GdeLena

🔤🔤🔤🔤 - закат 🌅 и лучшие люди рядом Все посиделки в копилку воспоминаний 🤗 Единственное правило всех посиделок -> никаких правил!)) Спасибо за вечер 🫶🏻 #ГдеЛена #посиделкивФеде уютные вечера

🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ребята, вы когда-нибудь чувствовали себя крошечной пылинкой в огромной-огромной комнате? 🤔 Я до вчерашнего дня -> нет. А потом мы поехали за город смотреть на звездопад 🌠 Мы отъехали подальше от городских огней, выключили фары... Ни луны, ни облачка -> только мы и чёрный купол над головой. Сначала ничего не происходило. Я стояла облокотившись на машину и запрокинув голову -> и уже начала зевать. И тут БАЦ! По небу чиркнула яркая линия! ✨ Она была огромная! Я даже дышать перестала на мгновение. А потом начала кричать -> «Ты видела?! Ты видела?!» И началось... Они летели одна за другой! С перерывчиками конечно) Некоторые были совсем крошечные, юркие - фьють! И исчезли. А другие... Оооо -> это что-то невероятное! 💫 Огромные, яркие, они прочерчивали небо, оставляя за собой длинный светящийся хвост, как у кометы из мультика. Хотелось протянуть руку и поймать этот огонёк 🌟 Я впервые видела СТОЛЬКО! Это был настоящий бесплатный небесный салют. Каждая вспышка вызывала тихий восторг 🤩 В какой-то момент я поймала себя на мысли -> что вообще не загадываю желаний. Просто стою с открытым ртом и пытаюсь запомнить каждую секунду. Если бы можно было упаковать ощущение счастья и маленького чуда в коробочку -> оно выглядело бы именно так. Чистый восторг -> который смывает всю усталость. Так что, друзья, когда будет следующий звездопад -> бросайте всё, берите термос с чаем, тёплый плед и езжайте! Никакие фото и видео не передадут и десятой доли того кайфа, когда ты смотришь в бездну, а она тебе подмигивает горящими звёздами. ✨ А вы любите наблюдать за ночным небом? Может кто-то из вас вчера тоже насладился этой красотой? Делитесь в комментариях своими историями! Давайте повосхищаемся вместе! #ГдеЛена #звездопад

Моя эпопея со шваброй 😆 Всем привет 👋🏼 Признаюсь честно -> я не умею выбирать подарки. Но в этот раз мне повезло -> либо вселенная надомной сжалилась 😅 Вы же помните -> Я вам показываю только то -> что мне самой очень понравилось! Хочется делиться полезными вещами. Вообще, к швабрам я так себе относилась… До покупки этой. Аж видос запилила как настоящий блогер 🤣 На видео все рассказала ( будут еще вопросы-> пишите) И знаете что? Эта швабра -> оказалась отличным подарком 🎁 Хозяйка мне уже 100500 спасибо написала 😃 А я написала производителю этот отзыв, и они прислали мне промокод на скидку 10% для всех желающих. Промокод: STBGDELENA До конца августа. OZON Можете воспользоваться сами или поделиться с друзьями! А у вас какая швабра дома? Или моете руками? Делитесь в комментариях -> устроим обмен лайфхаками! 💬 #ГдеЛена #делюсьполезным

