲، مؤسسه بوم‌شناسی دانشگاه به افتخار او به «دانشکده بوم‌شناسی یوجین پی. اودوم» تغییر نام داد. امروزه محققان این دانشکده در زمینه‌های پیش‌بینی بیماری‌های واگیر، احیای اکوسیستم‌ها و مطالعه گونه‌های مهاجم، راه او را ادامه می‌دهند. دانشکده اودوم اولین دانشکده مستقل بوم‌شناسی در جهان است که در سال ۲۰۰۷ و همزمان با دهمین سالگرد تأسیس مؤسسه، این عنوان را به خود گرفت. محققانی مانند جان دریک با مدل‌های کامپیوتری به پیش‌بینی شیوع ابولا و زیکا کمک می‌کنند و نینا وورزبرگر در تاندرای قطب شمال به بررسی احیای اکوسیستم‌ها پس از بلایای طبیعی می‌پردازد. جیمز بایرز نیز ابزارهای نوینی برای پیش‌بینی تهاجم گونه‌های غیربومی به اکوسیستم‌های دریایی توسعه می‌دهد. این تنوع پژوهشی، نشان از گستردگی تأثیر اودوم بر شاخه‌های مختلف بوم‌شناسی دارد. پیام اصلی و میراث فکری اودوم به شاگردان و همکارانش آموخت که جهان را به عنوان یک اکوسیستم عظیم و به هم پیوسته ببینند و وجدان زیست‌محیطی را در آنان نهادینه کرد. او با تمام وجود معتقد بود که وظیفه انسان نه تنها لذت بردن از طبیعت، بلکه مراقبت و ترمیم آن برای نسل‌های آینده است. بتی جین کریگ، دوست و همکار نزدیک اودوم، در یادبودی نوشت که او بخش عمده ثروت خود را که از حق‌الملک کتاب‌ها و جوایز به دست آورده بود، به برنامه بوم‌شناسی دانشگاه اهدا کرد. اما به گفته کریگ، ارزش‌مندترین هدیه اودوم به همعصرانش، آموزش روشی نوین برای درک جهان بود. او به آن‌ها نشان داد که همه اجزای جهان به هم وابسته‌اند و هر اقدام انسانی، پیامدهایی برای کل سیستم دارد. این نگاه، نه تنها یک نظریه علمی، بلکه یک فلسفه زندگی برای حفاظت از کره زمین شد که همچنان الهام‌بخش فعالان و محققان است. در نهایت، یوجین اودوم نه تنها به عنوان پدر بوم‌شناسی مدرن، بلکه به عنوان معلمی الهام‌بخش و انسانی دغدغه‌مند شناخته می‌شود که با نگاه کل‌نگر خود، به بشریت آموخت که زمین خانه مشترک ماست و وظیفه ما نه لذت بردن صرف، بلکه حفظ و ترمیم آن برای نسل‌های آینده است؛ میراثی علمی و اخلاقی که همچنان در فعالیت‌های دانشکده‌ای به نام او و وجدان زیست‌ محیطی پیروانش زنده و جاری است. تنظیم کننده و گردآورنده: غزال برگشادی، عضو 🌱انجمن علمی دانشجویی محیط زیست الزهرا

