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Schwäche nach COVID kann viel länger andauern, als es scheint Das britische REACH-OUT-Programm untersuchte die Folgen von COVID unter Beschäftigten im Gesundheitswesen. In die Analyse flossen Daten aus Befragungen von mehr als 11.500 Beschäftigten des britischen Gesundheitssystems sowie Ergebnisse internationaler Studien und Interviews ein. In den britischen Stichproben wurden Anzeichen von Long COVID bei etwa 23–27 % der Beschäftigten festgestellt. Am häufigsten klagten die Menschen über anhaltende Müdigkeit, „Gehirnnebel“, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Kurzatmigkeit und Störungen des Geruchs- oder Geschmackssinns. In den internationalen Daten blieb Long COVID bei den Menschen, die ein Jahr nach der ursprünglichen Infektion beobachtet wurden, bei etwa einem Viertel der Teilnehmenden bestehen. Das praktische Problem besteht darin, dass solche Symptome leicht mit Überlastung, Stress oder den Folgen des Alters verwechselt werden können. Wenn nach einer Infektion die Arbeitsfähigkeit über Monate deutlich unter dem früheren Niveau bleibt und Belastung zu ungewöhnlich starker Verschlechterung des Befindens führt, ist das ein Anlass, nicht einfach zu versuchen, sich „mit Gewalt durchzuarbeiten“, sondern den Zustand mit einem Arzt zu besprechen. Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

Nulllfett macht ein Produkt nicht immer gesünder Fettreiche Milchprodukte galten jahrzehntelang als eine Variante, die man wegen gesättigter Fette besser vermeiden sollte. Doch eine kleine kanadische randomisierte Studie zeigt, dass die tatsächliche Reaktion des Körpers auf das gesamte Produkt komplexer sein kann als die einfache Formel „mehr Fett — schlechter“. An der Studie nahmen 74 Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas teil. Über 12 Wochen erhielt ein Teil der Teilnehmer täglich drei Portionen vollwertiger Milchprodukte. Im Vergleich zur Gruppe mit geringem Milchkonsum stellten die Forscher keine signifikante Verschlechterung des Körpergewichts, der Körperzusammensetzung, des Cholesterins oder der Anzeichen einer Insulinresistenz fest. Eine mögliche Erklärung ist die sogenannte Nahrungsmatrix. Das Fett in Käse, Joghurt oder Milch existiert nicht isoliert, sondern zusammen mit Proteinen, Mineralstoffen und anderen Bestandteilen des Produkts. Das bedeutet nicht, dass fettreiche Milchprodukte nun uneingeschränkt gegessen werden sollten, zeigt aber: Die Angabe „0 %“ ist für sich allein noch keine Garantie für eine gesündere Wahl. Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

⚠️Rücksichtslose Zerstörung per Gesetz Angriff auf die letzten Berliner Naturräume: Der Berliner Senat peitscht die Ausweisung von acht Windenergiegebieten (ca. 596 Hektar) durch. Dafür sollen die wertvollsten Schutz- und Erholungswälder wie der Grunewald (Teufelsberg) und die Gatower Rieselfeldern geopfert werden. Erzwungener Ausbau trotz maximaler Risiken: Der Senat beugt sich dem gesetzlichen Zwang des Bundes-Flächenziels (0,25 % der Landesfläche bis 2027). Dabei kam eine eigene Potenzialstudie zu dem vernichtenden Ergebnis, dass keine einzige Fläche geeignet ist und fast alle untersuchten Zonen das höchste Konfliktrisiko für Mensch und Natur aufweisen. Sogar der NABU warnt vor massiven Schäden. Klimatische Sabotage: Austrocknung statt Umweltschutz Künstliche Aufheizung und Dürrebeschleunigung: Unter Berufung auf eine Studie der TU Dresden im Fachjournal Boundary-Layer Meteorology wird aufgezeigt, dass die riesigen Turbinen nachts die bodennahe Luft um rund 0,7 Grad erwärmen. Zudem sinkt die Bodenfeuchtigkeit messbar durch verstärkte Verdunstung. Zerstörung des Stadtklimas: Ausgerechnet die wichtigen, klimaregulierenden Wald- und Feuchtgebiete Berlins, die als natürliche Klimaanlagen dienen, werden durch diese Austrocknung und Aufheizung irreparabel beschädigt. Unsichtbare Gesundheitsgefahr: Infraschall als biologische Waffe Direkter Angriff auf den Herzmuskel: Der Artikel stützt sich auf harte experimentelle Labordaten der Universitätsmedizin Mainz. Demnach führt der von den Windrädern erzeugte, unhörbare Infraschall zu einer massiven Krafthemmung des Herzmuskels von bis zu 32 Prozent. Nach Ende der Beschallung erholt sich das Herzgewebe nicht mehr vollständig. Zellschädigung und Herzrhythmusstörungen: Der Infraschall stört nachweislich das Calcium-Gleichgewicht in den Zellen, führt zu Mitochondrienschwellungen und erzeugt gefährlichen oxidativen Stress. Dies erklärt die schweren Krankheitssymptome von Anwohnern wie Herzklopfen, Dauerschwindel und chronische Schlafstörungen. Ein Schutz ist unmöglich, da die Schallwellen jede Hauswand durchdringen. #Berlin #GrünerMist #Windrad #Infraschall 🌐 Artikelquelle Restlose Naturzerstörung: Unter dem Deckmantel des Klimaschutzes werden Berlins letzte Schutzwälder wie der Grunewald für industrielle Großanlagen geopfert. Für Vögel und Fledermäuse werden die Rotoren zur permanenten Todesfalle. Gefahr für die Gesundheit: Der unhörbare Infraschall durchdringt jede Hauswand. Mainzer Labordaten belegen eine direkte Schwächung des Herzmuskels. Der Bau in Wohnnähe gleicht einem rücksichtslosen Experiment an der Bevölkerung. Klimatische Sabotage: Statt Kühlung bringen die Anlagen nächtliche Aufheizung und beschleunigen die Austrocknung der Böden. Damit werden Berlins wichtigste natürliche Klimaanlagen systematisch zerstört. Fazit: Um starre Quoten und das Milliardengeschäft mit Subventionen zu bedienen, nimmt die Politik einen systematischen Raubbau an Mensch, Tier und Natur im Berliner Raum in Kauf. Kurz um: Die Fakten sind durch unzählige Studien und Beobachtungen belegt. Nur der Mainstream und die Lobbyisten mit Politik treiben dies, durch Befangenheit und Gier nach Geld weiterhin vorran. Mit welcher Konsequenz? Rücksichtsloser Krieg gegen das ganzheitliche Leben. Mehr Gesundheitsaufklärung findest du im Kanal 👇 💚 Http://t.me/gesundistbesser 🌿

