Лариса Бодашкова | Коуч

Когда мы маленькие мир загадочен, интересен, восхитителен, первый раз видишь собаку, снег или бабочку это же так интересно! Потом мы взрослеем и бабочку уже 1 000 000 раз видели и всё остальное, поэтому интерес пропадает всё становиться обыденным и понятным. Выход есть: путешествовать, искать новое хобби, развивать новые навыки, знакомиться с интересными людьми #моиМысли

Долгое время было достаточно изучать человека через отдельные дисциплины Психология исследовала психику Медицина физиологию Педагогика занималась обучением А менеджмент управлением Каждая область постепенно углубляла собственное знание Сегодня этого уже недостаточно Человек не сумма отдельных функций Мы представляем собой сложную живую систему, в которой физиология, нервная система, мышление, культура, отношения, технологии, среда и способы принятия решений постоянно влияют друг на друга Одним из входов в эту целостность я вижу актуализацию наших ценностей Свое исследование начинаю через инициативу по формированию новой идентичности территорий России идентичность-территорий.рф Новая роль в новом мире🙏

Одна из 7 ошибок, которые крадут твою реальность. 🙈Язык жертвы vs язык автора❤️ Боль: Ты ловишь себя на фразах: «Меня раздражает», «Меня заставили», «У меня нет выбора», «Опять такой день». Чувствуешь, что жизнь просто происходит с тобой, а ты — пассивный исполнитель чужого сценария. Энергия утекает, ощущение беспомощности растет. 🤩Упражнение-осознание: Завтра с утра поставь будильник-напоминалку каждые 2 часа. Когда он прозвенит, вспомни, что ты сказал или подумал за последний час. Запиши одну фразу. Вечером посмотри — сколько из них были в формате «Меня…», а сколько — «Я выбираю…», «Я решаю…». Решение: Начать переводить. Не «меня бесит пробка», а «я злюсь, стоя в пробке, и выбираю послушать подкаст». Не «у меня нет времени», а «я сейчас расставляю приоритеты иначе». Это не ложный позитив. Это возвращение себе рычагов управления. Ты не можешь контролировать пробку, но можешь контролировать свою реакцию на нее. С этого начинается сила. Если хочешь узнать остальные 6 ошибок и какая есть возможность их исправить, то пиши мне в личные сообщения.

Каждый день приносит новые ресурсы для воплощения наших желаний ❤️

10 ФРАЗ ОТ ПСИХОЛОГА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАМ СТАНЕТ НАМНОГО ЛЕГЧЕ… 1. Оставь вину тому, кто тебе её внyшает. 2. Боишься потерять - пoтеряй и большe не бойся. 3. Твои мама и папа тоже живут жизнь в первый раз. 4. Не нужно менять (учить, воспитывать, критиковать) людей. Это довольно энергозатратно, а кроме того малоэффективно. 5. Не стоит додумывать, что y человека в голове. Тебе об этом также мало известно, как и ему самому. 6. Тебе вручают вину, но ты легко можешь её не принимать. 7. Ты не несёшь ответственности за чувства других людей. 8. Люди не против тебя. Просто они за себя. 9. Беспокойство и тревога не устраняют завтрашние проблемы, зато убирают сегодняшний покой. 10. И самое главное: в этoй жизни мы не переживаем только смерть. Всё остальное пережить можно!

Законы, которые важно соблюдать, чтобы получать в жизни то, что я хочу: 1. Быть внимательной к возможностям, они везде! 2. Соблюдать закон "Брать (принимать) = давать (создавать)" 3. Соблюдать закон «Дело во мне» ( проявлять осознаность каждую секунду моя жизнь - мои правила) 4. Принять закон "Свободы выбора" ,как жить и что делать- это выбор каждого. 5. Я имею сегодня то, во что вложилась ранее. Пожинаю плоды своей деятельности. 6. Если я не ценю себя, свое время, свою энергию, то у мира тоже нет повода это ценить! 7. Тут нет бухгалтера, никто не считает, сколько я получила денег, возможностей, благ, любви. Стоит мне захотеть по-настоящему, поставить четко сформулированые цели и совершать эффективные действия, то я создам желаемый результат. 8. Очень важно мне быть честной с собой. Честность ведёт меня к счастливой, осознанной жизни, где я без масок, не оправдываю себя и не жалею. 9. Что у меня внутри, то я притягиваю снаружи.

https://bip.ai/join/bodashkova Телеграмм порой тормозит, создала канал в БИП, присоединяйтесь буду рада☺️

Всегда. Во всём. В любых ситуациях. Цените своё время. Не тратьте его на пустые разговоры, бесцельные встречи и людей, которые вас не ценят. Ограничьте доступ к себе. Пропускайте только тех, кто вдохновляет, поддерживает и разделяет ваши цели и ценности. Остальных — на расстоянии. Они пытаются навязать свою реальность, но ваша сила в том, чтобы строить свою. Будьте с собой честны, доверяйте себе и своим решениям — это путь к подлинному удовлетворению и власти над жизнью. #чужиеМысли