استاد بزرگ بوم شناسی، بنیان گذار مکتب فکری کل‌نگر اکوسیستم یوجین پی. اودوم، استاد زیست‌شناسی دانشگاه جورجیا، نامی است که با انقلابی در علم بوم‌شناسی گره خورده است. او در اواسط قرن بیستم، زمانی که نگاه به طبیعت بیشتر جزءنگر و محدود به بررسی تک‌تک موجودات بود، جرأت کرد دیدگاهی تازه و کل‌نگر ارائه دهد. اودوم با مطرح کردن مفهوم «اکوسیستم» و تأکید بر پیوستگی تمام اجزای طبیعت، نه تنها پایه‌های علمی این رشته را دگرگون کرد، بلکه الهام‌بخش جنبش زیست‌محیطی مدرن شد. تلاش‌های او برای ترویج این نگاه، از تدریس در کلاس‌های درس تا تأسیس مراکز پژوهشی پیشرو و نگارش کتاب درسی ماندگار «مبانی بوم‌شناسی»، میراثی ماندگار از خود به جای گذاشت. این مقاله، به مرور زندگی، دستاوردها، افتخارات و تأثیرات عمیق این دانشمند بزرگ بر جهان علم و محیط زیست می‌پردازد. 🖇استاد دانشگاه جورجیا که پس از تمسخر همکارانش برای اجباری کردن درس بوم‌شناسی، مصمم شد کتابی بنویسد که مسیر این علم را دگرگون کند. او با انتشار کتاب «مبانی بوم‌شناسی» در سال ۱۹۵۳، برای نخستین بار رویکردی کل‌نگر و «از بالا به پایین» را برای مطالعه طبیعت ارائه داد که تا امروز الهام‌بخش دانشمندان است.  این کتاب برای بیش از یک دهه تنها منبع معتبر آموزشی در رشته بوم‌شناسی در سراسر جهان بود و به بیش از دوازده زبان زنده دنیا ترجمه شده است. اودوم این اثر را با کمک برادر کوچکترش، هوارد، که خود بوم‌شناسی برجسته بود، به رشته تحریر درآورد. او در نگارش این کتاب از پدرش، جامعه‌شناس مشهور دانشگاه کارولینای شمالی، الهام گرفت که همواره بر دیدن «تصویر بزرگ» تأکید داشت. پدرش بود که به او گفت: «هنگام نوشتن یاد می‌گیری» و این جمله، انگیزه‌ای برای شروع این سفر علمی شد. پیشگام مفهوم اکوسیستم اودوم برای اولین بار محیط زیست را به عنوان سیستمی از جوامع زیستی به هم پیوسته تعریف کرد و معتقد بود درک اجزا به تنهایی برای شناخت طبیعت کافی نیست. او بارها تأکید می‌کرد که اکوسیستم بزرگ‌تر و پیچیده‌تر از مجموع اجزای تشکیل‌دهنده خود است. اودوم با ارائه مدل خود، انقلابی در نحوه تفکر دانشمندان ایجاد کرد و آن‌ها را از رویکرد جزءنگر به رویکرد سیستمی سوق داد. او معتقد بود که آموزش بوم‌شناسی با روش «اجزا-قبل-از-کل» مانند تلاش برای شناخت قورباغه از طریق مطالعه جداگانه جگر، معده و عضلات آن بدون در نظر گرفتن کل موجود زنده است. این نگاه نوآورانه، پایه‌گذار بسیاری از تحقیقات میان‌رشته‌ای در دهه‌های بعد شد. به گفته همکارانش، او با اشتیاق و شور و شوقی وصف‌ناپذیر، این مفاهیم را برای دانشجویان و عموم مردم تبیین می‌کرد. بنیان‌گذار مراکز علمی پیشرو او با تأسیس آزمایشگاه بوم‌شناسی رودخانه ساوانا و مؤسسه دریایی دانشگاه جورجیا، بسترهای عملی برای تحقیقات زیست‌محیطی فراهم کرد. این مراکز تا امروز به عنوان پایگاه‌های اصلی مطالعه اثرات انسانی بر طبیعت و شبکه‌های غذایی ساحلی فعالیت می‌کنند. آزمایشگاه رودخانه ساوانا با وسعتی بیش از ۳۰۰ مایل مربع، یکی از بزرگ‌ترین و منحصربه‌فردترین آزمایشگاه‌های فضای باز جهان است که با بودجه اولیه تنها ۱۰,۰۰۰ دلار از کمیسیون انرژی اتمی راه‌اندازی شد. مؤسسه دریایی نیز به محققان امکان دسترسی به داده‌های بلندمدت از مصب‌ها و جزایر ساحلی جورجیا را می‌دهد که برای مطالعه تغییرات اقلیمی ارزشمند است. اودوم شخصاً بر تحقیقات میدانی در این مراکز نظارت داشت و همواره بر اهمیت پژوهش‌های کاربردی و تأثیرگذار تأکید می‌کرد. این مراکز امروزه میزبان دانشمندانی از سراسر جهان هستند که به مطالعه اکوسیستم‌های آبی و خشکی می‌پردازند. الهام بخش جنبش زیست‌محیطی مدرن تحقیقات اودوم سال‌ها پیش از ممنوعیت سرب در بنزین و انتشار «بهار خاموش»، پایه‌های فکری جنبش حفاظت از محیط زیست را بنا نهاد. او با مفاهیم خود به جامعه جهانی نشان داد که انسان‌ها مسئولیت اخلاقی در قبال «خانه بزرگ» خود دارند. 🖇واژه «اکولوژی» از ریشه یونانی "oikos" به معنای «خانه» گرفته شده است و اودوم با تکیه بر همین معنا، همواره یادآوری می‌کرد که انسان باید خانه مشترک خود را با دقت و احترام اداره کند. او در کتاب «طرح‌های بوم‌شناختی» نوشت که باید بخش قابل‌توجهی از ثروت و انرژی خود را صرف تعمیر و نگهداری زیست‌کره کنیم. حضور پررنگ او در رسانه‌هایی مانند تایم و نیوزویک و مصاحبه‌های متعددش، باعث شد نام او با جنبش زیست‌محیطی دهه ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ گره بخورد. بسیاری از فعالان این حوزه، اودوم را مرشد فکری خود می‌دانستند که راهی نوین برای نجات زمین به آن‌ها نشان داد.

