Hypnopractic

Сегодня я что то делал. И как то себя оценивал.. и как то иначе презентовал. Мы каждый день продаем себя себе и окружающим. Это база. Вопрос 🙋‍♂️ как вы продаете себе себя ? Свои успехи и свои неудачи. … или свои неудачи себе а успехи им.

В 1979 ребята (Каниман и Тверски) получили нобелевку за «Теорию перспектив» Научное доказательство идеи «своя рубашка ближе к телу» Эффект владения. Еще одно когнитивное искажение, заставляющее нас оценивать вещь в 2–3 раза дороже только потому, что она уже принадлежит нам. Мозг — эволюционный пессимист: для выживания надо не пропустить опасность, это куда важнее чем получить бонус. Поэтому участки, отвечающие за боль (инсула и миндалина), активируют при потере сильнее, чем зоны удовольствия при выигрыше. Каниман показал, что примерно 2:1 Мозг обрабатывает потерю в 2 раза болезненнее, чем равноценное приобретение (как раз теория перспектив Канемана). Расстаться с вещью или идеей или отношениями — эмоциональная боль, и мы завышаем цену того что «наше», чтобы не переживать этот дискомфорт. 🙂Что делать то … Сравнивай не «потерю vs стабильность владения», а «выгоду А vs выгоду Б».

Провел небольшой аудит телеги… Спарсил 150 каналов психологов по разным сегментам от 500 до 50к подписчиков. В них отобрал за месяц самые популярные и вовлекающие читателя посты. Всего ~ 6000 постов просеял выбрав главный тренд. 10 тем постов, которые залетали: 1️⃣Нарциссизм/абьюз — чемпион по репостам (медиана 13) «„Ты опять всё придумала“ — и ещё 10 фраз, которыми тебя обнуляют» Разбор фраз газлайтера: после каждой — что за ней стоит и что ответить. Бьёт в узнавание и злость, такое пересылают тому, кто «застрял» в подобном. Формат: «фраза → перевод → что делать». Тест в психограмме есть: тест на токсичные отношения / Dark Triad (SD3). 2️⃣ Личные границы — высокий охват (24%) и лифт «Чувствуешь вину после разговора? Границы продавили твои, а виноватой назначили тебя» Вина как маркер нарушенных границ, 5 ситуаций-узнаваний. Снимает самообвинение — мощный триггер «сохранить». В психограмме : тест на ассертивность/границы. ☺️ Привязанность — топ лифта на mid-каналах (1.62x) «Ты выбираешь недоступных — это не невезение, а твой тип привязанности» 4 типа, почему тревожный тянется к избегающему. Объясняет «непонятную» боль в отношениях, тянет на тест «а какой у меня». Психограмма : тест привязанности (прямое совпадение с темой-победителем). 4️⃣Травма/детство — лифт 1.24, охват 18% «Ты не „слишком чувствительный“. Просто детство всё ещё идёт» 6 взрослых реакций (замираю в конфликте, боюсь просить, угождаю) → детский сценарий за каждой. Снимает стыд, даёт язык. 5️⃣Тревога — топ лифта на всех калибрах (1.32x) «Тревога живёт не в голове. Она в теле, застрявшем в прошлой опасности» Почему тревога телесная + 3 техники заземления (дыхание 4-7-8, «5 чувств», холод). Универсально, практично — сохраняют. 6️⃣Выгорание — лифт 1.20, охват 18% «Ты не обленился. Ты на третьей стадии выгорания и привык к ней» Стадии по Бойко, почему их не замечаешь, чек-лист из 12 симптомов. 7️⃣Депрессия/апатия — топ охвата (28.8%) «Когда ничего не хочется — это не лень. С мозгом правда кое-что происходит» Апатия на уровне дофамина, когда это сигнал, а когда усталость. Снимает «соберись», даёт надежду. 8️⃣Родительские установки — топ лифта (1.43x) «Фразы, которые ты до сих пор слышишь маминым голосом» 7 установок («не высовывайся», «деньги тяжело»), как они рулят взрослой жизнью. Двойное узнавание — и как ребёнок, и как родитель. 9️⃣Вина vs стыд — инсайт-переворот «Вина — „я сделал плохо“. Стыд — „я плохой“. Разница меняет всё» Чем вина чинит, а стыд разрушает, как отличить у себя. Классика виральной психологии — сохраняют и пересылают. 🔟 Эмоциональное одиночество «Можно лежать в обнимку и чувствовать себя одиноким. Вот почему» Эмоциональная недоступность партнёра, одиночество вдвоём, 5 признаков. Скрытая боль, которую мало кто проговаривает. 👀 вам правда это интересно ? А для тех кто ведет психоблоги- вот срез потребительской востребованности. За месяц. Шлите своим маркетологам)

