باشگاه کوهنوردی نارین قلعه سردرود

تفاوت علمی «برق»، «رعد» و «صاعقه» در کوهستان --- ۱. برق (Lightning) برق یا آذرخش، تخلیه‌ی ناگهانی و عظیم الکتریسیته‌ی ساکن در جوّ است که میان ابرها یا بین ابر و زمین رخ می‌دهد. فرآیند تشکیل: · درون ابرهای کومولونیمبوس، برخورد قطرات آب و بلورهای یخ باعث ایجاد بارهای مثبت و منفی می‌شود. · قسمت بالای ابر معمولاً بار مثبت و قسمت پایین بار منفی پیدا می‌کند. · وقتی اختلاف پتانسیل الکتریکی به حد بحرانی برسد، یک جرقه‌ی عظیم به‌وجود می‌آید که همان برق است. ویژگی‌ها: · دمای برق تا ۳۰,۰۰۰ درجه‌ی سانتی‌گراد می‌رسد (حدود ۵ برابر دمای سطح خورشید). · طول یک شاخه‌ی برق معمولی بین ۲ تا ۱۰ کیلومتر است. · شدت جریان برق می‌تواند تا ۲۰۰,۰۰۰ آمپر برسد. نکته برای کوهنوردی: برق تنها مختص به هوای بارانی نیست. در هوای خشک و ابری نیز ممکن است برق رخ دهد. --- ۲. رعد (Thunder) رعد، صدای حاصل از انبساط ناگهانی هوای فوق‌گرم در مسیر برق است. فرآیند تشکیل: · هنگامی که برق رخ می‌دهد، هوای اطراف آن در کسری از ثانیه به دمای بسیار بالا می‌رسد. · این گرمای شدید باعث انبساط سریع هوا می‌شود که به‌صورت یک موج ضربه‌ای (شوک) عمل می‌کند. · این موج صوتی با سرعت حدود ۳۴۰ متر بر ثانیه در هوا منتشر می‌شود که بسیار کندتر از سرعت نور است. ویژگی‌ها: · صدای رعد بسته به فاصله، به‌صورت غرش، ترکیدن یا صدایی ممتد شنیده می‌شود. · دلیل صدای ممتد رعد، انعکاس صدا از ابرها، کوهستان و سطح زمین است. · شعاع شنیده شدن رعد معمولاً تا ۲۵ کیلومتر است. نکته برای کوهنوردی: شنیدن رعد یعنی برق در محدوده‌ی نزدیک رخ داده است و شما در محدوده‌ی خطر هستید. --- ۳. صاعقه (Lightning Strike) صاعقه، برخورد فیزیکی مستقیم یا غیرمستقیم جریان الکتریکی برق با سطح زمین یا اجسام مستقر بر روی آن است. انواع صاعقه از نظر مسیر برخورد: نوع توضیح صاعقه‌ی مستقیم برق مستقیماً به یک جسم (مثل کوهنورد، قله، درخت) برخورد می‌کند. شدیدترین و مرگبارترین نوع است. صاعقه‌ی جانبی برق به یک جسم بلند (مثل درخت یا صخره) برخورد کرده و بخشی از آن به جسم مجاور (کوهنورد) منتقل می‌شود. صاعقه‌ی زمینی برق به زمین برخورد می‌کند و جریان الکتریکی از طریق سطح زمین منتشر می‌شود. این نوع برای کوهنوردانی که در مجاورت نقطه‌ی برخورد ایستاده‌اند، بسیار خطرناک است. صاعقه‌ی گلوله‌ای نوع نادر و مرموزی از صاعقه که به‌صورت کره‌های نورانی و شناور در هوا دیده می‌شود. --- مقایسه‌ای برق، رعد و صاعقه مشخصه برق (Lightning) رعد (Thunder) صاعقه (Lightning Strike) 🔸️ماهیت .تخلیه‌ی الکتریکی .موج صوتی .برخورد فیزیکی برق با زمین 🔸️نوع انرژی .انرژی الکتریکی و نور .انرژی صوتی .انرژی الکتریکی + حرارتی 🔸️سرعت .سرعت نور (~۳۰۰,۰۰۰ کیلومتر بر ثانیه) .سرعت صوت (~۳۴۰ متر بر ثانیه) .هم‌زمان با برق 🔸️قابل دیدن؟ .بله .خیر (فقط شنیده می‌شود) .بله (به‌همراه برق) 🔸️خطر برای کوهنورد .غیرمستقیم (نشان‌دهنده‌ی خطر) .غیرمستقیم (هشدار خطر) .مستقیم و کشنده --- ⚠️ نکات ایمنی برای کوهنوردان در زمان برق‌زدگی: ۱. هرگز در قله یا خط‌الرأس نمانید. قله‌ها و نقاط مرتفع، هدف اصلی صاعقه هستند. ۲. از تک‌درخت‌ها و اجسام بلند فاصله بگیرید. صاعقه به سمت بلندترین نقطه حرکت می‌کند. ۳. در حالت چمباتمه قرار بگیرید (با حداقل تماس با زمین). پاها را به هم بچسبانید تا اختلاف پتانسیل زمینی کاهش یابد. ۴. از غارها و طاقچه‌های سنگی دوری کنید. صاعقه می‌تواند از طریق دیواره‌ها یا کف مرطوب عبور کند. ۵. تجهیزات فلزی (کلنگ، میخ، کارابین) را از خود دور کنید. فلزات رسانای عالی برای جریان برق هستند. ۶. قانون ۳۰-۳۰ را به خاطر داشته باشید: · اگر بین دیدن برق و شنیدن رعد کمتر از ۳۰ ثانیه فاصله بود، یعنی صاعقه در محدوده‌ی ۱۰ کیلومتری شماست و باید فوراً پناه بگیرید. · تا ۳۰ دقیقه پس از آخرین برق یا رعد، در محل امن بمانید. --- جمع‌بندی نهایی: برق = نور + گرما رعد = صدا صاعقه = برق به زمین رسید! برق و رعد، نشانه‌های یک پدیده‌ی جوی هستند، اما صاعقه، خودِ حادثه‌ی فیزیکی و خطرناک است. تفاوت این سه مفهوم، برای هر کوهنوردی که جانش برایش مهم است، دانستنی ضروریست. --- منابع علمی: · سازمان ملی اقیانوسی و جوی ایالات متحده (NOAA) · سازمان هواشناسی جهانی (WMO) · مرکز تحقیقات فیزیک جوّ (Institute of Atmospheric Physics) --- @kohnavardanpishro

