Психолог Илья Суслов | ПСИХОСОМАТИКА и СЕКСОЛОГИЯ

Задыхаетесь, сердце бешено бьется, кружится голова? Возможно, у вас паническая атака. В этом видео мы рассказали о том, как и по каким признакам ее распознать, как помочь себе в моменте. Даем важные советы от Ильи Михайловича Суслова, медицинского психолога МЕДСИ Premium на базе КДЦ на Красной Пресне и ММЦ на Мичуринском проспекте. Записаться на приём к специалисту можно по телефону +7 (495) 152-55-66.

В ТРЕВОЖНОЕ ВРЕМЯ ЖИВЁМ ОДНАКО! Я бы сказал самое тревожное и продолжительное в 21 веке. Последний раз так сильно и так долго трясло в 90-х! Репортаж со мной про причины высокого спроса на психологов в ближайшие 10 лет на Серебряном Дожде https://silver.ru/news/potrebnost-v-psikhologakh-budet-rasti-v-blizhayshie-10-let/

В ТРЕВОЖНОЕ ВРЕМЯ ЖИВЁМ ОДНАКО! Я бы сказал самое тревожное и продолжительное в 21 веке. Последний раз так сильно и так долго трясло в 90-х! А большинство не дооценивает масштаб воздействия негативных событий и новостей на свою психику, как лягушка, которую медленно нагревали. И недомеувают, почему их психика в итоге не выдерживает. А сбоит она в первую очередь у тех, у кого было «весёлое» детство. А таких опять же большинство в нашей стране - стране травматиков. Но к сожалению многие не признают, что их детство было не очень, не хотят это осознать и боятся предъявить претензии к своим родителям и бабушкам. Пока они отрицают - их старые, у многих забытые психотравмы детства-юности активизируются, резонируют и всплывают наружу в виде тревожных расстройств, панических атак, фобий и прочих ОКР. И люди идут толпами к психиатрам и неврологам за таблетками, становясь на годы фармацевтическими наркоманами. Многие даже не знают, что с тревожными расстройствами работают и психологи, которые находят и прорабатывают причины, запустившие тревожность в организме. В первую очередь клинические психологи, которые заточены на лечение психосоматики и любых тревожных состояний, коим я и являюсь. Записывайтесь на бесплатную диагностику - @PsyIlyaSuslov✍

КАК ПСИХОЛОГУ НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ И ЗАРАБАТЫВАТЬ? ОТЗЫВ-ИНТЕРВЬЮ ПСИХОЛОГА ПО РАБОТЕ С Ильёй Сусловым в 2017-2020гг. ТОЧКА А (ПРОШЛОЕ): ВСПОМНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАКОЙ У ВАС БЫЛ СТАТУС И УРОВЕНЬ ДОХОДА В ПРАКТИКЕ, КОГДА ВЫ НАЧАЛИ ПЛОТНО ОБЩАТЬСЯ И РАБОТАТЬ С Ильёй? Статус и уровень дохода у меня был тогда нулевой, т.к. после окончания психфака я уже три года как не мог начать частную практику. Зарабатывал очень небольшие деньги в другой области, и надеялся, что в моей жизни появится человек, который поможет мне войти в профессию психолога. Таким человеком стал Илья. С КАКИМИ ГЛАВНЫМИ ЗАТЫКАМИ (СТРАХАМИ, СОМНЕНИЯМИ) ВЫ ТОГДА СТАЛКИВАЛИСЬ? Я боялся буквально всего: клиентов, более опытных коллег, девушек на рецепшене психологических центров. Боялся арендовать кабинет. Боялся заявить о себе как о психологе. Боялся давать рекламу о своих психологических услугах. Боялся критики, обесценивания, насмешек. Боялся самого себя и сомневался в себе как в психологе. ПРОЦЕСС РАБОТЫ: ЧТО КОНКРЕТНО ДЛЯ ВАС СДЕЛАЛ Илья? ВЫСТУПАЛ КАК ТЕРАПЕВТ, СУПЕРВИЗОР, ДАВАЛ РЕКОМЕНДАЦИИ ИЛИ ПОДСВЕТИЛ ВАШИ СЛЕПЫЕ ЗОНЫ КАК ТЕРАПЕВТА? Илья работал со мной как терапевт. Он выдерживал мои страхи, мою злость, вытаскивал меня, когда я проваливался в травму, просто был рядом. И все время нашего общения давал мне понять, что я – хороший, что у меня все получится, что у меня есть будущее. ЧТО ИЗ ПОДСКАЗОК Ильи СРАБОТАЛО СИЛЬНЕЕ ВСЕГО? Подсказок было много. Но сильнее всего сработало вот что. Илья в меня поверил! Искренне поверил, что я смогу стать хорошим психологом. Именно вот эта его спокойная уверенность помогла мне тоже поверить в себя. ТОЧКА Б (РЕЗУЛЬТАТ): СКОЛЬКО ВЫ ЗАРАБАТЫВАЕТЕ В СВОЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ СЕЙЧАС? В первый же день нашего знакомства, когда речь зашла о доходах, я сказал, что хотел бы зарабатывать больше. Илья сказал, что через три года я буду зарабатывать столько же, сколько и он. Ровно так и получилось. Спустя несколько лет мой заработок увеличился почти в десять раз! КАК ИЗМЕНИЛСЯ ВАШ ЧЕК, КЛИЕНТЫ И ФОРМАТЫ РАБОТЫ (НАПРИМЕР, СТАЛИ ВЕСТИ ЛЕКЦИИ, ПОДНЯЛИ СТОИМОСТЬ)? Благодаря Илье я прошел несколько обучающих курсов, где набрал много профессиональных компетенций и навыков. Благодаря нашей с ним работе я перестал бояться ставить высокий ценник за свои услуги и поднимать их стоимость. Я веду лекции и перестал бояться публичных выступлений в качестве психолога. ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ: КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ВАША  УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ КАК В ПРОФЕССИОНАЛЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ С Ильёй? Изменилась кардинально. Раньше ее просто не было. После работы с Ильёй эта уверенность появилась и продолжает крепнуть. ПРОПАЛ ЛИ СТРАХ НАЗЫВАТЬ ВЫСОКУЮ ЦЕНУ? Да, пропал. Хотя это было непросто. Но у нас все получилось. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТОЧКА: ЧТО БЫ ВЫ СКАЗАЛИ ПСИХОЛОГАМ, КОТОРЫЕ СЕЙЧАС ТОПЧУТСЯ НА ДОХОДЕ ДО 100 ТЫСЯЧ И СОМНЕВАЮТСЯ, СТОИТ ЛИ ИДТИ УЧИТЬСЯ К Илье? Я бы сказал им так. В любом новом деле обязательно должен появиться человек, который введет вас в это дело. Умный, терпеливый, доброжелательный. Знающий это дело сам и готовый поделиться с вами всем, что знает и умеет. От всей души желаю любому психологу, чтобы таким человеком для него стал Илья. НАСКОЛЬКО ВЫ БЛАГОДАРНЫ Илье? Илья не просто помог мне стать психологом. Он изменил всю мою жизнь. Насколько можно быть благодарным за новую жизнь? С момента нашего знакомства я прошел долгий путь. У меня побывали сотни клиентов, я общался с множеством коллег, учился у разных преподавателей, проходил личную терапию у отличных специалистов. Но при этом я всегда помню человека, который открыл для меня этот удивительный мир психологии. Я помню Илью!