یوزپلنگ آسیایی؛ آخرین بازمانده یک میراث ایرانی پیروز را به یاد دارید؟ همان توله‌یوزی که برای مدتی کوتاه، به یکی از شناخته‌شده‌ترین حیوانات ایران تبدیل شد. اما داستان پیروز فقط داستان یک یوز نبود؛ داستان گونه‌ای بود که امروز یکی از بحرانی‌ترین وضعیت‌های حفاظتی را در میان گربه‌سانان جهان دارد. یوزپلنگ آسیایی زمانی در بخش بزرگی از آسیا، از خاورمیانه تا هند، پراکنده بود. امروز اما ایران تنها کشور جهان است که این زیرگونه در طبیعت آن باقی مانده است. یوز آسیایی (Acinonyx jubatus venaticus) برای بقا به دشت‌ها و مناطق خشک وسیع، طعمه کافی و مسیرهای امن برای جابه‌جایی نیاز دارد. زیستگاه‌هایی مانند توران و میاندشت از مهم‌ترین مناطق باقی‌مانده برای این گونه هستند. اما خطرها کم نیستند: • تصادفات جاده‌ای • تخریب و تکه‌تکه شدن زیستگاه • کاهش جمعیت طعمه‌ها • شکار • حضور دام و سگ‌های گله • و مهم‌تر از همه، کوچک شدن شدید جمعیت وقتی تعداد یک گونه تا این اندازه کاهش پیدا می‌کند، از دست رفتن هر فرد می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد. کاهش جمعیت همچنین می‌تواند تنوع ژنتیکی را محدود کرده و خطر هم‌خونی را افزایش دهد. برای حفاظت از یوز، از دوربین‌های تله‌ای برای پایش افراد، حفاظت از زیستگاه‌ها، کاهش تصادفات جاده‌ای و ایجاد گذرگاه‌های حیات‌وحش استفاده می‌شود. اما یک نکته اساسی وجود دارد: حفاظت از یوز فقط حفاظت از یک منطقه نیست. یوز باید بتواند بین زیستگاه‌های مختلف حرکت کند، غذا پیدا کند و به جفت دسترسی داشته باشد. اگر این ارتباط از بین برود، حتی مناطق حفاظت‌شده هم نمی‌توانند به‌تنهایی بقای آن را تضمین کنند. یوز آسیایی فقط یک حیوان نادر نیست؛ بخشی از میراث طبیعی ایران است. شاید پیروز دیگر در میان ما نباشد، اما داستان او یادآور یک واقعیت مهم است: برای نجات یوز، فقط دوست داشتنش کافی نیست؛ باید خانه‌اش را حفظ کنیم. منبع: Farhadinia et al. (2017), Biodiversity and Conservation 🌱انجمن علمی دانشجویی محیط زیست دانشگاه الزهرا(س)