👈🏿 ایستگاه موسیقی این آهنگ بر اساس یک داستان واقعی برای گروهی از کوهنوردانی ساخته شده که به #اورست رفتند اما هیچ وقت بازنگشتند. همطناب «کوه‌گرام» شوید 👇🏿 © @KoohGram

@palangchalcamp رینیت ورزشی چیست؟ و چرا هنگام کوهنوردی دچار آبریزش بینی می‌شوند. رینیت ورزشی نوعی التهاب در مخاط بینی است که در جریان یا بلافاصله بعد از ورزش ایجاد می‌شود. برخلاف آلرژی که ناشی از واکنش سیستم ایمنی به مواد حساسیت‌زا (مثل گرد و غبار) است، رینیت ورزشی معمولاً به‌دلیل تنفس شدید، خشکی یا سردی هوا بوجود می‌آید. #علائم رینیت ورزشی شامل: >آبریزش بینی شفاف و روان >عطسه >گرفتگی یا خارش بینی >ترشحات مخاط در گلو این مشکل در کوهنوردان و اسکی‌بازان، بسیار شایع‌تراست. تماس با هوای خشک و سرد و تنفس زیاد در حین تمرین از عوامل اصلی تحریک هستند. این مشکل قابل پیشگیری و کنترل است. روش‌هایی مثل تنفس از بینی، شست‌وشوی بینی، گرم‌کردن بدن، و تمرین در محیط‌های مرطوب‌تر می‌تواند شدت علائم را کم کند. همچنین با مشورت پزشک، استفاده از اسپری‌های بینی (مثل آنتی‌هیستامین یا کورتیکواستروئید) توصیه می‌شود. #پلنگچال 🥀 @palangchalcamp

@palangchalcamp ۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت ۱- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ۲- استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ۳- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. ۴- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ۵- استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ۶- استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ۷- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون رو آزاد  بگذارید. #پلنگچال 🥀 @palangchalcamp