Ты добрый? Ласковый? Честный? Сильный? Заботливый? 👁 Самоопределение формирует поведение. Что случится, если взять обычных студентов, разделить их на охранников и заключённых и запереть в подвале учебного корпуса? В 1971 году в Стэнфорде такой опыт провели — и он стал одним из самых громких в истории психологии. Принято считать, что участники просто сошли с ума от власти: охранники стали жестокими, заключённые — сломленными, а эксперимент пришлось прервать через 6 дней. Эта история превратилась в символ того, как легко обычный человек превращается в палача, получив бесконтрольную власть. Современный анализ архивов, интервью с участниками и перекрёстная проверка данных рисуют иную картину. Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале (PubMed), охранникам заранее сообщили, как ведут себя охранники в тюрьмах. Участники выдали не спонтанную агрессию, а так называемые «характеристики спроса» — они играли по сценарию, который считывали из указаний экспериментаторов. «Нам говорили: „Вы должны установить порядок, пусть они почувствуют себя заключёнными“», — вспоминал потом один из «охранников». Никакого «чистого» проявления тюремной динамики не было: испытуемые выполняли социальную роль, как актёры. По стандартам сегодняшних этических комитетов такой опыт не пропустили бы и близко. Nature пишет: из-за серьёзного психологического вреда — у некоторых участников начались панические атаки и депрессия — современные институциональные ревью-борды отвергли бы заявку мгновенно. Так в чём же настоящая ценность этой истории? Она не про врождённое зло внутри каждого. Она про то, как система — с её инструкциями, униформой, бюрократией — формирует поведение. 😇О том как люди стараются быть хорошими «актерами» и соответствовать ожиданием роли. В любом контексте. Любой набор социальных ролей: школа, больница, армия, семья — меняет сценарий нашего взаимодействия. Для социолога Стэнфордский эксперимент о том, насколько сильно контекст способен исказить научный результат. А для нас поднятый вопрос 🙋‍♂️ когда вы эмоционально реагируете на поведение близких, детей, коллег… Сколько в ваших действиях «души» а сколько ролевой стратегии, правил и сценария заложенного … родителем или ролью.

