LelyaVlasenko|Психолог

Когда «всё идёт не так» — это просто ваше сопротивление Вы наконец-то решились: «Пора. Хватит откладывать, запишусь к психологу». И вот — дата выбрана, время удобно, осталось только прийти. Но внезапно: — Начальник ставит срочную встречу именно в это время. — Заболевает кошка. — Пропадает интернет. — Или просто настроение «куда-то испарилось». Кажется, Вселенная против? Нет, это ваше внутреннее сопротивление сказало: «А вдруг там действительно что-то изменится? А я не готов!» Психика — штука умная. Она охраняет привычное, даже если привычное уже невыносимо. Поэтому накануне первой консультации активируются все защитные системы: «Позвоню потом», «ещё не время», «пойду, когда буду уверена». Но правда в том, что идеального момента не будет. Сопротивление не исчезает — оно просто перестаёт управлять, когда вы делаете шаг несмотря на него. Так что если перед первой сессией начнутся мелкие катастрофы — поздравляю! Вы близко. Очень близко. Это не знак «не идти». Это знак, что дверь уже открыта, и кто-то внутри просто боится её толкнуть. А я — по ту сторону двери. С пониманием, юмором и без осуждения. Приходите, даже если всё пошло не по плану. Обычно именно с этого и начинается настоящее изменение

Хмурый ростовский понедельник, который рассеялся солнечным светом ♥️ За окном утренняя — серость, будто город укрылся одеялом самоанализа. А я вспоминаю вчерашнюю баньку — ту самую, терапевтическую. С вениками, солью и разговорами, которые можно вести только там, где пар и тишина делают всех немного честнее. Сначала жарко, потом отпускает. Сначала сопротивляешься, потом благодаришь. И где-то между веником и ковшом воды начинаешь понимать, что не всё, что “щиплет”, — это боль. Иногда это просто процесс очищения.

Давайте познакомимся заново Когда-то этот блог был про уют, порядок, свечи, мягкие пледы и рецепты пирогов. Я писала о доме — потому что мне всегда хотелось, чтобы вокруг было спокойно, красиво и «по душе». Но потом случилось вот что: я поняла, что самый неуютный дом — бывает внутри. Когда вроде бы всё в порядке, а внутри — тревожно, шумно, и никак не удаётся найти место, где можно просто выдохнуть. Я закрыла ту страницу блога, пошла учиться, долго, серьезно, и теперь я — консультирующий психолог. Работаю с внутренними «неуютами»: тревогой, выгоранием, самооценкой, отношениями. Использую разные подходы — психоаналитический взгляд, когнитивно-поведенческая терапия, МАК, осознанность и… немного юмора. Без него вообще тяжело 🙂 Я по-прежнему про уют. Просто теперь — про внутренний. Про то, как перестать быть себе строгим хозяином, и стать — тёплым домом для самого себя. Если вы остались со мной с прошлых времён — я бесконечно благодарна. Если вы только пришли — добро пожаловать. Здесь будет по-доброму, по-честному и с самоиронией. Без «мотивации любой ценой» — но с живым интересом к себе. И если когда-нибудь вы почувствуете, что пора навести порядок не в шкафу, а в душе — я здесь. 🤍

Психолог, который опирается на науку, а не на звёзды. Здравствуйте! Я Ольга, помогаю людям лучше понять себя, решить внутренние конфликты, справиться с различными сложными жизненными ситуациями. Владею техниками глубинного психоанализа, когнитивно-поведенческой терапией, методиками работы через образы и метафоры (в том числе метафорические карты). Результаты моих клиентов: •Девушка 30 лет на протяжении 7 лет страдала паническими атаками, после двух сеансов ушли ПА, а оставшаяся тревожность пропала после двух месяцев работы. •Девушка 35 лет, двое детей, обратилась со сложностями в общении со старшим сыном, агрессивное поведение. Спустя пол года призналась, что не узнает своего ребенка, который стал вести себя совершенно иначе. В семье наладились отношения. И вы тоже так можете!) С чем я могу помочь? • Панические атаки • Проблемы в отношениях с детьми • Проблемы в отношениях • Страхи, сомнения, трудности с принятием решений • Заниженная самооценка • Тревога, выгорание, подавленность Помоги себе сейчас @LelyaVlas

Новый ролик) это было сложное решение ЗАКРЫВАЮ КАНАЛ? https://youtu.be/r6wf1PDOrQM

Я одна первый раз в этом году увидела цветную вербу? Мимо не прошли, конечно 😜