☝️ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС? После публикации предыдущих материалов я получил много откликов от коллег. И почти все они были не о теории. Мне писали: 📍«Не понимаю, почему практика перестала расти.» 📍«Есть сложные случаи, в которых не хватает уверенности.» 📍«Хочется обсудить кейс с более опытным коллегой.» 📍 «Чувствую, что уперся в профессиональный потолок.» И тогда я понял одну важную вещь. ☝️ Недостаточно просто говорить о профессиональных трудностях. Гораздо полезнее — ПОСМОТРЕТЬ на свою практику СО СТОРОНЫ, спокойно РАЗОБРАТЬ КОНКРЕТНУЮ СИТУАЦИЮ и увидеть то, что самому часто бывает сложно заметить. 🤝 ПОЭТОМУ Я РЕШИЛ ПРОВЕСТИ НЕСКОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫХ РАЗБОРОВ На этой неделе я могу выделить время всего для 3–4 БЕСПЛАТНЫХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ РАЗБОРА практики. Если вы: ✔️ чувствуете, что профессионально «застряли»; ✔️ давно откладываете работу со сложными запросами из-за недостатка уверенности ✔️ хотите обсудить непростой клинический случай ✔️ или хотите понять, какие компетенции сегодня действительно помогут выйти на новый уровень профессионального развития - приглашаю вас на персональный разбор. ЗА ВРЕМЯ ВСТРЕЧИ МЫ: ✅ посмотрим на вашу практику со стороны ✅ разберем конкретную профессиональную ситуацию или сложный кейс ✅ определим, что сегодня действительно ограничивает ваш рост и ✅ наметим понятные следующие шаги. Если почувствуете, что сейчас для этого подходящий момент, напишите мне в личные сообщения @PsyIlyaSuslov кодовое слово: РАЗБОР ✍ Буду рад познакомиться и быть полезен - помочь вам разобраться в вашей ситуации, чтобы в итоге повысить ваши компетенции, уверенность и доход.

📊 80% ПСИХОЛОГОВ НЕ МОГУТ ПРЕОДОЛЕТЬ ПЛАНКУ ДОХОДА В 100т.₽ О чем это заставило меня задуматься? Коллеги, приветствую. Недавно я провел анонимный опрос среди подписчиков этого канала. Результаты меня удивили: 📌 Около 80% практикующих специалистов сегодня зарабатывают менее 100 000 рублей в месяц! При этом большинство регулярно повышает квалификацию, проходит новые обучения, получает дополнительные специализации и продолжает вкладываться в свое профессиональное развитие. Возникает закономерный вопрос❓ Почему специалисты с похожим уровнем подготовки приходят к настолько разным результатам в частной практике? 📍 Что я наблюдаю в своей практике? За последние годы я все чаще замечаю закономерность: Большинство психологов испытывают сложности не потому, что им не хватает знаний. Чаще всего проблема возникает в тот момент, когда полученные теоретические знания встречается с реальной практикой: 🚩 Когда перед специалистом оказывается клиент, например со сложной психосоматикой. 🚩 Когда привычные алгоритмы перестают работать. 🚩 Когда появляется страх ошибиться, выйти за пределы своей компетенции или просто не хватает уверенности в собственных профессиональных решениях. ☝️ Именно в этот момент многие начинают избегать подобных запросов, оставаясь в тех темах, где чувствуют себя безопаснее. 💬 Что показали комментарии коллег? Особенно интересными для меня оказались комментарии коллеги врачей под предыдущим постом. Один из них написал врач-уролог с сорокалетним опытом работы. Он рассказал, что в ряде случаев после завершения медицинского лечения пациентам рекомендовалась консультация психотерапевта. Для меня этот комментарий стал еще одним подтверждением того, насколько сегодня важен междисциплинарный подход. Речь не о конкуренции медицины и психологии. Речь о совместной работе специалистов, когда человеку необходима помощь сразу с нескольких сторон. 📍 Именно в таких случаях особенно востребованы психологи, которые умеют работать со сложными психосоматическими запросами, понимают границы своей компетенции и регулярно получают профессиональную поддержку через супервизию. 🎯 Где находится точка роста? На мой взгляд, дело не в количестве: - дипломов и сертификатов - изученных методов А в способности уверенно применять свои знания в работе с реальными людьми❗️ ❇️ Когда развивается клиническое мышление. ❇️ Когда появляется опыт анализа сложных случаев. ❇️ Когда специалист регулярно проходит супервизию и получает профессиональный взгляд со стороны. Тогда постепенно меняется не только качество помощи клиентам, но и: ✅ Повышается профессиональная уверенность. ✅ Приходят пациенты с более сложными запросами ✅ Растет доверие со стороны клиентов. ✅ Вырастает стоимость сеанса. ✅ И вместе с этим естественным образом развивается частная практика.

