Лстудия | Женский фитнес | наши яркие будни 🌸

Грядёт новый осенний сезон, а это значит что нас ждут новые направления в Лстудии 🔥 С сентября в расписании появится ⤵️ 🟣 Зумба и Динамическая растяжка с Юлией Лукичёвой 🚀 Вы просили больше танцев и хорошую растяжку. Исполняем ваши пожелания ✨ 🟣 Растяжка в гамаках с Алёной Фроловой. Алёна возвращается к нам после летних походов и готова работать ⚡ Решили добавить приятную растяжку в гамаках, будет авторская тренировка от Алёны, уже в предвкушении! 🟣 Уже сейчас в расписании появилась Круговая тренировка и тренировка "Ягодицы + пресс" от нашего нового тренера Альбины Кукушкиной 😉 Можно приходить и пробовать 👍 🟣 Поставим утренний пилатес с Алёной Зайцевой. По вашим просьбам в понедельник в 10:00 👌 Знаем что многие его любят ❤️ 🟣 В массажом кабинете нас тоже ждёт новый массаж 😍 Сплеш лифтинг лица от мастера Полины. Уже сейчас массаж находится в отработке и с сентября войдет в прайс 🌿 Совсем скоро опубликуем финальное расписание 🪄 А пока расскажите, какое направление уже сейчас хочется попробовать? Пишите в комментариях 👇

Пешая экскурсия по Твери 😍

📌 Временный опрос Хочу организовать экскурсию по Твери с очень классным гидом. Пройдемся по центральным улицам, узнаем историю и заглянем в интересные дворы нашего города✨ Ориентир на 19 сентября (суббота) дневное время 🕘 Хотим понимать есть ли желающие на совместную экскурсию 👌 По стоимости 1700₽, длительность 2-2,5 часа 😉 Если вам интересна наша задумка, проголосуйте 🙏

✨ НОВИНКА В НАШЕЙ СТУДИИ Наш массажист Полина прошла обучение новой авторской технике — сплэш-лифтинг массажу от технологов «Аравии» 💆‍♀️ Это скульптурно-пластическое моделирование лица, направленное на оздоровление, омоложение и улучшение состояния кожи лица, шеи и зоны декольте. Массаж поможет добиться эффекта здорового сияния кожи и работает на профилактику возрастных изменений. В рамках обучения Полина изучила особенности анатомии лица, показания и противопоказания к массажу, работу с разными типами кожи, а также освоила техники лифтинг-массажа и специальные массажные приёмы для разных зон лица. Теперь мы готовы познакомить вас с этой техникой уже в нашей студии 🤍 📅 Запись на сплэш-лифтинг массаж открываем с сентября. ⏱ Длительность — 1 час. Следите за нашими публикациями — в следующем посте расскажем подробнее, как проходит массаж и какого эффекта от него можно ожидать ✨ Записаться можно у наших администраторов ✅ Остались вопросы? Пиши или звони по телефону +7 (953) 997-48-95 ☎ (Telegram, МАХ)

Тренировки в студии идут полным ходом 🔥 Девчонки все такие молодцы! Не смотря ни на что придерживаются плана и не пропускают занятия. Это конечно очень круто, дисциплина и регулярность решают 👍 А мы кстати уже во всю готовим новое расписание 😉 с сентября добавятся новые направления. Какие именно расскажу чуть позже 👌

Спешим поделиться с вами отличной новостью ☺ В нашей команде тренеров пополнение! Рады представить - АЛЬБИНА КУКУШКИНА новый тренер в Лстудии 🌸 Альбина — персональный и групповой тренер с 10-летним опытом. Она помогает девушкам менять качество своего тела через силовые и функциональные тренировки: становиться сильнее, улучшать форму и чувствовать больше уверенности в себе. Её тренировки — это грамотный подход к нагрузкам, внимание к технике и работа на результат. Занятия помогают укреплять мышцы, улучшать фигуру, развивать силу и получать удовольствие от тренировок. Альбина про свой подход: «Для меня важно не просто провести тренировку, а быть поддержкой на пути к результатам. Я хочу, чтобы каждая девушка полюбила движение, почувствовала уверенность в себе и увидела, насколько сильным, энергичным и женственным может быть её тело» Тренировки Альбины появятся в расписании с 17 августа 💥 Нас ждёт новое направление от неё и любимая тренировка "Ягодицы + пресс" среднего уровня. А пока Альбина проходит стажировку у наших постоянных тренеров и готовиться к встрече с вами. До встречи на тренировках 💫

