FitnessPro | فیتنس پرو
Статистикаکانال رسمی فیتنس پرو در تلگرام 📄اخبار و مقالات متنوع 🎥 حرکات صحیح تمرین، کلیپ انگیزشی 🎧 موزیک تمرین ارتباط با ما 👇🏽 @fitnessproir FitnessPro.ir instagram.com/FitnessProir
- Последний пост
- 15 окт. 2024 г.
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Музыка
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
🎧 موزیک پیشنهادی امروز فیتنس پرو @FitnessPro
مصمم #انگیزشی @FitnessPro
برای ایجاد تغییر، نباید از برداشتن اولین قدم بترسید. زمانی شکست می خوریم که تلاش نکنیم. روزا پارکز #انگیزشی @FitnessPro
از اونجایی که درصد قابل توجهی تمرینات با وزنه رو انتخاب کردن: برای کاهش وزن و چربیسوزی، تمرینات کاردیو با شدت بالا (HIIT) معمولاً مؤثرتر از تمرینات با وزنه در کوتاهمدت هستند، اما هر دو نوع تمرین نقش مهمی در کاهش وزن دارند. تمرینات HIIT به دلیل شدت بالا و فواصل کوتاه، متابولیسم را افزایش میدهند و اثر "پسسوز" (EPOC - مصرف اکسیژن پس از تمرین) را تقویت میکنند. این به معنی این است که حتی بعد از اتمام تمرین، بدن همچنان کالری میسوزاند. HIIT همچنین زمان کمتری نیاز دارد و برای افزایش استقامت قلبی-عروقی نیز مناسب است. تمرینات با وزنه نیز چربیسوزی را تسهیل میکنند، اما به یک روش متفاوت. این تمرینات باعث افزایش توده عضلانی میشوند، که به نوبه خود متابولیسم پایه را افزایش میدهد، یعنی بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری میسوزاند. علاوه بر این، تمرینات با وزنه به کاهش توده چربی کمک میکنند و از تحلیل عضلات در طول کاهش وزن جلوگیری میکنند. در نتیجه: HIIT برای چربیسوزی سریع و افزایش متابولیسم کوتاهمدت مؤثر است. تمرینات با وزنه در درازمدت برای افزایش متابولیسم و حفظ عضلات، بسیار مهم است. ترکیب هر دو روش میتواند بهترین نتایج را برای کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی داشته باشد. #آموزشی @FitnessPro
без подписи
بزرگ شدن و تبدیل شدن به آن چیزی که واقعا هستید، شجاعت میخواهد. ادوارد کامینگز #انگیزشی @FitnessPro
پرورش nurture کلمه nurture به معنای «تغذیه و محافظت کردن» است. این کلمه میتواند به معنای تغذیه روح شما، محافظت از زمان خود، تغذیه روابط شما یا محافظت از رفاه خود باشد. #انگیزشی @FitnessPro
🎧 موزیک پیشنهادی امروز فیتنس پرو @FitnessPro
без подписи
اگر هیچ چیزی را به خطر نیندازید، در واقع همه چیز را به خطر انداختهاید. جینا دیویس #انگیزشی @FitnessPro
без подписи
🎧 موزیک پیشنهادی امروز فیتنس پرو @FitnessPro
همه رویاهای ما میتوانند محقق شوند، اگر ما شجاعت دنبال کردن آنها را داشته باشیم. والت دیزنی #انگیزشی @FitnessPro
без подписи
۱۵ برنامه تمرینی رایگان در اپ فیتنس پرو با اهداف متفاوت برای آقایان و بانوان برای ورود به اپ کافیه لمس کنید اپ اندرویدی فیتنس پرو @FitnessPro
نگرش یک چیز کوچک است که تفاوتی بزرگ ایجاد میکند. وینستون چرچیل #انگیزشی @FitnessPro
🎧 موزیک پیشنهادی امروز فیتنس پرو @FitnessPro
اکتشاف فصل پاییز از راه رسید و زمان شروع تجربههای جدید هست. #انگیزشی @FitnessPro
شوگانای #انگیزشی @FitnessPro
🎧 موزیک پیشنهادی امروز فیتنس پرو @FitnessPro