Читаю статью об оптимизации 🤖 ИИ архитектуры и вспоминаю Асмолова. Architectural Wisdom: A Framework for Governing Optimization in AI Systems Современные ИИ-системы могут упорно оптимизировать не ту задачу …. Авторы предлагают встроить в алгоритмы «архитектурную мудрость»: механизм, который задаётся вопросом, стоит ли вообще оптимизировать эту цель. Это философский поворот: вместо того чтобы просто улучшать метрики, нужно научить машину сомневаться…. …Работа затрагивает проблему ценностей и соответствия ИИ человеческим намерениям. Асмолов «ПСИХОЛОГИЯ ДОСТОИНСТВА. Искусство быть человеком» Точнее пост Кати о ней. 🔵Выбор профессии - это выбор себя. Выбор любимой девушки - это выбор самого себя, а не только ее. Выбор гражданской позиции - это тоже выбор самого себя. Что бы мы ни делали, мы выбираем себя. 🔵История жизни каждого из нас - это история отклоненных альтернатив. Это история того, кем мы хотели стать и не стали. Представьте себе машину, которая при каждой кочке тормозит, проверяя верность маршрута. Скорость, качество топлива, вектор, надежность. Соответствие ТЗ автора.. Ехать будете вечно. Значимой проблемой в работе с ии-агентами, как и с штатом сотрудников ))) является невозможность руководителя определить критерии достижения цели и ключевые чекпойнты теста. ТОТЕ юзайте из нлп Так и в жизни, рефлексия (анализ своих действий) ключевая часть успешности. об этом пост выше. Но чрезмерная рефлексия путь к депрессии и «отказу от жизни» сегодня. Редко встречаю людей, знающих ,где верный путь, а в отсутствии верной цели 🎯 как сделать проверку соответствия ?? Любой выбор одинаково неверен. С негативным фокусом внимания, такая проверка просто размажет наполнением дневника (лога) неудачных выборов. А с позитивным - весело и бодро выводит тебя к … чему-то. Итог.. ссылаясь на Михай Чиксентмихай - отработай 10к часов и делай выбор ))) хотя.. Или внешняя референция и сверка истинных целей - которые у всех есть, но совсем не у всех признаны и легализованы. Психолог- например, как внешняя референция. ИИ тут проще - пока - нет рефлексии)) 😈 Потому что это очень трудно - быть человеком.

В эфире — новый выпуск подкаста «АйТи_ниндзя»✨ 📌Тема выпуска: психология в эпоху технологий — выгорание, синдром самозванца, искусственный интеллект и новые правила управления людьми. Ведущий Валентин Соколов и Антон Львов — психолог, НЛП-мастер, гипнолог, бизнес-тренер — обсуждают, почему современные руководители все чаще приходят не за готовыми бизнес-решениями, а за помощью в их принятии, как ИИ одновременно облегчает работу и усиливает тревогу из-за увольнений, обесценивания профессий и необходимости постоянно переучиваться, и почему знаний сегодня много, а уверенности в себе — все меньше. В новом выпуске говорим про: 📌 Выгорание как бизнес-риск: почему усталость влияет на решения, отношения в команде и финансовые результаты компании 📌 Синдром самозванца в ИТ: почему от него чаще страдают опытные специалисты, как постоянное сомнение отнимает ментальные ресурсы и почему неуверенность руководителя может передаваться всей команде 📌 ИИ вместо психолога: почему люди воспринимают нейросети как безопасных собеседников 📌 Новые поколения и новые модели управления: почему молодые сотрудники меньше готовы терпеть ради далёкого результата, ценят сам процесс и требуют от руководителей других способов мотивации ...и еще о многом другом! Смотрите новый выпуск в: - ВК - YouTube - Дзене и слушайте в аудиоформате Приятного просмотра! 💚