🟢🟢🟩🟢🟢🟢🟢🟢🟢 картинка и наш внутренний апокалипсис. Привет, мои хорошие! 👋 У меня с утра дождь. Окна протекают -> вода течет в дом и между рамами. Одно окно так рассохлось что уже перестало закрываться. Ни в одном ящике нет вентиляции и от этого они начинают пахнуть 🤮 Резина в прямом смысле трескается от перегруза авто. Рессоры скоро выгнутся в другую сторону. Что-то дымит из под машины ( пока не выяснила) Вентиляции вообще никакой и от этого начинает пахнуть сыростью. Холодильника нет ( приходится бегать каждый раз в магазин) Солнечные панели подключены не очень правильно ☑️ и от этого поступает энергии меньше. И вот «родился» для вас пост. Открываем мы соцсети -> а там рай на земле. У Авдотьи -> идеальные круассаны на завтрак, у Белогора-> восхождение на Эверест с улыбкой во все 32 зуба, у Бариславы -> дети-ангелочки мирно собирают лего. И вы листаете это всё -> пьёте свой остывший утренний кофе из кружки с отбитой ручкой ☕️ и думаете: «Блин, со мной что-то не так? Почему моя жизнь больше похожа на выживание в джунглях без карты?» А я вам сейчас по секрету скажу кое-что. Хотя вы и сами все знаете 😉 Мы все… ну, почти все, играем в эту игру под названием «У меня всё отлично» Я вот первая в ней чемпионка местного разлива 😅 Я тот самый человек - позитивчик. Если у меня случается жесть -> я упакую её в такую обёртку, что вы подумаете, будто это новый квест или весёлое приключение. Сломалась машина, с работой проблемы, поссорилась с близким человеком… В сториз фото с подписью -> «День для перезагрузки» Знаете это чувство? Когда кажется -> что Вселенная взяла пульт и просто ставит твою жизнь на перемотку проблем 📺⏩ Одна, вторая, третья… И они падают на голову -> как кирпичи с неба. А потом наступает утро. За окном дождь. И вставать с постели нет никаких сил. Вообще. Ни физических, ни моральных. Одеяло стало единственной крепостью. Но я встаю. 😶‍🌫️ Умываюсь. Застёгиваю ветровку. И иду покорять этот мир, который даже не подозревает -> что внутри прямо сейчас бушует маленький личный армагеддон 🌪️ Я улыбаюсь, отвечаю на звонки, шучу… А сама считаю минуты до вечера. Я так привыкла -> «держаться» на морально - волевых качествах, когда батарейка уже давно показывает 1% и мигает красным 🔋 Так вот -> к чему я это всё. Идеальных жизней не бывает. Бывают идеальные ракурсы и хороший свет 🎇 За каждой лучезарной улыбкой может скрываться океан слёз. Человек -> который всех веселит, вечером может грустить в одиночестве. И не важно -> сколько у него друзей. Поэтому давайте будем добрее друг к другу. И к себе! Если сегодня ваш максимум -> это почистить зубы, вы уже молодец. Герой дня! 💪❤️ Жизнь она такая… настоящая. Со сломанными ручками у кружек -> с мятыми футболками и с теми самыми утрами -> когда хочется стать гусеницей 🐛 и спать дальше. Обнимаю вас крепко-крепко 🫂 Вы справитесь. И я тоже. Просто потому -> что мы умеем вставать, даже когда очень больно. А у вас бывали такие дни «внутреннего апокалипсиса» -> которые снаружи выглядели как «обычный вторник»? 👇 Расскажите, если захотите выговориться. Иногда это очень помогает. #ГдеЛена #тылюбишьдождь #невсетаксладко

Валидол для Лены Ты видишь только красивые фотки и тексты. А я вижу этот датчик давления масла, который моргает как ёлка. Кинь рубль -> спаси моё сердце и нашего Федю.

😂👍😁 Ребят, у меня возникла мысль 💭 Я взяла у этой Светланы номер тел. Хочу вечером ей позвонить и спросить какой у нее банк. Давайте скинемся на корм кошкам? Хоть по 100 р Я могу собрать и скинуть одной суммой ( отчитаюсь вам потом о переводе) Или написать её номер тел и банк в ЛС тому -> кто хочет поучаствовать. Что думаете?

Человек, который идёт пешком ради бездомных кошек. Вы встречали людей -> после разговора с которыми на душе становится как-то… теплее и светлее? Словно внутри включили маленькую лампочку💡 Вот и у меня сегодня так. Представьте -> утро, я выхожу из Феди в поисках вай-фая для работы. И вижу женщину -> она убирается рядом. Я поздоровалась и в итоге мы заболтались минут на двадцать! И вот знаете, бывают такие люди -> открытые, искренние, от которых исходит какое-то внутреннее сияние. Её зовут Светлана. И это имя ей невероятно подходит, потому что она сама будто вся светится добротой. Мы говорили о жизни, о семье... Но один момент из нашего разговора засел у меня в сердце занозой. В самом хорошем смысле. Она рассказала про дорогу на работу -> - Утром еду на автобусе. А вот обратно... - Что «обратно»? - А обратно пешком. Несколько километров. Мои брови поползли вверх. 😲 Зачем? Оказывается -> по пути домой она заходит в магазин, покупает корм и потом обходит свои «точки» -> где её ждут бездомные кошки. И денег на обратный билет на автобус просто не остаётся. Каждая копеечка, сэкономленная на себе, уходит в миски этих пушистых бродяжек. Она стояла передо мной -> рассказывала это с такой обезоруживающей улыбкой… Она отдаёт свой комфорт, своё время, свои деньги совершенно чужим, но таким зависимым от неё живым душам!!! Светлана. Какое точное имя. После этого разговора весь мир вокруг показался немного добрее. Иду по улице и думаю -> может, прямо сейчас где-то рядом такая Светлана кормит котика/собачку, стирая границы между «моё» и «ничьё» А вы встречали таких людей-светлячков? Делитесь в комментариях, давайте согреем друг друга этими историями! 👇✨👁 #ГдеЛена #новыезнакомства #светлыелюди

