ЛЮСЯ АХИНЕЕВА

⚠️ АВГУСТ ТИШИНЫ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Друзья, впервые беру паузу размером с целый месяц и мы с каналом уходим в отпуск. Назрело желание отдохнуть, помолчать, поймать дзен, вдохновиться, уколоться и забыться, что-то переосмыслить, над чем-то поработать, собрать волю в кулак или наоборот — разобрать ))) И это нормально. Не расходимся! Всех люблю, ваша Лю! ♥️♥️♥️

ТИШИНА ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ Каждый из нас постоянно окружен множеством звуков. Мы настолько адаптировались к ним, что считаем акустическое «загрязнение» естественным, не обращая внимания на шум толпы, автомобильных дорог, музыку или телевизор, работающие фоном. Почему нам стоит почаще баловать себя тишиной ? 1⃣ Тишина способствует регенерации клеток мозга. Согласно исследованию 2013 года, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции. Тишина способствует дифференциации новых клеток мозга в функционирующие нейроны, которые активно включались в работу мозга. И, что немаловажно, в данном случае клетки дифференцировались в функционирующие нейроны. 2⃣ Тишина делает нас более творческими. Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Если этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии, воображения и раскрытием способностей. В результате нахождения в тишине мы становимся более творческими и открытыми миру. 3⃣ Тишина снимает стресс и напряжение. В 2002 году Гэри Эванс, профессор, изучающий экологию человека в Корнелльском университете, установил, что у детей, живущих в условиях постоянного шума, вырабатывается стрессовая реакция, которая позволяет им игнорировать шум. Однако такая реакция приводит к тому, что дети игнорируют не только вредный шум, но и хуже воспринимают речь. Установлено, что постоянный шум негативно воздействует на наш мозг, что приводит к повышению уровня гормонов стресса. Тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации. 4⃣ Тишина восполняет наши умственные ресурсы. Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учебе, может быть причиной снижения мотивации, внимательности и увеличения ошибок. В результате исследований установлено, что дети, живущие или обучающиеся около автомобильных дорог, железнодорожных путей, получают более низкие оценки за чтение и изучение языков, чем те, кто живет в более спокойных районах. Однако есть приятный факт: мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. Важное условие для этого — тишина. Потому время, проведенное в тишине, просто необходимо мозгу для восстановления внимания, концентрации и прочих когнитивных функций.

🍺ПЯТНИЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ «DOLE WHIP MARGARITA» ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ ❤️Замороженные кусочки ананаса — 4 чашки ❤️Текила Tanteo Blanco — 113 мл. ❤️Кокосовое молоко — 1/2 стакана ❤️Сок двух лаймов ❤️Сироп агавы — 30 гр. ❤️Соль, перец Чили, долька лайма и ананаса для украшения края бокала. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ 🩷Наслаждайтесь! #пятничный_коктейль

✅ К ВЫХОДНЫМ: Убираем ОТЁКИ, лишние килограммы с лица и тела — ферментированная еда оказалась убийцей всех воспалений! В исследовании участники ели кимчи, квашеную капусту и творог на протяжении двух месяцев. За это время у людей выросло количество полезных бактерий в кишечнике, снизилось сразу 19 воспалительных маркеров; эти продукты забустили иммунную систему и пищеварение. Учёные рекомендуют добавить в ежедневный рацион хотя бы один вид ферментированных продуктов. Вы увидите позитивные изменения уже через пару недель. Берём лайфхак на заметку 🙄

Коллега рассказала, что дочь ей подарила собачку – маленькую такую, черненькую. Редкая порода. И вот дочь с этой собачкой ехала в поезде и на секундочку вышла из купе в туалет, буквально на секундочку! Поезд был полупустой и она ехала в купе одна. Дверь, естественно, закрыла. Ну, куда же может деться маленькая собачка из закрытого купе? Некуда ей деться! Когда вернулась, собачки не было. Она обыскала все купе – НЕТ ЕЁ! Потом заметила, что имеется крошечная дырочка в стенке с соседним купе – а вдруг собачка там?! Стала ломиться в соседнее купе – никто не отзывается и не открывает. Она к проводнице: так и так, собачка-собачка-собачкааааааааа! Проводница – что ж она, зверь что ли? – открывает дверь своим ключом... И видят они картину маслом: на столике лежит жареная курица, как положено, рядом – собачка, чуть побольше жареной курицы, которая радостно эту курицу обгладывает, а напротив – пассажир, хозяин курицы, в глубоком ступоре. – Можно, я заберу свою собачку? – робко спросила девушка. Тут гражданин вышел из ступора, повернулся, и, взглянув на неё глазами, полными ужаса, спросил трагическим шепотом: – А ЭТО ЧТО – СОБАЧКА?! Ну да, его можно понять – только представьте: сидите вы, выпиваете, курицей закусываете, а тут вдруг из стены вылезает ТАКОЕ... Евгения Перова