Какой средний ежемесячный доход приносит ваша частная практика?

⚖️ МЕЖДУ МЕДИЦИНОЙ И ПСИХОЛОГИЕЙ: о профессиональной проблеме, которую важно обсудить Коллеги, приветствую. Недавно в историях своего канала я поделился разбором сложного клинического случая из своей практики - хронической тазовой боли и выраженного мышечного спазма у молодого мужчины. Однако больше самого кейса меня заинтересовала профессиональная дискуссия, которая развернулась в комментариях. Именно она подтолкнула меня написать этот пост. На мой взгляд, сегодня в нашей профессии существует серьезный разрыв, о котором мы редко говорим. С одной стороны, есть пациенты, которые годами проходят обследования, обращаются к различным врачам: неврологам, урологам, гинекологам и другим специалистам, но продолжают жить с симптомами, несмотря на отсутствие убедительных органических причин. В подобных случаях особенно важен грамотный междисциплинарный подход, где медицина и психология не противопоставляются друг другу, а работают совместно. С другой стороны, я вижу немало сильных специалистов, которые сознательно избегают сложных соматических и интимных запросов. Не потому, что не хотят работать с такими случаями, а потому что не чувствуют достаточной клинической опоры, практического опыта или профессиональной поддержки. Именно поэтому тема клинической психосоматики и сексологии сегодня требует не только дополнительного образования, но и развития клинического мышления, понимания границ своей компетенции и регулярной супервизии. Как кандидат экономических наук и практикующий клинический психолог, прошедший гос. Аккредитацию, я давно изучаю не только клиническую сторону частной практики, но и то, как профессиональная компетентность влияет на востребованность специалиста, устойчивость практики и стоимость его работы. В этом канале мы будем говорить о том, что редко обсуждается открыто: • клиническая психосоматика без мифов и упрощений; • сложные случаи из практики и их разбор; • роль супервизии в работе психолога; • развитие частной практики без выгорания; • профессиональный рост через углубление компетенций, а не через постоянный поиск новых клиентов. 📊 И хочу начать с небольшого анонимного опроса. 👇 Мне важно понимать, кто сегодня читает этот канал. Это поможет публиковать материалы, которые действительно будут полезны именно вам. 📌 В следующем посте разберем, почему специалисты с похожим образованием нередко приходят к совершенно разным результатам в частной практике. Поговорим о том, какие компетенции действительно влияют на востребованность психолога и почему супервизия - это не формальность, а важная часть профессионального развития.

3 НЕУДОБНЫЕ ПРАВДЫ О ТОМ, ПОЧЕМУ ВЫ ДО СИХ ПОР НЕ НАЛАДИЛИ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ❗️ Читаете статьи и слушаете подкасты о сексуальном здоровье, консультируетесь с врачами, пробуете разные методы лечения, но годами проблема остается с вами. За 🔟 лет практики я наблюдал это сотни раз и заметил: дело не в «плохих» врачах, недостатке информации или отсутствии желания вылечиться, как принято считать. Правда 1⃣ Вы лечите телесный симптом, игнорируя его сигналы о душевной боли Как часто вы направляете всю энергию на поиск «волшебной таблетки», не понимая, что корень проблемы – в неосознанных психосоматических процессах. Вы пытаетесь исправить эректильную дисфункцию таблетками или боритесь с циститом антибиотиками в то время, как ваше тело через симптом пытается сообщить об истинных причинах проблем в виде психотравм, которые пора вылечить. Это похоже на попытку заглушить пожарную сигнализацию, вместо того чтобы тушить огонь. Сколько раз я видел, как люди годами ходят по врачам, пьют таблетки, делают процедуры, а эректильная дисфункция не проходит и хронический цистит возвращается снова. Если проблема в теле стала хронической, то решение не в том, чтобы бесконечно ее лечить и привыкнуть к своему состоянию, и не в том, чтобы заставить тело замолчать, а в том, чтобы расшифровать его послание и вылечить психологические корни физических симптомов! Правда 2⃣ Вы выбираете стандартные протоколы, которые не учитывают вашу уникальность Существует целая система стандартных медицинских протоколов и общих рекомендаций по лечению сексуальных расстройств, но правда в том, что универсальных решений в этой сфере не существует. А мы пытаемся втиснуть свою уникальную историю, травмы и особенности в стандартные медицинские рамки, а потом удивляемся, почему выздоровление остается мечтой. Вместо того, чтобы следовать общим медицинским протоколам, гораздо важнее работать индивидуально и комплексно: с телом, эмоциями, убеждениями и отношениями одновременно. Правда 3⃣ Вы выбираете привычные страдания, вместо нового себя ❗️И это самая неудобная правда из всех! Вы искренне хотите избавиться от проблем в интимной сфере и наладить свой секс, но ваши действия говорят о другом: Потому что где-то внутри вас живет страх собственной сексуальности и стыд за свои желания, страх доверия и близости, уязвимости и отвержения. Вспомните☝ Когда вы в последний раз позволили себе полностью расслабиться и довериться своему партнеру, не стесняясь своего тела, и получили удовольствие? Что вас останавливало? Это внутреннее противоречие между «хочу получать удовольствие от секса» и «боюсь своей сексуальности» забирает огромное количество энергии и создает ощущение безысходности. Осознание этих истин - уже важный шаг к исцелению. Что можно сделать дальше? Возможно, стоит честно признать себе: проблема глубже, чем кажется на поверхности. И найти психолога – сексолога, который работает комплексно и индивидуально. Я создал программу индивидуальной интегративной терапии психосоматики сексуальных расстройств для тех, кто готов к глубокой работе над собой. Здесь вы получите персональный подход и комплексную работу с вашей уникальной ситуацией вместо бесконечного хождения по кругу с одними и теми же симптомами. Если вы готовы за 3-10 сеансов реально исцелить свое сексуальное здоровье и наладить свой секс, с чем не справились за годы попыток и терпения – напишите мне в личные сообщения @PsyIlyaSuslov ✍ Я поделюсь, как мы сможем выбрать верный путь к вашему исцелению, учитывающий все особенности вашего случая.