🌷🌷🌷🌷 2️⃣5️⃣ Ребята, ну вот и всё. Мы сделали это! 🚀 Серьёзно -> оглянитесь назад на эти три с лишним недели. Помните наш самый первый день? Кто-то из вас наверняка подумал -> «Ну-ну, очередная хрень» -> а кто-то подумал «Я буду учавствовать!» Но главное -> вы здесь. Вы дошли до этого дня вместе со мной. Для меня этот марафон был как путешествие тропинке в лесу души. Иногда я спотыкалась не зная что написать. Но чаще всего я просто шла и чувствовала вашу поддержку☀️ Я читала ваши ответы и моё сердце буквально пело 🧡 Спасибо вам за эту невероятную компанию! Мы не искали с вами просветления где-то. Мы нашли его прямо здесь 👇👇👇👇👇👇👇 В глотке кофе ☕ В лучах солнца на стене 🪟 В умении сказать «нет» тому -> что высасывает энергию⚡️ И в тихом «я молодец» перед сном. Это было не соревнование, у кого получится лучше. Это была наша общая теплая посиделка -> где каждый делился своим светом. И знаете что? 🙄 Ваш свет сделал мой путь намного ярче. ✨ Задание на сегодня -> Письмо себе 💌 Что нужно сделать -> Напишите короткое письмо самому себе. Представьте -> что пишете лучшему другу, который забыл -> какой он крутой. Поблагодарите себя сегодняшнего. За то -> что вы прошли этот путь. За смелость начать. Запишите свои открытия. Что самое важное вы поняли о себе за эти 25 дней? Может быть 🤔 вы узнали, что тишина -> это не страшно? Или что ваше тело умеет говорить? Пообещайте себе -> не забывать заботиться о себе. Напишите фразу -поддержку. Например -> «Эй, дружище, помнишь, как ты справлялся/ась с самым сложным днём? Ты можешь всё!» Запечатайте это письмо (если бумажное) и поставьте напоминание на телефоне -> чтобы открыть его через 6 месяцев. А теперь... Давайте сделаем глубокий вдох -> и выдох (вы уже знаете как дышать) Выдыхаем напряжение этих 25 дней. Вдыхаем лёгкость. Я обнимаю каждого из вас мысленно. Будьте к себе добрее 😉❤️ До встречи на новых дорожках осознанности! А пока -> живите вкусно и чувствуйте момент 🍓 #ГдеЛена #25днейосознанности #письмосебе

❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️ Как «закрыть» день с благодарностью 🌙 Привет, мои дорогие! 👋 Слушайте, у меня к вам вопрос. Как часто бывает такое -> что вы уже лежите в кровати, свет выключен, а мозг… Нет, он не собирается спать 😵‍💫 Знакомая карусель мыслей? Мы с вами идём по пути 25 дней осознанности -> и сегодня я хочу предложить одну очень простую штуку. Задание перед сном 🥱 Это займёт всего две минуты прямо в постели. Что нужно сделать: Когда вы уже легли -> закрыли глаза и сделали пару глубоких вдохов-выдохов (обязательно вдох через нос, а выдох через рот!) спросите себя -> «Какое самое тёплое событие случилось со мной за сегодня?» И всё. Только одно! Не пытайтесь вспомнить весь день целиком. Нам нужен лишь один лучик солнца из этих 24 часов. Это может быть что угодно: ☕️ Вкусный кофе 😂 Смешная шутка 🐈 Урчание кота 📖 Одна страница книги 👋 Просто добрая улыбка Когда найдёте этот момент -> попробуйте его почувствовать телом. Вспомните вкус того кофе, тепло от той улыбки… Поблагодарите этот момент мысленно. Обнимаю вас крепко. И мягких вам одеял! 🛏️✨ #ГдеЛена #25днейосознанности #сладкийсон