Это я спешу переделать все дела, чтобы освободить время для выходных! А у вас как с тайм менеджментом? 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

🗓 СОБЫТИЕ ДНЯ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня, 3️⃣1️⃣ июля, отмечается ДЕНЬ НЕОБЫЧНЫХ МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Этот праздник посвящен редким и экспериментальным инструментам, которые нечасто можно встретить на концертах или услышать в современных композициях. Кроме привычных нам гитар, скрипок и саксофонов, есть совершенно невероятные инструменты, о которых мы с вами мало что знаем. Есть совершенно удивительные изобретения. Например, гидралофон, который извлекает звук благодаря движению воды, или индонезийский бонанг - ряд бронзовых гонгов, установленных на деревянной раме. А крупнейший концертный орган в Атлантик-Сити насчитывает более 33 тысяч труб и считается одним из самых грандиозных музыкальных инструментов в мире. Особое место занимают национальные инструменты. Волшебные мелодии рождаются благодаря зимбабвийской мбире, индийскому горну из морской раковины, африканскому танбуру, а также бубну и варгану, которые во многих культурах использовались в шаманских обрядах. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 САМЫЕ СТРАННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💫Терменвокс: Музыка из Воздуха Этот электронный инструмент реагирует на малейшее приближение, создавая завораживающие мелодии, похожие на оперное пение. Не прикасаясь к нему, вы управляете звуком, просто двигая руками в воздухе. 💫Эрху: Китайская Скрипка с Душой Питона Это двухструнный инструмент с длинной тонкой шейкой и необычным корпусом. Резонаторная камера обтянута кожей питона, а струны сделаны из шелка. Смычок из конского волоса переплетен с шелковыми струнами, что делает смычок и корпус практически одним целым. 💫Никельхарпа: Скандинавский гибрид Она похожа на длинную скрипку, но с элементами ситара и клавишами вдоль грифа. Игра на ней требует навыков игры на виоле и аккордеоне одновременно! В основном она используется в скандинавской фолк-музыке, и звук, который она издает, довольно близок к скрипке. Но будьте готовы к деревянным щелчкам клавиш, которые добавляют инструменту особый колорит. 💫Яйбахар: Голос кита и скрипки в одном инструменте Он выглядит как деревянная конструкция с натянутыми тросами, соединенными с двумя барабанными мембранами. Играют на нем как на струнном инструменте, водя смычком по тросам одной рукой и прижимая их другой. При этом он издает глубокие, завораживающие звуки, напоминающие голоса китов и даже скрипку. 💫Колесная Арфа: бочка, поющая струнами Выглядит она, как большая бочка из-под виски, на ободе которой расположены клавиши, запускающие струны внутри. Инструмент невероятно громкий, но ножные педали позволяют регулировать громкость. Во время игры, возможно, придется немного вращать инструмент, чтобы дотянуться до всех клавиш. Колесная арфа – это настоящая диковинка, сочетающая в себе механику и музыку. 💫Гравикорд: космический звук Инструмент создан на основе африканской коры, но представляет собой конструкцию из трубок из нержавеющей стали, нейлоновых и синтетических волокон в виде двойной арфы. На всех 24 струнах можно играть, перебирая их пальцами, но можно использовать и смычок. Пьезоэлектрические датчики преобразуют колебания струн в электрический сигнал, придавая гравикорду его эфирное звучание. 💫Окарина: свистулька из легенды о Зельде Окарины существуют уже более 12 000 лет, и их конструкция почти не изменилась за это время. Это, по сути, маленькая сосудообразная флейта, обычно из глины, с несколькими отверстиями для пальцев, меняющими высоту звука. Каждая окарина может издавать разные звуки, некоторые имитируют птичьи голоса, другие способны воспроизводить полные музыкальные гаммы. Окарины могут быть простыми или богато украшенными, но они всегда компактны и портативны – то, что было удобно для наших предков-кочевников. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 А какие необычные музыкальные инструменты знаете вы? #история #событие #календарь

🔅 Просыпайтесь, друзья, впереди замечательный день! Пусть он будет наполнен гармонией, успехами и душевным теплом. Желаю вам отличного самочувствия и прекрасного настроения. 🧡🧡🧡