ВЫ ДОВОЛЬНЫ СВОИМ СЕКСОМ❓ ГОТОВЫ ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ❓ Насколько вас устраивает ваше интимное здоровье и секс в паре? Честно! От 1 до 10 Если ваша оценка меньше 8 – давайте поразмышляем вместе: как долго эта ситуация с постоянным дискомфортом, болью и страхом близости присутствует в вашей жизни? И насколько она соответствует тому, что вы по-настоящему заслуживаете? Каждое утро вы просыпаетесь и думаете: «Только бы сегодня не повторилось». Каждый вечер засыпаете с тревожной мыслью: «А если завтра снова не получится?» Возможно, вы говорите себе: «Это просто особенности моего организма» или «Врачи сказали – органики мы не нашли – идите лечить голову. А как, где, у кого?» Я хочу напомнить вам важную истину☝️ Вы достойны большего, чем постоянно сталкиваться с циститами, тазовыми болями, напряжением в теле и страхом близости. Это не то, что должно определять вашу жизнь. И точно не то, с чем нужно продолжать жить, раз есть выход! А он точно есть!☝ У вас есть право на полноценные, в том числе сексуальные отношения с партнером и комфортную жизнь без боли и болезней. И есть бережный путь прийти к этому за несколько сеансов психотерапии у меня. Представьте на минутку две возможности: Первая 1⃣ Проходит еще год, и вы живете по-прежнему с той же болью, дискомфортом и страхами. Те же походы по врачам. Те же ограничения или избегание близости и постоянное напряжение. Вторая 2⃣ Уже через несколько месяцев у вас прошли хронические боли, наладилась сексуальная функция и близость в паре. Вы уверены в себе и наслаждаетесь отношениями в паре и собственной жизнью. Какой путь больше резонирует с вами? У вас всегда есть выбор: ❌ Продолжать безрезультатно лечить симптомы и надеяться на чудо. ❇ Или попробовать психотерапию, которая работает с первопричинами и действительно лечит. За более чем 10 лет практики я помог сотням мужчин и женщин, которые думали, что их ситуация безнадежна. Люди избавлялись от многолетних циститов и тазовых болей, устраняли сексуальные дисфункции всего за несколько сеансов, когда начинали работать комплексно: не только с телом, но и с психикой. Решение всегда остается за вами☝ Если вы готовы начать движение к сексуальному здоровью и жизни без боли и страхов, ограничений и избегания – напишите мне ✍ в личные сообщения @PsyIlyaSuslov – я с радостью поделюсь, как вы сможете вернуть себе полноценную, радостную жизнь с удовольствием в сексе уже через несколько сеансов. Помните: каждый новый день может стать первым днем вашей жизни без боли и страха!

У ПАРНЯ БЫЛА ХТБ, ОН НЕ МОГ В ТУАЛЕТ СХОДИТЬ НОРМАЛЬНО, НЕ ГОВОРЯ О ХОРОШЕМ СЕКСЕ! Знаете, что на самом деле останавливает большинство людей на пути к решению своих интимных проблем у психолога? Многие убеждены, что главная преграда – это уникальность и деликатность самой проблемы или сложность доверить подробности своей интимной жизни кому-то. ☝️Но истинный барьер, о котором редко говорят – это не знание и недоверие тому, что именно психолог – сексолог помогает в вопросах сексуального здоровья. Именно здесь происходит критический момент: 📍 Человек понимает, что проблема не решается таблетками и процедурами 📍 Внутри возникает мысль: "Как разговоры могут решить то, с чем не справилась медицина?" 📍 И дальше вы продолжаете страдать, в надежде найти "чудесное" решение Самое досадное – в этой точке люди обычно сдаются, приспосабливаясь и привыкая к своим симптомам, которые не получается вылечить. А решение проще, чем кажется: 1⃣ Признать связь психики и тела – большинство хронических сексуальных дисфункций имеют психосоматическую природу, поэтому работа с психикой даёт результат там, где медицина бессильна. 2⃣ Найти психолога-сексолога по рекомендациям знакомых или в интернете, почитав отзывы об их работе 3⃣ Сходить на 1-й сеанс – этого достаточно, чтобы почувствовать, подходит ли вам этот специалист и его подход. 4⃣ Довериться процессу до конца – изменения иногда происходят не сразу, а постепенно, и важно не бросать терапию на полпути, когда кажется, что "ничего не поможет". Моя задача – не просто преодолеть недоверие, а обеспечить безопасное пространство в своем кабинете, где человек сможет рассказать все о своих сексуальных проблемах и получить индивидуальную психосоматическую терапию. Что получают мои клиенты: ✅ Избавление от хронических симптомов в сексуальной сфере за 3-10 сеансов   ✅ Понимание истинных причин своих трудностей и их проработку ✅ Свободу от страхов и возвращение уверенности в себе ✅ Гармонию с собой, своим телом и полноценную интимную жизнь 👉 Недавно ко мне обратился мужчина 26 лет с хронической тазовой болью, проблемами мочеиспускания (ему приходилось встать под душ, чтоб расслабиться и помочиться) и в интимной сфере. Он очень сомневался: «Как психотерапия поможет с этим?»   Но решился попробовать и довериться процессу психотерапии, тем более, что урологи и неврологи настоятельно рекомендовали идти ко мне. На втором сеансе он вспомнил травмирующую его историю в возрасте 7 лет, которую хотел забыть и никогда больше не вспоминать. Но, к сожалению, это не помогает – ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ, и психотравма детства выразилась в его симптомах. Он дошел до конца – хватило 5 сеансов, чтоб все проработать, и симптомы прошли, на последнем сеансе он с радостью сообщил, что секс у него получается нормально, девушке нравится, кстати, она ждала его у кабинета. Если вы застряли на этапе сомнений и недоверия, но устали жить с проблемой – напишите мне в личные сообщения: @psyilyasuslov ✍ Расскажу, как мы можем вместе преодолеть этот барьер и вернуть вам полноценную жизнь, которую вы заслуживаете.

