اطلاع رسانى كلاسها(جهانتيغ)

🍎 اولین دوره تخصصی تغذیه پیشرفته ورزشی اگر می‌خواهید رژیم‌های اصولی و علمی طراحی کنید، عملکرد ورزشی خود یا شاگردانتان را ارتقا دهید و با جدیدترین مباحث تغذیه ورزشی آشنا شوید، این دوره برای شماست. 👨‍🏫 مدرس: دکتر امید صالحیان 📚 برخی از سرفصل‌های دوره: ✅ اصول تغذیه ورزشی و سیستم‌های تولید انرژی ✅ تغذیه تخصصی عضله‌سازی و چربی‌سوزی ✅ تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین ✅ مدیریت کربوهیدرات‌ها و ذخایر گلیکوژن ✅ مکمل‌شناسی کاربردی در ورزش ✅ تغذیه ورزش‌های قدرتی و استقامتی ✅ مدیریت آب و الکترولیت‌ها در ورزشکاران ✅ طراحی برنامه غذایی برای اهداف مختلف ✅ ریکاوری، بازسازی عضلات و بهبود عملکرد 🎓 صدور گواهی دانش‌افزایی 🎓 امکان دریافت مدرک رسمی و معتبر 🌍 دارای CEU مورد تأیید ISSA آمریکا 💻 برگزاری به صورت آنلاین و آفلاین 🎥 فایل ضبط‌شده تمامی جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد. 💰 هزینه دوره: ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان ثبت نام از طریق لینک زیر:👇🏻 https://morabiiran.com/pr/5331/injuries پس از ثبت نام در کانال تلگرامی عضو‌ شوید:👇🏻 https://t.me/+xr2V2R1lr-hjZDI0 ⚠️ ظرفیت دوره محدود است. بعد از ثبت نام از طریق لینک عکس صفحه ای که ثبت نام کردید برای بنده در برنامه بله بفرستید 09390821609

دوره تخصصی رژیم‌های فستینگ (Fasting Diets) فستینگ یکی از پرطرفدارترین روش‌های تغذیه در دنیاست، اما آیا واقعاً برای کاهش وزن، سلامت متابولیک و افزایش طول عمر مؤثر است؟ در این دوره تخصصی با انواع رژیم‌های فستینگ، مزایا و معایب، تأثیر آن بر چربی‌سوزی، انسولین، IGF-1، سلامت قلب و عملکرد مغز آشنا خواهید شد. 👨‍🏫 مدرس: دکتر الیاس کوثری 🎓 صدور گواهی دانش‌افزایی 🎓 امکان دریافت مدرک رسمی و معتبر 🌍 دارای 6 CEU از ISSA آمریکا 💻 برگزاری به صورت آنلاین و آفلاین 🎥 فایل ضبط‌شده جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد. 💰 هزینه دوره: ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان ثبت نام از طریق لینک زیر:👇🏻 https://morabiiran.com/pr/5333/injuries پس از ثبت نام داخل کانال تلگرامی عضو شوید:👇🏻 https://t.me/+oWdO1Csb8KNmMzBk ⚠️ ظرفیت محدود بعد از ثبت نام از طریق لینک عکس صفحه ای که ثبت نام کردید برای بنده در برنامه بله بفرستید 09390821609