🔠🔠🔠🔠 2️⃣3️⃣ 🌞 Доброе утро ☀️ До 31-го декабря еще 5 месяцев. Долго? Вообще- нет! Они пролетят и мы не заметим. Сегодня запишем цели на следующий год. Не надо расписывать 100 пунктов. Запишите самое важное. Что вас больше всего беспокоит. ☺️ Правило -> Цель должна быть измеримой! 🙂 Не «стать лучше», а «прочитать 5 книг» 🙂 Не «похудеть», а «ходить в зал 3 раза в неделю». 🙂 Не «заработать много», а «отправить Х коммерческих предложений в месяц» Просыпаемся и погнали 😉 На видео мой любимый Гордей и мой друг с производством самых полезных и вкусных вкусняшек https://t.me/tortvkarmane #ГдеЛена #25днейосознанности #моицели

🔋🧭☘️📯 2️⃣2️⃣ Шалом православные 😄 Сегодня о мыслях. Мысли -> это шум, к которому мы привыкли. Мы редко слушаем их по-настоящему. Сегодня мы меняем правило. Сегодня мы не пытаемся их остановить или успокоить. Мы просто даем им выйти наружу. Задание. Найдите 10 минут тишины. Отключите уведомления на телефоне. Поставьте таймер на 10 минут. И начинайте писать всё -> что приходит в голову. Без фильтра. Без «как красивее написать» Если вы думаете «я не знаю, что писать» -> напишите это. Если думаете что забыли купить молоко 🥛 -> напишите это. Если злитесь, радуетесь, спокойные -> переносите это на бумагу. Не останавливайтесь. Не перечитывайте. Не анализируйте. Наша задача -> просто выгрузить содержимое черепной коробки наружу. Если мысли закончились раньше -> чем прозвенит таймер -> пишите последнее слово снова и снова -> пока не появится новая мысль. Поток не должен прерываться! После того как таймер прозвенит 🛎️ не перечитывайте написанное хотя бы до завтра. Просто закройте блокнот и скажите себе -> «Я услышал/а себя» Всем честного диалога с собой. Я в вас верю 😉 Вы справитесь! #ГдеЛена #25днейосознанности #мысливмоейголове

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 Скажи «люблю» -> пока не поздно. Всем привет! Хочу поделиться с вами мыслью, которая свалилась мне на голову сегодня утром, когда я стояла под холодным летним душем 🚿 Мы постоянно куда-то бежим ( я об этом уже писала ранее пост) Работа, дедлайны, пробки, курсы по саморазвитию, сериалы... В этой суете мы часто забываем о самом главном топливе для нашей души -> о близких людях. Подумайте вот о чём… Когда вы в последний раз говорили своим родителям, партнёру, лучшему другу «Я тебя люблю»? Не просто «люблю-целую, чмоки-чпоки» 😃 в мессенджерах… а глядя в глаза. Чтобы человек прямо почувствовал эту волну тепла? Многим кажется -> что это и так понятно. Они знают! Я же звоню -> я же помогаю деньгами -> советами, я же рядом. Но слова имеют магическую силу. Это как смазка для механизма отношений -> без неё всё начинает скрипеть, ржаветь и со временем ломается. Мы копим эти невысказанные чувства -> как скупые рыцари, а потом удивляемся -> почему между нами выросла стена из недосказанности. Что мы сегодня сделаем. Выбираем «мишень» Мама, папа,бабушка, дедушка, брат, сестра, друг. Берём телефон и звоним. Или -> если есть возможность, встречаемся. Говорим без предисловий! «Слушай, я тут подумал/а... Я просто хочу сказать -> что очень тебя ценю и люблю. Спасибо, что ты у меня есть» Замолкаем. И слушаем реакцию. Я думаю 🤔 она будет бесценной ☺️ Кто-то засмущается, кто-то рассмеётся, а кто-то может и прослезиться. И это всё НОРМАЛЬНО. Это значит -> что вы попали в самое сердце. Не откладывайте любовь на потом. Потом может быть слишком поздно. Обнимаю каждого! 🤗 #ГдеЛена #25днейосознанности #скажилюблю