🤩 УЧЁНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО… САЛО — НОВЫЙ СУПЕРФУД! Оно способно забустить здоровье и успокоить наши с вами нерьвы. Врачи говорят, что в нём полно полезных жиров и витаминов, которые помогают организму работать как надо, а заодно держат нервы в порядке. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сало это: ✔️Поддержка гормонального баланса. Животные жиры, включая сало, служат строительным материалом для синтеза гормонов — половых и гормонов надпочечников. ✔️Польза для кожи, волос и ногтей. Сало — источник натурального коллагена, который необходим для здоровья опорно-двигательного аппарата, роста волос и ногтей, а также для поддержания молодости кожи. ✔️Поддержка иммунитета. Витамины A, D и E, а также селен в составе продукта укрепляют защитные силы организма. ✔️Польза для сердечно-сосудистой системы. В сале есть арахидоновая кислота (относится к омега-6), которая помогает организму бороться с вирусами и бактериями, улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы и почек. ✔️Ещё один плюс — насыщает надолго. После пары кусочков о перекусах можно забыть гораздо дольше, чем после батончиков и печенек. Главное — без фанатизма: 20-30 граммов в день с зерновым хлебушком, тогда и польза будет, и лишние килограммы не прилетят. А вы как относитесь к салу? #диетолог #суперфуд #сало #польза

ПУШИСТЫЕ НОВОСТИ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня Тихон узнал, что такое вода. И не просто вода, а вода в пруду полностью заросшего ряской и населённого царевнами-лягушками. Они-то и стали причиной заплыва 🐸 ПС: Надо сказать, он не ожидал такой подставы — выглядела вода твердой зелёной поверхностью 🤣 #деньщенков #щенок #тихон #шпицтихон #пушистыеновости

В такую погоду это особенно ощущается… 🤍 А как проходит ваше лето?

🗓 СОБЫТИЕ ДНЯ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня, 2️⃣9️⃣ июля, отмечается МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ГУБНОЙ ПОМАДЫ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Праздник был учреждён в 2016 году, чтобы почтить одно из древнейших и самых популярных косметических средств.  По археологическим данным, женщины начали красить губы 12 тысяч лет назад. Для этого они использовали сок ягод и фруктов. Первые письменные упоминания о губной помаде относятся к эпохе Древнего Египта. И шумеры, и древние египтяне (и мужчины и женщины, кстати) уже тогда знали о порошке, который окрашивает губы, делая их привлекательными. Этот порошок представлял собой смесь из воска, кармина жира и красной охры. В Средние века макияж был под строгим запретом — церковь считала его протестом против Божьего замысла. Эпоха Возрождения превратила красную помаду в тренд. Елизавета l наносила на лицо слой белил, румянила щеки, а губы подчеркивала малиновым пигментом из кармина, гуммиарабика, яичного белка и инжирного молочка. Настоящий бум в производстве помады произошел в 20-е годы 20 века — он был вызван появлением черно-белой кинопленки. Звезды кино хотели выглядеть ярко в кадре, а простые смертные стали им подражать. В это же самое время суфражистки, выступая за права женщин, стали красить губы красной помадой, чтобы привлечь внимание к своему движению за предоставление женщинам избирательныех прав. Помада стала для них символом смелости и свободы самовыражения 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💋 В Древней Греции губы красили только представительницы первой древнейшей профессии. Приличным женщинам так украшать себя запрещалось. 💋 Джордж Вашингтон, первый президент США, красил губы помадой — чтобы лучше выглядеть во время публичных выступлений. 💋 Когда королева Елизавета II готовилась к своей коронации в 1952 году, она заказала для себя индивидуальный оттенок помады, который бы идеально сочетался с ее платьем. Получившийся в результате холодный красный цвет назвали «Балморал» — по названию ее замка в Шотландии. 💋 Во время Второй Мировой Войны в Британии было запрещено производство всех косметичесих средств. Уинстон Черчилль сделал исключение только для губной помады — он считал, что ее использование женщинами «повышает моральный дух населения». 💋 Элизабет Тэйлор настолько любила красную помаду, что требовала, чтобы в фильмах, в которых она снимается, красные губы были только у нее. 💋 Самые популярные продукты на рынке средств для губ — не красная помада, не розовый блеск… а бесцветные бальзамы. 💋 Продажи губных помад в косметических магазинах всегда возрастают в пасмурные и дождливые дни. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #история #событие #календарь

🔅Утро — это новый шанс стать счастливым человеком! Пусть сегодня вам улыбнется удача, а в душе будет тепло и спокойно. Вы справитесь со всеми задачами и вызовами, которые ставит перед нами жизнь! С добрым утром! 💙💙💙