🏋️‍♂️ دوره تخصصی برنامه‌نویسی بدنسازی و فیتنس یکی از مهم‌ترین مهارت‌های هر مربی حرفه‌ای، توانایی طراحی و تنظیم برنامه تمرینی علمی و اختصاصی برای هر فرد است. در این دوره تخصصی، با اصول طراحی برنامه‌های تمرینی برای اهداف مختلف آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه‌ای، برنامه‌های مؤثر و کاربردی طراحی کنید. 👨‍🏫 مدرس: دکتر الیاس کوثری 📚 برخی از سرفصل‌های دوره: ✅ اصول علمی طراحی برنامه تمرینی ✅ طراحی برنامه برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی ✅ اصول پریودایزیشن (Periodization) ✅ مدیریت حجم، شدت و فرکانس تمرین ✅ طراحی برنامه برای ورزشکاران مبتدی تا حرفه‌ای ✅ انتخاب صحیح حرکات و ترتیب اجرای تمرینات ✅ ارزیابی پیشرفت و اصلاح برنامه ✅ اصول ریکاوری و پیشگیری از تمرین‌زدگی ✅ طراحی برنامه برای اهداف مختلف فیتنس و بدنسازی 🎓 صدور گواهی دانش‌افزایی 🎓 امکان دریافت مدرک رسمی و معتبر 🌍 دارای CEU مورد تأیید ISSA آمریکا 💻 برگزاری به صورت آنلاین و آفلاین 🎥 فایل ضبط‌شده تمامی جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد. 💰 هزینه دوره: ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان ثبت نام از طریق لینک زیر:👇🏻 https://morabiiran.com/pr/5332/injuries پس از ثبت نام داخل کانال تلگرامی عضو شوید:👇🏻 https://t.me/+MO9S-NFf9oBlYzVk ⚠️ ظرفیت دوره محدود است. بعد از ثبت نام از طریق لینک عکس صفحه ای که ثبت نام کردید برای بنده در برنامه بله بفرستید 09390821609

اطلاع رسانى كلاسها(جهانتيغ) pinned «❗️❗️ ❗️❗️ همکاران ، مربیان ، ورزشکاران گرانقدر اکانت تلگرام آقای رضا خداکرمی هک شده است ، هرگونه پیامی فاقد اعتبار است. مراتب به پلیس فتا اطلاع داده شده است.»

❗️❗️ ❗️❗️ همکاران ، مربیان ، ورزشکاران گرانقدر اکانت تلگرام آقای رضا خداکرمی هک شده است ، هرگونه پیامی فاقد اعتبار است. مراتب به پلیس فتا اطلاع داده شده است.

تیم ملی پاراتکواندو ایران در مسابقه مالزی مرداد ۱۴۰۴ سرپرست تیم های ملی : استاد روشنک حسینی سرمربی تیم : استاد عاطفه کشاورز مربی تیم : استاد لیلا خزائی مربیان تیم حاضر در اردو : استاد زهرا حسینی ، استاد مهری شعبانی مربی بدنساز تیم : فیروزه جهانتیغ ✅ با تدبیر و توانمندی دکتر هادی ساعی (ریاست محترم فدراسیون تکواندو ایران)

⭕پیگیری تمرینات تیم ملی پاراتکواندو بانوان در شهر چالوس 🏅تمرینات تیم ملی پاراتکواندو بانوان با حضور 12 نماینده در شهرستان چالوس استان مازندران در حال پیگیری است. 🔸زهرا رحیمی، روزا ابراهیمی، مریم عبداله‌پور، زهرا سلطانی ، نرگس جوادی، آیلار جامی ، مرضیه نصرالهی، مهراوه دومهری، لیلا میرزایی، پریماه تورانی، مهدیه حسینی ، سیمین خدادادی و زینب رضا‌دوست در اردو حاضر هستند. 🔸کادر فنی تیم ملی بانوان: • عاطفه کشاورز (سرمربی) •زهرا حسینی لیلا خزایی و مهری شعبانی (مربیان) • فیروزه جهان تیغ (مربی بدنساز) @IRANTKDFED

@shynnasri ادیتور ریلز یوتیوپ اینستاگرام کاور

قابل توجه باشگاه داران ، مربیان ، ورزشکاران ، مشاغل مختلف

آموزش خصوصی حرکات بدنسازی ( فقط ویژه بانوان ) مبتدی و حرفه ای زیر نظر استاد جهان تیغ 09126591070 تماس _ تلگرام استاد جهان تیغ

قهرمانی تیم برایتونیک تهران (باشگاه ققنوس) در مسابقات منطقه ۱ کشوری در قزوین