هوش مصنوعی یک ناجی یا یک نابودگر؟ #شنبه‌های_علمی انجمن‌ علمی دانشجویی محیط زیست دانشگاه الزهرا🌱

فصلنامه شماره 11 نشریه برگ صاحب امتیاز انجمن علمی دانشجویی محیط زیست دانشگاه الزهرا (س) مدير مسئول: زينت تختمش فر دانشجوی ارشد بیوشیمی سردبیر: مهسا خلیلی دانشجوی کارشناسی بیوتکنولوژی در این شماره می خوانیم: - روایت بی صدای حیوانات ولگرد 🐈 - معماری زنده: وقتی دیوارها نفس می کشند 😶‍🌫️ - هوش‌مصنوعی حافظ طبیعت یا همزاد بحران‌های زیست محیطی🧠 - تولید نقره از دل میکروارگانیسم‌ها 🦠🧪 - بهار سبز الزهرا: پژواک گام‌های دوست‌داران محیط‌زیست☘ - بهار در قالب تصویر🌸✨ پ.ن: در صورت تمایل به همکاری در شماره های بعدی به آیدی زیر در تلگرام پیام بفرستید.💚🌱 @EnvironmentALZ

انجمن علمی دانشجویی رباتیک و مکاترونیک معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا (س) برگزار می‌کند : #دوره_آموزشی زبان انگلیسی هنوزم فکر می‌کنی برای اینکه انگلیسی حرف بزنی باید سال‌ها کلاس بری، کلی کتاب بخونی و آخرش هم موقع مکالمه قفل کنی و توی دانشگاه و مدرسه زبانت ضعیف بمونه؟🤔 شاید مشکل از روش یادگیریت بوده، نه از خودت! خبر خوب اینه که وقتشه زبان رو کاربردی یاد بگیری.🚀📚 برگزاری کلاس‌ها به دو صورت: 💻 آنلاین (مجازی) 🏫 حضوری در دانشگاه 🎓 همراه با اعطای گواهی معتبر دانشگاه ✨ کمتر حفظ کن، بیشتر صحبت کن! دوره های زبان انگلیسی هم برای دانشجویان عزیز و هم برای دانش اموزان دارای سطوح مختلف میباشد. 📩 برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با شماره 09109124429 در پیامرسان بله و ایتا یا از طریق پیامک در ارتباط باشید 🌐راه ارتباطی انجمن در فضای مجازی : تلگرام | بله | اینستاگرام

یک مقاله کوتاه جالب که اگر وقت دارید حتما بخونید چون واقعا یک انقلاب در نوع خودشه🌱 • اختراع انقلابی برنده نوبل: تولید روزانه هزار لیتر آب شیرین از هوا بدون نیاز به برق - زومیت https://share.google/nbFRVey8ZnJLRGj8g

📣📣‌ آخرین مهلت ثبت نام 🟠 نوشتن مقاله همواره از مهمترین دغدغه‌های دانشجویان بوده است. 🔍 بر آن شدیم تا آموزش مقاله نویسی را به‌صورت حرفه ای برای شما فراهم آوریم. ✅ در این دوره ی ویژه،تمامی جزئیات لازم جهت نگارش مقاله عنوان خواهد‌ شد. به‌گونه‌ای که با گذراندن این دوره،شما از گذراندن هر دوره آموزشی دیگر بی‌نیاز می شوید. 📝📝 دوره صفرتاصد نگارش مقاله ISI با کمک هوش مصنوعی 💎 این دوره ویژه به شما کمک می‌کند فرآیندهای تحقیق و نوشتن مقالات را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهید. 🟢 دانشجویان و فارغ التحصیلان از تمامی رشته ها می توانند در این دوره شرکت کنند. 📆   ۷ ، ۸ ‌، ۹ و ۱۱  اسفندماه ساعت  ۲۰  الی  ۲۲ 📜 اعطای گواهینامه دوزبانه معتبر از دانشگاه اردبیل 🟠 دوره بصورت آنلاین برگزار می شود. (‌ محتوای جلسات نیز در اختیار شما قرار خواهد گرفت. ) 🟠 شهریه دوره با ارسال کدتخفیف: فقط ۳۹۸ تومان (در صورت ثبت نام گروهی  ۳  نفره شهریه هر نفر فقط ۳۴۸ تومان و ثبت نام گروهی حداقل  ۶  نفره شهریه هر نفر فقط ۲۹۸ تومان) 🎁کدتخفیف:  K357 📎 جهت ثبت نام به آیدی زیر در تلگرام، ایتا و یا بله پیام دهید👇 @new_webinar 🟠🟠🟠🟠🟠

