ЕвАНУТЫЕ🕊

Вчера на нашей уже традиционной среде Врачей мы говорили о целях. О том, как мы их ставим - и зачем. Мне нравится использовать OKR - Objective & Key Results. Это система целеполагания, которая отвечает не на вопрос «что мы делаем?», а на вопрос: «ради чего мы это делаем и как поймём, что получилось?» И было очень забавно, что Врачи напомнили: в медицине тоже есть аббревиатура ОКР -только уже русскими буквами. И означает она обсессивно-компульсивное расстройство 😅 Я - «поломанный достигатор» с детства. Тот самый человек, который раньше умел обвешивать себя целямиво всех возможных сферах жизни - своими и не очень - и достигать их любой ценой, часто просто чтобы снизить уровень внутренней тревожности. И вот важное наблюдение: система целеполагания (OKR) в руках тревожного достигатора может легко превратиться в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)🫣😁 Поэтому с целями нужно быть осторожными. Ставить их с честным пониманием - «ради чего?». Тогда это будет осознанноедвижение вперёд,а не способ справиться с тревогой. Цена, которую тревожные достигаторы платят почти всегда одна и та же: - потерянное удовольствие от пути - утраченный контакт с собой - и странная пустота даже после достигнутого результата Со временем я очень сильно изменила к этому отношение. Сегодня я ставлю цели избирательно. Я внимательно слушаю себя - как я иду к этой цели. И мне стало абсолютно нормально: - видоизменять цель по пути - отказываться от неё - признавать, что она больше не моя И это, кстати, огромная свобода. Вчера мы делились с коллегами целями по сферам. Я традиционно начинаю с себя - со своего здоровья. И мы честно поговорили о том, как заботятся о здоровье сами Врачи. И да - круто, что наши «сапожники с сапогами». Дальше - семья. Для меня семья - это дети, родители, сестра, близкие люди, весь мой круг. Отдельной строкой у меня всегда идутромантические отношения с моим мужчиной. Да, мы 25+ лет в браке. И да - это всегда отдельная сфера и всегда отдельные цели ❤️ Ну и, конечно, профессиональные цели. Когда люди в команде делятся своими целями -это про тёплое знакомство. Почти терапия. Ты слышишь чью-то цель и думаешь: «Ого. Я никогда так не смотрела на жизнь». Или: «Как классно. Я тоже хочу туда». Или даже: «Кажется, мы можем идти этим путём вместе». В этом есть мощнейший командный эффект.И я правда считаю, что это практика,которую стоит развивать в коллективах 🫶 и помогать друг другу этих целей достигать. А теперь мне действительно интересно. А как у вас с целями? Вы их ставите? Пересматриваете? Отказываетесь от них? Или живёте без целей - и вам в этом хорошо? Поделитесь в комментариях. Я читаю 👩‍❤️‍👩

Сегодня у моей мамы день рождения 🥳 Если взглянуть на наши дочерне материнские отношения- то они не были простыми: подростковые протесты и бег от любого сравнения с мамой- это то- что сопровождало меня лет до 30. Сейчас мое сердце переполнено любовью, благодарностью и бесконечным принятием- пропитанным глубоким пониманием- каждого ее действия, каждого ее поступка. Даже если я не согласна с ее позицией, с ее мнением и виденьем. Я восхищаюсь маминым стержневым характером, невероятным трудолюбием и энергией, аскетизмом и самыми вкусными в мире сырниками. И единственное - чего прошу у Бога- как можно дольше оставаться доченькой и иметь возможность приезжать домой к маме. Я как то прочла- что есть такой психологический тест на отношения между родителями и детьми во взрослом возрасте. Задайте себе вопрос, если бы ваша мама не была вашей мамой- вы бы общались с ней? По статистике- большинство ответят- что нет😒. Я счастлива- что я дружу со своими родителями и мне с ними просто хорошо быть, хорошо жить, хорошо отдыхать. Посто хорошо. Я дочь бесконечности женщин и она дочь этой же бесконечности. Я дочь своей мамы. Мамочка- я очень люблю нашу с тобой схожесть 💓спасибо тебе за меня! С днем рождения🌹спасибо бабушке Нине за тебя🙏