Перевод статьи Как процветать 📰 Lion’s Roar Нейробиолог Ричард Дэвидсон и буддийский учитель Кортланд Даль объединили десятилетия исследований, чтобы показать: осознанность, связь с другими, понимание и цель помогают чувствовать себя хорошо даже в стрессе. Четыре навыка процветания Что нужно, чтобы по-настоящему процветать? Исследователи, изучавшие медитативные традиции и данные современной нейронауки, выделили четыре универсальных аспекта благополучия: осознанность, связь, инсайт и цель. Главный вывод: это не врождённые дары, а навыки, которые можно целенаправленно тренировать, как мышцы. Осознанность — фундамент. Без неё невозможно ни понимание, ни связь с другими. Тренировка начинается с внимания: его можно развивать через медитацию, осознанную ходьбу, тайцзицюань или даже обычные домашние дела. Один из опытных буддийских монахов пояснил: «Если ваш ум постоянно отвлекается, забудьте о связи и проницательности — это невозможно. Начинайте с осознанности». Связь — искусство здоровых отношений. Научные исследования давно подтверждают: крепкие социальные связи — основа психологического благополучия. Но чувство близости можно расширять, сознательно развивая благодарность, доброту и сострадание. Цель — включить в круг заботы не только близких, но и всех живых существ. Как писал средневековый поэт Руми: «Будь светильником, спасательной шлюпкой или лестницей. Помоги чьей-то душе исцелиться». Щедрость и забота — тоже навык, который поддаётся тренировке. Инсайт — ясное видение. Это способность различать собственные шаблоны мышления и эмоций, замечать, когда мы застреваем в бесполезных привычках. Инсайт освобождает от искажённых представлений о себе, которые порождают хронический стресс. В книге «Откровенные рассказы странника» из русской православной традиции сказано: «Беда в том, что мы живём далеко от самих себя и не желаем приблизиться. Мы постоянно убегаем, чтобы не встретиться лицом к лицу со своим истинным “я”». Самоисследование и рефлексия ведут к мудрости. Цель — ваш истинный компас. Последний, но не менее важный навык. Процветающие люди — будь то опытные медитаторы или просто счастливые — живут не просто ради удовольствий, а ради смысла. Цель наполняет действия значением, помогает выбирать направление в хаосе повседневности. Вывод: процветание — не удача и не привилегия избранных. Это совокупность умений, которые может освоить любой желающий. Начать можно с малого: замечать своё дыхание, благодарить близких, задавать себе вопросы о собственных мотивах и искать дело, которое кажется важным именно вам.

😐 Забавный парадокс. Бот пока тестируется и бесплатный. Но человек стремящийся всегда найдёт.. как задонатить. И вот — несколько человек нашли. И задонатили. Я удивлён и рад. Блин, оч приятно 😊 Понятно же, что сумма дешевле утреннего кофе. Так почему так кайфово? А тут включается вся крутость наших мозгов. Гедоническая адаптация. (гедонистическая беговая дорожка, Брикман) Мы привыкаем к тому, что стало рутиной, — какими бы хорошими эти вещи ни были. Через пару лет работа кажется скучной и обыденной. Через десять лет брака приедается даже завтрак 🍳, который тебе готовят каждое утро. А мозг любит новизну. И награждает за неё дофамином заметно щедрее. И вот оно: ломается шаблон обыденного «деньги = услуга». Получаем эффект — «ого, они могли не платить, но заплатили». Незапланированная награда бьёт сильнее запланированной — мозг закладывал ноль, а получил плюс. 💡На этом построена куча маркетинговых фич. Все (кроме жены и начальника) пытаются утащить тебя от привыкания. Стриминги, например, специально подсовывают неожиданные жанры и кормят трейлерами и «скоро покажем» — чтобы ты не адаптировался к однотипным рекомендациям, а дофамин рос на ожидании. Привыкнешь к ровным подборкам — уйдёшь к конкуренту за новизной. лайфхак — как перезапустить систему вознаграждения (особенно если ты СДВГкид): перед нудным делом сначала поскучай. 10 минут смотри в стену. А потом берись — вовлечённость и кайф от процесса зайдут иначе. Короче, я к чему… Почему чужая улыбка 🙂 качает сильнее, чем родная забота? «могли не платить, но заплатили» - ошибка предсказания награды (reward prediction error, Вольфрам Шульц). Дофамин реагирует не на саму награду, а на её неожиданность.. Потому что так…

Психограмма — бот, который объясняет что происходит внутри. Не «ты молодец», а конкретно: что за состояние нарастало, где риск, куда двигаться. Клинические тесты + AI-разбор под твои данные. Есть режим «Путешествие» — 4 теста за вечер по одной теме с итоговым инсайтом. И Психоастролог — ворчливая юнгианка, читает тесты через архетипы. Звучит странно, попадает точно. Вход по ссылке: https://t.me/psychogramma_bot?start=ref_hypno

