MOTYA_BALL

🌟Вам тоже это доступно D13goalies используют утяжеленные мячи со своим логотипом 🏆Если у вас своя вратарская или хоккейная школа и вы желаете сделать брендированные мячи, обращайтесь к нам @shaka53 Изготовим под заказ качественные утяжеленные мячи 145гр с вашим Лого🤝

Я помогу сохранить Тазобедренные суставы вашего спортсмена 🎁Предлагаю пройти пробный урок, после которого я вам пришлю тестирование, чтобы зафиксировать текущий уровень мобильности ТБС 🏆Отталкиваясь от уровня мобильности вратаря, я составлю индивидуальную программу на 2 недели (занятие 30-40мин), сниму его на видео и вы сможете заниматься в любое удобное время 📌Через 2 недели мы скорректируем программу и продолжим поэтапно расти в гибкости, укреплять мышцы стабилизаторы 🤝Пишите @shaka53 , пришлю тестирование, пробный урок и подробную информацию о индивидуальной программе

🔥Если вы - вратарь любитель  Скорей всего у вас мало времени на хоккей. Тренировки и игры — в удовольствие. Вы ходите на работу, играете с детьми, ведёте быт. И последнее, что вам нужно, — это просыпаться с болью в тазу или спине после хоккея с друзьями.  🏆Все выше перечисленное стоит ваших 30 минут 2-3 раза в неделю Жми сюда, чтобы попробовать бесплатный пробный урок

🥅 Вратари, предлагаю небольшой эксперимент и подарок🎁 Подготовила для вас бесплатный пробный урок по мобильности тазобедренных суставов (ТБС). Длительность: 10 минут Пройдя его вы сможете почувствовать первые изменения в подвижности и решить, подходит ли вам такой формат тренировок. А затем перейти к прохождению последовательного курса для Вратарей по мобильности ТБС Перед занятием рекомендую пройти небольшое тестирование, чтобы сравнить результат до и после. 🎁Приятный бонус: если после тестирования вы пришлете фотографию своего результата, то получите скидку 10%: на мячи легкие и утяжеленные; на полный курс по мобильности ТБС. Для вас стоимость курса составит 1200 ₽ вместо 1850₽. 📩 Напишите мне в личные сообщения @shaka53 — я бесплатно отправлю тестирование 🏆Читайте посты: -Для чего мобильность Юному вратарю -Для чего мобильность Любителю -Для чего мобильность стремящемуся в Профессионалы

🏆Сборы у вратарей женской команды Московской Академии Хоккея Тренер🔥

⚡️Занятия с мячами проходят в обязательном порядке на сборах “Goalie Crew” Младшая группа на видео⚡️

Вратарь, ты готов играть без ограничений?  Каждый из нас хочет делать фантастические сейвы. Быть тем, кто спасает команду. Но есть то, о чём мало кто заботится — мобильность тазобедренных суставов (ТБС) напрямую связана с тем, как ты двигаешься в воротах. ➡️ Ограниченный диапазон движений тазобедренных суставов — один из факторов скованности вратаря в ключевых движениях! Если тебе: -Трудно играть в широкой бабочке -Не можешь быстро и свободно подняться -Ощущаешь скованность в реверсе -Скованность в слайдах 🚨Это больше не «нормально» — это знак, что тело выставляет лимиты твоей игры. Прокачай свою мобильность ТБС, стоимость трех занятий в записи + тестирование = 1850р Узнать подробности 👈 Приобрести курс ТБС @shaka53

Всем продуктивного дня🔥

🔔Если ты откладываешь мобильность — ты уже проигрываешь Мобильность — это не «растяжка для галочки». Это подготовка спортсмена, без которой сегодня не выигрывают. Особенно если ты вратарь. Тазобедренные суставы — это основа: -широкой и стабильной бабочки -быстрого и контролируемого реверса -выхода в крайние позиции без боли — тех самых фантастических сейвов, которые решают матч 🤷‍♂️Почему нельзя тянуть время Мобильность — не самая весёлая и не самая активная работа. Это рутина. ❕Но именно эта рутина: снижает риск травм сохраняет пах, поясницу и колени, позволяет телу выдерживать нагрузку сезона Кто хочет быть первым — обязан думать о профилактике. 😔Потому что как только ты получаешь травму: -ты выбываешь -тебя заменяют другим -твоя игра останавливается И в этот момент спортсмен проигрывает не сопернику, а самому себе — потому что не учёл очевидное. 🏆Еще сегодня и завтра вы можете приобрести курс по мобильности ТБС за 1555р С 26 мая стоимость повысится до 1850р. Также у вас есть возможность заниматься индивидуально 8 раз в месяц по доступной цене. Уже занято 2 из 7 мест. Начать заниматься: @shaka53

🤝Перед покупкой индивидуальных занятий есть отличная возможность ознакомиться с моим подходом: 🏅Всего за 1555р вы пройдете: тестирование, три урока под разный уровень мобильности, почувствуете первый положительный эффект после тренировок Поймете, подходит ли вам мое объяснение упражнений, подача Подходят ли вам занятия без страданий и сжатых зубов во время растяжки. С плавным, но стабильным прогрессом 🫶Если решите продолжать, напишите мне, будем работать индивидуально @shaka53