МУЖЧИНА 50+ ЛЕТ СЧИТАЛ СВОИ СЕКСУАЛЬНЫЕ ФАНТАЗИИ СЛИШКОМ СТРАННЫМИ И ПОСТЫДНЫМИ, ЧТОБ РАССКАЗАТЬ ПСИХОЛОГУ Как понять, что вы уже готовы к решению интимных проблем, даже если сами в это не верите? Замечали, что всё чаще думаете о своих сложностях в сексе, но тут же слышите внутренний голос: «Причём тут психика – у меня же с телом проблемы, которое не слушается в сексе!», «Неужели детство может так повлиять на интимную жизнь», «Мне стыдно признаться в проблемах в постели – тогда все поймут, что я какой-то не такой»?  За годы работы с психосоматикой сексуальных расстройств я заметил интересную вещь – многие люди откладывают обращение за помощью именно тогда, когда внутри уже полностью готовы к переменам. Хочу предложить вам три простых вопроса, которые помогут понять – действительно ли вы готовы решить свою интимные проблемы: Вопрос 1⃣ Как часто вы думаете о том, что интимную жизнь нужно все-таки наладить? Может быть: 📍Ловите себя на мысли «как же хочется просто расслабиться и получать удовольствие» 📍Читаете статьи и смотрите подкасты про интимную жизнь в паре 📍 Стали замечать, как сильно интимные проблемы влияют на ваши отношения в целом Вопрос 2⃣ Чувствуете, что традиционные методы лечения исчерпали себя? Может быть: 📌 Обследовались у врачей, но физически всё в порядке, а проблема остаётся 📌 Пробовали советы из интернета, но долгосрочного результата нет 📌 Понимаете, что корень проблемы глубже, чем кажется Вопрос 3⃣ Уже делаете первые шаги к поиску психологических корней проблемы? Например: 🚩 Анализируете, когда при каких обстоятельствах проблема появилась впервые 🚩 Вспоминаете моменты из прошлого, которые могли повлиять на сексуальность 🚩 Начинаете задаваться вопросами о своих установках и опыте Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос – поздравляю! Внутри вы уже приняли решение, даже если на сознательном уровне всё ещё сомневаетесь. Мой клиент, мужчина 50+, тоже сомневался. Несколько лет он откладывал визит ко мне, считая свои сексуальные фантазии слишком странными и постыдными и не верил, что психолог сможет помочь быстро с такими интимными проблемами.  Но оказалось, что он был абсолютно готов – всего за один сеанс мы нашли истории из юности, которые прояснили природу его «странностей». После этого он смог легко с ними справиться и избавиться от чувства вины перед женой, понимая, что им движут бессознательные паттерны из прошлого. Если вы узнали себя в этих вопросах – вы гораздо более готовы, чем думаете. Сейчас самое время сделать шаг к восстановлению полноценной интимной жизни. Пишите мне в личные сообщения, и я расскажу, как за 3-8 сеансов решить хронические сексуальные проблемы, с которыми не справились традиционные методы лечения. @PsyIlyaSuslov Не упускайте этот момент – когда внутри вы уже решились, а ум всё ещё сомневается. Именно сейчас начинаются настоящие перемены в интимной сфере вашей жизни.

Стыд и Боль, Виагра, Алкоголь VS Хороший Секс? Кто готов за 8-10 сеансов избавиться от проблем в интимной сфере и вернуть или обрести полноценную сексуальную жизнь? Без стыда и смущения на приемах у врачей. Без малоэффективных процедур и таблеток с побочными эффектами, которые не решают проблему. Вы, наверное, уже забыли, как это снова чувствовать себя уверенно в близости, наслаждаться полноценными отношениями и забыть о деликатных проблемах, которые отравляют вашу личную жизнь последние годы? Я знаю – это может казаться невероятным, но с моей помощью вы сможете вылечить сексуальные дисфункции и наладить интимные отношения в паре, если врачи не смогли вам помочь. Открываю набор на индивидуальную психосоматическую терапию сексуальных расстройств, на которой вы сможете: ❇️ Получить глубокое понимание истинных причин своих проблем и их проработку ❇️ Устранить психологические блоки и зажимы, мешающие полноценной близости ❇️ Восстановить естественную сексуальную функцию без медикаментов ❇️ Вернуть уверенность в себе и гармонию в отношениях с партнером Актуально для тех, кто: 📍 Годами безуспешно лечится у урологов/гинекологов, но проблема не решается или симптомы возвращаются 📍Врачи говорят, что проблема «в голове», но не понятно, как ее решить 📍 Избегает близости из-за снижения либидо, страха неудачи или болевых ощущений Как это работает: 1⃣ Сразу после оплаты вы пишете краткую автобиографию и описание развития симптомов в динамике 2⃣ Мы договариваемся о времени и начинаем еженедельные терапевтические сеансы 3⃣ В процессе работы применяю психоаналитические, эмоционально-образные и психодраматические техники и специальные упражнения 4⃣ При необходимости я предоставляю вам специализированные материалы медицинского и психологического содержания применительно к вашему случаю Что вы получите в итоге: ✅ Курс индивидуальных часовых сеансов психосоматической терапии ✅ При необходимости парные сеансы в случае согласия партнера (Не более 8-10 часовых сеансов, точное количество будет определено на первой встрече) ✅ Персональные материалы медицинского и психологического содержания ✅ Тренинг гуманистического общения для медиации конфликтов ✅ Практические упражнения и техники для самостоятельной работы ✅ Мое сопровождение и поддержку на всем пути восстановления Свободных мест: 3 Чтобы занять место, напишите мне прямо сейчас в личные сообщения ✍ @PsyIlyaSuslov