Зумбааааа вернулась🔥🔥🔥 Алёна Зайцева заряженная после отпуска ждёт всех танцевааааать 💃 Ну что за красотки! 😍

Сегодня было настоящее волшебство 🪄

#спроситренера В нашу любимую рубрику вопрос/ответ прилетел вопрос 🔥 А это значит что мы приготовили ответ 🌸 Отвечает Алёна Зайцева, можно и нужно ли тренироваться каждый день? 🤔 Или все таки важен баланс? А тогда сколько раз в неделю надо заниматься? Смотрим ⚡

📌 Поставь напоминание В эту субботу йога практика на свежем воздухе с Марией Соколовой в 10:00 🌸 Подробнее тут ☀️

Нравятся мне эксперименты, движ и вечно придумывать что-то интересное 💕 Уже видели наши эксперименты с администраторами в нашей группе вк? Решили мы сделать курс лифтинг массажа лица и посмотреть эффект 🔥 Так сказать испытать на себе 😉 Подробные посты вк ⤵️ Результат Ани Результат Юли Ну вы посмотрите какая красота 😍 Естественная, красивая и сияющая кожа ✨ Просто потрясающе 🌸 Как вам результат?

ЙОГА ПРАКТИКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 🌳 Только представьте вокруг зелень, свежий воздух, коврик и вы 🌿 Такой неповторимый и прекрасный момент ✨ 18 июля приглашаем всех желающих позаниматься йогой под открытым небом. Мы уже не в первый раз проводим занятие в парке "Тьмака". Под большим деревом достаточно тени, чтобы солнце не мешало заниматься. Природа вокруг помогает настроиться на контакт с собой, чтобы лучше почувствовать своё тело во время практики 🧘‍♀️ Что будет: 🕉️ Суставная разминка и асаны на проработку всего тела 🕉️ Дыхательные упражнения для работы с энергией и выравнивания эмоционального состояния 🕉️ Шавасана под сказочные звуки глюкофона 🕉️ После практики чай и вкусняшки ☕ Если вы ещё никогда не занимались йогой под открытым небом, то стоит попробовать. А тех, кто уже успел полюбить такие занятия, ждём снова😍 Длительность тренировки: 1,5 часа Когда: 18 июля в 10:00 Стоимость: 600₽ Место проведения: ландшафтный парк Тьмака, встречаемся у входа С собой обязательно коврик и воду. Если у вас нет коврика, напишите нам и мы возьмём для вас коврик 😉 Записаться можно у наших администраторов 🌸 Остались вопросы? Пиши или звони по телефону 8-953-997-48-95 ☎ (Telegram, МАХ)

Двойной подвиг и геройство ходить на тренировки летом ☀️ Горжусь девчонками 😍 Очень лень, жарко и вообще ну его нафиг... Но нет! Решает дисциплина и чёткий распорядок 📈 Любое развитие только в стабильности ❤️

⤴️ Вот они архивные фотографии нашего старта ☺️ Как мы готовились к открытию и первые рабочие дни 🪄 Было так трепетно и так волнительно! Но, я очень благодарна близким и родным за поддержку, команде что спустя годы они рядом со мной, и конечно девчонкам кто выбирает нас уже столько лет ❤️ Эмоции переполняют, а слова не собираются в текст 😂 уж простите Всех обнимаю и благодарю 💕 А мы полетели с вами в следующий новый год!