☺️☺️☺️😉 2️⃣0️⃣ Привет, мои дорогие! Мы с вами добрались до двадцатого дня. И задание у нас будет не из лёгких -> но невероятно терапевтичное. Сегодня мы достаём скелеты из шкафов... Тема дня -> раздражение. То чувство -> которое заставляет нас тяжело вздыхать или внутренне кипеть. В чём суть? Ваша задача на сегодня -> взять блокнот (или заметки в телефоне) и выписать абсолютно всё -> что вас раздражает. Без цензуры! Без чувства вины! Всё -> от глобального до микроскопического!!! Что это может быть -> ↖️Звук -> с которым кто-то громко прихлёбывает чай. ↖️Человек -> который останавливает тележку посреди прохода в магазине. ↖️Несправедливость в новостях. ↖️То -> как партнёр оставляет носки на полу или разбоасывает вещи. ↖️Собственный внутренний критик. ↖️Медленный интернет. ↖️Рекламный ролик. И так далее. Пишите всё -> что приходит в голову. Не анализируйте пока!!! Просто фиксируйте факты. Зачем нам это нужно? 🤔 Раздражение -> это маркер. Это наша внутренняя 🚀 Оно не возникает на пустом месте. За каждым «бесят» скрывается нечто важное о наших границах -> ценностях и потребностях. Когда мы честно смотрим на свой список раздражения -> мы можем увидеть 👇 ⚪️Нарушенные границы -> Бесит, когда лезут с непрошеными советами. ⚪️Неуслышанные потребности -> Бесит беспорядок дома. ⚪️Зеркало -> Раздражает в других людях те качества, которые мы не принимаем или подавляем в себе. ⚪️Точки роста -> Если вас выводит из себя чужая медлительность -> возможно, ваша собственная суета достигли предела. Что делаем после списка? ✨Перечитайте его перед сном. ✨Отметьте про себя 2–3 пункта -> которые вызывают самую сильную реакцию. ✨Подумайте -> «Чего я хочу вместо этого? Какое состояние я пытаюсь защитить?» Например: ✨Раздражает -> Когда меня перебивают. ✨Чего хочу -> Чтобы меня слышали, чтобы моё мнение было ценно. Делитесь в комментариях своими самыми неожиданными пунктами из списка (если готовы) или просто пишите "сделано" 😉 Обнимаю крепко! #ГдеЛена #25днейосознанности #нашичувства

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 Ребят, всем привет! 👋 Ну что, как настроение? Сегодня у нас задание такое... пикантное! 😏 Я предлагаю вам сыграть со своим внутренним шопоголиком в игру под названием «Стоп-кран». Суть проста -> ровно 24 часа -> ни одной покупки. Вообще. Звучит легко? Ага, щас! ☝️ Это только кажется -> что мы покупаем только по делу. На самом деле наш мозг 🧠 тот ещё хитрец. Он постоянно ищет повод потратить монетку -> Ой, скидка на кофе 50%! Надо брать! Какая милая кружка! Прошли мимо пекарни -> а там таааак пахнет... Беру круассанов! 🥐 Это всё автопилот. Наша рука живёт своей жизнью, а банковское приложение потом смотрит на нас с укором 🤣 Мы пытаемся заесть стресс 😣 наградить себя за трудный день или просто убить скуку бесконечной прокруткой маркетплейсов. Покупки стали для нас фоновым шумом -> как звук холодильника на кухне. В чём фишка этого дня? Когда мы ставим себе запрет, 🚫 происходит магия ✨ Мы начинаем видеть -> как часто нашим желанием управляет не реальная потребность, а минутная хотелка. Что можно делать? ✅ Пить воду, чай из того -> что уже стоит на полке. ✅ Готовить еду из продуктов, которые грустят в холодильнике. ✅ Читать книги, которые давно скачаны -> но не открыты ( у меня есть парочка таких) ✅ Гулять! Просто так -> дышать воздухом, а не витринами. Главное правило дня -> если вдруг надо допустим купить хлеб 🥖 это необходимость. Но все остальное подождет до завтра. Давайте проверим себя? Посмотрим в глаза своему внутреннему ребёнку -> который кричит «ХОЧУ!», и скажем ему -> «Солнышко, потерпи до завтра. У нас и так всё есть». Кто со мной сегодня? Какой самый сложный соблазн будет ждать вас сегодня? Делитесь! Обнимаю всех! 🤗 #ГдеЛена #25днейосознанности #непокупай