Ирина Лапардина Мужской психолог

Психологический парадокс с букашками Моя дочь — смелый человек. Впервые я подумала об этом, когда она в три года, позволила положить себе на плечи огромного удава. И впоследствии она только подтверждала свою смелость в разных обстоятельствах. Например прыгая с парашютом 🪂 Но…. при виде обычного паука, жука или мухи у нее начинается почти паника. Как это работает с точки зрения психики? Дело в том, что наша внутренняя система безопасности реагирует не на реальную степень угрозы, а на воспринимаемую. И это не всегда совпадает. Контролируемый риск против неконтролируемого хаоса Прыжок с парашютом, вождение гоночного автомобиля или объятия с удавом — это относительно контролируемые риски. Вы приняли решение, прошли инструктаж, на вас профессиональное снаряжение, рядом инструктор. Процесс контролируем и предсказуем! Вы управляете ситуацией. Происходит выброс адреналина, который воспринимается как эйфория и кураж, а не как страх. А насекомое? Оно непредсказуемо. Оно может внезапно полететь, поползти по руке, оказаться на шее. Возникает чувство потери контроля над личным пространством. Мозг считывает эту ситуацию как хаос и вторжение, на которые невозможно повлиять. Страшно не то, что опасно, а то, что бесконтрольно. Поэтому когда мы возвращаемся с отпуска домой, где дочь оставалась одна, можем встретить необычную картину: в квартире, в разных местах стоят перевернутые стаканы, в которых могут быть паучок, комар или мошка, отдельно будет лежать сертификат об очередном прыжке с парашютом.

💬 Мне 55 Какие-либо итоги, как правило, мы подводим по окончании чего-то. И часто это дата в календаре, соответствующая дню появления человека на свет. Я не очень люблю день рождения (на это есть объяснение с точки зрения психологии), но тем не менее, каждый год этот день наступает. Я не помню времени, когда мне хотелось бы скрыть свой возраст или когда я бы была не довольна цифрой в паспорте. Поскольку принимаю жизнь во всех ее проявлениях, как данную Богом и вижу свою задачу соответствовать Его замыслу о себе. Всё, что у меня есть - всегда больше того, чего я заслуживаю и о чем я могла бы мечтать и мечтала. Я благодарна в первую очередь за своих близких, которые есть в моей жизни. Они все дар и я ценю и люблю каждого. Самый ценный это конечно муж, который больше тридцати лет держит в тонусе, не дает покоя и не позволяет расслабляться. При этом всегда поддерживает и занимает мою сторону в любом противостоянии. Мои любимые дети - иначе, как божественными подарками их не могу воспринимать. Всегда осознаю, что они гораздо лучше, чем я заслуживаю, как мать. Невероятно умные, чуткие и любящие сын и дочь. Каждое их достижение восхищает меня и поражает, что они мое продолжение, что в них есть моя часть. Моя мама - человек, благодаря которому я наслаждаюсь этим миром. Которая закаляла мой характер и благодаря чему я справлялась со всем, что было непростого в моей жизни. Сестра. Человек, который знает обо мне больше всех, доверие и любовь которой всегда безусловны. Это тоже мой подарок, о котором можно только мечтать. Мой самый прекрасный внук и его красивая, умная мама - это подарки, которые достались благодаря выбору моего любимого сына. Всегда горжусь достижениями своей невестки и восхищаюсь ее невероятной энергией, умом и обаянием. Горжусь её достижениями и успехами! Мои племянники - отдельная благодарность за них. Мы так далеки друг от друга по возрасту и так близки в общении друг с другом. Благодарю их за открытость и доверие мне! Прекрасные друзья, о которых можно бесконечно рассказывать истории и вспоминать о том, что нам пришлось вместе пройти. С которыми редко встречаемся, но всегда знаем, что мы есть друг у друга. Мои коллеги в погонах - такие разные и такие необходимые, когда мне нужна их помощь и поддержка. Горжусь ими, вспоминаю и всегда с ними на связи. Мои коллеги - психологи. Глубокие, интересные и очень разные. Каждая встреча с которыми всегда про что-то новое. Мои клиенты! Все интересные и глубокие люди. С каждым невероятно интересно работать. Нет ни одного, о работе с которым я бы сожалела. Всегда восхищаюсь тем, как мне достаются такие интересные люди. Люблю своих клиентов и благодарю каждого за доверие. Благодарна каждому, кто встретился мне в жизни! Обнимаю!

