Внутри Полины

🍦🍨

Будни 🤩🤩

Неожиданный инсайт с больничной кушетки 🧴🧴 Маленькими шажками с ежедневными ритуалами заботы о себе движусь к приобретению кожи мечты. Сегодня была на довольно неприятной процедуре и вернулась домой с очередным заданием по соблюдению строго графика необходимого ухода и строжайшим запретом что-либо ковырять, трогать и давить. Мне очень понравилось фраза доктора: «В жизни так во всём: мы относимся бережно и заботливо к тому, что достигается сложным путём. Ценим то, во что вкладываемся, учимся относиться уважительно и осмотрительно к тому, что стоило нам долго труда и терпения.» И да! Действительно беречь результат, к которому долго идёшь и ежедневно заботишься довольно легко. Ведь не хочется откатиться назад и портить свой собственный труд. В отношениях между мужчиной и женщиной всё то же самое. «Мы не столько любим людей за то добро, которое они нам сделали, сколько за то добро, которое сделали им мы». Лев Толстой В этой фразе есть интересный психологический механизм, когда я выписывала эту цитату я ещё не особо его понимала. Да и легко разводить руками, психовать и угрожать уходом из отношений тогда, когда ты в эти отношения толком ничего не приносишь. Ты не теряешь никаких вложений своего сердечного труда. Но каждый раз, когда мы проявляем внимание, терпение, заботу, поддерживаем человека в трудный момент, ищем компромисс, мы вкладываем в отношения часть своего времени, сил и умственных напряжений. Наш мозг связывает эти вложения с ценностью человека. Чем больше искреннего участия мы проявили, тем сильнее начинаем дорожить. Поэтому в крепких отношениях важно не только принимать любовь, но и давать её. Заботиться, поддерживать, делать шаг навстречу, иногда сдерживать раздражение ради общего спокойствия. Такие поступки постепенно превращаются в фундамент доверия. Важно держать баланс и позволять партнёру тоже заботиться. Не лишать его возможности проявлять участие, помогать, делать для вас что-то значимое, ведь когда оба много вкладываются, случайная вспышка раздражения значит гораздо меньше. Уже легче остановиться, подобрать слова и сохранить мир. Потому что слишком дорого обходилось строительство отношений, чтобы разрушить их одной минутой обиды. Может и есть порыв ковырнуть, но проходить лечение заново… 😬 ну уж нет. Из небольших проявлений заботы складывается связь, которую хочется беречь. Не столько даже из страха потерять, сколько из уважения к пройденному пути. Ну и всем бережности к себе и поменьше импульсов к саморазрушению (а мне ремисси) Обнимаю! 🤎

Джейн Остин мать всех ромкомов🤩 «Одиссея» помогает понять эпос. «Божественная комедия» вводит в европейскую литературную традицию. По «Гамлету» понимаем основы драмы. А «Гордость и предубеждение» помогает понять, почему современный любовный роман таков каков он есть сегодня. Если не знать Остин, легко воспринимать современные романтические комедии и любовные романы как самостоятельное явление. Но эти привычные сюжетные ходы, остроумные словесные дуэли, путь от взаимной неприязни к любви, внутреннее взросление героев, – это всё популяризовала дочь сельского священника. До неё никто так не писал. Поэтому Остин стоит читать не только тем, кто любит истории о любви. Она важна всем, кто интересуется литературой всерьёз. Без неё гораздо сложнее увидеть, откуда выросла традиция психологического романа и понять почему сочетание юмора и романтики теперь настолько обожаемы по всему миру. В августе приглашаю вас на курс по роману «Гордость и предубеждение». Поговорим о Джейн Остин, её эпохе, тонком юморе, устройстве романа и о том, почему спустя более двухсот лет её книги продолжают читать, перечитывать и изучать Чтобы присоединиться пишите: +7 953 797 76 79 @vottutuyut Стоимость курса сейчас 1500 рублей

Лето незаметно перевалило за свой экватор 🍨 Именно сейчас оно становится таким, каким я люблю его больше всего. Уже нет ощущения, что нужно успеть сделать всё самое летнее и не упустить момент, все первые ягоды съедены, первый кофе со льдом выпит, летняя обувь разношена. Можно никуда не торопиться. Просто лакомиться сезонными продуктами, открывать окно ранним утром и насладиться буквально несколькими минутами прохлады, взять с собой книгу в парк, задержаться на вечерней прогулке чуть дольше обычного с любимым подкастом. Да, это лето омрачено тревожностью и в такие дни мне особенно хочется беречь тишину внутри себя. Когда становится страшно, я стараюсь чаще думать о том, за что благодарна Богу. И каждый раз замечаю, как эта простая привычка понемногу заземляет, даёт опору. На фоне трагедий самые обычные вещи вдруг становятся огромными по важности и ценности. Зрение. Слух. Трезвый разум. Семья. Друзья. Возможность читать хорошие книги, наслаждаться закатами, созваниваться с любимыми людьми на расстоянии и разговаривать по четыре часа не замечая времени. Столько всего, что мы привыкли считать само собой разумеющимся, на самом деле является ценнейшим даром, с которым тысячи людей расстаются ежечасно и безвозвратно. Даром, который мы никак не заслужили и за который даже не чувствуем признательности. Постоянно гонимся за возможностью потреблять побольше всего нового, быстрого, спешим жить, отмотать часы, якобы где-то там в прекрасном далёко ждёт что-то действительно настоящее и стоящее. Когда-нибудь где-нибудь вот возьмём и заживём. А отчего не сейчас? Наверное, поэтому мне так хочется прожить вторую половину лета спокойно. Поменьше смотреть на то, что рождает тревогу, и почаще замечать то, что рождает благодарность. Не искать нарочито громких впечатлений, а собирать маленькие радости, из которых незаметно складывается счастливая жизнь. Благодарить за каждый час, за каждого друга, любить каждую клеточку своего тела, не стремиться к алчному накоплению, не эксплуатировать людей. У нас есть уже очень много всего. Намного больше, чем мы вспоминаем в суете повседневности. Пусть благодарность понемногу вытесняет горечь. И инстаграмные картинки не крадут гордость за собственные тихие радости будней. Стремлюсь начинать и заканчивать день с искреннего "спасибо". 🤎