Галлямова Алиса

😂Жизненно Доброй ночи! 📲 Читайте нас в MAX 😊 Подписаться на канал

Шахматы помогают ХУДЕТЬ — буквально пара партий жёстко сожгут жир, как при интенсивном беге, выяснили исследователи. Всё из-за того, что время игры мозг начинает потреблять больше глюкозы и разгоняет метаболизм. В совокупности адреналин и стресс ускоряют пульс до 110–160 уд/мин и активируют расщепление жирных кислот. В среднем можно терять до 300 ккал (!) в час — это равно 4–5-километровой пробежке. Опытные гроссмейстеры худели на 1–2 кг всего за день после интенсивных 9–12-часовых партий. Срочно учимся играть в шахматы до лета! @tehnochat

Поэтому была намного стройнее😊 Играла больше, сейчас с каждым годом все реже и реже.😄По-серьзному ,не знаю сколько калорий сжигается,но каждая партия и турнир отнимают много сил.

Пора начинать заниматься шахматами😊 Насчёт 12 и 25 🤔

♟️ 40 преимуществ обучения шахматам. 1. Развивает критическое мышление. 2. Развивает навыки решения проблем. 3. Улучшает память. 4. Повышает сосредоточенность и концентрацию. 5. Способствует развитию терпения и дисциплины. 6. Улучшает успеваемость. 7. Обучает постановке целей и планированию. 8. Способствует развитию творчества. 9. Укрепляет уверенность в себе 10. Способствует развитию устойчивости 11. Укрепляет социальные навыки. 12. Снимает стресс 13. Развивает стратегическое мышление. 14. Развивает навыки управления временем. 15. Улучшает распознавание образов. 16. Способствует адаптации. 17. Укрепляет способность принимать решения в условиях стресса. 18. Учит спортивному духу и уважению. 19. Развивает настойчивость 20. Обеспечивает удовольствие на протяжении всей жизни. 21. Способствует развитию логического мышления. 22. Улучшает навыки многозадачности. 23. Улучшает навыки визуализации. 24. Способствует развитию аналитического мышления. 25. Помогает управлять эмоциями во время соревнований. 26. Улучшает пространственное восприятие. 27. Развивает лидерские навыки. 28. Способствует самоанализу и самосовершенствованию. 29. Формирует установку на рост. 30. Развивает терпение в стрессовых ситуациях. 31. Способствует развитию командной работы в командных шахматных форматах. 32. Способствует здоровой конкуренции. 33. Расширяет культурное взаимопонимание посредством международных шахматных мероприятий. 34. Стимулирует гибкость мышления. 35. Снижает риск когнитивных нарушений у пожилых людей. 36. Учит ценности подготовки и предусмотрительности. 37. Повышает согласованность принятия решений. 38. Способствует вниманию к деталям. 39. Помогает преодолеть импульсивное поведение. 40. Способствует развитию способности учиться на ошибках. @Chess_Bulletin

18 января день рождения празднует гроссмейстер Алиса Галлямова - трехкратная чемпионка России, олимпийская чемпионка в составе сборной России, дважды вице-чемпионка мира. Наши поздравления!

Поздравляю Саттарову Амиру с успешными выступлениями в турнирах🥇! 👏👏👏👍

—————— Шахматы — это не просто игра, это космос. ✍️ 20 возможных первых ходов для белых ~400 позиций после 1 хода каждая ~8900 после 3 ходов ~200000 после 4 ходов Всего позиций? ~10⁴⁰ Возможных партий? ~10¹²⁰ — Это больше, чем атомов в наблюдаемой Вселенной (~10⁸⁰). —————— via Physics In History. Иллюстрация Chess Feed. @chess_and_life

🇷🇺 Владислав Артемьев занимает второе место на чемпионате мира по рапиду. @Chess_Bulletin

🏆 Магнус Карлсен и Александра Горячкина – чемпионы мира по быстрыми шахматам 2025 года Поражение от Владислава Артемьева не выбило Магнуса Карлсена из колеи – после этого норвежский гроссмейстер выиграл пять подряд партий подряд, а затем сыграл вничью с Анишем Гири и зафиксировал первое место. Этот титул стал шестым для Магнуса Карлсена. Чемпионкой мира по быстрым шахматам среди женщин стала Александра Горячкина. По итогам основной дистанции Александра делила первое место с Хампи Конеру и Чжу Цзиньер – согласно положению, Горячкина и Чжу сыграли тай-брейк за 1 место. Александра победила в первой партии и свела вничью вторую, став чемпионкой мира по рапиду. 29-30 декабря пройдёт чемпионат мира по блицу – ждём вас в прямом эфире! 📸 Фото: Lennart Ootes, Anna Shtourman #новости #турнир

Ровно 35 лет назад была проведена 29 Шахматная Олимпиада.В 18 лет я получила приглашение в сборную команду СССР.Я оказалась единственной россиянкой в команде,все остальные участницы были из Грузии.Для меня это была первая Олимпиада,и сразу в составе национальной сборной.Я выступила достойно,набрала 9.5 очков из 11.Лучшей в команде оказалась Арахамия ,которая выиграла все партии.Не в лучшей форме,к сожалению,была Чибурданидзе,которая часто соглашалась на ничью без особой борьбы.Наша команда боролась за первое место с сёстрами Полгар.Мы выиграли у них личный матч, очков набрали поровну,но по дополнительным показателям победа досталась венгеркам.Помню ,как в последнем туре мы с напряжением следили за партиями на дальних досках.Важны были результаты команд для Бухгольца.Это была моя первая,но,к сожалению, последняя Олимпиада в составе сборной великой страны.Всего через год Советский Союз распался,и на последующих Олимпиадах каждая бывшая республика уже выставляла свои собственные команды.На следующей Олимпиаде я возглавила сборную Украины.

Владимир Путин о шахматах