💬 Сила восприятия: как стать неуязвимым В жизни каждого из нас были события, на которые мы не могли повлиять и которые делали нас несчастными в тот момент. Но сейчас — в настоящем — нам дана сила изменить своё отношение к ним и взять ответственность за будущее. Особенно если от этого зависит благополучие и счастье других людей. Что же одним придаёт сил и делает их неуязвимыми перед лицом трудностей, а других заставляет падать духом при малейшей неприятности? Пессимист фатально трактует свои неудачи. Он верит, что так будет всегда, и винит во всём себя. Оптимист, напротив, обладает мышлением, которое позволяет видеть в провалах лишь временные трудности. Для него это либо конкретная проблема, которую можно решить, либо стечение обстоятельств и влияние внешних факторов. Всё информационное поле сегодня зачастую настроено пессимистично. Мы легко погружаемся в негатив, и все события начинают казаться серыми и безрадостными. Но жизнь никогда не была лёгкой. Погрузиться в поток негатива проще всего — это путь наименьшего сопротивления, он не требует никаких усилий. Чтобы увидеть положительные стороны, нужно приложить силу, которой наше сознание часто сопротивляется. Умение управлять своим восприятием — это навык. И его необходимо тренировать так же регулярно, как мы тренируем тело, чтобы сделать его сильным и выносливым. Оптимизму можно научиться. Даже в самых тяжёлых обстоятельствах у нас есть силы выстоять и справиться. Позитивная психология — наш инструмент в этом. Научиться быть счастливым возможно. Обнимаю вас! Мой МаХимка Самозапись на консультацию

💬Вы обладаете эмоциональной зрелостью, если: - Признак близости для вас, это умение выдерживать чужую боль, не взваливая на себя ответственность за нее. Просто умеете находиться рядом с человеком и всё. - Не стремитесь к победе в каждом споре. Спокойно отнесетесь к тому, что кто-то останется при своем мнении. - Спокойно обходитесь без людей, которые вас не уважают. - Умеете радоваться успехам других людей, при отсутствии своих, в данное время. - Признание свою неправоту, без излишних оправданий, объяснений или агрессии. - Не меняете людей, которые не хотят меняться. - Перестали объяснять другим что-то о себе, если понимаете что вас не хотят понять, а только «победить» - Вы не мстите молчанием. Умеете донести мысль словами. - Когда вас используют — говорите об этом.  Спокойно и в нужное время. С уважением к самому себе и своему собеседнику. - Ваша самоценность - не зависит от чужого мнения и настроения. - Есть понимание того, чего вы хотите и умение сказать об этом, а не предполагать, что об этом должны догадываться другие люди. - Способны признаться, что вам что-то безразлично, не зависимо от того, насколько это важно другому. У меня не все это присутствует. А у вас? Мой МаХимка - МАХ Самозапись на консультацию

Злость - это обманутая любовь.

💯

💬Почему мы разучились мечтать и чем это опасно? Часто в работе с клиентами я прошу их помечтать о своём идеальном будущем или просто о том, какой им видится та или иная сторона их жизни. И, как оказалось, это непросто. Вроде бы что сложного? Фантазируй о чём угодно, рисуй в воображении любое своё будущее. Но мы как будто сталкиваемся с бетонной стеной, ограничивающей пределы мечты. Возникает чувство, что эта граница находится на расстоянии вытянутой руки. А за ней — что-то, куда вход запрещён или опасен. Но наш мозг так устроен, что движения к чему-то не может быть, если этого не существует в нашем воображении. Фантазия — это своего рода цель, к которой мы должны двигаться. И когда она есть, мозг из всего информационного поля, окружающего нас, «выхватывает» события, обстоятельства и факторы, способствующие движению к ней. Образно говоря, если я с детства мечтаю жить на берегу моря, быть известным писателем или заниматься наукой, то моё внимание всю жизнь фокусируется на том, что этому способствует. И чем сильнее моя фантазия, тем больше в реальности я вижу и делаю — иногда непроизвольно и неконтролируемо — то, что приводит к её исполнению. Почему очень часто дети, которые росли в неблагоприятной атмосфере, добиваются большего, чем дети, у которых всё было в порядке? Потому что жизнь была настолько серой и безрадостной, что только фантазии спасали их от того, чтобы не погрязнуть в трясине безнадёжности и печали. Им было о чём мечтать. Чем опасно отсутствие мечты? Потеря смысла. Без большой мечты жизнь превращается в череду рутинных действий. Мечта — это наш внутренний компас, который указывает направление. Эмоциональное выгорание. Когда мы делаем что-то только потому, что «надо», а не потому, что хотим прийти к своей цели, ресурсы истощаются в разы быстрее. Остановка развития. Мечта заставляет нас учиться новому, искать нестандартные решения. Разрешите себе мечтать. Не бойтесь масштаба. Мечтайте по-крупному, даже если это кажется нереальным. Это наполнит жизнь смыслом и азартом. Мой МаХимка - МАХ Самозапись на консультацию #индивидуальная_консультация

💬 Один из результатов психотерапии, это научение адаптироваться к существующим событиям. Принимать их без стресса и паники. Мой МаХимка - МАХ Самозапись на консультацию #индивидуальная_консультация #взаимоотношения #психология #про_себя_отношения #мужской_психолог_МП #Ирина_Лапардина

Чувствую, что мне еще надо подучиться. Как вы считаете, рабочий вариант? ❤️ - да, лучший стимул 🔥 - нет, так не работает