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Wind und Solar vor dem Aus? Neues Gesetz stoppt Ausbau in ganzen Regionen Neues Ablehnungsrecht: Netzbetreiber dürfen neue Wind- und Solarparks in überlasteten Regionen blockieren. Die 5 %-Regel: Wurden Anlagen in einer Region im Vorjahr um mehr als 5 % gedrosselt, wird das Gebiet für bis zu 6 Jahre als „kapazitätslimitiert“ gesperrt. Das Ziel: Der zu langsame Netzausbau hinkt dem Ökostrom-Boom hinterher. Das Gesetz soll die explodierenden Entschädigungskosten (3 Milliarden Euro in 2025) für abgeschalteten Strom eindämmen. In den limitierten Gebieten fallen künftig Entschädigungen für ausfallende Erträge teils weg (Verzicht auf bis zu 20 % des Jahresertrags bei Solar, 18 % bei Wind). Das Risiko: In gesperrten Zonen sinken die Entschädigungen drastisch. Das macht Investitionen unsicherer. Besonders betroffen sind die Küsten (Wind) sowie Bayern und Brandenburg (Solar/Wind). 🌐 Artikelquelle Mehr Gesundheitsaufklärung findest du im Kanal 👇 💚 Http://t.me/gesundistbesser 🌿

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Verschmutzte Luft verändert den Körper noch vor der Krankheit Die Luft großer Städte beeinflusst nicht nur die Atemwege. Forscher der American Cancer Society und der Emory University untersuchten Blutproben von 1357 Menschen, bei denen zum Zeitpunkt der Blutentnahme kein Krebs vorlag, und verglichen sie anschließend mit der jahrelangen Belastung durch verschmutzte Luft. Bei Menschen mit höherer langfristiger Exposition fanden die Forscher Veränderungen mehrerer Metabolite — kleiner Moleküle, die die im Körper ablaufenden biochemischen Prozesse widerspiegeln. Die Veränderungen betrafen Wege, die mit Entzündung, oxidativem Stress, Entgiftung und Energiestoffwechsel verbunden sind. Einige dieser Merkmale wurden bereits Jahre vor der späteren Diagnose von Lungenkrebs festgestellt. Dies ist bislang weder ein Bluttest „auf zukünftigen Krebs“ noch ein fertiger diagnostischer Test. Aber die Arbeit hilft zu erklären, auf welche Weise eine langfristige Belastung durch verschmutzte Luft das Erkrankungsrisiko beeinflussen kann. Besonders wichtig ist, dass Luftverschmutzung auch als Risikofaktor für Menschen betrachtet wird, die nie geraucht haben. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

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Zum Abnehmen kann man nicht den Teller verkleinern, sondern die Kaloriendichte In einer Studie in JAMA Network Open hielten sich Teilnehmer mit Übergewicht 16 Wochen lang an eine fettarme pflanzliche Ernährung ohne festgelegte Kalorienbegrenzung. Interessanterweise verringerte sich die Masse der verzehrten Nahrung praktisch nicht — die Menschen aßen vom Gewicht her nicht merklich weniger. Eine andere Eigenschaft änderte sich: Die Energiedichte der Ernährung — die Anzahl der Kalorien in jedem Gramm Nahrung — sank um etwa 30%. Die tägliche Energiezufuhr verringerte sich um etwa 357 kcal stärker als in der Kontrollgruppe. Den Hauptbeitrag leisteten der höhere Anteil an Gemüse und Hülsenfrüchten sowie die geringere Menge an energiedichteren Lebensmitteln. Der praktische Grundsatz funktioniert auch ohne vollständigen Übergang zum Veganismus: Einen Großteil des Tellers kann man Lebensmitteln mit hohem Wasser- und Ballaststoffgehalt überlassen — Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst, Vollkorngetreide. Dadurch bleibt das Volumen der Nahrung gewohnt, während ihre Energiedichte sinkt. Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. ☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️

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