🏆Кто хочет стабильно заниматься растяжкой и мобильностью по индивидуальной программе, для вас предлагаю онлайн-тренировки по абонементу Как проходит? -Вы проходите тестирование, я прописываю план занятий, куда входят самые эффективные упражнения именно под ваш уровень -Мы тренируемся онлайн 2 раза в неделю. Одно занятие длится 35 мин -Всего в месяц 8 занятий (если необходимо больше - обсуждается) 🎁Стоимость абонемента на 8 занятий всего 8500р — доступно многим спортсменам. А первым трем покупателям абонемента я дарю 1 дополнительное занятие ❗️Всего беру в работу 7 человек в месяц, успевайте записаться 🏒 Кто я? Представляюсь в этом видео. Запись на занятия: @shaka53

Вратари❗️ Презентую мини-курс для вратарей по мобильности и стабилизации ТБС 🥅🔒У вас есть отличная возможность заложить фундамент на будущий сезон Тайм-коды: -00:00-00:38 Знакомство -00:39-2:19 Актуальность занятий мобильностью для вратаря -2:20-2:31 Почему большинство бросают занятия? -2:32-3:00 Какие проблемы решает этот курс? -3:03-3:37 Что есть на курсе? -3:38-3:45 Кому подходит курс? -3:36-4:37 Структура курса -4:38-4:49 Инвентарь -4:50-5:26 Стоимость курса -5:27-5:48 Кому не подойдет курс? -5:49-6:17 Противопоказания к занятиям -6:18 Для тех, кто готов начать 🙌Для покупки мини-курса пишите мне @shaka53 До 25 мая стоимость 1555р С 25 мая стоимость 1850р

🏆 Если вы стремитесь стать профессионалом > В профессиональном спорте, где все почти на одном уровне по реакции и технике, решают детали. На 1-2% лучшая мобильность или стабильность — и вы быстрее, мобильней и реже травмируетесь.   > Вы обязаны обращать внимание на такие вещи, потому что конкуренты уже это делают. Фундамент закладывается сейчас — даже если вам кажется, что «у меня всё нормально».   Что даст курс вам?:  > - Продлит карьеру (износ ТБС — частая причина ухода из спорта).   > - Повысит эффективность движений: четче движения, больше мощности, меньше лишних затрат энергии.   > - Поможет избежать операции, которая поставит крест на сезоне.  🕊️Каждый профессионал сам выбирает, насколько серьёзно он относится к своему телу и делу

👨‍👩‍👧 Если вы занимаетесь любительски еще и если у вас работа и возможно семья > Скорей всего у вас мало времени. Тренировки и игры — в удовольствие. Вы ходите на работу, играете с детьми, ведёте быт. И последнее, что вам нужно, — это просыпаться с болью в тазу или спине после хоккея с друзьями.   > Вы хотите превосходить соперника, но без фанатизма. Хотите чувствовать себя сильным, гибким и живым.   > Любительская травма — она не менее обидная, чем профессиональная. Из-за скованного ТБС вы можете полгода не бегать с ребёнком гоняя мяч во дворе Что вам помогут занятия?:  > - Перестанете хромать после субботней игры.   > - Начнёте двигаться легче в быту (наклониться, посидеть с детьми на корточках).   > - Станете заметно лучше тех, кто «забил» на мобильность — а их большинство в любительском спорте.   🕊️Выделить 30 минут 2-3 раза в неделю думаю стоит для всего вышеперечисленного.

🧒 Если вы родитель юного спортсмена Ваш ребёнок растёт, его скелет, мышцы и суставы только настраиваются. Сейчас — идеальное время, чтобы “заложить фундамент” правильной биомеханики движения, а не переучивать потом.   > Дети быстро восстанавливаются, но и быстро накапливают ошибки. Ограничение подвижности в ТБС или слабые стабилизаторы в 14 лет обернутся хронической болью и травмами в 20.   Что получите на занятиях:  > - Ребёнок будет двигаться свободно, а не «зажато», что поможет ему реализоваться в хоккее. > - Поможет избежать типичных юношеских травм (бурсит, импинджмент).   > - Улучшит координацию и взрывную силу — пригодится в любом виде спорта.    🕊️Можно подождать, пока появятся проблемы. А можно дать ребёнку запас прочности на годы вперёд уже сейчас

🤩Если из постов выше вы заинтересовались развитием мобильности, у вас будет прекрасная возможность уже в мае начать заниматься, закладывать фундамент на сезон Меня зовут Полина, я подготовила для вас три занятия (мини-курс) направленные на мобилизацию и стабилизацию ТБС у вратаря. Скоро выложу видео, где кратко расскажу о себе и презентую мини-курс. А сейчас хочу обратиться отдельно к нескольким категориям людей, кто будет заинтересован в курсе:  -Родители юных спортсменов -Кто на пути в профессиональный спорт  -Любители спорта, кто занимается “для себя”.