✨Ладушка Веда✨

https://youtube.com/shorts/PPvBzgNoGMQ?feature=share

Обида — тяжёлое чувство. Мы можем годами прокручивать в голове чужие слова, предательство, несправедливость, вспоминать, как с нами поступили и что должны были сделать иначе. Иногда событие давно закончилось, человек уже исчез из нашей жизни, а внутренний разговор с ним всё ещё продолжается. Есть популярное представление, что определённые обиды буквально «оседают» в конкретных органах и вызывают определённые болезни. Я бы не воспринимала такие схемы буквально: современная медицина не подтверждает прямую связь вроде «обида на отца = сердце» или «обида на мужчину = женские органы». Но связь между эмоциональным состоянием и телом действительно существует. Длительный стресс может отражаться на сне, аппетите, мышечном напряжении, давлении, работе пищеварения и общем самочувствии. Поэтому заботиться о своих эмоциях важно не меньше, чем замечать сигналы тела. Как научиться отпускать обиды? Первое — признать: «Да, мне было больно». Не убеждать себя, что ничего страшного не произошло, и не запрещать себе злиться. Второе — перестать ждать от прошлого другого финала. Мы часто страдаем не только из-за самого поступка, но и потому, что внутри продолжаем требовать: «Он должен был понять… Она должна была извиниться… Со мной не должны были так поступать». Но прошлое уже не перепишешь. Третье — отделить прощение от оправдания. Отпустить человека не означает признать его поступок правильным. Иногда прощение выглядит очень просто: «Я больше не хочу носить тебя и эту историю внутри себя». Попробуйте небольшую практику. Закройте глаза, вспомните ситуацию и мысленно скажите: «Я признаю свою боль и свои чувства. Я принимаю то, что изменить прошлое невозможно. Я возвращаю другим людям ответственность за их поступки. А себе возвращаю свою силу, своё настоящее и своё будущее. Я больше не кормлю эту историю своей энергией. Я позволяю себе отпустить её и идти дальше». И ещё одна важная вещь: иногда отпустить — это не простить за один вечер. Это процесс. Сегодня стало легче на один шаг, завтра ещё на один. Не носите годами внутри то, что когда-то причинил вам другой человек. Возможно, тот человек уже давно живёт своей жизнью. Так почему ваша жизнь до сих пор должна принадлежать той старой боли? Берегите себя. Прошлое должно оставаться опытом, а не становиться местом постоянного проживания. 🤍

Успехов в новом дне✨

С добрым утром!!!☕️ Пусть новая неделя принесёт успех во всех деоах🍀

Вот и завершились наши живописные приключения ... Едем дальше в Яремче!!! До скорых встреч и новых приключений , друзья!!! Всем желаю хорошо отдохнуть в воскресенье 🍾🥂🥳

✨✨✨ Наступает прекрасный день. Впереди ждут новые открытия и свершения, сюрпризы и новости. Желаю чудесного начала дня и доброго утра.☕️ Пусть оно будет волшебным. Улыбок тебе и хорошего настроения🤗

Как интересно люди выкладывали камешки на горной речушке 👍😁

Мы так долго ходили , что не успели сегодня порисовать 😄😄😄