🖌 چهارفصل قلم | زمستان ۱۴۰۴ نشریه‌ی برگ — انجمن علمی محیط زیست دانشگاه الزهرا (س) ✍️ فراخوان نویسندگی علمی به نام زمین، که نوشتن درباره‌اش کمترین کاری‌ست که می‌توانیم برایش بکنیم. نشریه‌ی برگ از تمامی دانشجویان، پژوهشگران و علاقه‌مندان به محیط زیست دعوت می‌کند تا در شماره‌ی زمستانی خود با قلم‌شان همراه ما باشند. 🔰 موضوعات ویژه‌ی زمستان ۱۴۰۴: 🔸 مدیریت سبز 🔹 هوش مصنوعی و محیط زیست 🔸 بحران آب و تغییر اقلیم 🔹 آلودگی هوا و سلامت شهری 🔸 اقتصاد چرخشی و کاهش پسماند 🔹 گونه‌های در معرض انقراض ایران 📌 مهلت ارسال مطالب: ۲۰ اسفندماه ۱۴۰۴ مطالب خود را به صورت علمی، روان و مستند تهیه کنید. منتظر نگاه تازه‌ی شما به دنیایی هستیم که به آن تعلق داریم. راه‌ارتباطی: @EnvironmentALZ 🌿 برگ | صدای سبز الزهرا

🍃دانشگاه الزهرا با کسب رتبه سوم دانشگاه سبز، افتخارآفرینی کرد. 🌱چهارمین همایش ملی دانشگاه سبز، ۲۸ بهمن ماه در دانشگاه تربیت مدرس برگزار شد. در این همایش که با هدف تبادل تجربیات، ارائه دستاورد‌ها و توسعه راهکار‌های عملی در حوزه‌های مدیریت مصرف آب، انرژی، حکمرانی سبز و مدیریت پسماند برگزار گردید، دانشگاه ها در  چهار حوزه کلیدی (مدیریت مصرف آب، مدیریت مصرف انرژی، حکمرانی سبز و مدیریت پسماند) با هم رقابت کردند. دانشگاه های رازی و تربیت مدرس به ترتیب رتبه های اول و دوم را در این همایش کسب نمودند. انجمن محیط زیست دانشگاه الزهرا (س) این موفقیت را به جامعه دانشگاهی الزهرا (س) تبریک عرض می نماید🍃 🌱انجمن علمی دانشجویی محیط زیست دانشگاه الزهرا(س)

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅┅🌷⃟‌🇮🇷 ┅┅┅┄┄ انجمن علمی دانشجویی بیوتکنولوژی معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا برگزار می‌کنند: 🍥 "کارگاه ایمنی مواد غذایی، GMP و HACCP" ▫️به صورت حضوری و آنلاین 🔻با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه الزهرا (س)🔻 🖋با تدریس دکتر سمیه رحیمی دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی مدرس و مشاور نظام مهندسی‌کشاورزی استان تهران مدیرعامل شرکت بازرگانی سپنتا مشاور فرمولاسیون مواد غذایی 🟡 هزینه ثبت‌نام: ۲۵۰ هزار تومان هزینه ثبت‌نام با ۵۰ درصد تخفیف برای دانشجویان دانشگاه الزهرا: ۱۲۵ هزار تومان 🔴 برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید: @shivanasiri83 کانال انجمن بیوتکنولوژی الزهرا در تلگرام💘🧬 @aubiotechnology معاونت‌فرهنگی‌و‌اجتماعی‌ دانشگاه‌الزهرا(س) https://eitaa.com/farhangialzahraplans