💬 Счастье… Самое длительное исследование счастья в истории психологии — проект Гарвардского университета, начавшийся в 1938 году и продолжающийся до сих пор. В нём участвовали студенты Гарварда и подростки из бедных районов Бостона, а затем — их дети и жёны. Вот основные результаты: Ключ к счастью — тёплые отношения Люди, у которых есть крепкие, поддерживающие связи с семьёй, друзьями и обществом, живут дольше, чувствуют себя счастливее и здоровее. Одиночество, напротив, разрушительно для психического и физического здоровья. Качество важнее количества Не так важно, сколько у вас друзей или есть ли у вас семья. Главное — насколько эти отношения тёплые, доверительные и поддерживающие. Конфликты и холодность в семье вредят больше, чем развод или отсутствие пары. Счастье — не в деньгах и не в славе Успех, богатство и карьера не гарантируют счастья. Даже люди из самых бедных семей могли быть счастливы, если у них были хорошие отношения с близкими. Жить «здесь и сейчас» Люди чувствуют себя счастливее, когда сосредоточены на текущем моменте, а не блуждают мыслями в прошлом или будущем. Особенно это проявляется в моменты близости с другими людьми. Счастье — это процесс Счастье не связано с достижением целей или обладанием чем-то. Это удовольствие от жизни, лёгкость и способность удивляться. Его основа — любовь, поддержка и искренние отношения с другими людьми. Мой МаХимка - МАХ Самозапись на консультацию #мужской_психолог_МП #Ирина_Лапардина

💬 Меланома… … одна из самых опасных злокачественных опухолей. Отличается быстрым ростом и метастазированием. Несколько лет назад я и все мои близкие повалили к онкологу для удаления родинок. К тому же нашелся рекомендованный, великолепный онколог в обычном онкодиспансере. Моя сестра - участница всех моих мероприятий, чего бы это не касалось. И мы вместе отправились на процедуру. Показали нашему, к слову сказать - наикрасивейшему, доктору все свои изъяны и отдались в его распоряжение. Он старательно удалил все что нам не нравилось, отправил на гистологию то, что не нравилось ему и мы забыли друг о друге. Стоит сказать, что моя сестра в то время была прописана не по месту фактического проживания. Там вообще никто не проживал. Просто адрес. Прошло некоторое время (чуть больше года), и мы решили, что не все изъяны удалены, и отправились на очередную процедуру. Тем же составом, с той же целью, в тот же онкодиспансер и к тому же невероятно красивому доктору) «Мы вас целый год искали… Вы живая?!» - первые слова медсестры нашего доктора, обращенные к моей сестре, когда мы вошли в кабинет и отдали свои документы. Мы, конечно, слегка удивились такой реакции, пока не узнали всю историю. Оказалось, результаты гистологии образца, полученного у моей сестры, показали, что её родинка оказалась злокачественным образованием. Попытка найти пациента не увенчалась успехом, так как пациент не проживал по адресу, указанному в прописке. Вероятно, эта история была предметом обсуждения не только нашего доктора со своей медсестрой, но и другими сотрудниками диспансера. Потому что в кабинет к доктору пришли несколько человек, чтобы проверить - действительно ли жива пациентка. И все разводили руками от удивления. С таким диагнозом перспективы благополучной жизни крайне невелики. С того времени прошло уже много лет, моя сестра, слава Богу, жива-здорова, справляется с переменным успехом с другими жизненными проблемами, и мы с ней всегда помним нашего самого красивого и талантливого доктора, который так старательно удалил эту родинку, что не оставил ей никаких шансов для разрастания. Мы уже не раз обращались к нему снова, приводили своих детей и близких, и снова он помогал в непростых ситуациях. А теперь про работу психики! Если бы… нам сразу сообщили о результатах гистологии. Срочно отправили на терапию, мы бы проштудировали все, что касается меланомы, до смерти бы испугались… и возможно стали бы ожидать неизбежного… всеми мыслями погружаясь в невыносимую боль и печаль. Тело бы реагировало соответственно: спазмы страха, которые нарушали бы обычное функционирование и разрушали его изнутри и снаружи, усугубляя все тяжелой терапией. Реальное незнание диагноза не было ударом ни для психики, ни для тела. Сестра жила обычной жизнью, не беспокоилась о здоровье, и оно ее не подводило. Это очень похоже на историю, когда мы пережили сильное землетрясение, не осознавая степень его опасности и избежав посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Всё, на чем держим фокус внимания, мы взращиваем и телесно и психически. ВАЖНО! Хочу сделать акцент: это вероятно исключительный счастливый случай, произошедший в нашей семье. Сама ситуация не может служить ни примером, ни рекомендацией для кого-либо. Профилактика и своевременное обращение за медицинской помощью необходимы в подобных описанному случаях. Берегите себя! Обнимаю! Мой МаХимка - МАХ Самозапись на консультацию #индивидуальная_консультация #взаимоотношения #психология #про_себя_отношения #мужской_психолог_МП #Ирина_Лапардина