Доброе утро 😈 Мы стараемся быть хорошими для мира и становимся эмоциональными паразитами для самых близких. Люди, которые пишут коллегам «доброе утро», выгорают чаще остальных, — исследование 6 000 россиян поделило сотрудников на 3 типа: — инициаторы: пишут «доброе утро» первыми и выгорают чаще остальных; — поддерживающие: отвечают инициаторам. Они в зоне предвыгорания; — игнорирующие: никогда не пишут «доброе утро» и выгорают на 28% реже, потому что умеют игнорировать неформальное давление. Само сообщение «доброе утро» ничего не стоит. Но если под капотом стоит постоянный внутренний процесс мониторинга: 🔴Нужно поддерживать атмосферу. 🔴Нужно нравиться. 🔴Нужно не разочаровать. ⏺Нужно… Нужно… Нагрузку создает (когнитивную или подсознательно) непрерывное самоотслеживание. Как тысячи рукопожатий со всем, что движется вокруг. Как попытка найти именно ожидаемые ответы: «Я хороший». А если их, встречных поглаживаний, нет — то запускается ещё более сложный процесс саморефлексии: ⏺Почему не похвалили? ⏺Я же делал всё верно: «Доброе утро». 🔴Или я ошибся?!? Короче: идея «Если я хороший для всех — меня будут любить и ценить» очень нагружает наше подсознание и плохо масштабируется. Выжигает ресурс. ☀️ Как итог — коллегам достаются улыбки и спокойствие. «Доброе утро». А дома — детям, партнёру, родителям, где условно безопасно и можно ослабить контроль: скандалы, эмоциональная холодность, стресс… 🤓Академический психолог опишет это как смещение ресурса в сторону социально одобряемых ролей. Человек настолько успешно играет роль «удобного», «позитивного» или «надёжного», что перестаёт замечать собственную усталость. Поэтому самая интересная мысль здесь не про «доброе утро». Она про вопрос: Делаю ли я это потому, что хочу, или потому, что боюсь перестать нравиться?

🔮Вангую — мы умрём в понедельник. Статистически так: от сердечно-сосудистых помирает 43% россиян (привет, М. Мурашко). А тут ещё новость подъехала: В первый рабочий день после выходных сердце останавливается на 9% чаще, чем в обычные дни. Данные на 203 тысячи случаев, свежее исследование в JAMA. Понедельник попадает под удар именно поэтому: он идёт после двух дней паузы стресса. К слову, чем длиннее были выходные — тем сильнее эффект. Проблема в гормональном скачке при возвращении к работе: адреналин и кортизол резко поднимают давление и пульс. 🐈‍⬛ Это вам, сильные и независимые. Тем, кто всё стерпит, пройдёт трудным и тернистым, кому все тяготы по плечу. А теперь — пост про синдром восстановления… 🤓 Обычно считается, что стресс губителен. Не вдаваясь в детали — стресс бывает разный, и короткий (американские горки, к примеру) даже полезен, — подведу вас к мысли, многим знакомой. Когда ты отработал неделю. Дотянул до дедлайна. Пережил экзамен — а потом тебя срубает на пару дней. Знаете, у этого явления даже название есть. Звучит по-пионерски гордо: Синдром восстановления (recovery syndrome, recovery-stress paradox) — это когда человек заболевает, чувствует сильную усталость или эмоциональный спад не в пик стресса, а сразу после того, как всё закончилось. То есть: на морально-волевых ты перетерпел, ой — победил стресс с лицом успешного успеха, пришёл домой, и накрыло. — уровень стрессовых гормонов падает; — организм переключается в режим восстановления; — накопленная усталость становится заметной; — иммунитет активизируется, и… проявляются симптомы болезни. 😝 Повтори так четыре раза в месяц, от дедлайна к дедлайну, — и приучишь себя жить в постоянной *** (мобилизации). Отдых станет для мозга непривычным процессом. 😈И вот тут начинается самое интересное и парадоксальное: — в отпуске и на выходных тревога усиливается; — на отдыхе появляется ощущение пустоты; — без работы пропадает чувство смысла и контроля; — после остановки резко накрывает истощение, болячки, меланхолия. И ты думаешь: чёрт! Дома плохо — хочу на работу. И замыкаешь петлю… Знаешь, всё можно вытерпеть. И быть сильным. Может, прав был Франкл, когда повторял вслед за Ницше: «У кого есть „зачем“ жить, тот выдержит почти любое „как“». 🤓 Выгорание начинается не тогда, когда ты устал. Оно начинается тогда, когда ты перестаёшь видеть смысл в том, ради чего уставал. Поэтому понедельник тяжёлый не из-за календаря. А из-за разрыва между тем, что мы делаем каждый день, и тем, что считаем по-настоящему важным.