😀 توام همیشه منتظری تا شرایط «عالی» بشه تا کاری رو شروع کنی؟ ⁉️میدونستی کمال‌گرایی می‌تونه بزرگ‌ترین مانع پیشرفت و آرامشت باشد؟ یه خبر خوب 😍 ما قراره به مناسبت 10K ای شدن پیج آکادمی این کارگاه رو رایگان براتون داشته باشیم🎉🎁 😀 قراره در این کارگاه همراه با دکتر سید محمد فاطمی یاد بگیریم چطور از تله کمال‌گرایی رها شویم و به جای عالی بودن، روی «کافی بودن» تمرکز کنیم‼️ 🎓 مدرس: دکتر سید محمد فاطمی ◀️دکترای بیوسیستماتیک گیاهی از دانشگاه نیوانگلند استرالیا ◀️دارای ۱۴ سال سابقه پژوهش و تحصیل ذر استرالیا ◀️عضو هیئت علمی دانشگاه گلستان ⌛️ زمان: پنج‌شنبه ۱۱ دی | ساعت ۱۹:۰۰ 👨‍💻مکان: آنلاین، در بستر گوگل میت 💸 هزینه: رایگان!! ⤵️برای ثبت نام و شرکت در وبینار مجازی، به آیدی زیر مراجعه کنین⤵️ 👤@Mohammadi_bionic 🌐BIONIC_ac |  ✅bionic_ac

┄┄┅┅┅⚙️⃟‌ ┅┅┅┄┄ #کارآفرینی ⚙ کانون کارآفرینی معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا (س) با همکاری گروه بیوتکنولوژی و مرکز نوآوری دانشگاه الزهرا (س) به مناسبت هفته پژوهش برگزار می‌کند: 🚀 فراتر از مدرک برو، ایده‌هات رو به بازار تبدیل کن! 📌 سمینار کارآفرینی 🎓 موضوع: «کارآفرینی در بیوتکنولوژی: شروع دانشجویی» 👩‍🏫 مدرس: دکتر زهرا موسوی نژاد 🎓 عضو هیئت علمی دانشگاه الزهرا 🎓 مدیر گروه بیوتکنولوژی دانشگاه الزهرا 🎓 فعال در حوزه کارآفرینی 🗓 زمان: سه‌شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۴ ⏰ ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۳:۰۰ 📍 مکان: مرکز نوآوری و کارآفرینی دانشگاه الزهرا (س) 💡 فرصت ویژه برای پرسش‌وپاسخ با مدرس 📣 منتظرتونیم تا قدم اول رو با هم برداریم! 🔔 برای اطلاع از اخبار بیشتر و رویدادهای کارآفرینی: https://t.me/Karafarini_alzahra ❅معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا (س)❅ https://eitaa.com/farhangialzahraplans

🔴 *وقتی بعد از چند روز آلودگی، هوا بهتر می‌شود؛ چه کنیم؟* 1️⃣ *تهویه خانه را انجام دهید* بعد از چند روز هوای آلوده، هوای داخل خانه همیشه آلوده‌تر است. 🔹 ۱۵- ۲۰ دقیقه پنجره‌ها را باز کنید 🔹 از هواکش یا تصفیه‌هوا کمک بگیرید 🔹 در ساعات کم‌تردد (مثلاً ۱۰ صبح یا بعدازظهر) تهویه کنید 2️⃣ *یک پیاده‌روی سبک انجام دهید* بدن نیاز دارد دوباره جریان هوا و فعالیت طبیعی را تجربه کند. 🔹 ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام 🔹 در خیابان‌های خلوت‌تر یا پارک 🔺 اگر هنوز هوا ناسالم است دویدن و ورزش سنگین نکنید 3️⃣ *مایعات و خوراکی‌های پاک‌کننده ریه مصرف کنید* بعد از چند روز آلودگی، کمک به دفع ذرات از بدن مفید است: 🔹 آب فراوان 🔹 دمنوش آویشن، زنجبیل یا نعناع 🔹 میوه‌هایی مثل پرتقال، لیمو، سیب، انار 🔹 سبزیجات بخارپز (اسفناج، بروکلی، کرفس) 📱محیط‌زیست شهرداری تهران👇 📱 @doe_tehran