Правда жизни🥰

Я посмотрела шоу про отложенное материнство Насти Полетаевой и почти сразу после него — фильм Die My Love. И вдруг поймала себя на странном ощущении: мы бесконечно обсуждаем, когда и каким способом заводить ребенка, но гораздо реже — что происходит с женщиной потом. Я сама стала мамой в 34 года. Детей я хотела в теории, но не прямо сейчас. Все случилось довольно буднично: плановый осмотр, а на следующий день звонок врача с формулировкой, от которой резко взрослеешь — стоит задуматься о заморозке или попробовать сейчас, потому что время уже не абстрактное. До этого момента я, честно говоря, не осознавала, что «часики» тикают настолько быстро. И мысль «не попробовать самой» вдруг стала ощущаться как отказ от важного жизненного опыта. Нас даже отправили на консультацию к знаменитому доктору Хуангу — тому самому, который собственноручно смешивал в пробирке детей Пэрис Хилтон и Ким Кардашьян. Он жонглировал квадратиками фрутеллы, которые у него изображали мои яйцеклетки, много шутил и создавал ощущение, что ты находишься внутри хорошо поставленного спектакля про репродуктивную медицину. Но это был первый и последний визит: у нас все получилось без Хуанга. Беременность в 34 далась мне непросто физически. А потом началось то, о чем говорят гораздо реже. Гормональный мрак, в котором ты едва узнаешь себя, и мир, который ждет от тебя исключительно счастья. Ты родила — значит, должна быть в эйфории. Другие эмоции как будто не предусмотрены, они не легитимны. И именно это я вдруг очень ясно увидела в Die My Love. Фильм с Дженнифер Лоуренс не столько про послеродовую депрессию, сколько про потерю себя, которую никто вовремя не замечает. Самое страшное там — не срыв, а запоздалое узнавание. Близкие начинают понимать, что с женщиной что-то происходит, когда ей уже слишком тяжело. На ранних этапах ей, кажется, нужно не лечение, а подтверждение: ты все еще личность, все еще женщина, все еще желанна. Потому что именно это ощущение — что твоя прежняя идентичность, включая сексуальность, больше не вернется — накрывает раньше всего. В фильме есть едва заметный момент: героиня замечает в машине мужа презервативы, и этого почти невысказанного сомнения оказывается достаточно, чтобы ее ощущение одиночества стало необратимым. Возможно, поэтому вторая беременность для многих не такой шок. Ты уже примерно понимаешь, на что подписываешься. А первый раз — это всегда прыжок вслепую. Я думаю, что попробовать материнство стоит всем, кто этого хочет. У меня есть подруги — успешные, обеспеченные, взрослые — которые идут в банк спермы не из отчаяния, а из ясности. Кто-то выбирает отца ребенку, но не мужа. Кто-то, будучи в паре, замораживает эмбрионы, потому что многие тридцатипятилетние все еще не готовы нырять в пеленки немедленно. И сегодня у женщин действительно есть выбор. Раньше мне казалось, что суррогатное материнство — это крайний случай. Сейчас я думаю иначе. После 35 это часто способ сохранить психику, тело и способность быть более осознанной мамой. Связь с ребенком возникает в любом случае — я это вижу по тем историям, которые знаю. Она не зависит от способа, а зависит от присутствия. Материнская связь рождается не в теле. Она рождается в том моменте, когда ты понимаешь: этот ребенок — часть твоей жизни, продолжение вашей любви или тебя. И каким путем он к тебе пришел не имеет значения.

В эпоху искусственного интеллекта тренируем мозговую мышцу))) нужно отыскать на картинке сердце, попугая и рыбку! Задача я вам скажу не из простых😄я все еще ищу рыбку- помогайте🙃

Запросы- с которыми мне пишут мои друзья: 1. как сделать так чтобы «часики не тикали»- расскажи- ты точно знаешь? 2. Где и как рожать за границей? 3. У меня дочь, сестра, мама, подруга.. к вам пошли на эко или вести беременность- присмотри пожалуйста🫶 Мои хорошие- люблю вас всех💓 Каждый день стоим медицину как для себя💓

-Дурацкий план… -Я знаю. Так Вы со мной? - Естественно! #командамечты

Это все что я вам сегодня хочу рассказать про команду Еванутых)))

В помогающей профессии- такой как Врач- энергия давно стала базой. Врач не может быть обесточен по мнению Клиента. Он должен быть профессионален, точен, эмпатичен и энергичен. Энергия Врача стала частью медицинской услуги! Сегодня на нашей традиционной встрече врачей по средам говорили про СИСТЕМУ пополнения энергии. О том как не держаться на силе воли- а иметь реальные зарядные устройства. Одно из них - практика благодарности - она по моему мнению самая целительная из всех что существуют на земле. Она в прямом смысле наполняет и исцеляет. Единственное что нужно делать - это благодарить, благодарить и благодарить без устали за все- замечать и благодарить. За сон, за воздух, за снег, за солнце, за опыт, за слезы, за жизнь, за горячую воду в душе, за возможность помочь-… за любые крохотные вещи, людей и события, шепотом и громко. Научиться замечать «за что благодарить»даже в казалось бы в абсолютном мраке ситуации - просто супер исцеляюще и наполняюще. Высший левел -видеть хорошее и благодарить не после- вспоминая- а в моменте- замечая сразу и наслаждаясь этим моментом. Пробуйте, практикуйте, благодарите и наполняйтесь благодарственными потоками энергии♥️ Благодарю Вас -что читаете, что любите, что ставите сердечки и цитируете, что делитесь достижениями. Благодарю что Вы есть в моей жизни💓

Микромир, который обычно скрыт от человеческого глаза, но является самой большой мистерией существования -путь от зачатия до рождения. Скульптуры установлены в Дохе возле женского госпиталя. Очень смелый шаг для достаточно консервативной мусульманский страны. Серия была официально установлена в 2013 году, а затем временно накрыта, потому что её восприятие вызвало дискуссии в катарском обществе. Позже, в 2018 году, скульптуры вновь открыли полностью. Это стало символом смелого диалога и открытости естественных процессов. То, что мы обычно видим на УЗИ, вынесено в монументальный масштаб.