Моя девочка должна быть с теми, с кем ей хорошо. Наверное. У меня так точно — редко к психологам заходят люди 60+. Не их поколения вайб.. но бывает и такое. Сухое, высохшее лицо. Лицо, которое видело много солнца. Не знаю как, но по загару и морщинам всегда видно, откуда солнце, которое их оставило. Коричнево-обжигающее дубайское. Или жёлтое влажное солнце Бали. Или, как в этих глазах, — скромное, но сильное красное солнце центральной России. Люди с таким загаром думают о делах. О ремонте дома, об участке, который надо привести в порядок к лету, когда приедут внуки. В крайнем случае — о смысле всего и о последнем пути к друзьям. Когда лучших друзей Там становится больше, чем Тут. А иногда — о том, что они, привыкшие платить за любовь делом, могут предпринять там, где их сил нет. Где нельзя просто взять инструмент и починить. — Антон, ты же людям помогаешь? — По возможности.. — У меня внучка… бедовая, связалась на свою голову с одним. Он нормальный парень. Но её глаза грустные. (дальше шло долгое, личное — оставлю за скобками) — …Может, я не успею увидеть, что у неё всё хорошо. — Иваныч, в моей профессии по фотографии не помогаю. Мы же не знаем, как она это всё чувствует. «Каждому своя жизнь по меркам». Тебе ли не знать. — Я знаю. Как мне быть, не знаю.. Понимаю, что верно тут только одно — принять ситуацию. Принять её выбор. А на глазах слёзы, как посмотрю, что творится. — Вот тут давай поговорим. О тебе — можем. Ты же тут. Есть два сленговых понятия: чистая боль и грязная. Чужой выбор — это чистая. А вот «я не ...» — уже грязная, своя. Тускло-красное солнце клонилось за лес. Вечерние птицы и комары. Дым немецкого табака в старой трубке и чай с молодой мятой. Не место под кальян. Скорее место под принятие. P.S. Кто хочет копать сам — 📖Байрон Кейти, «Любить то, что есть». P.P.S. Запись веду, пишите в личку.

Как контролировать внутреннюю реальность? 🔗 Жан-Поль Сартр сказал — «Ад — это другие» Это не о тактичности и бытовых драмах. Это о оценке и ярлыке который мы позволяем себе искать в чужих глазах. Люди становятся «адом», когда ты бессознательно отдаешь им обязанность определять свою самооценку, состояние и идентичность. Вешать сиюминутный ярлык, будто твой путь закончен и это финальный вердикт твоей жизни. 👉 То есть проблема не в людях: Во внутренних якорях, автоматических реакциях, зависимых паттернах восприятия, болезненном «чтении чужой оценки». Другой превращается в зеркало, в котором ты теряешь себя. 🔗 Вторая мысль, услышанная от Е. И. Головинова «Оставаясь одним, главное — оставаться в хорошей компании». Ее можно интерпретировать как противоположный уровень осознанности: Даже находясь наедине с собой, ты можешь быть для себя ресурсной средой. В НЛП это: экологичное внутреннее состояние, позитивный внутренний диалог, контакт со своей «ресурсной частью», умение быть себе союзником, а не критиком. Тогда две идеи складываются в одну: Если внутри тебя пустота и поиск чужого взгляда — другие становятся адом. Если внутри есть опора и хорошая «внутренняя компания» — даже одиночество становится садом. 🫂 Вердикт: Качество внешних отношений определяется качеством внутреннего диалога.