👇 ОН ПОЧТИ ПЕРЕСТАЛ СПАТЬ И ЧУТЬ НЕ ОТЛОЖИЛ ПОЕЗДКУ НА МОРЕ ИЗ-ЗА ЧАСТЫХ ПОЗЫВОВ В ТУАЛЕТ... Год назад по рекомендации уролога ко мне обратился 56-летний мужчина с обострением хронического простатита в виде частых позывов к мочеиспусканию «Курс физиолечения не помог, и доктор почему-то направил меня к вам» – с удивлением заявил он мне, входя в кабинет. На тот момент ситуация была критической: 📍Частые позывы к мочеиспусканию мучили его каждые 15-20 минут днем и ночью уже больше месяца, нарушился сон. 📍 Стандартное лечение у уролога не дало результата, что вызвало недоумение и непонимание, что делать дальше, тревога стала зашкаливать. 📍 Симптомы обострились настолько, что мешали нормально работать, стал бояться совещаний и даже думал отменить долгожданный отпуск с женой. Мужчина оказался руководителем среднего звена, привыкший решать проблемы логично и последовательно. При обострении своего хронического заболевания он обратился к своему лечащему доктору и прошел у него полное урологическое обследование и месячный курс лечения, но симптомы только усилились. Типичная история разочарования, знакомая многим с психосоматическими проявлениями. Мы начали с детального анализа происходящего у него - дома, на работе и его эмоционального состояния. Это был ключевой момент, потому что буквально на первом сеансе стала понятна связь между обострением симптомов и тревожной обстановкой на работе, на которой случился аврал. В процессе терапии пациент сильно удивлялся идее психологической природы симптомов – ведь диагноз «простатит» у него был давно, и позывы бывали у него и раньше, так как это типичный симптом при обострении, и лечение обычно помогало. Но когда после первого нашего сеанса тревожность уменьшилась, а частота позывов снизилась, он начал доверять процессу психотерапии. Ко 2 сеансу через неделю появились первые результаты: ❇ Интервалы между позывами увеличились до 1-2 часов ❇ Улучшился ночной сон – просыпался реже – 2-3 раза вместо 5-7 Эти первые успехи дали уверенность, что мы на правильном пути. К концу 3-го сеанса мы добились того, что вначале казалось невозможным: ✅ Частота позывов уменьшилась до нормы ✅ Сон стал крепким – без ночных подъемов в туалет ✅ Ушло постоянное беспокойство и «прислушивание» к своему организму «Больше всего меня поразил ваш простой совет – потерпеть, когда чувствую ложный позыв через короткое время после туалета. Почему я сам до этого не додумался?! Ведь я понимал, что часто мочевой пузырь действительно почти пустой!» «Я не мог поверить, что всё окажется так просто! Три сеанса – и проблема, которая мучила меня больше месяца – решена» - делился он после нашей работы, не скрывая удивления. Особенно его порадовало, что исчезла постоянная сонливость и раздражительность из-за болезни. Для меня это наглядный пример того, как психосоматические симптомы маскируются под «обычные» болезни. Сейчас он спокойно работает, крепко спит по ночам и наслаждается жизнью без постоянной тревоги о туалете. Я рад, что помог еще одному клиенту избавиться от мучительных симптомов всего за 3 сеанса без таблеток. Но главная заслуга принадлежит его самому – за доверие, готовность пересмотреть свои убеждения, а главное - действовать по-другому, по-новому, несмотря на сомнения. ☝ Если сейчас вы находитесь в похожей ситуации с хроническими симптомами, которые не получается вылечить обычными методами, не отчаивайтесь – выход есть! Завтра я расскажу, как сделать первый шаг к исцелению. Не пропустите пост! А пока в комментариях поделитесь: какой момент этой истории откликнулся в вас сильнее всего? Может быть, вы тоже сталкивались с ситуацией, когда традиционное лечение не помогало? Для записи на сеанс @PsyIlyaSuslov

👇 МОЖЕТ ВАМ И НЕ НУЖНО ЛЕЧИТЬ СВОИ СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА? 🚩 Сниженное либидо 🚩 Эректильную дисфункцию 🚩 Раннюю эякуляцию? Может и правда проще принимать таблетки без особого результата и в страхе побочных эффектов или терпеть и смириться с отсутствием нормальной половой жизни? Я не буду вас уговаривать обратиться к психологу-сексологу. Просто покажу, что обычно происходит с теми, кто откладывает решение своих сексуальных проблем. Вот реальная картина которую я периодически наблюдаю у таких: 📌 Через месяц Вы начинаете избегать интима, ссылаясь на усталость и стрессы на работе – партнер пока понимает. Или регулярно принимаете таблетки (виагру или антидепрессанты). Говорите себе: "Скоро должно наладиться" или "Надо найти хорошего уролога / андролога / гинеколога". Пока еще надеетесь, что сработает. 📌 Через полгода Проблема укоренилась глубже. К этому моменту страх дискомфорта или неудачи без таблеток в постели уже стал навязчивым, а избегание более устойчивым. Появляется напряжение в отношениях – партнер чувствует отстраненность. Начинает страдать работа из-за постоянных мыслей о проблемах в постели. Мысли об интимной близости превращаются в источник тревоги. Появляются первые признаки депрессии и тревожности, которые обычно списывают на «стресс на работе». 📌 Через год Интимная близость случается совсем редко, с тревогой и неудовлетворенностью. Самооценка снизилась. Зачастую начинается алкоголь, сигареты, компьютерные игры, переедание и другие формы зависимого поведения, а также нарушение сна и серьезные проблемы в отношениях в паре с частыми конфликтами. Теперь для решения потребуется в разы больше сеансов, потому что к основной проблеме добавились вторичные: 📍страхи, 📍зависимости, 📍конфликты в паре. Недавно ко мне пришел мужчина 38 лет, который откладывал решение проблем с эрекцией у психолога почти год, хотя урологи сразу направили его ко мне после обследования, потому что не нашли органических нарушений. В конце сеанса он сказал: «Как жаль, что я не пришел к вам раньше. Если б я знал, что именно психолог помогает в моих проблемах!» За это время он : 📌 Подсел на виагру 📌 начал злоупотреблять алкоголем перед близостью, чтобы «расслабиться» 📌 Отношения на грани развода, а сам он стал считать себя импотентом ☝ И теперь путь к результату стал сложнее в разы. Самое обидное – он признался: «Я предполагал, что проблема в голове. Но думал, уролог сможет вылечить, а в интимных проблемах было стыдно признаться, даже психологу». Цена промедления складывается из: ✅ Ухудшения качества жизни, испорченных отношений и потери доверия партнера ✅ Упущенных месяцев полноценной интимной жизни и удовольствия без страха и напряжения ✅ Снижения самооценки, формирования комплексов и потери уверенности в себе ✅ Прогрессирования симптомов, проявления побочных эффектов, усиления тревожности и депрессии. То, что можно было решить вначале за 3-4 сеанса, через год может потребовать месяцы работы. Я понимаю желание отложить. Стыдно говорить об интимном, страшно признать, что «проблема в голове», надеетесь, что врач справится без подробных рассказов о сути проблемы с помощью таблеток и процедур. Дело в том, что психосоматические проблемы сами не исчезают. ☝️ Наоборот – со временем симптомы усиливаются и сопровождаются нежелательными побочными явлениями. Помните: тот момент, когда вы понимаете, что врачи не помогают – это лучшее время для обращения к психосоматологу. С каждым месяцем «стоимость» решения будет только расти. Это ваш выбор – действовать по-другому, то есть обратиться к психологу-сексологу, если не помогли врачи, или оставить все как есть и терпеть дальше. ☝️Просто теперь вы знаете реальную цену ожидания. Завтра расскажу историю мужчины, который не стал откладывать визит ко мне в связи с обострением хронического простатита, при котором таблетки и курс физиолечения у уролога не помогли. Расскажу, какие «чудеса»🫴происходят в моем кабинете, когда принимаешь решение действовать сразу, как направили к психологу. Узнали себя в этом описании? Ставьте 😨 Для записи на сеанс @PsyIlyaSuslov