НЕOЖИДАННЫЕ ФАКТЫ ОТ ПСИХОЛОГОВ 1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку. 2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию. 3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги. 4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, — совершенно разные вещи. 5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко. 6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью. 7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта. 8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают, и тот, кто он есть на самом деле. 9. Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их. 10. Семья и близкие друзья — самый важный источник счастливого детства. 11. Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом. Особенно в споре. 12. У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливыми. 13. Если постоянно говорить на двух языках, можно отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера. 14. Поведение влюблённого человека схоже с поведением человека с нервным расстройством. 15. Самый эффективный способ запоминания информации — 10-минутные перерывы через каждые 30–50 минут занятий. 16. У человека возникает тесная эмоциональная связь с тем, с кем он поёт. 17. Если перед экзаменом написать на бумаге обо всех своих переживаниях, это может помочь получить высший балл. 18. Недосып вызывает раздражительность и повышает риск появления депрессии. 19. Пять самых распространённых ночных кошмаров: падение, преследование, парализованность, опоздание и смерть близкого человека. 20. Человек быстрее принимает решения, когда хочет в туалет.

Такая фраза возникла в моём поле: "Богине рабы не нужны, а рабам нужна богиня." Я спросила ИИ кто мог такое сказать из известных людей? Эта фраза не является цитатой известного исторического деятеля, философа или литературного персонажа. Вероятно, это современный афоризм, интернет-мем или фраза из популярной психологии/женских тренингов, подчеркивающая тему личных границ, самооценки, концепции «морани господ/рабов» (в стиле Ницше) или ролевых моделей в отношениях. Основные ассоциации: Смысл: Свободная, уверенная в себе женщина («богиня») не нуждается в услужении или зависимости («рабах»), в то время как психологически зависимый человек («раб») ищет объект поклонения. Контекст: Чаще всего используется в социальных сетях для описания отношений, где женщина занимает высокую позицию, а мужчина — подчинённую, или наоборот, как призыв к повышению самооценки.

Не знаю правда это или нет, что данные высказывания девочки с аутизмом. Я нашла это в интернете и считаю, что тут есть над чем поразмышлять. Афоризмы девочки страдающей аутизмом. Она не может разговаривать, поэтому общаться с ней приходится только письменно. – у нее врожденная грамотность – Соня читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. Когда ее спрашивают: «Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: " Я это знала всегда ". АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься, невозможно, пока силы есть. 8 лет АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. 8 лет – способ разговора с многими людьми сквозь время. 8 лет ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье. МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. 8 лет – смелость ума оформлять словами образы. 8 лет – то, что отличает мир от хаоса. 8 лет НАУКА – познание, основанное на сомнении. 10 лет – система познания, в которой нет места вере. 10 лет НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет НОЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет СТОЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет СТРАХ – возбудитель трусости – тормоз на пути к действию ТРЕВОГА – зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса с плохим настроением. 8 лет УРАГАН – сошедший с ума ветер. 8 лет УХО – ловушка для звуков у живых существ. 8 лет ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души. 10 лет ФОТОГРАФИЯ – это законсервированный образ. 10 лет ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать. 8 лет ЧЕЛОВЕЧЕСТВО – это все человеки вместе, если их рассматривать как одного большого человека. ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная 8 лет ШАР – куб без углов и рёбер. 10 лет ЭССЕ – эмоция, выраженная как мысль. 8 лет #чужиеМысли

Сегодня, я опять размышляла, что все ограничения больше внутри, чем снаружи 🙈 Я предлагаю вместе со мной погрузиться в раздумия: • Проверьте где вы сами ставите себе барьеры? Может, оно вовсе не так страшно? Чего именно вы боитесь и почему? • Спросите себя, а если я позволю себе попробовать? Что произойдёт если получится? А если не получится? • Если появится ощущение, что совершенно ничего нельзя сделать, подумайте может ещё не время для реализации задуманного? Всё возможно пересмотреть не забывайте периодически этим заниматься. • Помните: иногда достаточно снять «ментальные шоры», чтобы увидеть лестницу к свободе. 💫 Предлагаю завтра вместе со мной найти одну установку, которая мешает двигаться вперёд и попробовать на денёк от неё отказаться. Существует прекрасная цитата: «Лучшая клетка — та, в которой дверь всегда была открыта». Пусть завтрашний день станет хначалом освобождения от мелких (и не очень) самосозданных ловушек! 😉 #практика

В смутные времена, когда отовсюду накрывает информационный шум и не только, многим непросто сохранять самообладание и позитивный настрой. Но у каждого из нас всегда есть выбор: утопать в унынии или радоваться каждому прожитому дню, каким бы он ни был. Мы сами способны создавать состояние победителя, хозяина своей жизни, работая со своим восприятием и психикой! Это не дар и не талант. Это навык, который может развить в себе каждый человек. #моиМысли

Есть хорошая поговорка: «С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь». При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания. Тогда вы и сами станете намного более интересными. Это естественный процесс! Старайтесь найти своего Учителя, соратника, друга, и тогда путь ваш к вершинам будет вдвойне короче. #чужиеМысли

Практика которую сейчас выполняю: «Точка сборки» Когда начинаю чувствовать разболтанность и потерю фокуса: 1. Сажусь ровно, закрываю глаза. 2. Нахожу внутри себя ощущение тихого, но уверенного стержня — своего центра. 3. Делаю 3 глубоких вдоха, представляю, как с каждым вдохом я собираюсь вокруг этого центра, становясь целостной. Всего 2 минуты — и я чувствую себя по другому #практика