🐦‍⬛ чёрный дрозд — цветной Вообще для птиц чёрные птицы нифига не чёрные. У них четыре типа колбочек в глазу против наших трёх. Они буквально живут в другом цвете мира. Дрозд для них чёрным никогда не был. Мы называем его чёрным просто потому что убеждены в своей необъективной правоте…. Люди с синдромом самозванца тоже видят мир иначе. Люди в депрессии — иначе. Влюблённые — иначе. Если честно — все видят мир иначе. Это не метафора. Это буквально нейробиология. И все бы ок… Вот один конкретный эффект синдрома самозванца. Он блокирует положительную обратную связь. Не ослабляет — именно блокирует. Комплимент воспринимается как вежливость, ошибка или манипуляция. «Ты сегодня очень красива» → они просто не хотят обидеть. «Ты сильный и талантливый» → врёт 🤥 это не искренне. При этом одна критика — перевешивает десять похвал. Заходит глубоко и остаётся надолго. ~70% людей так или иначе сталкивались с нестабильной самоидентификацией. Это очень распространённый итог советского воспитания. Через сравнение с «сыном маминой подруги» А теперь вопрос, который меня по-настоящему занимает. У нас ~80% разводов (РБК). В браках один партнёр говорит другому комплименты… но через фильтр синдрома они меняют цвет на 🌟 и используются как само-подтверждение негативной петли самооценки. Сколько протянет пара? Кто в паре абьюзер и есть ли он? 🦁 Вот с этого вопроса и начинается самая интересная работа.

🌿 На подоконнике нарциссы все еще стесняются расцвести. Саундтрек поста — ГРОБ — Вселенская большая любовь. Хотел написать про синдром самозванца… — Антох, ну почему он меня вечно стебёт? Не кого-то с улицы. Именно меня. бесит уже. Смотрю на ситуацию вот как. Есть злость (я про неё много писал — о пользе и управлении). Она всегда — попытка защитить что-то своё. Своё представление о себе. Свою неуверенность. Свою недостаточность. А защищать это — страшно. Особенно с не очень близкими. А вдруг уйдут? А вдруг не поймут? Могут и сдачи дать) Зато с родными — норм. Они же свои. Поймут. Стерпят. Не уйдут, «нечего терять». Близость как инструмент — обезопасить себя от последствий запретного поведения. В психологии это красиво называют смещённая агрессия. Херачь — не источник боли, а того, кто выдержит. Вот и получается великое русское: бей своих, чтобы чужие боялись. Сарказм в адрес жены, мужа, ребёнка, мамы, папы— это не «он такой человек» или «такое чувство юмора» Это обиды и злость, которой некуда деться. И она течёт туда, где безопасно. 🦁 А "самозванец" тут при чём? Основа — одно и то же. Глубокое «я недостаточен». Которое страшно показать миру. И которое выходит в «я недостоин… но докажу обратное, заставлю признать иерархию / покажу как может быть больно / и т.п.» Вообще верить в себя сложно… Вселенская большая любовь? Так то — сарказм в адрес близких это не отсутствие любви, а её искажённая форма. Любишь — и бьёшь. Потому что только с ними позволяешь себе быть живым. Такая вот, ребятки, б*ядская искренность нового времени. Узнал кого-то? А ты с какой стороны баррикад?

Hypnopractic pinned «Хочу перестать тормозить себя там где уже давно мог бы ...🚀 в деньгах, в решениях, в том чтобы наконец начать Синдром самозванца. (презентация тренинга) ⏰Среда 29 апреля, Москва, офлайн, весь день. Ты красивый. Компетентный. Умный. Успешный. Но это не точно))…»