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТЯЖЕЛЫХ ОБИД ЗА 15 МИНУТ С ПОМОЩЬЮ ОДНОГО ПРОСТОГО ПРИЕМА? Обещал поделиться техникой, которая поможет вам сделать первый шаг к прощению давнишних обид. Это занимает всего 🔟-15 минут, но дает заметное облегчение уже после первого раза. Возьмите лист бумаги и напишите 3⃣ списка человеку, на которого обижены. Выразите всё, что вы чувствуете: 1⃣ за что благодарны 2⃣ за что извиняетесь 3⃣ главное, это ваши обиды и претензии, всю свою боль и разочарование. ☝️Не отправляйте письмо адресату и не читайте ему! Это работа исключительно для вас. Затем прочитайте это письмо вслух воображаемому обидчику, как будто он находится прямо перед вами: на стуле на кухне, в кресле в гостиной или на скамейке в парке. Важно☝️ Старайтесь говорить искренне, не сдерживая эмоции. Если хочется плакать или кричать – позвольте себе это. Как это работает: когда мы держим обиды внутри себя, они блокируют нашу энергию, создают напряжение в теле и мешают нормальному взаимодействию с обидчиком. Проговаривание вслух помогает освободить заблокированные эмоции. Мозг получает сигнал, что конфликт разрешается. Когда вы применяете этот прием, происходит эмоциональная разрядка – как будто тяжелый камень спадает с души. И вы начинаете чувствовать легкость там, где раньше было напряжение и боль. А главное – становится легче общаться со своим близким! Моя клиентка 45 лет попробовала этот прием, когда не могла простить мужа за старые обиды и почти полностью избегала близости. Уже после первого разговора с «пустым стулом» она заметила, что стала спокойнее реагировать на него, злость начала отступать. Через какое-то время даже смогла проявлять нежность. Что сделать прямо сейчас: 1⃣ Спланируйте 15 минут сегодня или завтра, не откладывайте. Лучше это сделать сразу. 2⃣ Найдите уединенное место, где вас никто не будет отвлекать 3⃣ Напишите лучше от руки на бумаге или в планшете три списка по схеме 4⃣ Прочитайте его воображаемому обидчику на стуле Как понять, что вы всё сделали правильно - после упражнения: ❇ Придет чувство облегчения, возможно, усталости (это нормально). ❇ Воспоминания об обидах станут менее болезненными. ❇ Отношение к человеку – более легким. Некоторые чувствуют физическое расслабление в груди или плечах, рассасывается ком в горле. Предлагаю попробовать и поделиться ощущениями в комментариях. Можно без подробностей – достаточно написать: «Облегчение», «Усталость» «Ушла боль» и т.п. Завтра расскажу, что происходит с теми, кто продолжает носить свои обиды в себе годами.  Скажу сразу – цена этого эмоционального груза намного выше, чем кажется. ❗️ И речь не только об испорченных отношениях и плохом сексе в паре. Для записи на сеанс напишите мне ✍ @PsyIlyaSuslov

