ЕЛЕНА ИСКРА | ПСИХОЛОГ |ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ

Идеальное утро понедельника - это не про ранний подъём и список дел. Это про мгновение, когда внутри тихо, спокойно и достаточно. Кофе на веранде. Воздух ещё свежий, мир никуда не торопит. Вокруг - тишина. А внутри - покой, в котором вдруг становится ясно: счастье не всегда приходит как яркая вспышка. Часто это хаос и неидеальность, но оно просто смотрит на тебя твоими глазами. Счастье - это когда не нужно убегать от себя. Когда есть силы жить, право выбирать, любимые люди рядом и ощущение, что ты справляешься. В психологии это связывают с удовлетворенными потребностями в автономии, компетентности и близости - они поддерживают субъективное ощущение благополучия и человеку проще справляться с трудностями. Когда закрыты не только бытовые, но и душевные потребности, появляется редкое чувство : мне не надо ничего доказывать, чтобы быть живым, ценным и счастливым. Пусть этот понедельник начнется именно так : с чашки кофе, тишины на веранде и благодарности за жизнь, которая уже происходит.

🍁17 АВГУСТА.ПОНЕДЕЛЬНИК🍁

🍁16 АВГУСТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ🍁 🌜Растущая Луна в ♎️. 5 Лунные сутки с 10:07 Москва. Луна без курса с 19:38 до 22:42 Москва. ✨ День требует спокойствия и выдержки. Общение помогает решить многие вопросы, но ожидать быстрых результатов не стоит. Некоторые планы будут двигаться медленнее, чем хотелось бы. Терпение и уважение к чужим границам позволяют избежать лишнего напряжения. ⏰ В работе переговоры проходят конструктивно, если соблюдать договорённости и не торопить события. ❤️ В паре важно проявлять внимание через конкретные поступки. В новых знакомствах интерес развивается постепенно и без спешки. ✅ Классный день для разных сфер жизни. ❌ Лучше отказаться от хирургии.

Когда человек в шоке, он редко говорит : «Мне нужна помощь». Чаще он замолкает, отвечает: «Всё нормально», исчезает из общения или становится резким! Не потому, что ему не нужна поддержка. А потому, что внутри может быть столько боли, страха и растерянности, что даже просьба о помощи кажется непосильной. В состоянии шока психика занята главным - выжить, удержаться, не развалиться на части. Слова не находятся. Решения не принимаются. Простые действия становятся тяжелыми и человеку может быть стыдно за свою слабость, неловко «нагружать» других, страшно услышать в ответ: «понятно, все пройдет» Поддержка - это не правильные слова или советы. Иногда это: - написать, «Я думаю о тебе. Отвечать не обязательно»; Как дела, не закрывайся, поговори со мной; - предложить конкретное: «Я могу привезти еды», «Давай я побуду рядом», «Я помогу с делами»; - оставаться рядом бережно, даже если человек пока не может принять вашу близость; - порадовать и проявить любовь, насколько это возможно : отправить цветы, сделать сюрприз; - но самое главное : не отвергать, не менять привычное отношение к человеку, не осуждать или превозносить себя, самоутверждаться! Одним словом : не дать утонуть в проблеме в одиночестве.

Я в очередной раз убедилась, что когда стоит объяснять, как проявлять заботу, то объяснять не надо. Когда есть желание, есть действия.

Бальзам на душу❤️ Спасибо!

Когда тебя поддерживают поступками❤️ Хочу написать пост о поддержке