КАК МНЕ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ, ЕСЛИ У МЕНЯ УЖЕ 10-20 ЛЕТ СУХОСТЬ ВЛАГАЛИЩА, ПОСТОЯННО МОЛОЧНИЦА И Я ОЧЕНЬ РЕДКО ИСПЫТЫВАЮ ОРГАЗМ?! А ВРАЧИ ТАК НЕ СМОГЛИ МНЕ ПОМОЧЬ. Вчера мы говорили про мой индивидуальный подход к решению проблем интимной жизни в паре. Сегодня я пишу о мифе, который мешает даже попробовать заняться решением своих деликатных проблем. Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других: «Мне уже за 30-40..., и я очень редко испытывала оргазм. Я практически не получаю удовольствие в сексе, и мне дискомфортно от сухости влагалища и молочницы. Это не исправить, это приговор» Это убеждение настолько прочно засело в голове, что стало восприниматься как неоспоримая истина. Как научный факт. Но что, если я скажу вам, что это всего лишь миф? Опасный миф, который украл у тысяч женщин возможность жить счастливой интимной жизнью. Давайте разберемся, почему это неправда! ✅ Женщина 45-ти лет смогла всего за 5 сеансов проработать свою вину и неприятие секса с мужем. ❗️25 лет она избегала близости и занималась любовью неохотно, отдавая супружеский долг, даже пережила измену со стороны мужа, которую простила. 🔆 Она сама удивилась, что после терапии их сексуальная жизнь с супругом стала такой же как в 20 лет, когда они познакомились. ✅ Другая в 50 лет на сеансах психотерапии простила мужа за прошлые обиды и перестала его бояться, и как сказал ее муж: секс стал лучше, чем после свадьбы. 🔅 Правда он сам параллельно ходил к психологу и кардинально изменил свое поведение и раскаялся за прошлое. ✅ Третья группа женщин считали себя фригидными к 35-40 годам и уже не ожидали после развода с мужем, с которым прожили 10-15-20 лет, что у них может быть по-другому. 🔆 За несколько сеансов удалось смягчить эти предубеждения, вселить уверенность, что может быть по-другому, и… с новым партнером секс сразу был феерическим: никаких молочниц, сухости и вагинизма – сплошные оргазмы! И таких счастливых историй моих клиенток от 30 до 50+ у меня много! В каждом случае была своя причина, которую удалось найти и проработать. А вот что происходит в вашей голове, пока вы верите в миф, что уже поздно, и ничто не поможет: ⛔️ Видите чужие результаты: «Им повезло, у них было полегче, у меня всё гораздо хуже, со мной это не получится – я обречена» ⛔️ Читаете о различных методах: «Это все вранье и реклама» ⛔️ Даже не начинаете: «Зачем пытаться, если все равно не поможет. И вообще! Как такое можно рассказывать и обсуждать с чужим человеком, это ведь слишком интимно!» Мои клиентки тоже верили в этот миф. Они даже не выносили эту тему на терапию, считая это абсолютно бесполезным.  Но когда они наконец отбросили это убеждение и позволили себе заговорить об этом, уже через 3-4 сеанса они получили первые улучшения. Сейчас они сожалеют и улыбаются: «Сколько времени мы потеряли из-за своей упертости!» Всё начинается с решения перестать верить в то, что наладить интимную жизнь спустя десятилетия невозможно, и сказать о своей боли психологу. Вместо отрицания скажите себе: «Я ничем не рискую, если обсужу это со своим психологом, а вдруг поможет». Завтра дам вам один простой совет, который поможет поверить в чудеса психотерапии и быстро увидеть результат. Ставьте 😨, если этот миф мешал и вам. В комментариях поделитесь – какие еще ограничивающие убеждения о невозможности наладить сексуальную жизнь вы слышали? Для записи на сеанс👇 @PsyIlyaSuslov

НЕ СПЯЩИЕ с МУЖЬЯМИ... Когда ко мне приходят клиентки, с которыми не спят мужья, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И обычно слышу длинный список: ✅ Села на диету, освоила ПП (правильное питание) – похудела ✅ Ходила регулярно на фитнес, в бассейн, начала бегать – стала подтянутее и стройнее ✅ Обратилась к стилисту, обновила гардероб – стала выглядеть привлекательно ✅ Прошла курсы по соблазнению и стрип-пластике – мужчины стали оборачиваться А муж все равно никак не реагирует – как будто ничего не изменилось. А потом почти всегда следует фраза: «Наверное, мне ничего не поможет, я все равно не выгляжу как фотомодель» Вчера мы говорили о главной ошибке, которая блокирует результат. Сегодня покажу, как я решаю эту проблему в своей работе. Дело не в вас. Дело в подходе, который вы использовали. Вы стали менять себя и обращались к специалистам за помощью, большинство из которых помогают изменить тело и внешний вид или учат техникам поведения. Но этот подход не учитывает одну важную вещь: корни сексуальных проблем находятся в: - ваших отношениях - психике и личной истории обоих в паре, а не только вас одной В таких случаях я работаю по-другому☝️ 1⃣ Сначала исследуем историю начала формирования вашей сексуальности и вашей сексуальной жизни, а также возможных травм, с ними связанных. Большинство экспертов пропускают этот шаг, а зря! Именно первый опыт формирует наше отношение к сексу и блоки, которые мешают нормальной интимной жизни. 2⃣ Параллельно вспоминаем то, что вы знаете об интимных отношениях ваших родителей между собой и их отношение к сексу вообще. Это другой ключевой момент, который объясняет глубинные установки и страхи, переданные в семье, которые необходимо проработать для нормализации своих интимных отношений. 3⃣ И только потом мы приступаем к разбору вашей проблемы в интимной сфере, истории ее начала и развития. Зачем это нужно? События предшествующие началу охлаждения – это ключ к пониманию её причин и соответственно к исправлению через диалог и изменение поведения. 4⃣ Если ничего явного не вспоминается, то настраиваемся на разговор с партнером, для чего изучаем и тренируем техники гуманистического общения. Иногда партнер сообщает на что обиделся или чего испугался, и тогда можно разобрать эту ситуацию и разрешить ее, что приведет к налаживанию близости. А иногда он молчит, как партизан, и тогда придется копаться в ваших знаниях о его прошлом и пытаться обсудить это, а если партнер на контакт не идет, то настаивать пойти к семейному психологу, сексологу. К чему это приводит? За несколько сеансов человек понимает: 📌 истоки своих сложностей в сексуальной сфере и исправляет их 📌 возможные причины у партнера 📌 проблемы в паре 📌 как обсудить это с партнером и прийти к согласию Что приводит к четкому плану, что делать и как решать. В итоге мы работаем с настоящими психо-эмоциональными причинами ваших сексуальных проблем, а не с вашими предубеждениями и догадками. Завтра расскажу про опасный миф, который мешает людям с сексуальными проблемами даже начать действовать. Этот миф настолько въелся в сознание, что его даже не замечают. А пока поделитесь в комментариях – что из перечисленного вы уже пробовали? Ставьте ❤️, если мой подход вам кажется логичным. Для записи на сеанс: @PsyIlyaSuslov